अंघोळ केल्यावर सकाळी उठल्यावर तुमच्या उशीवर किंवा कंगव्यावर खूप केस आढळले आहेत का? केस गळणे ही एक सामान्य समस्या आहे, ज्याचा सामना अनेक लोक करतात. काहींसाठी, थोडेसे केस गळणे देखील एक मोठी समस्या असते. तर इतरांसाठी, खूप जास्त केस गळणे, अगदी टक्कल पडणे सुद्धा, एक मोठी समस्या असू शकते. तर मग हे नक्की काय आहे? चला, याबद्दल अगदी सुरुवातीपासून सोप्या भाषेत बोलूया.
सर्वप्रथम, हे केसांचे झाड काय आहे ते पाहूया?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, केस हे एक प्रकारचे प्रथिन आहे जे आपल्या त्वचेतील लहान रोमछिद्रांद्वारे तयार होते. आपण या प्रथिनाला केराटिन म्हणतो. हे केस आपल्या शरीरावर तळहात आणि तळपायांसारखी काही ठिकाणे वगळता जवळजवळ सर्वत्र वाढतात. पण त्यांपैकी काही केस इतके बारीक असतात की ते आपल्याला दिसतही नाहीत.
जेव्हा हे केसांचे कूप नवीन पेशी तयार करतात, तेव्हा जुन्या पेशी त्वचेतून बाहेर ढकलल्या जातात. तुम्हाला दिसणारा केस म्हणजे खरं तर मृत केराटिन पेशींची एक माळ असते. एका सामान्य प्रौढ व्यक्तीच्या डोक्यावर १,००,००० ते १,५०,००० केस असतात. दिवसाला ५० ते १०० केस गळणे हे अगदी सामान्य आहे. त्यामुळे तुमच्या कंगव्यावर काही केस आढळल्यास काळजी करण्याची गरज नाही.
प्रत्येक केसाच्या मुळाचे स्वतःचे जीवनचक्र असते. हे तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागलेले आहे:
- अॅनाजेन अवस्था: हा तो काळ आहे जेव्हा केसांची वाढ सक्रियपणे होत असते. हा काळ दोन ते आठ वर्षांपर्यंत टिकू शकतो.
- कॅटाजेन अवस्था: ही सुमारे दोन ते तीन आठवडे टिकणारी एक छोटी, संक्रमणकालीन अवस्था आहे.
- टेलोजेन अवस्था: ही केसांच्या तंतूची विश्रांतीची अवस्था आहे. ती सुमारे दोन ते तीन महिने टिकते. ही अवस्था संपल्यावर, केसांचा तंतू गळून पडतो आणि त्याच फॉलिकलमधून केसांचा नवीन तंतू वाढू लागतो.
जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा या केसांच्या वाढीचा नैसर्गिक वेग थोडा कमी होतो.
केस गळण्याचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?
हो, केस गळणे अनेक वेगवेगळ्या प्रकारे होऊ शकते. वैद्यकीय भाषेत याला अलोपेसिया म्हणतात. चला, आपण त्याचे काही मुख्य प्रकार पाहूया.
| केसांचा प्रकार | सोप्या भाषेत सांगायचं तर... |
|---|---|
| इन्व्होल्युशनल अलोपेसिया | वाढत्या वयानुसार होणारी ही एक नैसर्गिक गोष्ट आहे. केस हळूहळू विरळ आणि लहान होतात. |
| अँड्रोजेनिक अलोपेसिया | ही एक अनुवांशिक समस्या आहे. पुरुषांमधील टक्कल पडण्याच्या प्रकारात कपाळाच्या दोन्ही बाजूंना आणि डोक्याच्या वरच्या भागावर टक्कल पडते. स्त्रियांमधील टक्कल पडण्याच्या प्रकारात डोक्यावरील सर्व केस, विशेषतः डोक्याच्या वरच्या भागातील केस विरळ होतात. |
| अलोपेसिया एरियाटा | हे अचानक सुरू होऊ शकते. शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती चुकून केसांच्या मुळांवर हल्ला करते. यामुळे काही ठिकाणी टक्कल पडते. परंतु ९०% लोकांमध्ये, काही वर्षांत केस पुन्हा वाढतात. |
| टेलोजेन इफ्लुव्हियम | बाळंतपणानंतर, मोठ्या आजारानंतर किंवा तीव्र तणावानंतर, केसांची अनेक मुळे अचानक विश्रांतीच्या अवस्थेत जातात. यामुळे एकाच वेळी खूप केस गळतात. पण हे तात्पुरते असते. |
| ट्रॅक्शन अलोपेसिया | ज्या केशरचनांमध्ये केस घट्ट ओढले जातात (उदा., वेणी घालणे, अंबाडा घालणे) त्यामुळे केसांच्या मुळांना इजा होऊ शकते आणि कायमचे केस गळू शकतात. |
| स्कारिंग अलोपेसिया | त्वचेचे काही संसर्ग आणि आजारांमुळे टाळूवर व्रण निर्माण होऊ शकतात, ज्यामुळे त्या भागांमध्ये केस पुन्हा वाढणे अशक्य होते. |
हे केस का गळत आहेत? याची कारणे काय आहेत?
काही केसांच्या मुळांची वाढ इतरांपेक्षा लवकर का होते हे डॉक्टरदेखील खात्रीने सांगू शकत नाहीत, परंतु केस गळण्यास अनेक घटक कारणीभूत ठरू शकतात.
- हार्मोन्स: हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे, विशेषतः पुरुष हार्मोन्स (अँड्रोजेन्स) मधील बदलांमुळे केस गळू शकतात.
- जनुके: टक्कल पडण्याची प्रवृत्ती ही पालकांकडून मिळालेल्या जनुकांमुळे ठरते.
- तणाव, आजारपण आणि प्रसूती: आपण आधी चर्चा केल्याप्रमाणे, या कारणांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
- काही औषधे: कर्करोगावरील उपचार (केमोथेरपी), रक्त पातळ करणारी औषधे आणि उच्च रक्तदाबावरील काही औषधांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
- पोषक तत्वांची कमतरता:संतुलित आहार न घेतल्यास, विशेषतः प्रथिने, लोह, जस्त आणि काही जीवनसत्त्वे (जीवनसत्त्व अ, ब, क, ड, ई) यांची कमतरता असल्यास केस गळू शकतात.
- वैद्यकीय परिस्थिती: थायरॉईडचा आजार, मधुमेह आणि लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय यांसारख्या आजारांमुळे देखील केस गळू शकतात.
- केसांसाठी हानिकारक गोष्टी: रसायनांचा वारंवार वापर, केसांना उष्णतेने अतिप्रमाणात स्टाईल करणे (सरळ करणे/कुरळे करणे) आणि केस घट्ट बांधणे यामुळे तुमचे केस कमकुवत होऊन तुटू शकतात.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला तुमच्या केसगळतीबद्दल थोडा जरी संशय असेल, तर बाजारात उपलब्ध असलेले प्रत्येक तेल आणि शाम्पू वापरून पाहण्याआधी, त्याचे नेमके कारण शोधण्यासाठी एका पात्र डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
केस गळणे अचूकपणे कसे ओळखता येते?
तुमच्या केसगळतीचे कारण काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी, तुम्ही सर्वप्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:
- वैद्यकीय इतिहास आणि शारीरिक तपासणी: डॉक्टर तुम्हाला अनेक प्रश्न विचारतील, जसे की तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशाच प्रकारच्या समस्या आल्या आहेत का, तुम्ही कोणती औषधे घेता आणि तुमची जीवनशैली कशी आहे.
- टाळूची तपासणी: टाळूवर संसर्ग, लालसरपणा आणि व्रण आहेत का हे तपासले जाते. केसांच्या मुळांची स्थिती तपासण्यासाठी एका विशेष भिंगाचा (ट्रायकोस्कोपी) वापर केला जाऊ शकतो.
- रक्त तपासणी: लोहाची पातळी, व्हिटॅमिन डी आणि थायरॉईड हार्मोन्स यांसारख्या गोष्टी तपासण्यासाठी तुम्हाला रक्त तपासणी करण्यास सांगितले जाऊ शकते.
- बायोप्सी: बहुतेक प्रकरणांमध्ये याची आवश्यकता नसते. तथापि, जर स्कारिंग अलोपेशियाचा संशय असेल, तर टाळूवरून त्वचेचा एक अगदी लहान तुकडा घेऊन त्याची तपासणी केली जाऊ शकते.
बरं, यावर काही उपचार आहे का?
हो, बहुतेक प्रकरणांमध्ये उपचार उपलब्ध आहेत! उपचार तुमच्या केस गळण्याच्या कारणावर अवलंबून असतो.
औषधे
- टाळूसाठी अनुकूल असे काही द्रव पदार्थ आहेत. मिनोक्सिडिल हे त्याचे एक उदाहरण आहे.
- पुरुषांमधील टक्कल पडण्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी गोळ्या उपलब्ध आहेत. फिनास्टेराइड हे त्याचे एक उदाहरण आहे.
- जर अॅलोपेशिया एरियाटासारख्या रोगप्रतिकारशक्तीच्या समस्येमुळे तुमचे केस गळत असतील, तर तुमचे डॉक्टर कॉर्टिकोस्टिरॉईड्स असलेली क्रीम किंवा इंजेक्शन्स घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
इतर उपचार (प्रक्रिया)
- केस कलम/प्रत्यारोपण: शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (बहुतेकदा डोक्याच्या मागच्या भागातून) केसांची मुळे घेऊन, ज्या ठिकाणी केस नाहीत त्या ठिकाणी त्यांचे पुनर्रोपण करणे.
- प्रकाश उपचार (कमी-पातळीवरील लेझर उपचार): विशेष प्रकाश किरणांचा वापर करून केसांच्या मुळांना उत्तेजित करणे.
- प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा (पीआरपी) थेरपी: यामध्ये तुमच्या स्वतःच्या रक्तातून प्लाझ्मा वेगळा करून केसांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी तो पुन्हा टाळूमध्ये इंजेक्ट केला जातो.
- स्कॅल्प मायक्रोपिगमेंटेशन: यामध्ये, ज्या भागांवर केस विरळ आहेत, त्या भागांवर कायमस्वरूपी टॅटूसारख्या शाईने लहान ठिपके लावले जातात, ज्यामुळे केस अधिक दाट दिसतात.
इशारा: बाजारात मिळणाऱ्या '७ दिवसात केस वाढवणारे तेल' यांसारख्या उत्पादनांबाबत अत्यंत सावधगिरी बाळगा. ज्या उत्पादनांना वैज्ञानिक पुरावा नाही, त्यांच्या फसवणुकीला बळी पडू नका. कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
तुम्ही केस गळणे थांबवू शकत नाही का?
काही प्रकार (उदा. अनुवांशिक कारणे) पूर्णपणे टाळणे कठीण असते, परंतु आपल्या केसांचे नुकसान कमी करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.
- संतुलित आहार घ्या: असे पदार्थ खा जे तुमच्या शरीराला प्रथिने, लोह, जस्त आणि बायोटिन यांसारखी पोषक तत्वे पुरवतात.
- आपल्या केसांची काळजी घ्या: केस घट्ट बांधू नका. केस खूप जोरात विंचरू नका. सौम्य शाम्पू आणि कंडिशनर वापरा.
- अतिरिक्त उष्णता टाळा: हेअर स्ट्रेटनर आणि कर्लिंग आयर्नचा वापर कमी करा.
- तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टींद्वारे आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
केस गळणे हा एक निराशाजनक अनुभव असू शकतो. पण त्यामुळे काही जगाचा अंत होत नाही. योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि उपचाराने, या समस्येवर मोठ्या प्रमाणात नियंत्रण मिळवता येते. घाबरू नका आणि आशा सोडू नका.
मुख्य संदेश
- दिवसाला सुमारे ५०-१०० केस गळणे सामान्य आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका.
- जर तुमचे केस नेहमीपेक्षा जास्त गळत असतील किंवा तुम्हाला टक्कल पडल्यासारखे वाटत असेल, तर ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- केस गळण्याची अनेक कारणे आहेत. आनुवंशिकता, हार्मोन्स, पोषण, तणाव आणि आजार ही त्यांतील प्रमुख कारणे आहेत.
- जर योग्य कारण सापडले, तर त्यावर अनेकदा प्रभावी उपचार उपलब्ध असतात.
- बाजारात मिळणाऱ्या, कोणताही वैज्ञानिक आधार नसलेल्या 'चमत्कारी' उत्पादनांच्या फसवणुकीला बळी पडू नका. तुमचा पैसा आणि वेळ वाया घालवू नका.
- तुमच्या केसांच्या आरोग्यासाठी संतुलित आहार, केसांची सौम्य काळजी आणि मानसिक स्वास्थ्य खूप महत्त्वाचे आहे.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा