तुमचेही केस गळत आहेत का? चला याबद्दल नक्की जाणून घेऊया! (केस गळणे)

सकाळी केस विंचरताना केसांमध्ये शिल्लक राहिलेले केस पाहून तुम्हाला कधी धक्का बसला आहे का? किंवा अंघोळ करताना केस गळण्याचे प्रमाण पाहून तुम्ही कधी घाबरला आहात का? केस गळणे ही एक अशी समस्या आहे, ज्याचा सामना अनेक लोक करतात. काहींसाठी, थोडेसे केस गळणे देखील एक मोठी गोष्ट असते. तर इतरांचे केस खूप विरळ आणि टक्कल पडलेले असू शकतात, पण ते प्रमाण फार जास्त नसू शकते. हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. तर आज आपण या केस गळण्याबद्दल, किंवा त्याच्या वैद्यकीय संज्ञेबद्दल, ‘(अलोपेसिया)’ (Alopecia) बद्दल बोलणार आहोत.

आधी बघूया, या केसांचा अर्थ काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तळहात आणि तळपायांसारखी ठिकाणे वगळता आपल्या शरीरावर जवळजवळ सर्वत्र केस असतात. पण त्यातील काही केस इतके बारीक असतात की ते आपल्याला दिसत नाहीत. केस केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेले असतात. हे प्रथिन आपल्या त्वचेतील लहान रोमछिद्रांमध्ये, म्हणजेच केसांच्या मुळांमध्ये, तयार होते.

या फॉलिकल्समधून नवीन केसांच्या पेशी वाढतात तेव्हा जुन्या पेशी बाहेर ढकलल्या जातात. अशा प्रकारे केसांचा दांडा वाढतो. सरासरी, केस दरवर्षी सुमारे ६ इंच वाढतात. तुम्हाला दिसणारा केसांचा दांडा हा खरं तर मृत केराटिन पेशींचा समूह असतो. एका निरोगी प्रौढ व्यक्तीच्या डोक्यावर १,००,००० ते १,५०,००० केस असतात. दररोज सुमारे ५० ते १०० केस गळणे सामान्य आहे. त्यामुळे तुमच्या कंगव्यावर काही केस आले तरी काळजी करण्याची गरज नाही.

प्रत्येक केसाच्या मुळाचे स्वतःचे जीवनचक्र असते, जे तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागलेले असते.

जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा या केसांच्या वाढीचा वेग हळूहळू कमी होतो.

केस गळण्याचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?

केस गळणे अनेक वेगवेगळ्या प्रकारे होऊ शकते. चला त्यातील काही मुख्य प्रकार पाहूया.

केस गळण्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

काही लोकांचे केस का गळतात? काही लोकांचे केस का गळत नाहीत? याची अनेक कारणे असू शकतात.

• जनुके: तुम्हाला तुमच्या आई आणि वडिलांकडून मिळालेली जनुके हे अनुवांशिक टक्कल पडण्याचे मुख्य कारण आहे.
• हार्मोन्स: हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे, विशेषतः अँड्रोजेन नावाच्या पुरुष हार्मोन्सच्या पातळीतील बदलांमुळे (जे स्त्रियांच्या शरीरातही कमी प्रमाणात तयार होतात), केस गळू शकतात.
• तणाव आणि गंभीर आजार: तीव्र तणाव, मोठी शस्त्रक्रिया किंवा प्रसूती यांसारख्या गोष्टींनंतर केस गळणे तात्पुरते असू शकते.
• काही औषधे: कर्करोगावरील केमोथेरपी, रक्त पातळ करणारी औषधे आणि उच्च रक्तदाबावरील काही औषधांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
• पोषक तत्वांची कमतरता: संतुलित आहार न घेणे, विशेषतः लोह, जस्त, प्रथिने आणि काही जीवनसत्त्वे (जसे की बी आणि डी) यांची कमतरता, हे केस गळण्याचे एक प्रमुख कारण आहे.
• इतर वैद्यकीय समस्या: केस गळणे हे थायरॉईड रोग, मधुमेह आणि ल्युपस यांसारख्या वैद्यकीय समस्यांचे लक्षण देखील असू शकते.
• केसांची काळजी: रसायनांचा वारंवार वापर (उदा. डाय, रिलॅक्सर) आणि जास्त उष्णतेचा वारंवार संपर्क (स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग) यामुळे केसांचे तंतू कमकुवत होऊन ते तुटू शकतात.

यावर उपचार कसा केला जातो?

केस गळण्याचे कारण शोधून त्यावर उपचार केला जातो. जेव्हा मूळ कारणावर उपचार केला जातो, तेव्हा केस गळणे अनेकदा थांबते आणि मग ते पुन्हा वाढू लागतात.

वैद्यकीय उपचार

• औषधे: मिनोक्सिडिलसारखी औषधे आहेत जी टाळूवर लावली जातात. पुरुषांसाठी फिनास्टेराइडसारख्या डॉक्टरांच्या चिठ्ठीने मिळणाऱ्या गोळ्याही आहेत. अलोपेसिया एरियाटासारख्या समस्यांसाठी कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स लिहून दिली जाऊ शकतात. यापैकी कोणतेही औषध वापरण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
• विशिष्ट उपचार:
• पीआरपी (प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा) उपचार: यामध्ये तुमच्या स्वतःच्या रक्तामधून प्लाझ्मा वेगळा केला जातो, त्याला पोषक तत्वांनी समृद्ध केले जाते आणि तुमच्या टाळूमध्ये इंजेक्ट केले जाते. यामुळे केसांच्या मुळांना चालना मिळते आणि केस वाढण्यास मदत होते.
• प्रकाश उपचार: कमी तीव्रतेच्या लेझर प्रकाशाचा वापर करून केसांच्या मुळांना उत्तेजित करण्याची एक पद्धत.
• केस कलम/प्रत्यारोपण: यामध्ये शरीराच्या दुसऱ्या भागातून (सहसा डोक्याच्या मागच्या भागातून) केसांची मुळे घेऊन, ज्या ठिकाणी केस नाहीत त्या ठिकाणी ती पुन्हा लावली जातात.

केस गळणे रोखण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या गोष्टी

जरी सर्व प्रकारची केसगळती टाळता येत नसली तरी, आपण आपल्या जीवनशैली आणि सवयींद्वारे त्यापैकी काहींवर नियंत्रण मिळवू शकतो.

• संतुलित आहार घ्या: प्रथिने, लोह, जस्त आणि जीवनसत्त्वे असलेले पौष्टिक पदार्थ खा. आपल्या आहारात भाज्या, फळे, अंडी आणि मासे यांचा समावेश करा.
• आपल्या केसांशी हळुवारपणे वागा: केस विंचरताना किंवा धुताना जास्त जोर लावू नका. केस खूप घट्ट ओढणाऱ्या हेअरस्टाईल्स टाळा.
• अत्यधिक उष्णता आणि रसायने टाळा: केस सरळ करण्याची आणि रंगवण्याची वारंवारता शक्य तितकी कमी करा.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग, ध्यान आणि व्यायाम यांसारख्या गोष्टींद्वारे आपले मन शांत करा.
• केस गळत असल्याचा संशय येताच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या: जर काही समस्या असेल, तर तिचे लवकर निदान झाल्यास यशस्वी उपचारासाठी खूप मदत होते .

जर केस गळणे ही तुमच्यासाठी मोठी समस्या असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. मानसिक आरोग्य हे शारीरिक आरोग्याइतकेच महत्त्वाचे आहे.