तुम्ही कदाचित औषध दुकानात किंवा टीव्हीवरील जाहिरातीत कोएन्झाइम क्यू१० (CoQ10) हे नाव ऐकले असेल. ते हृदयासाठी, रक्तदाबासाठी चांगले असते आणि त्वचा उजळ करते, बरोबर? तर मग, कोएन्झाइम क्यू१० नक्की काय आहे? ते एक औषध आहे का? की व्हिटॅमिनसारखे काहीतरी आहे? चला आज आपण या सर्वांबद्दल सोप्या आणि मैत्रीपूर्ण पद्धतीने जाणून घेऊया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सोप्या भाषेत कोएन्झाइम Q10 (CoQ10) म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोएन्झाइम Q10 हा एक असा घटक आहे जो आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक पेशीमध्ये नैसर्गिकरित्या तयार होतो. नेमके सांगायचे झाल्यास, हे एक अँटिऑक्सिडेंट आहे जे आपल्या पेशींना ऊर्जा निर्माण करण्यास मदत करते आणि पेशींचे नुकसानीपासून संरक्षण देखील करते. याला आपल्या पेशींचा अंगरक्षक समजा.
याची सामान्यतः आहारपूरक म्हणून विक्री केली जाते. मायग्रेन, हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर हृदय निकामी होणे आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या स्थितींसाठी याचा प्रचार केला जातो.
पण, लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे: CoQ10 हे एक आहार पूरक आहे, कोणत्याही आजाराला पूर्णपणे बरे करण्यासाठी, त्याचे निदान करण्यासाठी किंवा त्याला प्रतिबंध करण्यासाठी मान्यताप्राप्त औषध नाही. त्यामुळे, कोणत्याही कारणासाठी याचा वापर करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी बोलणे आवश्यक आहे.
हे वापरण्यापूर्वी तुम्हाला तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी
जर तुम्ही CoQ10 वापरण्याचा विचार करत असाल, तर तुमच्या सुरक्षिततेसाठी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना खालील गोष्टींबद्दल नक्कीच सांगितले पाहिजे.
- जर तुम्हाला कोएन्झाइम Q10 किंवा इतर कोणत्याही औषध, वनस्पती, खाद्यपदार्थ, संरक्षक किंवा रंगाची ऍलर्जी असेल.
- जर तुम्ही गरोदर असाल, किंवा लवकरच गरोदर राहण्याची शक्यता असेल.
- जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल.
ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांना दिल्यास, हे सप्लिमेंट तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही हे तुम्ही अचूकपणे ठरवू शकाल.
CoQ10 चा योग्य वापर कसा करावा?
हे सहसा तोंडाने घेण्यासाठी चघळण्याच्या गोळीच्या स्वरूपात येते.
- लेबलवर सांगितल्याप्रमाणे, दररोज एकाच वेळी घेण्याचा प्रयत्न करा.
- गिळण्यापूर्वी हे पूर्णपणे चावून घ्यावे. गोळी अख्खी गिळू नका.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे हे चरबीयुक्त जेवणासोबत घेणे. तेव्हाच ते शरीरात सर्वोत्तम प्रकारे शोषले जाते. उदाहरणार्थ, अंडे, अ‍ॅव्होकॅडो किंवा सूपच्या वाटीसारख्या पदार्थांसोबत हे घेणे उत्तम आहे.
- लेबलवर नमूद केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त घेऊ नका.
- हे मुलांना देत असल्यास, वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या. विशेष काळजी घेण्याची आवश्यकता असू शकते.
माझी एक मात्रा घ्यायची राहिली तर काय होईल?
जर तुमची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. पण जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. कधीही दुप्पट मात्रा घेऊ नका.
मी जास्त घेतले तर काय होईल?
तुम्ही अपेक्षेपेक्षा जास्त विष घेतले आहे असा तुम्हाला संशय आल्यास, ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
CoQ10 सोबत आंतरक्रिया करू शकणारी इतर औषधे
जर तुम्ही CoQ10 घेत असाल, तर त्याचा इतर काही औषधांशी संयोग होऊ शकतो. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांविषयी तुमच्या डॉक्टरांना माहिती द्यावी. लक्षात ठेवण्यासारख्या औषधांचे काही मुख्य प्रकार खालीलप्रमाणे आहेत.
| औषधाचा प्रकार | महत्त्वाचे मुद्दे |
|---|---|
| उच्च रक्तदाबावरील औषधोपचार | CoQ10 मुळे रक्तदाब किंचित कमी होऊ शकतो, त्यामुळे जर तुम्ही आधीच रक्तदाबाची औषधे घेत असाल, तर हे दोन्ही एकत्र घेतल्यास तुमचा रक्तदाब खूपच कमी होऊ शकतो. |
| वॉरफेरिन | हे रक्ताच्या गुठळ्या होण्यापासून रोखणारे औषध आहे. CoQ10 वॉरफेरिनच्या कार्यपद्धतीवर परिणाम करू शकते. हे धोकादायक ठरू शकते, त्यामुळे वॉरफेरिन घेणाऱ्या कोणत्याही व्यक्तीने CoQ10 घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा. |
ही यादी पूर्ण नाही, त्यामुळे तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल, जीवनसत्त्वांबद्दल, हर्बल सप्लिमेंट्सबद्दल किंवा पारंपरिक औषधांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?
बहुतेक लोकांना CoQ10 मुळे कोणतेही मोठे दुष्परिणाम जाणवत नाहीत. पण काही गोष्टी कधीकधी घडू शकतात. आपण या गोष्टी दोन प्रकारांमध्ये विभागूया.
| दुष्परिणाम | वर्णन |
|---|---|
| गंभीर दुष्परिणाम जे तुमच्या डॉक्टरांना त्वरित कळवले पाहिजेत | |
| तीव्र ऍलर्जीक प्रतिक्रिया | जर तुम्हाला त्वचेवर पुरळ येणे, खाज सुटणे, चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे यांसारखी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर ती ॲलर्जी असू शकते. ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. |
| हे दुष्परिणाम सहसा गंभीर नसतात, परंतु ते सतत जाणवत राहिल्यास डॉक्टरांना कळवावे. | |
| पचनसंस्थेच्या समस्या | पोट खराब होणे, मळमळ, छातीत जळजळ किंवा अतिसार होऊ शकतो. |
| अनिद्रा | काही लोकांना रात्री झोप लागण्यास अडचण येऊ शकते, विशेषतः जास्त डोस घेतल्यावर. |
या यादीत नसलेली कोणतीही असामान्य गोष्ट तुमच्या लक्षात आल्यास, त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
यांसारखे सप्लिमेंट्स निवडताना आणि साठवताना काळजी घ्या.
डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांच्या विपरीत, या सप्लिमेंट्सवर कठोर गुणवत्ता नियंत्रण नसते, म्हणजेच प्रत्येक ब्रँडमधील CoQ10 ची शुद्धता आणि प्रमाण वेगवेगळे असू शकते.
लक्षात ठेवा, एखाद्या गोष्टीवर 'नैसर्गिक' असे लेबल असले तरी, ती माणसांसाठी १००% सुरक्षित असेलच असे नाही.
म्हणून, अशा प्रकारची वस्तू खरेदी करताना, ती एखाद्या विश्वासार्ह फार्मसी किंवा प्रतिष्ठित कंपनीकडूनच खरेदी करा. लेबल काळजीपूर्वक वाचा आणि मुदत समाप्तीची तारीख तपासा.
औषध साठवताना, ते लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर, खोलीच्या तापमानाला (२०-२५ अंश सेल्सिअस दरम्यान) ठेवा . मुदत संपल्यानंतर त्याचा वापर करू नका. जर तुम्ही ते फेकून देत असाल, तर गोळ्या बारीक करून, वापरलेल्या चहाची पाने, कॉफीचा चोथा किंवा माती यांसारख्या एखाद्या गोष्टीमध्ये मिसळा, ते एका पिशवीत घालून, पिशवी बंद करा आणि कचऱ्यात फेकून द्या.
मुख्य संदेश
- जरी कोएन्झाइम Q10 आपल्या शरीराला आवश्यक असले तरी, ते बाहेरून घेणे हा प्रत्येक आजारावरचा 'जादुई उपाय' नाही. ते फक्त एक आहारातील पूरक आहे.
- हे वापरण्यापूर्वी, तुम्ही घेत असलेल्या इतर सर्व औषधे, जीवनसत्त्वे आणि आयुर्वेदिक उपायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.
- सर्वोत्तम परिणामांसाठी, CoQ10 चरबीयुक्त जेवणासोबत घ्या.
- त्वचेवर पुरळ येणे, खाज सुटणे किंवा चेहऱ्यावर सूज येणे यांसारखी ॲलर्जीची कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास, तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
- कोणतेही आहाराचे पूरक खरेदी करताना, ते विश्वसनीय स्रोताकडूनच खरेदी करा. काही शंका असल्यास, आपल्या डॉक्टरांना विचारा.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.