चला, तुमच्या स्मरणशक्तीची थोडी तपासणी करूया. बोधात्मक चाचणी म्हणजे काय?

तुमच्यासोबत कधी अशा गोष्टी घडल्या आहेत का? तुमच्या चाव्या कुठे आहेत हे तुम्हाला आठवत नाही, बोलताना काय बोलायचे होते ते तुम्ही अचानक विसरता, किंवा जी गोष्ट पूर्वी सहज करायची ती आता करणे तुम्हाला अवघड वाटते. या गोष्टी वयानुसार सामान्यपणे घडू शकतात. पण कधीकधी, आपला मेंदू कसा कार्य करत आहे याबद्दल हा एक छोटासा संकेत असू शकतो. तेव्हाच आपण याबद्दल (कॉग्निटिव्ह टेस्ट) बोलतो.

संज्ञानात्मक चाचणी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही (बौद्धिक चाचणी) तुमच्या मानसिक कार्याची, म्हणजेच तुमचा मेंदू कसा काम करतो (ज्ञानप्रणाली) याची एक छोटी चाचणी आहे. यामध्ये तुम्हाला काही अगदी सोपे प्रश्न विचारले जातात आणि काही छोटी कामे करण्यास सांगितले जाते. यासाठी शालेय परीक्षांप्रमाणे अभ्यास करून तयारी करण्याची गरज नाही.

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की याचा (बोध) अर्थ काय आहे. म्हणजेच, आपल्या मेंदूमध्ये आपल्या पाच इंद्रियांमधून (डोळे, कान, नाक, जीभ, त्वचा) येणारी सर्व माहिती ग्रहण करण्याची, ती समजून घेण्याची आणि त्यानुसार कृती करण्याची क्षमता असते. याच क्षमतेला आपण (बोध) म्हणतो. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• लक्ष देण्याची कौशल्ये
• निर्णय घेण्याचे कौशल्य
• निकाल
• भाषेचा वापर करणे
• नवीन गोष्टी शिकणे
• तर्क
• गोष्टी लक्षात ठेवणे
• विचार करणे
• समज

याला कधीकधी 'बौद्धिक कमजोरी चाचणी' किंवा 'बौद्धिक तपासणी चाचणी' असेही म्हटले जाते. ही एक चाचणी आहे जी मूलभूत आकलन मिळवण्यासाठी केली जाते.

तुम्हाला अशा प्रकारची संज्ञानात्मक चाचणी करण्याची काय गरज आहे?

बरं, आता आपण पाहूया की एखादा डॉक्टर तुम्हाला अशा प्रकारची संज्ञानात्मक चाचणी करायला का सुचवू शकतो.

बहुतेक वेळा, हे फक्त तेव्हाच केले जाते जेव्हा तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला कोणत्यातरी प्रकारची संज्ञानात्मक कमजोरी असल्याचा संशय येतो. याचा असा विचार करा...

• तुम्ही तुमच्या वस्तू कुठे ठेवल्या आहेत हे तुम्ही नेहमी विसरता का? तुम्हाला महत्त्वाच्या तारखा आणि वेळा लक्षात ठेवण्यात अडचण येते का?
• बोलताना योग्य शब्द शोधताना तुम्हाला अडचण येते का? किंवा संभाषणाच्या मध्येच तुम्हाला काय बोलायचे होते ते अचानक विसरून जाता का?
• जी गोष्ट पूर्वी सोपी वाटायची, ती आता करण्याचा प्रयत्न केल्यावर तुम्हाला कंटाळा येतो का? ती गोष्ट अवघड आहे असे वाटते का?

तुम्हाला कधी असं वाटलं आहे का, की "अरे, मला आत्ता काही आठवत नाहीये..."?

तुम्ही कदाचित अशा गोष्टी अनुभवल्या असतील. कधीकधी, मेंदूच्या कार्यावर परिणाम करणारा कोणताही मूळ आजार नसतानाही, तुम्ही ६५ वर्षांचे झाल्यावर तुमचे डॉक्टर ही चाचणी करायला सांगू शकतात. याचे कारण असे आहे की, जसजसे आपल्या शरीराचे वय वाढते, तसतसे आपल्या मेंदूच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीत नैसर्गिक बदल होतात. त्यामुळे, हे तुम्हाला त्याबद्दल थोडे समजून घेण्यास मदत करू शकते.

या (ज्ञानविषयक चाचणीमध्ये) काय आहे?

ही (बौद्धिक चाचणी) कशाबद्दल आहे हे तुम्हाला माहीत आहे का? हे खूप सोपे आहे. तुम्हाला फक्त काही प्रश्नांची उत्तरे द्यायची आहेत आणि काही छोटी कामे करायची आहेत. तुम्हाला आधीपासून कोणतेही संशोधन, अभ्यास किंवा तयारी करण्याची गरज नाही. डॉक्टर किंवा नर्स जे सांगतील, तुम्हाला फक्त उत्तरे द्यायची आहेत आणि ते करायचे आहे. संपूर्ण चाचणीला फक्त काही मिनिटे लागतात, जास्तीत जास्त १५ मिनिटे . बहुतेक वेळा, ही चाचणी तुमच्या नियमित वैद्यकीय तपासणीचा एक भाग म्हणून केली जाते.

ही चाचणी कुठे केली जाते?

ही चाचणी कुठे करून घ्यावी, असा प्रश्न तुम्हाला पडला असेल. बहुतेकदा, ही चाचणी डॉक्टरांच्या दवाखान्यात/क्लिनिकमध्ये केली जाते. तथापि, कधीकधी, तुमच्या गरजेनुसार, ती रुग्णालयातही केली जाऊ शकते. अपघात किंवा डोक्याला गंभीर दुखापत (ट्रॉमॅटिक ब्रेन इंज्युरी) झाल्यानंतर हे विशेषतः खरे ठरते.

या प्रकारच्या संज्ञानात्मक तपासणी चाचण्या कोणत्या आहेत?

संज्ञानात्मक तपासणी चाचण्यांचे अनेक प्रकार आहेत. चला, त्यापैकी सर्वाधिक वापरल्या जाणाऱ्या तीन चाचण्या पाहूया:

• एका प्रकारात, तुम्हाला काही शब्द लक्षात ठेवायला सांगितले जाते, चित्रांमधील वस्तूंची नावे सांगायला सांगितले जाते, एखाद्या आकारासारख्या गोष्टीचे चित्र पाहून त्याची नक्कल करून ते काढायला सांगितले जाते, आणि अशा लहानसहान गोष्टी असतात. याला सुमारे १५ मिनिटे लागतात.
• दुसऱ्या प्रकारात, ते संख्या मोजणे , वस्तू ओळखणे आणि आपल्या सर्वांना माहीत असलेल्या सामान्य गोष्टींबद्दल विचारतात. याला सुमारे १० मिनिटे लागतात.
• तिसऱ्या प्रकारात, तुम्हाला एकमेकांशी संबंध नसलेले तीन शब्द लक्षात ठेवून ते पुन्हा सांगायला सांगितले जाते. तसेच, तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात पाहत असलेल्या एखाद्या वस्तूचे चित्र काढायलाही सांगितले जाते. या चाचणीला साधारणपणे तीन मिनिटे लागतात.

संज्ञानात्मक चाचणीमध्ये विचारले जाणारे सामान्य प्रश्न यासारख्या गोष्टी

ही (कॉग्निटिव्ह स्क्रीनिंग टेस्ट) मेंदूच्या (ज्ञानाशी) संबंधित विविध कार्यांची चाचणी घेते. डॉक्टर तुम्हाला विचारू शकतील अशा काही प्रश्नांची किंवा ते तुम्हाला करायला सांगू शकतील अशा काही गोष्टींची उदाहरणे पाहूया.

• लक्ष द्या: तुम्हाला एकमेकांशी संबंध नसलेल्या तीन गोष्टींची नावे लक्षात ठेवून पुन्हा सांगायला सांगितले आहे. उदाहरणार्थ, "पुस्तक, केळे, बस" असा विचार करा.
• निर्णय घेणे: एखादी घटना घडल्यास, त्या वेळी तुम्ही काय कराल, असे विचारले जाते. उदाहरणार्थ, "तुम्ही दुकानात गेलात आणि खरेदीची यादी घरी विसरलात. तुम्ही काय कराल?"
• निर्णयक्षमता: एका परिस्थितीचे वर्णन करते आणि त्यावर तुमची प्रतिक्रिया काय असेल असे विचारते. विचार करा, "रस्त्यावर कोणीतरी पडून जखमी झालेले दिसल्यास तुम्ही काय कराल?"
• भाषा: सूचनांचे पालन करण्यास सांगते. उदाहरणार्थ, "तुमचा उजवा हात तुमच्या डाव्या गुडघ्यावर ठेवा."
• शिकणे: पाच अक्षरी शब्द सरळ किंवा उलट क्रमाने म्हणा. वाक्य मोठ्याने वाचा, वाक्य लिहा, बोललेले शब्दसमूह पुन्हा म्हणा, इत्यादी.
• तर्क: साधे आकडेमोड करण्यास सांगितले जाते. उदाहरणार्थ, "दोन आणि पाच किती?"
• स्मरण: अलीकडे घडलेल्या ( अल्पकालीन स्मृती ) किंवा अनेक वर्षांपूर्वी घडलेल्या ( दीर्घकालीन स्मृती ) गोष्टीचे वर्णन करते. विचार करा, "काल दुपारच्या जेवणात काय खाल्ले होतेस?" किंवा "शाळेचा पहिला दिवस आठवतो का?"
• विचार: दोन गोष्टींमधील संबंध सांगतो. उदाहरणार्थ, "मांजर आणि कुत्रा दोन्ही..." (तुम्ही 'प्राणी' असे म्हटले पाहिजे).
• आकलन: आज कोणता दिवस आहे आणि तुम्ही कोणत्या शहरात आहात, यासारखे प्रश्न विचारतो.

चाचणीनंतर काय होते?

चाचणीनंतर काय होते ते पाहूया. तुमची चाचणी कशी झाली हे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. काही प्रश्न थोडे कठीण असू शकतात, पण तुम्हाला त्यांची उत्तरे देता आली नाहीत तरी चालेल. तुम्हाला यात १०० गुण मिळवण्याची गरज नाही. हे लक्षात ठेवा. जर तुमचे निकाल असामान्य असतील, तर डॉक्टर पुढील चाचण्या सुचवू शकतात. ही परिस्थिती प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकत असल्याने, ते तुम्हाला तुमची परिस्थिती समजावून सांगतील.

या (ज्ञानविषयक चाचणीचे) काही तोटे आहेत का?

याचे (बोधात्मक चाचणीचे) काही तोटे आहेत का, तेही पाहूया.

खरं तर, 'चाचणी' हा शब्द ऐकल्यावर थोडं घाबरणं आणि चिंता वाटणं हे स्वाभाविक आहे. डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी थोडं घाबरणं यात काही आश्चर्य नाही. पण ही काही शाळेची परीक्षा नाही, किंवा एखाद्या रोगाचं अचूक निदान करण्यासाठीची मोठी चाचणीही नाही. ही एक अशी गोष्ट आहे जी खूप लवकर संपून जाईल, आणि तुमच्या विचार करण्याच्या व तर्क लावण्याच्या पद्धतीबद्दल थोडी माहिती मिळवण्यासाठी ती केली जाते.

पण एक गोष्ट आहे, केवळ या चाचणीवरून नेमका आजार कोणता आहे हे कळू शकत नाही. विशेषतः जर सौम्य संज्ञानात्मक कमजोरी (Mild Cognitive Impairment) किंवा स्मृतिभ्रंश (Dementia) यांसारख्या स्थितीची शंका असेल, तर त्याची पुष्टी करण्यासाठी पुढील चाचण्या करणे आवश्यक असेल.

संज्ञानात्मक चाचणीचे निकाल काय दर्शवतात?

या (कॉग्निटिव्ह स्क्रीनिंग टेस्टच्या) निकालांमधून नेमके काय दिसून येते?

या चाचण्या केवळ तुमच्या मानसिक कार्यप्रणालीमध्ये काही समस्या आहे की नाही हेच सांगू शकतात. तथापि, त्या कोणत्याही रोगाचे निदान करू शकत नाहीत. तसेच, मेंदूमध्ये समस्या नेमकी कुठे आहे, ती किती गंभीर आहे किंवा तिचे कारण काय आहे, हे देखील त्या सांगू शकत नाहीत.

निकाल गुणांच्या स्वरूपात मिळतो. तो 'सामान्य' किंवा 'सामान्यपेक्षा कमी' असू शकतो.

• जर तुम्हाला सामान्य गुण मिळाले, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तुमचा मेंदू अपेक्षेप्रमाणे कार्य करत आहे. परंतु कधीकधी, तुमचे गुण सामान्य असले तरीही, तुम्हाला स्मृतीभ्रंशाची लक्षणे असू शकतात. तसे असल्यास, पुढील चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते.
• जर तुमचा स्कोअर सरासरीपेक्षा कमी असेल , तर तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला संज्ञानात्मक कमजोरी असल्याचा संशय येऊ शकतो. ते पुढील चाचण्या करायला सांगू शकतात किंवा तुम्हाला तज्ञाकडे पाठवू शकतात.तुम्हाला न्यूरोलॉजिस्टकडे पाठवले जाईल. न्यूरोलॉजिस्ट हे मेंदूच्या विकारांचे निदान आणि उपचार करण्यात विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर असतात. डॉक्टर न्यूरोसायकॉलॉजिकल असेसमेंटची शिफारस देखील करू शकतात, जी मेंदूच्या कार्याची अधिक सखोल तपासणी असते.

तुम्ही ही (ज्ञानविषयक चाचणी) स्वतः करू शकता का?

तुम्ही घरबसल्या स्वतः अशा प्रकारची चाचणी करू शकाल असे तुम्हाला वाटते का?

खरं तर, अशा अनेक संज्ञानात्मक चाचण्या आहेत ज्या तुम्ही किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणीही घरीच करू शकता. या चाचण्यांमुळे, डॉक्टरांकडून केल्या जाणाऱ्या तपासणीदरम्यान काय अपेक्षित आहे याची तुम्हाला थोडी कल्पना येऊ शकते. अशाच एका चाचणीला 'सेल्फ-अॅडमिनिस्टर्ड जेरोकॉग्निटिव्ह एक्झाम' (SAGE) म्हणतात. ती तुम्हाला ऑनलाइन मिळू शकते.

इतर बोधात्मक चाचण्यांप्रमाणे, ही चाचणी देखील ओळख, भाषा, तर्क, समस्या निराकरण आणि स्मरणशक्ती या कौशल्यांची चाचणी घेते.

परंतु एक गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे: कोणतीही घरगुती आकलन चाचणी अल्झायमर रोग, स्मृतिभ्रंश किंवा इतर कोणत्याही विशिष्ट आजाराचे निदान करू शकत नाही.

मात्र, संज्ञानात्मक कमजोरीची सुरुवातीला तपासणी करण्यासाठी अशा चाचण्या एक चांगले साधन ठरू शकतात.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला स्मरणशक्तीची समस्या असू शकते, तर घरी अशी चाचणी घेणे हे एक चांगले पहिले पाऊल आहे.

मात्र, त्या चाचणीनंतर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे. मग ते पुढील गोष्टी करू शकतील:

• तुमच्या निकालांबद्दल बोला.
• शारीरिक तपासणी करा.
• तुमचा वैद्यकीय इतिहास आणि तुम्ही घेत असलेली औषधे तपासा.
• स्मरणशक्ती किंवा विचार करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम करणाऱ्या इतर काही समस्या आहेत का, हे निश्चित करण्यासाठी पुढील चाचण्या करण्याचे आदेश द्या.

या कथेतून काय बोध घ्यावा (मुख्य संदेश)

बरं, तर आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी कोणत्या आहेत?

जरी 'चाचणी' हा शब्द थोडा भीतीदायक वाटत असला तरी, या (कॉग्निटिव्ह टेस्ट) मध्ये घाबरण्यासारखे काहीच नाही. हे एका मूल्यांकनासारखे आहे, ज्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना तुमचा मेंदू कसा काम करतो याची थोडी कल्पना येते. याला फक्त काही मिनिटे लागतात आणि तुम्हाला तुमचा निकाल जवळजवळ लगेचच मिळतो.

मात्र, तुमचा स्कोर जाणून घेणे ही या प्रवासाची केवळ सुरुवात आहे. अधिक माहितीसाठी, तुम्हाला पुढील चाचण्या कराव्या लागतील. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमचा स्कोर आणि पुढे काय करायचे आहे (असल्यास) हे समजावून सांगतील.

या (ज्ञानविषयक चाचणी) बद्दल किंवा त्यानंतर काय अपेक्षित आहे याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या वैद्यकीय पथकाला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. ते तुम्हाला मदत करण्यास तयार आहेत.

स्मरणशक्ती चाचणी, बोधात्मक चाचणी, मेंदूचे कार्य, स्मृती, मानसिक आरोग्य, स्मृतिभ्रंश, अल्झायमर