चालताना तुमचे पाय दुखतात का? हे पेरिफेरल आर्टरी डिसीज असू शकते!

तुम्हालाही चालताना, विशेषतः थोड्या अंतरासाठी, तुमच्या पायांमध्ये, विशेषतः पोटऱ्यांमध्ये वेदना किंवा कळ जाणवते का? थोडा वेळ बसून आराम केल्यावर ते थांबते, पण चालताना परत येते का? जर असे असेल, तर ही तुमच्यासाठी एक महत्त्वाची गोष्ट असू शकते. या स्थितीला आपण 'पेरिफेरल आर्टरी डिसीज' किंवा थोडक्यात 'PAD' म्हणतो. चला, याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

'पेरिफेरल आर्टरी डिसीज' म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पेरिफेरल आर्टरी डिसीज (Peripheral Artery Disease) ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात तुमच्या पायांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांमध्ये चरबीचे थर (प्लाक) जमा होतात, ज्यामुळे त्या हळूहळू अरुंद होतात. याची कल्पना करा की, जणू काही पाण्याची नळी घाणीने भरून बंद झाली आहे आणि पाण्याचा प्रवाह हळूहळू कमी होत आहे. आपल्या धमन्या नळ्यांसारख्याच असतात. त्या आतून खूप गुळगुळीत असतात, त्यामुळे रक्त न गोठता सहजपणे वाहू शकते.

मात्र, धमन्यांच्या भिंतींवर चरबी आणि कोलेस्ट्रॉलचा थर ( प्लाक ) हळूहळू साचत गेल्याने, धमन्यांच्या आतील जागा लहान होते. वैद्यकीय भाषेत याला 'एथेरोस्क्लेरोसिस' असेही म्हणतात. कधीकधी, या 'प्लाक'चा कठीण पृष्ठभाग फुटतो, ज्यामुळे 'प्लेटलेट्स' (रक्त गोठण्यास मदत करणारी एक प्रकारची रक्तपेशी) तयार होतात आणि धमनी आणखी अरुंद होते.

जेव्हा एखादी धमनी बंद होते, तेव्हा त्यातून रक्त वाहू शकत नाही. त्या धमनीद्वारे रक्तपुरवठा होणाऱ्या पायांमधील उतींना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा थांबतो. यामुळे त्या उतींचे नुकसान होऊ शकते आणि अखेरीस त्या मृत होऊ शकतात (गँगरीन) . या समस्येचा सर्वाधिक परिणाम पायांच्या बोटांवर आणि तळपायांवर होतो.

काही लोकांना PAD लवकर होतो, तर इतरांना तो हळूहळू होतो. यावर परिणाम करणारे इतरही अनेक घटक आहेत, जसे की तुमच्या शरीरात प्लाक कोठे आहे आणि तुमचे एकंदर आरोग्य कसे आहे.

हा 'पेरिफेरल आर्टरी डिसीज' (PAD) किती सामान्य आहे?

PAD हा आजार तुमच्या अपेक्षेपेक्षा जास्त प्रमाणात आढळतो. अमेरिकेत सुमारे ८० ते १.२ कोटी लोक या आजाराने ग्रस्त असल्याचा अंदाज आहे. तथापि, कधीकधी याचे चुकीचे निदान केले जाते आणि त्यावर उपचार केले जात नाहीत. त्यामुळे, खरी संख्या यापेक्षा जास्त असू शकते.

PAD मुळे माझ्या शरीरावर कसा परिणाम होतो? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?

PAD चे मुख्य आणि सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे क्लॉडिकेशन . यामध्ये चालताना किंवा व्यायाम करताना पायांमध्ये (विशेषतः पोटऱ्यांमध्ये) वेदना होतात. विश्रांती घेतल्यावर ही वेदना नाहीशी होते. पायांच्या स्नायूंना पुरेसा ऑक्सिजन न मिळाल्यामुळे असे घडते.

परंतु PAD चे परिणाम केवळ चालण्यात अडचण येण्यापुरते मर्यादित नाहीत. त्यामुळे तुमच्या पायांवर किंवा तळपायांवर न भरणारे व्रण देखील होऊ शकतात.स्ट्रोक येण्याचा धोका वाढतो. जर PAD ची स्थिती गंभीर झाली, तर या जखमांमध्ये मृत उतींचे (गँगरीन) थर तयार होऊ शकतात आणि पाय किंवा पाऊल काढून टाकण्याची (अ‍ॅम्प्युटेशन) गरज देखील भासू शकते. आपल्या श्रीपाला काकांची कल्पना करा, ते दुकानापर्यंत थोडे अंतरही चालू शकत नाहीत, ते नेहमी म्हणतात की त्यांचा पाय दुखतो, हे असेच काहीतरी असू शकते.

PAD ची सामान्य लक्षणे कोणती आहेत?

PAD असलेल्या प्रत्येकाला लक्षणे दिसतीलच असे नाही. सुमारे ५०% लोकांना कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. हे हळूहळू घडते. जेव्हा धमनी ६०% किंवा त्याहून अधिक अरुंद होते, तेव्हा लक्षणे दिसू लागतात.

सामान्य लक्षणांमध्ये यांचा समावेश होतो:

• चालताना किंवा पायऱ्या चढताना पायांमध्ये किंवा नितंबांमध्ये होणारी वेदना, पेटके येणे किंवा दुखणे (इंटरमिटेंट क्लॉडिकेशन) . विश्रांती घेतल्याने हे कमी होते.
• विश्रांती घेत असतानासुद्धा, विशेषतः रात्री अंथरुणात झोपल्यावर, पायांमध्ये आणि बोटांमध्ये जळजळणारी, तीव्र वेदना (इश्चेमिक रेस्ट पेन) होणे .
• पायांची त्वचा थंड पडली.
• त्वचेमध्ये लालसरपणा किंवा रंगात इतर बदल दिसणे.
• त्वचेचे आणि मऊ उतींचे वारंवार होणारे संक्रमण (विशेषतः पायांमध्ये).
• पायांवर आणि बोटांवर न भरणारे व्रण .

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर सल्ल्यासाठी शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. कारण PAD चे निदान लवकर झाल्यास, हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघातासारखी गंभीर गुंतागुंत होण्यापूर्वीच उपचार सुरू करता येतात.

PAD चे टप्पे असतात का?

हो, डॉक्टर PAD चे वर्गीकरण करण्यासाठी अनेक पद्धती वापरतात. फॉन्टेन वर्गीकरण थोडे सोपे आहे. त्याचे टप्पे खालीलप्रमाणे आहेत:

• पहिला टप्पा: लक्षणविरहित.
• टप्पा IIa: व्यायाम करताना पायात सौम्य वेदना (सौम्य क्लॉडिकेशन).
• टप्पा IIb: मध्यम ते तीव्र पायदुखी (मध्यम ते तीव्र क्लॉडिकेशन).
• टप्पा III: विश्रांती घेत असताना सुद्धा पायांमध्ये वेदना (इश्चेमिक रेस्ट पेन).
• टप्पा ४: व्रण किंवा गँगरीन.

PAD च्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

योग्य वेळी उपचार न केल्यास, PAD असलेल्या व्यक्तींना पाय किंवा पाऊल (आणि क्वचित प्रसंगी हात) कापावा लागू शकतो. मधुमेह असलेल्या व्यक्तींमध्ये हा धोका विशेषतः जास्त असतो.

आपली रक्ताभिसरण संस्था एकमेकांशी जोडलेली असल्यामुळे, PAD चे परिणाम केवळ बाधित अवयवापुरते मर्यादित राहत नाहीत. पायांच्या धमन्यांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिस असलेल्या लोकांना शरीरात इतरत्रही हा आजार होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की, PAD असलेल्या व्यक्तीला कोरोनरी आर्टरी डिसीज, हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात किंवा क्षणिक इस्केमिक अटॅक (TIA) येऊ शकतो.याचा अर्थ, PAD नसलेल्या व्यक्तीच्या तुलनेत लहान स्ट्रोकसारख्या गोष्टींचा धोका खूप जास्त असतो. हृदयरोग असलेल्या व्यक्तीला पायांमध्ये PAD होण्याची शक्यता सुमारे १/३ असते.

PAD चे मुख्य कारण काय आहे?

याचे मुख्य कारण म्हणजे पायांच्या (आणि क्वचितच हातांच्या) धमन्यांमध्ये एथेरोस्क्लेरोसिसचा विकास होणे. हृदयाच्या धमन्यांप्रमाणेच, रक्तवाहिन्यांच्या भिंतींवर चरबीचे थर (प्लाक) जमा होतात, ज्यामुळे धमन्या हळूहळू अरुंद होतात आणि अखेरीस बंद होतात.

PAD साठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

PAD आणि त्याच्या गुंतागुंतीसाठी तंबाखूचे सेवन हा सर्वात महत्त्वाचा आणि प्रभावी धोकादायक घटक आहे. खरं तर, PAD असलेल्या ८०% व्यक्ती सध्याचे किंवा पूर्वीचे धूम्रपान करणारे असतात. तंबाखूच्या सेवनामुळे PAD होण्याचा धोका सुमारे ४००% वाढतो. तसेच, त्यामुळे लक्षणांची सुरुवात १० वर्षांपर्यंत लांबणीवर पडू शकते.

धूम्रपान न करणाऱ्यांच्या तुलनेत, धूम्रपान करणाऱ्या आणि PAD असलेल्या व्यक्तींमध्ये खालील गोष्टी असण्याची शक्यता अधिक असते:

• हृदयविकाराच्या झटक्याने किंवा पक्षाघाताने मृत्यू.
• पायांच्या बायपास शस्त्रक्रियेचे वाईट परिणाम.
• हात किंवा पाय कापावा लागणे.

तुम्ही स्त्री असाल किंवा पुरुष, तुमच्यामध्ये खालीलपैकी एक किंवा अधिक धोक्याचे घटक असल्यास तुम्हाला PAD होण्याचा धोका असतो:

• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर (हा सर्वात महत्त्वाचा घटक आहे).
• मधुमेह (डायबिटीज मेलिटस) असणे.
• वय ५० वर्षे किंवा त्याहून अधिक असणे.
• आफ्रिकन अमेरिकन वंशाचे असणे (जरी हे श्रीलंकेसाठी फारसे संबंधित नसले तरी, हे जाणून घेणे चांगले आहे).
• स्वतःला किंवा कुटुंबात हृदयरोग किंवा रक्तवाहिन्यांच्या आजाराचा इतिहास असणे.
• उच्च रक्तदाब (हायपरटेन्शन) असणे.
• उच्च कोलेस्ट्रॉल असणे (हायपरलिपिडेमिया).
• पोटाचा स्थूलपणा.
• रक्त गोठण्याचा विकार असणे.
• मूत्रपिंडाचा आजार असणे (हा PAD साठी एक धोकादायक घटक तसेच त्याचा परिणाम असू शकतो).

PAD चे निदान कसे केले जाते? (निदान)

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमची तपासणी करतील आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल व जोखमीच्या घटकांबद्दल विचारतील. तुम्हाला PAD आहे की नाही आणि असल्यास, तो किती गंभीर आहे हे शोधण्यासाठी काही नॉन-इन्व्हेसिव्ह चाचण्या देखील केल्या जाऊ शकतात. या चाचण्या रक्तवाहिनीमध्ये अडथळा आहे की नाही हे शोधण्यात मदत करू शकतात:

• अँकल-ब्रेकियल इंडेक्स (ABI): याद्वारे घोट्यातील आणि हातातील रक्तदाब मोजला जातो.
• नाडीचे प्रमाण रेकॉर्डिंग (PVR).
• रक्तवाहिन्यांचा अल्ट्रासाऊंड.

काहीवेळा, धमन्यांमधील अडथळे शोधण्यासाठी अँजिओग्राम नावाची एक आक्रमक चाचणी आवश्यक असू शकते.

PAD पूर्ववत करता येतो का?

होय, काही अभ्यासातून असे दिसून आले आहे कीव्यायाम आणि कोलेस्ट्रॉल व रक्तदाब नियंत्रणात ठेवल्याने PAD ची लक्षणे कमी करता येतात.

लवकर निदान, जीवनशैलीतील बदल आणि उपचारांमुळे, PAD ची स्थिती अधिक बिघडण्यापासून थांबवता येते. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्हाला PAD होण्याचा धोका आहे, किंवा तुम्हाला आधीच लक्षणे दिसत असतील, तर प्रतिबंध किंवा उपचार कार्यक्रम त्वरित सुरू करण्यासाठी तुमच्या फॅमिली डॉक्टर, व्हॅस्क्युलर मेडिसिन तज्ञ किंवा हृदयरोग तज्ञांना भेटा.

PAD वर कोणते उपचार आहेत?

जीवनशैलीतील बदल, औषधे आणि वैद्यकीय प्रक्रियांद्वारे PAD वर उपचार करता येतो.

PAD उपचारांची दोन मुख्य उद्दिष्ट्ये आहेत:

१. हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघात यांसारख्या हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी घटनांचा धोका कमी करणे.

२. चालताना होणाऱ्या वेदना कमी करा आणि आपले जीवनमान सुधारा.

जीवनशैलीतील बदल

PAD वरील उपचारांची सुरुवात जोखीम घटक कमी करण्यासाठी जीवनशैलीत बदल करण्यापासून होते. तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

• तंबाखूजन्य पदार्थांचा पूर्णपणे त्याग करणे. धूम्रपान सोडण्यास मदत करू शकणाऱ्या कार्यक्रमांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• फायबरचे प्रमाण जास्त आणि कोलेस्ट्रॉल, चरबी व सोडियमचे प्रमाण कमी असलेला संतुलित आहार घ्या. चरबीचे प्रमाण एकूण दैनंदिन कॅलरीजच्या ३०% पर्यंत मर्यादित ठेवा. संतृप्त चरबीचे प्रमाण एकूण कॅलरीजच्या ७% पेक्षा जास्त नसावे. ट्रान्स फॅट्स वापरून बनवलेले पदार्थ टाळा, जसे की अंशतः हायड्रोजनेटेड आणि हायड्रोजनेटेड वनस्पती तेल.
• व्यायाम करा. चालण्यासारखा नियमित व्यायामाचा कार्यक्रम सुरू करा. चालणे हा PAD वर एक चांगला उपचार आहे. जे लोक नियमितपणे चालतात, ते पाय दुखण्यापूर्वी चालण्याचे अंतर वाढवू शकतात.
• उच्च रक्तदाब, मधुमेह आणि उच्च कोलेस्ट्रॉल यांसारख्या इतर आरोग्य समस्यांचे व्यवस्थापन करा.
• आपला तणाव कमी ठेवा. यासाठी व्यायाम, योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टी उपयुक्त ठरू शकतात.
• संसर्ग टाळण्यासाठी आणि गुंतागुंतीचा धोका कमी करण्यासाठी पायांची आणि त्वचेची योग्य काळजी घ्या.

औषधे

उच्च रक्तदाबावरील औषधे , स्टॅटिन औषधे आणि मधुमेहावरील औषधे यांसारखी औषधे PAD साठीचे धोक्याचे घटक नियंत्रित करण्यास आणि पक्षाघात व हृदयविकाराच्या झटक्याचा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतात.

रक्ताच्या गुठळ्या टाळण्यासाठी तुमचे डॉक्टर ॲस्पिरिन किंवा क्लोपिडोग्रेलसारखे अँटीप्लेटलेट औषध लिहून देऊ शकतात. ते तुम्हाला चालण्याचे अंतर वाढवण्यासाठी सिलोस्टॅझोल नावाचे औषधही देऊ शकतात. हे औषध इंटरमिटेंट क्लॉडिकेशन असलेल्या लोकांना पाय दुखण्यापूर्वी जास्त वेळ व्यायाम करण्यास मदत करते.

पर्यवेक्षित व्यायाम कार्यक्रम

वैद्यकीय देखरेखीखालील व्यायाम कार्यक्रम पायातील वेदना कमी करण्यास आणि तुम्हाला अधिक चालण्यास मदत करू शकतो. यामध्ये सहसा आठवड्यातून किमान तीन दिवस ट्रेडमिलवर चालण्याचा समावेश असतो.

PAD असलेल्या व्यक्तींनी दररोज ३० ते ६० मिनिटे चालावे, अगदी घरीसुद्धा. यासाठी 'स्टार्ट/स्टॉप' व्यायाम वापरण्याचा सल्ला दिला जातो.

• वेदना कमी होईपर्यंत चाला, मग थांबा.
• वेदना पूर्णपणे जाईपर्यंत थांबा.
• पुन्हा चालायला सुरुवात करा.

किमान आक्रमक किंवा शस्त्रक्रिया उपचार

काही लोकांसाठी, अनेक महिने व्यायाम आणि औषधोपचार करूनही, पायातील वेदना इतक्या तीव्र असू शकतात की त्यामुळे दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा येतो. अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, विश्रांतीच्या वेळीही वेदना कमी करण्यासाठी किंवा दुखापत बरी होण्यास मदत करण्यासाठी रक्तप्रवाह सुधारणे आवश्यक असू शकते.

PAD च्या अधिक गंभीर प्रकरणांमध्ये, ज्यामुळे तीव्र वेदना होतात आणि चालण्यात मर्यादा येतात, एंडोव्हॅस्क्युलर (किमान आक्रमक) किंवा शस्त्रक्रियेच्या उपचारांची आवश्यकता असू शकते. हृदयरोगासाठी वापरले जाणारे काही उपचार PAD साठी देखील वापरले जातात:

• अँजिओप्लास्टी: फुग्यासारख्या उपकरणाचा वापर करून बंद झालेली धमनी रुंद करणे.
• स्टेंट बसवणे: धमनी उघडी ठेवण्यासाठी एक लहान जाळीची नळी घालणे.
• पेरिफेरल आर्टरी बायपास शस्त्रक्रिया: अवरुद्ध झालेल्या धमनीला वळसा घालण्यासाठी रक्तप्रवाहाकरिता एक पर्यायी मार्ग तयार करणे (बहुतेकदा शरीरातील दुसऱ्या शिरेचा वापर करून).
• अथेरेक्टॉमी: एका विशेष उपकरणाच्या साहाय्याने धमनीमध्ये जमा झालेला प्लाक काढून टाकणे.

उपचारानंतर संभाव्य समस्या

या उपचारांनंतर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही समस्या जाणवल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब कळवावे. ही संसर्ग किंवा इतर गुंतागुंतीची लक्षणे असू शकतात:

• कॅथेटर घातलेल्या ठिकाणी सूज, रक्तस्त्राव किंवा वेदना.
• छातीत दुखणे.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे.
• ताप किंवा थंडी.
• चक्कर येणे.
• पायांना सूज येणे.
• पोटदुखी.
• शस्त्रक्रियेची चीर उघडणे.

उपचारातून बरे होण्यासाठी लागणारा वेळ, तुम्ही घेतलेल्या उपचारावर अवलंबून असतो. तुम्हाला एक किंवा अधिक रात्री रुग्णालयात राहावे लागू शकते. अ‍ॅथेरेक्टॉमीमधून बरे होण्यासाठी काही दिवस लागू शकतात, तर अँजिओप्लास्टीमधून सुमारे एक आठवडा लागू शकतो. पेरिफेरल आर्टरी बायपास ग्राफ्टमधून पूर्णपणे बरे होण्यासाठी सुमारे ६ ते ८ आठवडे लागू शकतात.

PAD चा धोका कसा कमी करावा? (प्रतिबंध)

एकदा तुम्हाला PAD साठीचे धोक्याचे घटक असल्याचे कळले की, तुम्ही ते टाळण्यासाठी प्रेरित होऊ शकता. तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी जो सल्ला दिला जातो, तोच सल्ला तुमच्या रक्ताभिसरणाची काळजी घेण्यासाठीही लागू होतो:

• तुमच्या वजनावर नियंत्रण ठेवा.
• कमी चरबी आणि कमी साखर असलेला आहार घ्या, तसेच तुमच्या आहारात दररोज किमान पाच वेळा ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश असावा.
• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर करू नका.
• तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीने, आठवड्यातील बहुतेक दिवस, दररोज किमान ३० मिनिटे व्यायाम करा.

जर तुम्हाला हृदयरोग असेल, तर PAD साठी असलेल्या तुमच्या जोखमीच्या घटकांविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही लक्षणांबद्दल, जसे की पायात वेदना, अशक्तपणा किंवा बधिरता, तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

तुम्हाला PAD असल्यास तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता?

इतर अनेक आरोग्य समस्यांप्रमाणे, PAD चे लवकर निदान झाल्यास त्यावर उपचार करणे सोपे जाते. PAD वाढण्याचा वेग प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलतो. हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते, ज्यामध्ये प्लाक कोठे आहे आणि तुमचे एकंदर आरोग्य यांचा समावेश होतो.

PAD ही एक अशी स्थिती आहे जी तुम्हाला आयुष्यभर असू शकते. PAD वर कोणताही इलाज नसला तरी, तुम्ही ती नियंत्रणात ठेवू शकता. खालील गोष्टी करून तुम्ही PAD ची स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखू शकता:

• तंबाखूजन्य पदार्थांचा वापर न करणे.
• नियमित व्यायाम करणे.
• चरबीचे प्रमाण मर्यादित ठेवा आणि आरोग्यदायी आहार घ्या.
• मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि उच्च रक्तदाब यांसारख्या तुमच्या जोखमीच्या घटकांचे व्यवस्थापन करणे.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

न बऱ्या होणाऱ्या जखमा टाळण्यासाठी आपल्या पायांची चांगली काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे. PAD असलेल्या व्यक्तींसाठी पायांच्या काळजीमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:

• आरामदायक आणि व्यवस्थित बसणारे बूट घाला.
• तुमच्या पायांवर आणि पावलांवर फोड, जखमा, भेगा, ओरखडे किंवा व्रण आहेत का हे दररोज तपासा. तसेच लालसरपणा, उष्णता, नख आत वाढणे, चामखीळ आणि घट्टे याकडेही लक्ष द्या. मधुमेही व्यक्तीप्रमाणेच, तुम्हाला तुमच्या पायांची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
• पायाच्या किंवा त्वचेच्या अगदी किरकोळ समस्येवरही उपचार करण्यास विलंब करू नका.
• आपले पाय स्वच्छ आणि चांगले मॉइश्चराइझ केलेले ठेवा (उघड्या जखमेवर मॉइश्चरायझर लावू नका).
• अंघोळीनंतर, तुमची नखे मऊ असतानाच कापा. नखे सरळ रेषेत कापा आणि नेल फाइलने घासून सपाट करा.

काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पादचिकित्सकाकडे (पॉडिएट्रिस्टकडे) पाठवू शकतात, विशेषतः जर तुम्हाला मधुमेह असेल. ते पायाच्या अंगठ्याच्या सांध्यावरील गाठी (बनिअन्स) किंवा पायांच्या इतर समस्यांमध्ये मदत करू शकतात.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

खालील प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घ्या:

• जर तुमच्या पायाच्या जखमेला गंभीर संसर्ग झाला, तर तो संसर्ग तुमच्या स्नायू, ऊती, रक्त आणि हाडांमध्ये पसरू शकतो. जर संसर्ग गंभीर असेल, तर तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करण्याची गरज भासू शकते.
• साधी कामे करण्यासाठी सुद्धा चालणे खूप कठीण होत असेल तर.
• तुम्ही विश्रांती घेत असतानासुद्धा तुमच्या पायांमध्ये वेदना होत असतील, तर हे रक्तपुरवठा अपुरा असल्याचे लक्षण आहे.

आणीबाणी:जर तुम्हाला तुमचा पाय जाणवत नसेल, तो हलवता येत नसेल, किंवा त्यावरील त्वचेचा रंग पायाच्या बाकीच्या भागापेक्षा वेगळा असेल, तर ताबडतोब आपत्कालीन विभागात जा. याचा अर्थ असा आहे की तुमच्या पायाला होणारा रक्तपुरवठा कोणत्याही पूर्वसूचनेशिवाय थांबला आहे.

मी माझ्या डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

• PAD चा धोका कमी करण्यासाठी मला औषधोपचाराची गरज आहे का?
• चालण्याचा व्यायाम सुरू करताना मी किती अंतर चालायला पाहिजे?
• PAD साठी मला शस्त्रक्रियेची गरज आहे का?

शेवटी, हे लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

जीवनशैलीत बदल करून तुम्ही पेरिफेरल आर्टरी डिसीज (PAD) ला प्रतिबंध करू शकता किंवा त्याची वाढ मंदावू शकता. तुमच्या डॉक्टर आणि व्हॅस्क्युलर तज्ञांसोबतच्या सर्व फॉलो-अप भेटी नियमितपणे घ्या आणि तुमची सर्व औषधे सांगितल्याप्रमाणे घ्या. PAD च्या गुंतागुंतीची धोक्याची चिन्हे जाणून घेतल्यास, तुम्हाला मदत केव्हा घ्यावी हे समजण्यास मदत होईल. तुमच्या पायांची काळजी घ्या, कारण ते तुम्हाला खूप लांबचा प्रवास घडवणार आहेत!

परिघीय धमनी रोग, पीएडी, पायात वेदना, अवरुद्ध धमन्या, रक्त परिसंचरण, धूम्रपान, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्लॉडिकेशन