जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते, तेव्हा नाक चोंदणे आणि सतत पाणी येणे हे खूप त्रासदायक असते, जणू काही तुम्ही नळच चालू केला आहे. इतकेच नाही, तर नाकाच्या बाजू, डोळ्यांखाली आणि कपाळ घट्ट, जड आणि ठणकल्यासारखे वाटते. बऱ्याच लोकांना हा अनुभव परिचित आहे. यालाच आपण सायनस वेदना म्हणतो. तर आज आपण हे असे का होते आणि त्यावर आपण काय करू शकतो याबद्दल बोलणार आहोत.
ही वेदना सर्दीसोबत का येते?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ज्या विषाणूमुळे सर्दी होते, तोच यासाठीही जबाबदार असतो. कल्पना करा, तुमच्या नाकात आणि डोक्यात लहान पोकळ्या असतात. यांनाच आपण सायनस म्हणतो. या पोकळ्यांना एका पातळ पडद्याचे अस्तर असते.
जेव्हा सर्दीला कारणीभूत ठरणारा विषाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करतो, तेव्हा तो सायनस पोकळ्यांमधील नाजूक पडद्यांवर हल्ला करतो. या हल्ल्याला प्रतिसाद म्हणून, ते पडदे सुजू लागतात. इतकेच नाही, तर त्यांच्यातील कफाचे उत्पादनही अचानक वाढते. आता बघा, जेव्हा हे सुजलेले पडदे आणि अतिरिक्त घट्ट कफ एकत्र येतात, तेव्हा काय होते? सायनस पोकळ्यांमधील सर्व लहान मार्ग बंद होतात. कफाला बाहेर पडायला जागाच उरत नाही.
त्याच गर्दीमुळे सायनसच्या पोकळ्यांमध्ये दाब वाढतो आणि तुम्हाला वेदना, जडपणा आणि घट्टपणा जाणवू लागतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे यासाठी अँटिबायोटिक्स घेणे निरुपयोगी आहे. कारण अँटिबायोटिक्स फक्त जिवाणू संसर्गावरच काम करतात. सर्दी हा विषाणू संसर्ग असल्यामुळे, ही औषधे त्यावर काम करणार नाहीत. म्हणून अनावश्यकपणे अँटिबायोटिक्स वापरून आपल्या शरीराला हानी पोहोचवू नका.
तर मग या त्रासदायक वेदनेवर काय करता येईल?
जरी सर्दी काही दिवसांत बरी होत असली तरी, त्या काही दिवसांपर्यंत टिकणारी सायनसची वेदना खूप त्रासदायक ठरू शकते. पण काळजी करू नका, ही वेदना कमी करण्यासाठी आणि आराम मिळवण्यासाठी आपण काही सोप्या आणि प्रभावी गोष्टी करू शकतो.
| उपाय | वर्णन आणि जाणून घेण्यासारख्या गोष्टी |
|---|---|
| डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी औषधे | डीकंजेस्टंट्स नाकातील सुजलेल्या रक्तवाहिन्या आकुंचित करतात. यामुळे नाकातील कोंडण कमी होण्यास, दाब कमी होण्यास आणि कफ बाहेर पडण्यास मदत होते. ही औषधे गोळ्या, चोखण्याच्या गोळ्या आणि नाकातील स्प्रेच्या स्वरूपात येतात. काही औषधांमध्ये वेदनाशामक किंवा अँटीहिस्टामाइनचाही समावेश असतो. |
| या औषधाबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या महत्त्वाच्या सूचना! | |
| नाकाचे स्प्रे | नाकातील सूज कमी करणारे स्प्रे एका वेळी ३ दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरू नका. असे केल्याने, औषध घेणे थांबवल्यानंतर तुमच्या नाकातील कोंडण अधिकच वाढू शकते. याला 'रिबाउंड कंजेशन' म्हणतात. |
| इतर आजार | जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब असेल, तर हे औषध घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. डीकंजेस्टंट्समुळे तुमचा रक्तदाब आणखी वाढू शकतो. तसेच, जर तुम्हाला मधुमेह, वाढलेली प्रोस्टेट, थायरॉईडचा आजार किंवा हृदयरोग असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घ्या. |
| वेदनाशामक | पॅरासिटामॉल/ऍसिटामिनोफेन आणि आयबुप्रोफेनसारखी वेदनाशामक औषधे सायनसच्या दाबामुळे होणाऱ्या वेदना कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, हे लक्षात ठेवा की सर्दीच्या इतर औषधांच्या पॅकेजवरही ही वेदनाशामक औषधे असू शकतात. त्यामुळे, चुकून औषधाचा अतिरिक्त डोस घेणे टाळण्यासाठी लेबल काळजीपूर्वक वाचा. |
| हवेत आर्द्रता वाढवणे | श्वास घेणे सोपे व्हावे यासाठी, झोपताना ह्युमिडिफायर वापरा. किंवा काही मिनिटांसाठी वाफेच्या शॉवरने आंघोळ करा. वाफेमुळे अडकलेला घट्ट कफ सैल होईल. नाकावर गरम कापड धरून किंवा नाकावर गरम पाण्याचे भांडे धरूनही तुम्ही असाच परिणाम साधू शकता. पाणी जास्त गरम नाही याची खात्री करा, कारण त्यामुळे चटका बसू शकतो. |
| मिठाच्या पाण्याने नाक धुणे | नाकातील कफ आणि घाण काढण्यासाठी मिठाचे द्रावण नाकात फवारले जाऊ शकते किंवा नेती पॉटच्या साहाय्याने नाकपुड्यांमध्ये ओतले जाऊ शकते. मिठाच्या पाण्यामुळे कफ सैल होतो आणि आजाराला कारणीभूत असलेले काही जंतूदेखील धुऊन जातात. नाक धुताना, डिस्टिल्ड, निर्जंतुक किंवा उकळलेले पाणीच वापरा. साधे नळाचे पाणी वापरू नका. |
| द्रवपदार्थ पिणे | द्रवपदार्थांमुळे सायनसमध्ये अडकलेला कफ सैल होण्यास मदत होते. गरम चहा, कोथिंबीर चहा, आल्याचा चहा आणि चिकन सूप हे सर्व उत्तम आहेत. दिवसभर भरपूर पाणी प्या. |
| डोके वर करून झोपणे | आजारी असताना विश्रांती घेणे आवश्यक आहे. झोपताना, डोके उंच ठेवण्यासाठी एक किंवा दोन उशा घ्या. यामुळे कफ खाली जाण्यास मदत होईल आणि श्वास घेणे सोपे होईल. |
तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
बहुतेक सर्दी ७-१० दिवसांत बरी होते, पण कधीकधी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक असते.
खालील परिस्थितींची जाणीव ठेवा:
- जर तुमची लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा किंवा १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली तर .
- सर्दी झाल्यानंतर सुमारे ५ दिवसांनी लक्षणे (ताप, डोकेदुखी, वाहणारे नाक) अधिकच बिघडल्यास .
- जर तुम्हाला तीव्र डोकेदुखी किंवा चेहऱ्याचे दुखणे असेल.
- जर तुम्हाला काही दिवसांपासून खूप ताप असेल.
- जर वाकल्यावर तुमची डोकेदुखी वाढत असेल .
जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर ही केवळ साधी सर्दी नसून, जिवाणूजन्य सायनस संसर्ग (बॅक्टेरियल सायनुसायटिस) असू शकतो. अशा परिस्थितीत , उपचारासाठी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा. ते तुमची तपासणी करतील आणि आवश्यक असल्यास योग्य उपचार लिहून देतील.
मुख्य संदेश
- सर्दीमुळे होणारे सायनसचे दुखणे विषाणूमुळे होते, त्यामुळे प्रतिजैविके (अँटिबायोटिक्स) निरुपयोगी ठरतात.
- नाक मोकळे करणारी औषधे आणि वेदनाशामक औषधे तात्पुरता आराम देऊ शकतात. तथापि, जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबासारख्या इतर वैद्यकीय समस्या असतील, तर औषध घेण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- नाकाचे स्प्रे सलग ३ दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापरू नका.
- वाफ घेणे, मिठाच्या पाण्याने नाक स्वच्छ धुणे आणि द्रवपदार्थ पिणे यांसारख्या साध्या गोष्टींमुळे खूप आराम मिळू शकतो.
- जर लक्षणे एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकली किंवा ५ दिवसांत अधिक गंभीर झाली, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा