तुमचे पाय सुजले आहेत का? तुमच्या शिरा सुजल्या आहेत का? चला, 'कॉम्प्रेशन थेरपी'बद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही अशा व्यक्ती आहात का ज्यांना दिवसभर एकाच जागी उभे राहावे किंवा बसावे लागते? अशा दिवसानंतर घरी आल्यावर तुमचे पाय सुजलेले आणि जड वाटतात का? तुम्ही तुमच्या आईच्या किंवा आजीच्या पायांवर गाठींसारख्या दिसणाऱ्या निळ्या शिरा पाहिल्या असतील. आज आपण अशा एका अत्यंत उपयुक्त उपचाराबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल बऱ्याच लोकांना माहिती नाही आणि जो अशा गोष्टींमध्ये मदत करू शकतो.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कॉम्प्रेशन थेरपी म्हणजे काय?

हे नाव कदाचित मोठे वाटेल, पण प्रत्यक्षात ते खूप सोपे आहे. कॉम्प्रेशन थेरपी हा तुमच्या पायांमधील रक्तप्रवाह सुधारण्यासाठी वापरला जाणारा एक उपचार आहे. यासाठी आम्ही खास डिझाइन केलेले, ताणता येणारे स्टॉकिंग्ज किंवा रॅप्स वापरतो.

विचार करा, रक्त आपल्या पायांमधून गुरुत्वाकर्षणाच्या विरुद्ध दिशेने हृदयाकडे परत प्रवास करते. आपल्या रक्तवाहिन्यांमधील लहान झडपा या प्रवासात मदत करतात. कधीकधी, जेव्हा या झडपा कमकुवत होतात, तेव्हा रक्ताचा प्रवाह व्यवस्थित होत नाही आणि ते आपल्या पायांमध्ये, विशेषतः घोट्यांच्या आणि तळपायांच्या आसपास साचू लागते. यालाच आपण पाय सुजणे असे म्हणतो.

जेव्हा तुम्ही कॉम्प्रेशन सॉक्स किंवा बँड घालता, तेव्हा तुमच्या पायावर दाब पडतो. हा दाब म्हणजे जणू कोणीतरी तुमचा पाय पिळत आहे. या पिळण्यामुळे शिरांमध्ये साचलेले रक्त पुन्हा हृदयाकडे ढकलले जाते. तसेच, यामुळे अनावश्यक द्रवपदार्थ साचणेही थांबते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या उपचारामुळे पायांमधील रक्ताभिसरणाला एक प्रकारची चालना मिळते.

या उपचाराचे वेगवेगळे प्रकार आहेत का?

हो, तुमच्या गरजेनुसार वापरता येतील असे अनेक प्रकार आहेत.

• कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज: हा सर्वात जास्त वापरला जाणारा प्रकार आहे. गुडघ्यापर्यंतचे स्टॉकिंग्ज सर्वात सामान्य आहेत. तथापि, जर सूज गुडघ्याच्या वरपर्यंत पसरली असेल, तर तुम्हाला मांडीपर्यंतचे स्टॉकिंग्ज किंवा कमरेपर्यंतचे टाइट्स वापरण्याची आवश्यकता असू शकते.
• बँडेजेस आणि पट्ट्या: ज्यांना मोजे घालण्यास त्रास होतो, त्यांच्यासाठी वेल्क्रो असलेले हे लवचिक बँडेजेस किंवा पट्ट्या वापरण्यास सोपे असतात. जखमांसारख्या गोष्टींवर उपचार करताना, हे कधीकधी अनेक थरांमध्ये गुंडाळले जातात.
• फुगवता येणारी उपकरणे: ही एका कपड्यासारखी असतात जी पाय पूर्णपणे झाकतात. याला जोडलेले एक मशीन ठराविक कालावधीने त्यात हवा भरते आणि पायावर दाब देते. व्यायामानंतर लवकर बरे होण्यासाठी खेळाडूंकडून यांचा प्रामुख्याने वापर केला जातो.

दाबाची पातळी कशी ठरवली जाते?

या प्रकारच्या मोज्यांबद्दल सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ते पायाला देत असलेला दाब. हा दाब mmHg (मिलिमीटर ऑफ मर्क्युरी) मध्ये मोजला जातो. आवश्यक दाबाची पातळी तुमच्या वैद्यकीय स्थितीनुसार वेगवेगळी असेल.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुम्हाला कोणत्या दाबाची पातळी आवश्यक आहे हे जाणून घेणे.तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्कीच घ्यावा. दाब जाणवणारे मोजे उगाचच वापरणे योग्य नाही.

कोणत्या प्रमुख वैद्यकीय परिस्थितींसाठी कॉम्प्रेशन थेरपीची शिफारस केली जाते?

पायांमधील रक्ताभिसरण कमी झाल्यामुळे होणाऱ्या अनेक आजारांवर डॉक्टर या उपचाराची शिफारस करतात.

१. दीर्घकालीन शिरा अपुरेपणा

ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, जेव्हा पायांमधील शिरांच्या भिंती कमकुवत होतात आणि त्यातील झडपा व्यवस्थित काम करत नाहीत, तेव्हा ही समस्या उद्भवते. रक्ताचा प्रवाह व्यवस्थित होत नाही आणि ते पायांमध्ये साचते. दीर्घकाळ उभे राहणे किंवा बसणे, वाढते वय आणि अगदी डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (DVT) मुळेही हे होऊ शकते.

२. व्हॅरिकोज व्हेन्स

आपल्यापैकी बऱ्याच जणांना परिचित असलेल्या या स्थितीचे मुख्य कारण म्हणजे आधी उल्लेखलेली क्रॉनिक व्हेनस इनसफिशियन्सी (Chronic Venous Insufficiency). यामध्ये शिरा रक्ताने भरतात, पिळवटल्या जातात, सुजतात आणि त्वचेवर निळ्या दोऱ्यांसारख्या दिसतात. कॉम्प्रेशन थेरपीमुळे यामुळे होणाऱ्या वेदना आणि सुजेपासून मोठा आराम मिळतो.

३. डीप व्हेन थ्रोम्बोसिस (डीव्हीटी)

ही एक गंभीर स्थिती आहे. डीव्हीटी (DVT) म्हणजे शरीरातील, विशेषतः पायातील, खोल रक्तवाहिनीमध्ये रक्ताची गुठळी तयार होणे. ही गुठळी रक्तप्रवाहात अडथळा निर्माण करते, ज्यामुळे तिच्यामागे रक्त आणि द्रव जमा होऊन पायाला सूज येते.

ज्या लोकांना डीव्हीटी (DVT) होण्याचा धोका असतो (उदा. गर्भवती महिला, शस्त्रक्रियेनंतर, अति लठ्ठ व्यक्ती, कर्करोगाचे रुग्ण), त्यांच्यामध्ये डीव्हीटी टाळण्यासाठी देखील हा उपचार वापरला जातो. जर तुम्हाला आधीच डीव्हीटी झाला असेल आणि तुम्ही रक्त पातळ करणारी औषधे (अँटीकोएग्युलंट्स) घेत असाल, तर हा उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोलले पाहिजे.

४. पाय, घोटे किंवा मांड्यांना सूज येणे (एडिमा)

शरीराच्या ऊतींमध्ये द्रव साठल्याने सूज येते. कंजेस्टिव्ह हार्ट फेल्युअर, लिम्फेडिमा आणि गर्भधारणा यांसारख्या विविध कारणांमुळे पायांना सूज येऊ शकते. कॉम्प्रेशन थेरपी हा द्रव पुन्हा रक्तप्रवाहात ढकलण्यास मदत करते, ज्यामुळे सूज कमी होते.

५. पायाचे व्रण

या उघड्या जखमा असतात ज्या बऱ्या होण्यास बराच वेळ लागतो. मधुमेह किंवा व्हॅरिकोज व्हेन्ससारख्या समस्या असलेल्या आणि रक्ताभिसरणाची समस्या असलेल्या लोकांना पायांवर अशा प्रकारच्या जखमा होण्याची शक्यता जास्त असते. कॉम्प्रेशन थेरपीमुळे जखमेतील रक्तप्रवाह वाढतो, ज्यामुळे जखम लवकर बरी होण्यास मदत होते.

६. उभे राहिल्यावर बेशुद्ध पडणे (ऑर्थोस्टॅटिक हायपोटेन्शन)

बसलेल्या स्थितीतून अचानक उभे राहिल्यावर तुम्हाला चक्कर येते का? याचे कारण म्हणजे तुमचा रक्तदाब अचानक कमी होतो. तुमच्या पायांकडून हृदयाकडे रक्त परत येण्यास होणाऱ्या विलंबामुळे असे घडते. कॉम्प्रेशन स्टॉकिंग्ज रक्ताला तुमच्या पायांमध्ये ढकलून ही स्थिती नियंत्रित करण्यास मदत करतात.

या उपचाराचा योग्य वापर कसा करावा?

याचा पुरेपूर फायदा घेण्यासाठी, तुम्हाला या गोष्टींची काळजी घ्यावी लागेल.

१. वैद्यकीय सल्ला: सर्वप्रथम, तुमच्या डॉक्टरांना भेटा आणि तुमच्या स्थितीनुसार नेमक्या कोणत्या दाबाची पातळी आणि कोणत्या प्रकारचे मोजे योग्य आहेत, हे जाणून घ्या.

२. योग्य आकार आणि फिट: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. जर मोजा खूप घट्ट किंवा खूप सैल असेल, तर त्याचा काही उपयोग होणार नाही आणि त्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. सहसा, जेव्हा तुम्ही प्रिस्क्रिप्शन घेऊन वैद्यकीय साहित्याच्या दुकानात जाता, तेव्हा तेथील प्रशिक्षित कर्मचारी तुमच्या पायाचे माप (घोटा, पोटरी, मांडी) घेतात आणि तुमच्यासाठी योग्य आकार निवडतात.

३. ते कसे घालावे: सकाळी अंथरुणातून उठल्यावर, पाय सुजण्यापूर्वी मोजे घालणे उत्तम. काही लोकांना ते घालणे थोडे अवघड वाटते. यासाठी खास उपकरणे (सॉक एड्स) उपलब्ध आहेत, जी यात मदत करू शकतात.

४. याचा वापर किती काळ केला पाहिजे?:सहसा, तुम्हाला हे दिवसा जागे असताना घालण्यास आणि रात्री झोपताना काढण्यास सांगितले जाते. तथापि, दुखापतीसारख्या विशेष परिस्थितीत, तुम्हाला रात्रीसुद्धा ते घालण्यास सांगितले जाऊ शकते. त्यामुळे तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे त्यानुसार पालन करा.

यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात का?

बहुतेक वेळा, उद्भवणाऱ्या समस्या तितक्या गंभीर नसतात, पण या गोष्टींची जाणीव असणे चांगले आहे.

• त्वचेला आलेली बधिरता किंवा लालसरपणा.
• अस्वस्थता किंवा वेदना.
• जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग (जेव्हा त्वचा पूर्णपणे कोरडी होते आणि बरी होत नाही).
• पायाच्या बोटांना सूज येणे (त्या भागातील कमी दाबामुळे).

जेव्हा मोजे अगदी योग्य मापाचे नसतात किंवा त्यांचा योग्य प्रकारे वापर केला जात नाही, तेव्हा अशा गोष्टी अनेकदा घडतात.

इशारा: सॉक्स घातल्यावर पायात वेदना, बधिरता किंवा पायाची बोटे निळी/फिकट पडल्यास , ताबडतोब सॉक्स काढून टाका आणि तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. हे सॉक्स खूप घट्ट असल्याचे लक्षण असू शकते.