गर्भवती आईसाठी सर्वात मोठ्या चिंतांपैकी एक, आणि कदाचित सर्वात भीतीदायक चिंता म्हणजे प्रसूती वेदना, किंवा कळा. त्या किती वेदनादायक असतात? मी त्या सहन करू शकेन का? वेदना खरोखरच सुरू होत आहेत की त्या केवळ एक आभास आहेत, हे मला कसे कळेल? तुमच्या मनातही कदाचित असे अनेक प्रश्न असतील. म्हणून आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या पद्धतीने बोलणार आहोत.
Calculate the due date based on the last menstrual period
सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे आकुंचन काय आहेत?
आकुंचन म्हणजे तुमच्या गर्भाशयातील स्नायूंचे लयबद्ध आकुंचन, जे एका लयबद्ध पद्धतीने घट्ट होतात आणि सैल पडतात. हे अगदी मूठ आवळून नंतर सैल सोडण्यासारखे आहे. गर्भाशयाच्या या घट्ट होण्याने आणि सैल पडण्याने बाळाच्या जन्माचा मार्ग तयार होतो.
या आकुंचनांमुळे तीन मुख्य गोष्टी घडतात:
१. गर्भाशयग्रीवेची तयारी: तुमची गर्भाशयग्रीवा उघडण्यास (प्रसरण पावण्यास) आणि पातळ होण्यास (पातळ होण्यास) सुरुवात होते. यामुळे बाळाला खाली उतरण्यासाठी मार्ग मोकळा होतो.
२. बाळाला खाली ढकलणे: गर्भाशय आकुंचन पावल्यामुळे, ते बाळाला जन्ममार्गातून खाली ढकलते.
३. रक्तस्त्राव कमी करते: बाळ जन्माला आल्यानंतर हे 'आकुंचन' काही काळ चालू राहते. ते गर्भाशयातील रक्तवाहिन्या घट्ट करते आणि अनावश्यक रक्तस्त्राव थांबवते.
पण लक्षात ठेवा, तुम्हाला जाणवणारी प्रत्येक वेदना किंवा आकुंचन हे प्रसूतीचेच दुखणे नसते. कधीकधी, तुम्हाला 'खोट्या वेदना' होऊ शकतात.
खऱ्या वेदना आणि खोट्या वेदना यांच्यात काय फरक आहे?
अनेक मातांसाठी ही सर्वात मोठी समस्या आहे. विशेषतः ज्या स्त्रिया पहिल्यांदाच बाळाची अपेक्षा करत आहेत, त्यांच्यामध्ये या दोन्हींमध्ये गोंधळ होण्याची दाट शक्यता असते. वैद्यकीय भाषेत, खोट्या प्रसूती वेदनांना ‘(ब्रॅक्सटन हिक्स आकुंचन)’ म्हणतात. ह्या प्रसूतीची एक प्रकारची रंगीत तालीमच असते.
चला, या प्रकारे या दोन्हींमधील फरक स्पष्टपणे ओळखूया.
| वैशिष्ट्यपूर्ण | खरे प्रसूती आकुंचन | खोट्या प्रसूती वेदना (ब्रॅक्सटन हिक्स आकुंचन) |
|---|---|---|
| वेदनांचा नमुना | त्याला एक विशिष्ट लय येते. हळूहळू, वेदनांमधील अंतर कमी होते (उदा., सुरुवातीला दर २० मिनिटांनी, नंतर दर १० मिनिटांनी, नंतर दर ५ मिनिटांनी). | त्याला काही लय नसते. ते एकदम येत नाही. ते एकदा येते, नाहीसे होते आणि काही तासांनी पुन्हा येऊ शकते. |
| वेदनेचे स्वरूप | कालांतराने वेदना वाढत जाते . ती अधिकाधिक तीव्र जाणवत जाते. | सहसा, तीव्रता वाढत नाही. ती त्याच पातळीवर राहू शकते किंवा कमी होऊ शकते. |
| वेदनांचा कालावधी | वेदनेचा कालावधी कालांतराने वाढतो (उदा., सुरुवातीला ३० सेकंद, नंतर ४०-६० सेकंद). | वेदनेचा कालावधी बदलत नाही. |
| जिथे वेदना जाणवते | हे सहसा पाठीपासून सुरू होऊन पोटाच्या दिशेने सरकते. संपूर्ण पोट आवळले जात आहे असे वाटते. | हे बहुतेकदा फक्त पोटाच्या पुढच्या भागात जाणवते. |
| जेव्हा स्थिती बदलली जाते | तुम्ही चाललात किंवा स्थिती बदलली तरी वेदना कमी होत नाही , उलट ती आणखी वाढू शकते. | थोडे चालल्याने, बसण्याची स्थिती बदलल्याने किंवा थोडे पाणी प्यायल्याने वेदना कमी होऊ शकते . |
Complete prenatal & postnatal vitamin with bioavailable L-Methylfolate, vegan DHA Omega-3, Choline for baby brain/neural tube development, and non-constipating chelated iron.
View Clinical Details →तुम्ही आकुंचनांची वेळ अचूकपणे कशी मोजता?
जेव्हा तुम्हाला वेदना सुरू होतात, आणि तुम्ही हॉस्पिटलमध्ये फोन करता, तेव्हा डॉक्टर किंवा नर्स तुम्हाला नक्कीच विचारतील की, "वेदना किती वेळा होतात?" आणि "वेदना सुरू होऊन किती वेळ झाला आहे?" त्यामुळे हे अचूकपणे मोजणे खूप महत्त्वाचे आहे .
तुम्ही तुमच्या फोनवर स्टॉपवॉच चालू करू शकता, किंवा कागद आणि पेन तयार ठेवू शकता.
१. वारंवारता: एका वेदनेची सुरुवात आणि पुढच्या वेदनेची सुरुवात यांमधील वेळ मोजा. हीच वारंवारता होय.
२. वेदनेचा कालावधी: वेदना सुरू झाल्यापासून ते वेदना संपेपर्यंतचा काळ.वेदना पूर्णपणे नाहीशी होण्यासाठी लागणारा वेळ मोजा. हा वेळ सहसा सेकंदांमध्ये मोजला जातो.
जेव्हा तुम्हाला अनेक वेदना होतात त्या वेळा अशा प्रकारे लिहून ठेवल्याने, तुम्हाला त्यातील क्रम अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकतो. तसेच, तुमच्या डॉक्टरांना तपशील समजावून सांगणेही खूप सोपे जाते.
ही वेदना कशी वाटते?
हे प्रत्येक व्यक्तीनुसार बदलते. काही लोकांना ते इतरांपेक्षा वेगळ्या प्रकारे जाणवते. बरेच लोक या वेदनेचे वर्णन असे करतात:
- हे अगदी मासिक पाळीच्या तीव्र वेदनांसारखं आहे.
- गर्भाशयाच्या वरच्या भागापासून खाली लाटेसारखा घट्टपणा जाणवणे.
- जणू कोणीतरी माझं संपूर्ण पोट पिळून काढत आहे असं वाटतंय.
- कधीकधी वेदना पाठीत आणि पायांपर्यंत पसरू शकते.
- जसजशी प्रत्यक्ष प्रसूती वेदना अधिक तीव्र होतात, तसतसे ते इतके असह्य होऊ शकते की वेदनेच्या काळात तुम्ही बोलू किंवा चालूही शकत नाही .
पण सगळ्यात चांगली गोष्ट म्हणजे, दोन कळांच्या मध्ये तुम्हाला अजिबात वेदना होत नाहीत. त्या वेळी तुम्हाला पूर्णपणे मोकळे वाटते.
वेदना झाल्यावर आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही घरी काय करू शकता?
वेदना सुरू होताच तुम्हाला रुग्णालयात जाण्याची गरज नाही (जोपर्यंत तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला वेगळा सल्ला दिला नसेल). जर तुमच्या प्रसूतीची अपेक्षित तारीख सुमारे तीन आठवड्यांनी असेल आणि तुम्हाला इतर कोणतीही आरोग्य समस्या नसेल, तर वेदना कमी होईपर्यंत तुम्ही घरीच राहू शकता. यादरम्यान, वेदना कमी करण्यासाठी खालील गोष्टी करून पहा:
- गरम पाण्याने आंघोळ करा: गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने तुमचे स्नायू शिथिल होण्यास आणि आराम मिळण्यास मदत होऊ शकते.
- मालिश करून घ्या: तुमच्या जोडीदाराला किंवा मित्राला/मैत्रिणीला तुमच्या पाठीची आणि खांद्यांची मालिश करायला सांगा.
- दीर्घ श्वास घ्या: जेव्हा वेदना होतात, तेव्हा सावकाश, दीर्घ श्वास घ्या आणि सोडा. यामुळे वेदना नियंत्रणात आणण्यास खूप मदत होऊ शकते.
- स्थिती बदला: एकाच स्थितीत राहण्याऐवजी, चाला, बसा, उभे राहा आणि तुम्हाला आरामदायक वाटेल अशी स्थिती शोधा.
- बर्फाची पिशवी लावा: काही लोकांना पाठीच्या खालच्या भागावर बर्फाची पिशवी लावल्याने आराम मिळतो.
- स्वतःचे लक्ष विचलित करा: तुम्हाला आवडणारा चित्रपट बघा, एखादे गाणे ऐका, पुस्तक वाचा.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: जर या गोष्टी केल्यावर वेदना कमी होत असतील, तर त्या बहुधा खोट्या प्रसूती वेदना ('ब्रॅक्सटन हिक्स') आहेत. खऱ्या प्रसूती वेदना या गोष्टींनी कमी होणार नाहीत.
मी रुग्णालयात केव्हा जावे?
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. डॉक्टर सहसा जो सल्ला देतात तो म्हणजे "5-1-1" नियम. म्हणजेच:
- जर वेदना दर ५ मिनिटांनी येत असेल तर,
- जर एक वेदना सुमारे १ मिनिट (६० सेकंद) टिकली,
- जर हा प्रकार १ तास चालू राहिला तर,
रुग्णालयात जाण्यासाठी आता सर्वात चांगली वेळ आहे. पण हा फक्त एक सर्वसाधारण सल्ला आहे.तुमच्या प्रकृतीनुसार तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला इतर काही सल्ला दिला असेल, तर त्याचे नक्की पालन करा.
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, वेदनांचे स्वरूप काहीही असले तरी, ताबडतोब तुमच्या डॉक्टरांना फोन करा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा:
- पाण्याची पिशवी फुटली आहे: जर योनीतून अचानक किंवा हळूहळू पाण्यासारखा द्रव बाहेर आला.
- योनिमार्गातून रक्तस्त्राव: जर रक्तस्त्राव मासिक पाळीप्रमाणे गडद लाल रंगाचा असेल.
- जर तुमची नियोजित सिझेरियन शस्त्रक्रिया (सी-सेक्शन) होणार असेल.
- जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे इतर वैद्यकीय आजार असतील.
- जर तुम्हाला तुमच्या बाळाच्या हालचाली नीट जाणवत नसल्यासारखे वाटत असेल.
अशा परिस्थितीत घरी थांबू नका. तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घेणे हेच सर्वात सुरक्षित आहे.
मुख्य संदेश
- आकुंचन म्हणजे बाळाच्या आगमनाची तयारी करण्याची गर्भाशयाची एक पद्धत आहे. प्रत्येक वेदना ही खरी प्रसूती वेदना नसते.
- खरी प्रसूती कळा आणि खोटी प्रसूती कळा (ब्रॅक्सटन हिक्स) यांमधील फरक समजून घ्या. खऱ्या प्रसूती कळांची तीव्रता कालांतराने वाढते, दोन कळांमधील अंतर कमी होते आणि त्या अधिक नियमित होतात.
- जेव्हा वेदना सुरू होतात, तेव्हा त्या कधी सुरू झाल्या आणि किती वेळ टिकतात याची नोंद घ्या. हे तुमच्या डॉक्टरांसाठी खूप महत्त्वाचे आहे.
- वेदना कमी करण्यासाठी घरी करता येण्यासारख्या गोष्टींची (उदा. गरम पाण्याने अंघोळ करणे, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम) आधीच माहिती करून घ्या.
- तुमच्या डॉक्टरांशी आधीच बोला आणि रुग्णालयात केव्हा जायचे आहे याबद्दल एक स्पष्ट योजना बनवा. पाण्याची पिशवी फुटणे आणि रक्तस्त्राव होणे यांसारख्या धोक्याच्या लक्षणांबद्दल जागरूक रहा.
- याची भीती बाळगू नका. ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.