होणाऱ्या वडिलांसाठी गर्भधारणेविषयी मार्गदर्शक

लवकरच तुमच्या आयुष्यात एक नवीन, छोटा पाहुणा येणार आहे. होय, तुम्ही बाबा होणार आहात! या आनंदासोबतच, मनात अनेक प्रश्न येतात, जसे की, "आता मी काय करू?", "माझ्या जबाबदाऱ्या काय आहेत?", बरोबर ना? कधीकधी तुम्हाला थोडी भीती वाटू शकते. हे अगदी सामान्य आहे. या प्रवासात तुम्ही एकटे नाही आहात. अनेक वडिलांना अशा भावना येतात. चला तर मग, तुमच्या पत्नीच्या गरोदरपणात एक सर्वोत्तम आधार देणारे आणि समजून घेणारे पती व वडील कसे बनावे, याबद्दल बोलूया.

एक वडील म्हणून तुमची जबाबदारी

जेव्हा आपण गर्भधारणेबद्दल बोलतो, तेव्हा सगळ्यांचं लक्ष होणाऱ्या आईवर केंद्रित असतं. प्रत्येकजण तिच्या शरीरातील बदल, हार्मोनल बदल आणि तिच्या मानसिक स्थितीबद्दल बोलतो. आणि यात काहीच गैर नाही, कारण या संपूर्ण प्रक्रियेचा सर्वाधिक भार तिच्यावरच असतो. पण कधीकधी, होणारा बाप म्हणून तुम्हाला असं वाटू शकतं की, "माझं कोणालाच काही महत्त्व नाही." असं बऱ्याच लोकांसोबत घडतं.

यावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे शक्य तितक्या लवकर यात सामील होणे . जेव्हा तुम्ही सुरुवातीपासूनच या प्रवासात सहभागी व्हाल, तेव्हा तुमच्या पत्नीला खूप प्रोत्साहन मिळेल आणि तुम्हालाही वगळल्यासारखे वाटणार नाही. लक्षात ठेवा, हा एक सांघिक खेळ आहे. तुमची भूमिकाही खूप महत्त्वाची आहे.

आपण घरातील बदलांसाठी तयार आहोत का?

गरोदरपणात केवळ तुमच्या पत्नीच्या शरीरातच नाही, तर तुमच्या घरातही खूप बदल होऊ लागतात. जी घरगुती कामे तुम्ही पूर्वी एकत्र करायचात, ती आता तिला एकटीला करणे कठीण वाटू शकते. कल्पना करा, तुमची पत्नी, जी पूर्वी घर स्वच्छ करायची आणि बाग नीटनेटकी करायची, तिला आता एखादी वस्तू उचलण्यासाठी खाली वाकायलाही त्रास होतो.

हे समजून घ्या की जी कामे तो पूर्वी करायचा, ती आता त्याला अवघड वाटतात. त्याची इच्छा असूनही, पूर्वीसारखी ती कामे करण्याची ऊर्जा त्याच्यात नाही. त्यामुळे तुम्हाला स्वयंस्फूर्तीने पुढे येऊन घरकामात मदत करावी लागेल.

तसेच, तुम्ही तुमच्या घरात अनेक नवीन वस्तूंची भर घालू लागाल. ज्या गोष्टींचा तुम्ही कधी विचारही केला नसेल, जसे की पाळणा, डायपर बदलण्याचे टेबल, स्तनपान करताना वापरण्याची आरामखुर्ची, झोका, स्ट्रोलर आणि कार सीट, त्या तुमच्या घरात येतील. जर तुम्ही तुमच्या बाळासाठी एक वेगळी खोली तयार करत असाल, तर ती सजवणे हे देखील एक मोठे काम आहे. भिंतींचा रंग निवडणे आणि पडदे जुळवणे यांसारख्या गोष्टींवर होणाऱ्या दीर्घ चर्चांसाठी तयार रहा. गर्भवती मातांना रंगाचा वास आवडत नसल्यामुळे, ते काम पूर्णपणे तुम्हालाच करावे लागेल. तुम्हाला कदाचित तीन-चार वेळा रंग बदलावा लागेल. त्यावेळी, रागावल्याशिवाय आणि हसतमुखाने ते करा. तुमचा सहभाग तिच्यासाठी खूप मौल्यवान आहे.

झोपण्याच्या खोलीतही बदल होतील. शारीरिक अस्वस्थतेमुळे तिला अधिक रात्री जाग येईल. तिला बाथरूमला जास्त वेळा जावे लागेल. त्यावेळी, तुम्हाला फक्त धीर धरायचा आहे आणि तिला तसे करू द्यायचे आहे. ती वापरत असलेल्या मोठ्या उशीसाठी पलंगावर जागा करा. तिला पलंगाऐवजी आरामखुर्चीत झोपायला जास्त आवडेल. तसेच, जर तुम्ही घरात धूम्रपान करत असाल, तर ते आजच थांबवा . अप्रत्यक्ष धूम्रपान बाळासाठी खूप हानिकारक आहे.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

क्लिनिकपर्यंतच्या प्रवासात आमच्यासोबत सामील व्हा.

पूर्वी, वडिलांनी डॉक्टरकडे जाणे किंवा प्रसूती कक्षात जाणे फारसे सामान्य नव्हते. पण आता काळ बदलला आहे. वडील दवाखान्यात (प्रसूतिपूर्व तपासणीसाठी) जात असतील तर डॉक्टरसुद्धा त्याचे कौतुक करतात. सहसा, कोणतीही गुंतागुंत नसल्यास, या काळात दवाखान्यात सुमारे १५ भेटी असतात. दवाखान्यातील भेटी साधारणपणे पहिल्या २८ आठवड्यांपर्यंत महिन्यातून एकदा, त्यानंतर ३६ व्या आठवड्यापर्यंत तीन ते चार वेळा आणि शेवटच्या महिन्यात आठवड्यातून एकदा असतात.

शक्य असल्यास, तुमच्या पत्नीसोबत क्लिनिकच्या प्रत्येक दिवशी किंवा शक्य तितक्या जास्त दिवशी जा. त्यामुळे तिला खूप मदत होईल. तसेच, काय चालले आहे हे तुम्हालाही अधिक चांगल्या प्रकारे समजेल. विशेषतः क्लिनिकचे हे दोन दिवस चुकवू नका.

दवाखान्यात सहसा लघवी आणि रक्ताचे नमुने घेणे, तुमचे वजन तपासणे, कमरेचा घेर मोजणे आणि रक्तदाब तपासणे यांसारख्या गोष्टी केल्या जातात. दवाखान्यानंतर वजन वाढल्यामुळे तुमची पत्नी काळजीने रडू लागली तर आश्चर्य वाटून घेऊ नका. "नाही गं, तू जाड नाहीस. हे बाळाच्या जन्मामुळे आहे," असे म्हणून तिला धीर देणे ही तुमची जबाबदारी आहे. तसेच, तुमची होणारी अंतर्गत ओटीपोटाची तपासणी तुम्हाला अस्वस्थ करणारी वाटू शकते. जरी ही एक नियमित वैद्यकीय तपासणी असली तरी, जेव्हा पती आपल्या पत्नीला ती करताना पाहतो तेव्हा त्याला थोडे विचित्र वाटणे सामान्य आहे.

सर्वात मोठा दिवस - प्रसूती (भव्य समारोप)

एका विशिष्ट टप्प्यावर, तुमची पत्नी तिची प्रसूती योजना तयार करेल. याचा अर्थ, बाळ जन्माला आल्यावर सर्व गोष्टी कशा व्हाव्यात, याची तिच्याकडे एक योजना असते. यामध्ये बाळ कुठे जन्माला यावे, तिला कोणासोबत राहायचे आहे, वेदना कमी करण्यासाठी ती काय करेल आणि तुमची भूमिका काय असेल, यांसारख्या गोष्टींचा समावेश असू शकतो. एकत्र प्रसूती वर्गात सहभागी झाल्याने, या काळात तिला आधार कसा द्यावा हे शिकण्यास तुम्हाला मदत होऊ शकते.

जेव्हा तो महत्त्वाचा दिवस येतो, तेव्हा सर्व काही योजनेनुसार होऊ शकते किंवा ते पूर्णपणे बदलू शकते. बहुतेक वेळा, दुसरेच घडते. पहिल्यांदा आई होणाऱ्या स्त्रीला सुमारे १२-२४ तास प्रसूती वेदना होण्याची शक्यता असते. रुग्णालयात दाखल होण्यापूर्वी तिला काही तास घरीच थांबावे लागेल. त्या काळात, शक्य तितका वेळ तिच्यासोबत राहा आणि तिला शांत राहण्यास मदत करा. वेळ आल्यावर, घाबरू नका आणि शांतपणे रुग्णालयात जा.

जसजशी वेदना हळूहळू वाढत जाते, तसतशी ती सहन करणे खूप कठीण होते. वेदनाशामक गोळ्या घेऊनही वेदना असह्य होतात. काही तासांनंतर, तुमच्यासोबत काहीच घडत नाहीये असे तुम्हाला वाटू शकते. पण तिच्याकडे पूर्ण लक्ष द्या.

बर्फाचे तुकडे आणणे, तिचा चेहरा धुण्यासाठी थंड पाणी आणणे, तिचे पाय चोळणे, तिची पाठ चोळणे... या गोष्टी बऱ्याच काळापासून सुरू आहेत. ती किती वेदना सहन करत असेल याची आपण कल्पनाही करू शकत नाही.

जेव्हा वेदना असह्य होतात, तेव्हा ती तुम्हाला रागावू शकते आणि बाहेर जायला सांगू शकते. पण त्या वेळी बाहेर जाऊ नका. सुरुवातीपासून शेवटपर्यंत तिच्यासोबतच राहा.

तुमच्या बाळाचा जन्म ही एक मोठी घटना आहे जी तुमचे आयुष्य बदलून टाकते. पण तुम्ही तिच्यावर कितीही प्रेम केले आणि तिला कितीही पाठिंबा दिला तरी, या नाटकात तुम्ही मुख्य पात्र नाही. तुमचे नाव लहान अक्षरात, सर्वात खाली आहे. अगदी आईची भूमिकासुद्धा दुय्यम आहे. कारण, या कथेचा खरा नायक तुमचे बाळ आहे.