तुम्हीही या सततच्या खोकल्याला कंटाळला आहात का? (खोकला) चला, यामागचं मूळ कारण शोधून काढूया.

आयुष्यात कधी ना कधी खोकला न झालेली व्यक्ती शोधणे कठीण आहे. कधीकधी किरकोळ सर्दीसोबत येणारा खोकला दोन-तीन दिवसांत बरा होतो. पण काही खोकले असे असतात जे आपल्याला आठवडे आणि महिनेभर सतावतात. आपल्याला रात्री नीट झोप लागत नाही, कोणतेही काम करता येत नाही आणि बोलतानासुद्धा सतत खोकला येतो. हा खोकला नेमका काय असतो? आपल्याला खोकला का येतो? हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण आहे का? आज आपण या सर्वांबद्दल बोलणार आहोत.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा 'खोकला' म्हणजे काय आहे?

खोकला हा काही आजार नाही. ती आपल्या शरीरातील एक नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा आहे. विचार करा, जेव्हा माती किंवा धुळीसारखी एखादी नको असलेली गोष्ट आपल्या घशात, श्वासनलिकेत किंवा फुफ्फुसात अडकते, तेव्हा ती बाहेर काढण्यासाठी मेंदूकडून खोकला हा एक संकेत असतो. अगदी जसे स्वयंपाकघरात तिखट मिरची पडल्यावर तुम्हाला अचानक खोकला येतो. त्याचप्रमाणे, खोकला ही एक चांगली गोष्ट आहे, जी आपले शरीर स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी आणि स्वतःला बरे करण्यासाठी वापरते.

खोकल्याचे अनेक प्रकार आहेत.

हो, सर्व खोकले सारखे नसतात. खोकल्याचा कालावधी, त्यातून कफ येतो की नाही आणि त्याचा आवाज कसा असतो, यानुसार त्याचे वर्गीकरण केले जाऊ शकते. हा तक्ता तुम्हाला हे अधिक सहजपणे समजून घेण्यास मदत करेल.

कोणाला खोकला होण्याची शक्यता जास्त आहे?

जरी कोणालाही खोकला होऊ शकतो, तरी काही लोकांना त्याचा धोका जास्त असतो.

• जे लोक तंबाखू किंवा इतर गोष्टींचे सेवन करतात त्यांच्यासाठी
• जे लोक वेप करतात त्यांच्यासाठी
• ज्यांना फुफ्फुसाचे किंवा मज्जासंस्थेचे दीर्घकालीन आजार आहेत
• ज्यांना ऍलर्जी आहे त्यांच्यासाठी
• लहान मुलांना , विशेषतः जे पाळणाघरे आणि शाळांमध्ये जातात, त्यांना सतत आजारांचा संसर्ग होत असल्यामुळे खोकला होण्याची शक्यता जास्त असते.

खोकल्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

खोकल्याचे केवळ एकच कारण नसते, तर त्याला कारणीभूत ठरणारे अनेक घटक असू शकतात.

१. पर्यावरणीय त्रासदायक घटक आणि ऍलर्जीकारक घटक

या गोष्टी आपल्या श्वसनसंस्थेसाठी वाईट आहेत.

• धूर (सिगारेट, लाकडी शेगडी)
• तीव्र वास (सुगंध, साफसफाईचे द्रव)
• बुरशी
• धूळ
• परागकण
• प्राण्यांचे केस
• काही विशिष्ट औषधे. उदाहरणार्थ, काही ACE इनहिबिटर, जे उच्च रक्तदाबावर उपचार करण्यासाठी वापरले जातात.

२. अल्पकालीन खोकल्याची कारणे

• सामान्य सर्दी
• फ्लू
• तीव्र ब्राँकायटिस
• सायनसचा संसर्ग (सायनुसायटिस)
• न्यूमोनिया
• डांग्या खोकला (पर्टुसिस)

३. दीर्घकाळ टिकणाऱ्या खोकल्याची कारणे

• क्रॉनिक ब्राँकायटिस
• दमा
• ऍलर्जी
• फुफ्फुसांचे आजार जसे की सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज)
• गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स रोग (GERD)
• घशाचे आणि स्वरतंतूंचे विकार
• हृदयविकाराचा झटका आणि इतर हृदयरोग

खोकला नियंत्रणात आणण्यासाठी आणि त्यापासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?

खोकल्याचे कारण शोधून त्यावर उपचार केले जातात. जर तो जिवाणू संसर्ग असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला प्रतिजैविके (अँटीबायोटिक्स) देतील. तथापि, बहुतेक खोकले विषाणू संसर्गामुळे होतात आणि अशावेळी प्रतिजैविकांचा उपयोग होत नाही .

तुम्ही घरी करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी आहेत:

• भरपूर पाणी प्या: पाणी प्यायल्याने घशातील कोरडेपणा आणि जळजळ कमी होते आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.
• वाफ घेणे: गरम पाण्याच्या भांड्यातून वाफ घेतल्याने किंवा गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने श्वसनमार्ग ओलसर होतो आणि कफ सैल होण्यास मदत होते, ज्यामुळे तो अधिक सहजपणे बाहेर टाकला जाऊ शकतो.
• मध: गरम चहामध्ये एक चमचा मध घालून प्यायल्याने घसादुखी आणि कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळतो.
• धूम्रपान टाळा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडणे हीच तुमच्यासाठी सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
• त्रासदायक गोष्टींपासून दूर राहा: ज्या गोष्टी तुमच्यासाठी वाईट आहेत हे तुम्हाला माहीत आहे, जसे की वास आणि धूळ, त्यांच्यापासून दूर राहा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हे खूप महत्त्वाचे आहे. सामान्य खोकला काही दिवसांत बरा होतो. परंतु, तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.

चला आपण कोविड-१९ आणि खोकल्याबद्दलही जाणून घेऊया.

खोकला हे कोविड-१९ चे एक प्रमुख लक्षण आहे. तसेच, कोविड-१९ मधून बरे झाल्यानंतरही, 'पोस्ट-कोविड' स्थिती (लाँग कोविड) म्हणून खोकला आठवडे किंवा महिने टिकून राहू शकतो. यासोबतच, थकवा आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यांसारखी इतर लक्षणे देखील दिसू शकतात. तुम्हाला कोविड-१९ झाल्याचा संशय असल्यास, चाचणी करून घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करा.