तुम्हीही या न थांबणाऱ्या खोकल्याला कंटाळला आहात का? चला, यामागील सत्य जाणून घेऊया - निरोगी लंका

आयुष्यात कधीही खोकला न आलेली व्यक्ती शोधणे कठीण आहे. कधीकधी, किरकोळ सर्दीसोबत येणारा खोकला काही दिवसांत आपोआप बरा होतो. तथापि, काही वेळा सततचा खोकला आठवडे किंवा महिनेसुद्धा टिकून राहतो, ज्यामुळे खूप त्रास होतो. तुम्हाला रात्री नीट झोप न लागणे, दैनंदिन कामांवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण वाटणे, किंवा बोलण्याचा प्रयत्न करताना खोकल्याच्या अनियंत्रित उबळ्यांचा सामना करावा लागणे, असे अनुभव येऊ शकतात. खोकला म्हणजे नक्की काय? तो आपल्याला का होतो, आणि ते एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीचे लक्षण असू शकते का? चला, निरोगी लंका येथे आपण या प्रश्नांची एकत्र चर्चा करूया.

'खोकला' म्हणजे नेमकं काय?

खोकला हा स्वतः एक आजार नाही; ती तुमच्या शरीराची एक नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा आहे. असा विचार करा: जेव्हा धूळ, त्रासदायक कण किंवा कफ यांसारखी एखादी नको असलेली गोष्ट तुमच्या घशात किंवा श्वसनमार्गात शिरते, तेव्हा हे कण बाहेर काढण्यासाठी आणि तुमच्या फुफ्फुसांचे संरक्षण करण्यासाठी तुमचा मेंदू खोकण्याचा संकेत पाठवतो. स्वतःला बरे करण्याचा आणि स्वतःचे संरक्षण करण्याचा हा तुमच्या शरीराचा एक हुशार मार्ग आहे. ज्याप्रमाणे मिरचीची पूड श्वासावाटे आत गेल्यास तुम्हाला लगेच खोकला येतो, त्याचप्रमाणे तुमचे शरीर श्वसनमार्ग मोकळा ठेवण्यासाठी या प्रतिक्षिप्त क्रियेचा वापर करते.

खोकल्याचे अनेक प्रकार आहेत

खरं तर, सर्व खोकले सारखे नसतात. खोकल्याचा कालावधी, त्यातून कफ बाहेर पडतो की नाही आणि त्याचा विशिष्ट आवाज यानुसार त्याचे वर्गीकरण केले जाऊ शकते. हा तक्ता तुम्हाला विविध प्रकार सहजपणे समजून घेण्यास मदत करेल.

कोणाला खोकल्याचा धोका जास्त असतो?

कोणालाही खोकला होऊ शकतो, पण काही व्यक्तींना त्याचा धोका जास्त असतो:

• जे लोक तंबाखू किंवा इतर पदार्थांचे सेवन करतात .
• ई-सिगारेट ओढणारे लोक.
• ज्यांना फुफ्फुसे किंवा मज्जासंस्थेशी संबंधित दीर्घकालीन आजार आहेत.
• ऍलर्जी असलेले लोक.
• लहान मुले , विशेषतः पाळणाघरात किंवा शाळेत जाणारी, कारण त्यांना वारंवार विषाणूजन्य संसर्गाचा धोका असतो.

खोकल्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

खोकला विविध कारणांमुळे येऊ शकतो.

१. पर्यावरणीय त्रासदायक घटक आणि ऍलर्जीकारक घटक

हे पदार्थ तुमच्या श्वसनसंस्थेला चालना देऊ शकतात किंवा तिची स्थिती अधिक बिघडवू शकतात.

• धूर (सिगारेट, लाकडाची आग)
• तीव्र वास (सुगंध, स्वच्छता उत्पादने)
• बुरशी
• धूळ
• परागकण
• पाळीव प्राण्यांचे केस
• काही विशिष्ट औषधे, जसे की उच्च रक्तदाबासाठी वापरली जाणारी काही (ACE inhibitors) .

२. तीव्र खोकल्याची सामान्य कारणे

• सामान्य सर्दी
• फ्लू (इन्फ्लूएंझा)
• तीव्र ब्राँकायटिस
• सायनुसायटिस
• न्यूमोनिया
• डांग्या खोकला (पर्टुसिस)

३. दीर्घकाळ टिकणाऱ्या खोकल्याची कारणे

• क्रॉनिक ब्राँकायटिस
• दमा
• ऍलर्जी
• सीओपीडी (क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीज)
• जीईआरडी (गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज)
• वरच्या श्वसनमार्गाचे किंवा स्वरयंत्राचे विकार
• हृदयाची स्थिती

तुम्ही तुमचा खोकला कसा नियंत्रणात आणू शकता आणि आराम मिळवू शकता?

उपचार पूर्णपणे मूळ कारणावर अवलंबून असतो. जर तो जिवाणू संसर्ग असेल, तर तुमचे डॉक्टर प्रतिजैविके लिहून देऊ शकतात. तथापि, कृपया लक्षात ठेवा की बहुतेक खोकला विषाणू संसर्गामुळे होतो, ज्यावर प्रतिजैविके प्रभावी ठरत नाहीत .

तुम्ही घरी करू शकता अशा काही सोप्या गोष्टी येथे दिल्या आहेत:

• शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: भरपूर पाणी प्यायल्याने कोरड्या आणि घशाच्या त्रासाला आराम मिळतो.
• वाफ घ्या: स्टीम बाऊल वापरल्याने किंवा कोमट पाण्याने अंघोळ केल्याने तुमच्या श्वसनमार्गातील ओलावा टिकून राहतो आणि कफ पातळ होऊन तो सहजपणे बाहेर पडतो.
• मध: गरम चहामध्ये एक चमचा मध घातल्याने घसादुखी आणि कोरड्या खोकल्यापासून आराम मिळू शकतो.
• धूम्रपान टाळा: जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर उत्तम श्वसन आरोग्यासाठी ते सोडणे हे सर्वात महत्त्वाचे पाऊल आहे.
• कारणीभूत घटक टाळा: तुमचा खोकला वाढू नये म्हणून तीव्र वास, धूर आणि धूळ यांसारख्या ज्ञात कारणीभूत घटकांपासून दूर राहा.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. सर्वसाधारण खोकला सहसा काही दिवसांत बरा होतो, परंतु तुम्हाला किंवा तुमच्या मुलाला खालील लक्षणे आढळल्यास, कृपया तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.

कोविड-१९ आणि खोकला समजून घेणे

खोकला हे कोविड-१९ चे एक प्रमुख लक्षण आहे. इतकेच नाही, तर बरे झाल्यानंतरही, 'लाँग कोविड'चा भाग म्हणून अनेक आठवडे किंवा महिने खोकला कायम राहू शकतो. यासोबत थकवा, श्वास घेण्यास त्रास आणि इतर लक्षणेही दिसू शकतात. जर तुम्हाला कोविड-१९ झाल्याचा संशय असेल, तर कृपया चाचणी करून घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांच्या वैद्यकीय सल्ल्याचे पालन करा.

खोकला, कफ, कोरडा खोकला, श्वसनसंस्थेचे आजार, खोकल्यावरील उपचार, सततचा खोकला, खोकल्याची कारणे