आपल्या सर्वांना वेळोवेळी खोकला येतो, नाही का? कधीकधी, याची सुरुवात एका किरकोळ त्रासाने होते, पण नंतर तो बराच काळ टिकून राहतो आणि अखेरीस त्याचे एका मोठ्या त्रासात रूपांतर होते. काही खोकले इतके तीव्र असतात की त्यामुळे बरगडीसुद्धा मोडू शकते. खरं तर, रुग्ण डॉक्टरांकडे जाण्याच्या सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक म्हणजे खोकला. तर, आपल्याला खोकला का येतो? खोकला सुरू झाल्यावर काय केले पाहिजे? चला, आपण यावर एकत्र मिळून अधिक सखोलपणे नजर टाकूया.
खोकला म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खोकला ही तुमच्या शरीराची नैसर्गिक संरक्षण यंत्रणा आहे. जेव्हा तुमच्या फुफ्फुसात किंवा श्वसनमार्गात नको असलेली एखादी गोष्ट—जसे की श्वासावाटे आत गेलेली धूळ, अन्नाचा एखादा कण किंवा अतिरिक्त कफ—तुमच्या शरीरात शिरते, तेव्हा तुमचे शरीर खोकल्याद्वारे तिला बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करते. हे अगदी एखाद्या सुरक्षा प्रणालीप्रमाणे काम करते, जी घुसखोराला बाहेर काढते.
मात्र, खोकला नेहमीच बाहेरील घटकांमुळे होतो असे नाही. यामागे काही अंतर्निहित वैद्यकीय समस्या देखील कारणीभूत असू शकतात. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा खोकला आहे आणि त्याचे कारण काय आहे हे ओळखणे, योग्य उपचार निवडण्याच्या दिशेने पहिले पाऊल आहे.
खोकल्याचे प्रकार कोणते आहेत?
खोकल्याचे ढोबळमानाने अनेक प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते. तुम्हाला कोणत्या प्रकारचा खोकला आहे हे ओळखणे, योग्य उपाययोजना ठरवण्यासाठी अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
| खोकल्याचा प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| उत्पादक/ओला खोकला | या प्रकारामुळे फुफ्फुसांमधून कफ बाहेर येतो, ज्यामुळे श्वसनमार्ग मोकळा होण्यास मदत होते. |
| कोरडा खोकला (अनुत्पादक) | यामध्ये कफ नसतो आणि अनेकदा घशात गुदगुल्या किंवा वेदना जाणवतात. |
| तीव्र खोकला | हे अचानक सुरू होते आणि सहसा थोड्या कालावधीसाठी, साधारणपणे दोन ते तीन आठवडे टिकते, आणि बहुतेकदा याचा संबंध सर्दीशी असतो. |
| दीर्घकाळचा खोकला | प्रौढांमध्ये ८ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ किंवा मुलांमध्ये ४ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारा खोकला. यासाठी तज्ञ वैद्यकीय तपासणी आवश्यक आहे . |
| उपचारास प्रतिसाद न देणारा खोकला | सर्वसाधारण वैद्यकीय उपचारांना दाद न देणारा दीर्घकाळ टिकणारा खोकला. |
खोकल्याची सामान्य कारणे
चला, या खोकल्याच्या प्रकारांमागील मुख्य कारणांवर एक नजर टाकूया.
ओल्या (उत्पादक) खोकल्याची कारणे
- विषाणूजन्य संसर्ग : सामान्य सर्दीओल्या खोकल्याची सर्वात सामान्य कारणे म्हणजे संसर्ग किंवा फ्लू. संसर्गामुळे कफ वाढतो आणि शरीर तो खोकल्याद्वारे बाहेर टाकण्याचा प्रयत्न करते.
- पोस्टनेसल ड्रिप: तुम्हाला सकाळी उठल्यावर घशात कफ अडकल्यासारखे वाटते का, ज्यामुळे दिवसभर तो साफ करावा लागतो? नाक चोंदणे, सायनसचा संसर्ग किंवा ॲलर्जीमुळे नाकातून अतिरिक्त द्रव घशाच्या मागच्या भागात टपकू शकतो, ज्यामुळे खोकला येतो.
- सीओपीडी: क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव्ह पल्मोनरी डिसीजमध्ये एम्फिसेमा आणि क्रॉनिक ब्राँकायटिस यांसारख्या स्थितींचा समावेश होतो. यामुळे फुफ्फुसांमधील वायुकोशांना नुकसान पोहोचते आणि श्वासमार्ग कमकुवत होतात. धूम्रपान हे याचे प्रमुख कारण आहे.
- हृदयाचे आजार: काही प्रकरणांमध्ये, हृदय निकामी झाल्यामुळे फुफ्फुसांमध्ये पाणी साचू शकते, ज्यामुळे तुमचे शरीर खोकल्याद्वारे ते बाहेर काढण्याचा प्रयत्न करते.
कोरड्या खोकल्याची कारणे
- त्रासदायक घटक: तुम्हाला ॲलर्जी नसली तरीही, सिगारेटचा धूर, तीव्र अत्तर किंवा धुळीच्या संपर्कामुळे श्वसनमार्गाला त्रास होऊ शकतो आणि त्यामुळे कोरडा, उग्र खोकला येऊ शकतो.
- ऍलर्जी आणि दमा: जर तुम्हाला दमा किंवा ऍलर्जीचा त्रास असेल, तर परागकण, धूळ किंवा बुरशीच्या संपर्कामुळे तुमचे श्वसनमार्ग संवेदनशील होऊन खोकला येऊ शकतो.
- ॲसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी): जर तुम्हाला ॲसिड रिफ्लक्सचा त्रास असेल, तर पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत वर येऊ शकते, विशेषतः झोपल्यावर. जेव्हा हे आम्ल घशाला आणि स्वरतंतूंना त्रास देते, तेव्हा खोकला येतो.
तुमचा खोकला रात्री का वाढतो?
रात्रीच्या वेळी होणारा खोकला थकवणारा असू शकतो. तुम्ही झोपण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुमची लक्षणे का वाढतात, याची अनेक कारणे आहेत.
असा विचार करा: जेव्हा तुम्ही दिवसा सरळ उभे असता, तेव्हा गुरुत्वाकर्षणामुळे घशाच्या मागच्या बाजूला जमा होणारा कफ (पोस्टनेसल ड्रिप) साफ होण्यास मदत होते. जेव्हा तुम्ही झोपता, तेव्हा तो कफ तुमच्या घशाच्या मागच्या भागात साठतो, ज्यामुळे नसांना त्रास होतो आणि खोकल्याचा झटका येतो.
ॲसिड रिफ्लक्स आणि हृदयाच्या आजारांमध्येही अशीच प्रक्रिया घडते. जेव्हा तुम्ही उभे असता, तेव्हा गुरुत्वाकर्षणामुळे पोटातील आम्ल खाली राहण्यास मदत होते किंवा फुफ्फुसांमध्ये द्रव साचण्यास प्रतिबंध होतो. एकदा तुम्ही आडवे झोपल्यावर, हे द्रव अधिक सहजपणे वाहू शकतात, ज्यामुळे तुमच्या श्वासनलिकेत दाह निर्माण होतो आणि खोकला येतो.
घरगुती काळजी टिप्स
डॉक्टरांकडे जाण्याची घाई करण्यापूर्वी, तुमचा खोकला नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही घरीच काही सोपे उपाय करू शकता:
- घशाला आराम देण्यासाठी गरम पेये (जसे की चहा किंवा सूप) प्या.
- शरीरात पाण्याची पातळी योग्य ठेवा.
- घशाच्या त्रासापासून आराम मिळवण्यासाठी कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा.
- झोपताना डोके आणि छाती उंच ठेवण्यासाठी उशांचा आधार घ्या.
- घशाचा दाह कमी करण्यासाठी खोकल्याच्या गोळ्या वापरा.
- ह्युमिडिफायर वापरून तुमच्या खोलीतील हवा दमट ठेवा. किंवा, काही मिनिटे वाफ असलेल्या बाथरूममध्ये बसा.
- महत्त्वाची सूचना: मध हा एक उत्तम उपाय असला तरी, अर्भक बोटुलिझमच्या धोक्यामुळे एक वर्षाखालील मुलांना मध कधीही देऊ नका .
वैद्यकीय मदत केव्हा घ्यावी
कधीकधी खोकला हे एखाद्या अधिक गंभीर अंतर्निहित समस्येचे लक्षण असू शकते. कृपया या धोक्याच्या लक्षणांकडे लक्ष द्या:
| वैद्यकीय आणीबाणी! तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या किंवा आपत्कालीन विभागात जा. | |
|---|---|
| |
| खालील परिस्थितीत तुमच्या डॉक्टरांशी भेटीची वेळ घ्या: | |
|
लक्षात ठेवा, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी खोकल्याची औषधे घेण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या . ते तुम्हाला सर्वात सुरक्षित पर्यायाबद्दल सल्ला देऊ शकतात, कारण काही औषधे तुमच्या इतर आरोग्य समस्यांवर किंवा डॉक्टरांनी दिलेल्या औषधांवर परिणाम करू शकतात.
निरोगी लंकेतील प्रमुख मार्ग
- जर तुम्हाला ओला (कफयुक्त) खोकला असेल, तर खोकला थांबवणारी औषधे घेणे टाळा, कारण तुमच्या शरीराला तो कफ बाहेर टाकण्याची गरज असते.
- कोरड्या खोकल्यासाठी, त्याचे कारण (उदा. धूर, ॲलर्जी निर्माण करणारे घटक, इत्यादी) ओळखा आणि ते आपल्या वातावरणातून काढून टाकण्याचा प्रयत्न करा.
- सर्वसाधारण खोकला दोन आठवड्यांत बरा व्हायला हवा. जर तो तसाच राहिला, वाढला किंवा त्यासोबत धोक्याची लक्षणे दिसू लागली, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- १२ महिन्यांपेक्षा कमी वयाच्या बाळांना कधीही मध देऊ नये.
खोकला, खोकल्याची कारणे, कोरडा खोकला, ओला खोकला, खोकल्याचे औषध, खोकल्यावरील उपचार, खोकल्याची कारणे
