तुमची प्रिय व्यक्ती पूर्वीसारखी राहिली नाही का? चला प्रौढत्वातील नैराश्याबद्दल बोलूया.

तुमच्या आई, वडील, आजी किंवा आजोबांमध्ये अचानक बदल झाल्यासारखं तुम्हाला कधी वाटलं आहे का? ते पूर्वीसारखे हसतात आणि बोलतात का, ते नेहमी विचारात गढलेले असतात का, किंवा अगदीच चिडचिडे झाले आहेत का? आपण अनेकदा विचार करतो, "अरे... वय झाल्यावर असंच होतं." पण नेहमीच तसं नसतं. ही एक वैद्यकीय समस्या असू शकते ज्यावर उपचारांची गरज असते. आज आपण प्रौढ वयात येणाऱ्या या नैराश्याबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला आपण '(डिप्रेशन)' म्हणतो.

प्रौढत्वातील नैराश्य हे तरुण वयातील नैराश्यापेक्षा कसे वेगळे असते?

खरंतर या दोन्हींमध्ये स्पष्ट फरक आहेत. जेव्हा एखाद्या तरुण व्यक्तीला नैराश्य येते, तेव्हा त्याची लक्षणे अनेकदा स्पष्ट दिसतात. पण प्रौढांमधील नैराश्य थोडे अधिक गुंतागुंतीचे असते. याचे कारण असे की, ही स्थिती अनेकदा इतर शारीरिक आजारांसोबत (उदाहरणार्थ, मधुमेह, हृदयरोग, संधिवात) उद्भवते.

कल्पना करा, कधीकधी हे सांगणे कठीण असते की एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला दुसऱ्या आजारासाठी घेत असलेल्या औषधांचा दुष्परिणाम होत आहे, की हे नैराश्याचे लक्षण आहे.

उदाहरणार्थ, संशोधनात असे आढळून आले आहे की नैराश्यामुळे हृदयविकाराच्या झटक्यानंतर मृत्यूचा धोका वाढतो. त्यामुळे, आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या वागणुकीतील अगदी लहानशा बदलाकडेही दुर्लक्ष न करता वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.

प्रौढांमधील नैराश्याची छुपी लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा आपण नैराश्याचा विचार करतो, तेव्हा आपल्याला अनेकदा सतत दुःखी वाटत असल्याची कल्पना येते. पण प्रौढांमध्ये वेगळी लक्षणे असू शकतात. ते कदाचित 'मी दुःखी आहे' असे थेटपणे म्हणणार नाहीत. त्याऐवजी, ते अशा गोष्टी दर्शवू शकतात.

नैराश्य हे आत्महत्येचे एक प्रमुख कारण आहे, विशेषतः वृद्ध पुरुषांमध्ये. त्यामुळे, जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसली, तर त्याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका. सर्वात उत्तम गोष्ट म्हणजे त्यांचे म्हणणे ऐकून घेणे आणि त्यांना डॉक्टरकडे जाण्यास मदत करणे.

प्रौढपणी नैराश्य येण्याची जोखीम घटक कोणती आहेत?

काही घटकांमुळे प्रौढांमध्ये नैराश्याचा धोका वाढू शकतो.

• स्त्री असणे.
• अविवाहित असणे, घटस्फोटित असणे किंवा जोडीदाराचे निधन झालेले असणे.
• प्रियजनांकडून आणि कुटुंबाकडून मिळणाऱ्या पाठिंब्यात घट.
• अचानक उद्भवणाऱ्या दुःखद घटनांना सामोरे जाणे (उदा. प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, सेवानिवृत्ती, घर बदलणे).
• दीर्घकालीन आजार:पक्षाघात, उच्च रक्तदाब, मधुमेह, कर्करोग, स्मृतिभ्रंश आणि दीर्घकालीन वेदना.
• काही प्रकारची औषधे किंवा औषधांमधील परस्परक्रिया.
• शस्त्रक्रियेमुळे शरीराच्या स्वरूपात होणारे बदल (उदा., कर्करोगाची शस्त्रक्रिया, अवयव काढून टाकणे).
• स्वतःचे काम करू न शकणे आणि इतरांवर अवलंबून राहावे लागणे.
• कुटुंबातील कोणालातरी यापूर्वी नैराश्य आले आहे.
• एकटेपणा आणि सामाजिक अलिप्तता.
• अल्कोहोल किंवा इतर मादक पदार्थांचे सेवन.

यावर काय उपचार आहेत?

चांगली बातमी ही आहे की प्रौढांमधील नैराश्य ही एक अशी स्थिती आहे, जी उपचाराने चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात आणता येते . 'आता खूप उशीर झाला आहे,' असा विचार कधीही करू नका. उपचाराचे अनेक मुख्य पर्याय उपलब्ध आहेत.

१. औषधे (अवसादरोधी)

नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी विशिष्ट प्रकारची औषधे वापरली जातात. 'एसएसआरआय' (SSRIs) आणि 'एसएनआरआय' (SNRIs) यांसारख्या वर्गांतील ही औषधे, मेंदूतील रासायनिक संकेतांवर नियंत्रण ठेवून मनःस्थिती सुधारतात.

२. मानसोपचार

याला आपण सोप्या भाषेत 'संवाद उपचार' किंवा 'समुपदेशन' म्हणतो. प्रशिक्षित समुपदेशक किंवा मानसोपचारतज्ज्ञाशी बोलल्याने तुम्हाला तुमच्या समस्या, भावना आणि विचारांचे व्यवस्थापन करण्यास मदत होऊ शकते. ही पद्धत विशेषतः अशा लोकांसाठी प्रभावी आहे, जे आयुष्यातील मोठ्या बदलांमधून गेले आहेत आणि ज्यांना औषधे घ्यायची नाहीत. उपचाराची ही पद्धत अनेकदा औषधोपचारासोबत सुचवली जाते.

३. इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ईसीटी)

हे नाव ऐकून काही लोक घाबरू शकतात. पण ``(ईसीटी)`` ही एक अत्यंत सुरक्षित आणि प्रभावी उपचार पद्धती आहे, जी अशा रुग्णांना दिली जाते ज्यांची प्रकृती खूप गंभीर आहे, जे इतर कोणत्याही उपचाराने बरे होत नाहीत आणि ज्यांना आत्महत्येचा विशेष धोका असतो. हे भूल देऊन आणि कडक वैद्यकीय देखरेखीखाली केले जाते.

उपचार मिळवण्यातील अडथळे कोणते आहेत?

आपल्या समाजातील काही दृष्टिकोनांमुळे वृद्ध व्यक्तींना उपचार घेण्यास विलंब होतो.

• लाज आणि सामाजिक बहिष्काराची भीती: 'वेडे' ठरवले जाण्याच्या भीतीने अनेक लोक त्यांच्या मानसिक आरोग्याच्या समस्यांबद्दल बोलण्यास कचरतात.
• गैरसमज: "म्हातारपणी असंच होतं," किंवा "एकदा सवय झाली की सगळं ठीक होईल," असे समजून लोक लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात.
• शारीरिक लक्षणे: दुःख हे शारीरिक अस्वस्थतेच्या (उदा., डोकेदुखी, पोटदुखी) स्वरूपात प्रकट होत असल्यामुळे, मानसिक समस्या ओळखणे कठीण होऊ शकते.
• औषध घेण्यास टाळाटाळ: काही लोक दुष्परिणामांच्या भीतीमुळे किंवा खर्चामुळे औषध घेण्यास टाळाटाळ करतात.

हे अडथळे काहीही असले तरी, तुम्ही तुमच्या प्रिय व्यक्तीला मदत करणारी सर्वोत्तम व्यक्ती ठरू शकता. त्यांचे प्रेमाने ऐकून घेणे, त्यांना समजून घेणे आणि डॉक्टरांना भेटण्यासाठी प्रोत्साहित करणे, त्यांच्या आयुष्यात मोठा बदल घडवू शकते.