"अरे, मला सकाळपासून शौचालयाला जावं लागत आहे... माझं पोट दुखत आहे... मला पाण्यासारखं पातळ शौचास होत आहे..." हा एक असा अनुभव आहे जो आपल्या सर्वांना कधी ना कधी येतो आणि तो खूप त्रासदायक असतो. आपण याला पोटात गॅस होणे, अतिसार किंवा अगदी वायू होणे असेही म्हणतो. बहुतेक वेळा, यात काळजी करण्यासारखं काही नसतं आणि ते दोन-तीन दिवसांत आपोआप बरं होतं. पण कधीकधी, हे एका अधिक गंभीर आजाराचं लक्षण असू शकतं. चला तर मग, अतिसाराबद्दल अधिक जाणून घेऊया.
"पोटातून जाणे" याचा अर्थ काय आहे?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पातळ शौच म्हणजे शौच पाण्यासारखे पातळ असणे. ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. आपल्याला वर्षातून अनेक वेळा या समस्येचा अनुभव येऊ शकतो.
पण याचे तीन मुख्य प्रकार आहेत.
| पोटाचा प्रकार | वर्णन |
|---|---|
| तीव्र अतिसार | हा आपल्या सर्वांना होणारा सर्दीचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. तो जास्तीत जास्त दोन ते तीन दिवस टिकतो. सहसा कोणत्याही उपचाराशिवाय तो बरा होतो. |
| सतत अतिसार | हा प्रकार दोन आठवड्यांपासून ते सुमारे एक महिन्यापर्यंत टिकू शकतो. |
| जुनाट अतिसार | हे एका महिन्यापेक्षा जास्त काळापासून सुरू असेल, किंवा काही काळ सुरू राहून, त्यात सुधारणा होऊन, नंतर ते पुन्हा उद्भवत असेल. हे एखाद्या दुसऱ्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते, त्यामुळे तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. |
आपल्याला भूक का लागते? त्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
बहुतेक वेळा, पोटदुखीचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या आतड्यांमध्ये प्रवेश करणारा विषाणू असतो. काही लोक याला 'स्टोमक फ्लू' असेही म्हणतात. त्याव्यतिरिक्त, याची इतरही अनेक कारणे असू शकतात.
- अन्न विषबाधा: जीवाणूंसारख्या जंतूंचे सेवन करणे.
- विशिष्ट खाद्यपदार्थांची ऍलर्जी: काही लोकांना दुग्धजन्य पदार्थ आणि अंडी यांसारखे पदार्थ सहन होत नाहीत.
- काही औषधे: प्रतिजैविके, विशेषतः ज्यांमुळे पोट खराब होते, त्यांच्यामुळे जुलाब होऊ शकतात.
- आतड्यांचे आजार: ज्या आजारांमुळे दीर्घकाळ जुलाब होतात, जसे की क्रोहन रोग किंवा अल्सरेटिव्ह कोलायटिस.
- आयबीएस (इरिटेबल बाऊल सिंड्रोम): ही देखील आतड्यांच्या कार्याशी संबंधित एक समस्या आहे. यामध्ये बद्धकोष्ठता आणि अतिसार एकाआड एक होऊ शकतात.
- हायपरथायरॉईडीझम: हायपरथायरॉईडीझम नावाची एक स्थिती.
- कर्करोगाच्या काही अवस्था.
पोटदुखी झाल्यावर तुम्हाला इतर कोणती लक्षणे जाणवतात?
पोट फुगण्याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:
- पोट फुगणे, पोट भरल्यासारखे वाटणे
- पोटदुखी किंवा मळमळ
- उलटी आणि मळमळ
- शौचालयाला जाण्याची तीव्र इच्छा होणे (तात्काळ गरज)
- कधीकधी, तुम्हाला कळण्याआधीच थोडी विष्ठा होऊ शकते.
ही स्थिती गंभीर केव्हा बनते? डॉक्टरांना केव्हा दाखवावे?
हा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. साध्या पोटदुखीवर घरीच उपचार करता येतात. पण जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना नक्की भेटा.
| तात्काळ वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा | |
|---|---|
| मलामध्ये रक्त किंवा चिकट पदार्थ | जर तुमच्या शौचात रक्त असेल किंवा शौच डांबरासारखे काळे असेल. |
| काही दिवस टिकणारे | जर एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला २-३ दिवसांपेक्षा जास्त काळ जुलाब होत असतील किंवा लहान मुलाला २४ तासांपेक्षा जास्त काळ जुलाब होत असतील. |
| उच्च ताप | जर तुम्हाला 101 फॅरेनहाइट (38.3 सेल्सिअस) पेक्षा जास्त ताप असेल. |
| तीव्र पोटदुखी | जर तुम्हाला पोटात असह्य वेदना होत असतील (विशेषतः उजव्या बाजूला). |
| उलट्या | जर तुम्हाला इतक्या प्रमाणात उलट्या होत असतील की तुम्ही थोडे पाणीसुद्धा पिऊ शकत नाही. |
| निर्जलीकरणाची लक्षणे | जर तुमच्यामध्ये निर्जलीकरणाची खालील लक्षणे दिसत असतील. |
निर्जलीकरण हा सर्वात गंभीर धोका आहे! जेव्हा तुमचे वजन कमी होते, तेव्हा तुमच्या शरीरातील बरेच पाणी आणि क्षार कमी होतात. जर याची भरपाई झाली नाही, तर निर्जलीकरण होते. हे लहान मुले आणि वृद्धांसाठी खूप धोकादायक आहे.
निर्जलीकरणाची लक्षणे कोणती आहेत?
- लघवी कमी होणे आणि गडद पिवळी/नारंगी रंगाची लघवी
- तोंड, ओठ, त्वचा कोरडे पडणे
- तीव्र तहान
- डोकेदुखी
- हृदयाची धडधड
- चिंता किंवा गोंधळ
जर तुम्हाला ही लक्षणे दिसत असतील, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.
पोट फुगणे थांबवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
तुम्ही घरी करू शकता अशा गोष्टी
बहुतेक वेळा, अतिसारावर घरीच उपचार करता येतात. शरीरातून कमी झालेल्या द्रवांची भरपाई करणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.
- भरपूर द्रवपदार्थ प्या: पाणी, जीवनी, संत्र्याचा रस, मीठ घातलेली लापशी, फळांचा रस (कमी साखर असलेला), सूप हे सर्व चांगले आहेत. एकाच वेळी खूप जास्त पिऊ नका, दिवसभर थोडे थोडे करून प्या.
- विश्रांती: शरीरासाठी विश्रांती आवश्यक आहे.
- ब्रॅट आहार: हा पचनासाठी अत्यंत चांगल्या असलेल्या अनेक पदार्थांचे मिश्रण आहे.
- केळी
- भात (भाताची पेज)
- सफरचंदाचा सॉस (शिजवलेले सफरचंद)
- टोस्ट (पाव)
- याव्यतिरिक्त, तुम्ही उकडलेले बटाटे, कुरक्कन लापशी आणि चिकन सूप यांसारखे पदार्थ खाऊ शकता.
- या गोष्टी खाणे टाळा: काही दिवसांसाठी तेलकट, मसालेदार आणि तिखट पदार्थ, दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ (दही, चीज), कॉफी, मद्य आणि शीतपेये टाळा.
डॉक्टरांनी दिलेला उपचार
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते आजाराच्या कारणाचे निदान करून आवश्यक उपचार सुचवतील.
- जर कारण जिवाणू संसर्ग असेल तर, प्रतिजैविके दिली जाऊ शकतात.
- शरीरात चांगले बॅक्टेरिया वाढवण्यासाठी प्रोबायोटिक्सची शिफारस केली जाऊ शकते.
- निर्जलीकरण झाल्यास, सलाईन देण्याची गरज भासू शकते.
महत्त्वाची सूचना: तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेऊ नका. काही संसर्गांमध्ये, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेतल्याने जंतू तुमच्या शरीरात अडकून राहतात आणि त्यामुळे संसर्ग प्रत्यक्षात अधिकच बिघडू शकतो.
तुम्ही ही परिस्थिती कशी टाळू शकता?
- आपले हात स्वच्छ धुवा: शौचालय वापरल्यानंतर, जेवण्यापूर्वी आणि अन्न तयार करण्यापूर्वी आपले हात साबण आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा.
- अन्न सुरक्षा: अन्न पूर्णपणे शिजवा. शिजवलेले अन्न योग्य तापमानात ठेवा. शिळे, खराब झालेले अन्न खाऊ नका.
- स्वच्छ पाणी प्या: जर तुम्ही बाहेरचे पाणी पीत असाल, तर त्याच्या स्वच्छतेची काळजी घ्या.
- लसीकरण: लहान मुलांना रोटाव्हायरस विरुद्ध लस देणे खूप महत्त्वाचे आहे, या विषाणूमुळे अतिसार होतो.
मुख्य संदेश
- अतिसार होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे आणि तो सहसा काही दिवसांत बरा होतो.
- सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे शरीरातील पाण्याची कमतरता टाळणे, म्हणून पाणी आणि रस यांसारखे भरपूर द्रवपदार्थ प्या.
- जर तुम्हाला शौचातून रक्त येणे, तीव्र ताप, दोन-तीन दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी असह्य पोटदुखी यांसारखी धोक्याची लक्षणे दिसल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
- स्वच्छता आणि अन्नसुरक्षेकडे लक्ष दिल्यास पोटातील अल्सर मोठ्या प्रमाणात टाळता येतात.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा