तुम्हालाही पोटदुखीमुळे अस्वस्थ वाटत आहे का? चला 'स्टोमक फ्लू'बद्दल बोलूया.

अचानक, तुमच्या पोटात मळमळायला लागते, तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा शौचास जावे लागते आणि उलट्याही होतात. तुमचे शरीर खूप अस्वस्थ वाटते. तुम्हाला कधी असा अनुभव आला आहे का? जरी आपण याला अनेकदा 'अन्न विषबाधा' म्हणत असलो, तरी ही एक वैद्यकीय स्थिती असू शकते, जिला 'स्टोमक फ्लू' किंवा 'व्हायरल गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस' म्हणतात. हे नाव जरी भीतीदायक वाटत असले, तरी ही एक अतिशय सामान्य गोष्ट आहे, जी आपल्यापैकी जवळजवळ सर्वांना आयुष्यात कधी ना कधी अनुभवायला मिळते. चला तर मग आज आपण याबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

'पोटाचा फ्लू' म्हणजे नेमकं काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, 'स्टोमक फ्लू' म्हणजे विषाणू संसर्गामुळे तुमच्या पोटात आणि आतड्यांना आलेली सूज. डॉक्टर याला 'व्हायरल गॅस्ट्रोएन्टेरायटिस' म्हणतात. जर आपण या शब्दाचा अर्थ सविस्तर पाहिला तर,

• गॅस्ट्रो म्हणजे पोट.
• एंटर म्हणजे लहान आतडे.
• -itis हा प्रत्यय दाह किंवा संसर्गामुळे होणाऱ्या सूजेसारख्या स्थितीला सूचित करतो.
• विषाणूजन्य म्हणजे ते विषाणूमुळे होते.

थोडक्यात सांगायचं तर, हा विषाणूमुळे होणारा पोट आणि आतड्यांचा संसर्ग आहे . यामुळेच पोटात गोळा येणे, जुलाब, मळमळ आणि उलट्या होणे यांसारखी लक्षणे दिसतात.

मग याला 'फ्लू' का म्हणतात? हा खरंच फ्लू आहे का?

ही एक अशी समस्या आहे जी बऱ्याच लोकांना भेडसावते. जरी याचे नाव 'फ्लू' असले तरी, याचा आपल्या नेहमीच्या सर्दी आणि खोकल्यासह येणाऱ्या 'फ्लू' (इन्फ्लूएंझा) शी काहीही संबंध नाही. तो फ्लू श्वसनसंस्थेवर परिणाम करतो. हा 'पोटाचा फ्लू' पचनसंस्थेवर परिणाम करतो.

मग याला असे का म्हणतात? एक कारण असे आहे की दोन्ही स्थिती एकाच वेळी उद्भवतात. असेही असू शकते की, "मी आजारी आहे, पण हे फक्त माझ्या पोटाचे दुखणे आहे," असे म्हणणे सोपे जावे म्हणून हे नाव वापरले जाते. म्हणून लक्षात ठेवा, हा खरंतर 'फ्लू' (इन्फ्लूएंझा) नाही.

याची मुख्य लक्षणे कोणती आहेत?

जेव्हा तुम्हाला पोटाचा ताप येतो, तेव्हा तुमच्या शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती विषाणूशी लढायला सुरुवात करते. हाच लढा आपल्याला त्या लक्षणांच्या रूपात जाणवतो. ही मुख्य लक्षणे आहेत जी तुम्हाला दिसू शकतात.

जर संसर्ग गंभीर असेल, किंवा तुमच्या रोगप्रतिकारक शक्तीने तीव्र प्रतिक्रिया दिली, तर संपूर्ण शरीरावर परिणाम करणारी इतर लक्षणे दिसू शकतात.

• थकवा
• शरीरदुखी
• डोकेदुखी
• ताप आणि थंडी

तर मग हा आजार कसा पसरतो?

हा आजार खरंतर खूप संसर्गजन्य आहे. तो प्रामुख्याने 'मल-तोंड मार्गाने' पसरतो, म्हणजेच संक्रमित व्यक्तीच्या विष्ठेतील किंवा उलटीतील विषाणूंचे कण नकळतपणे दुसऱ्या व्यक्तीच्या तोंडात प्रवेश करू शकतात.

असा विचार करा. एखादी आजारी व्यक्ती शौचालयात जाते आणि आपले हात नीट धुवत नाही. मग, जर त्यांनी दाराची कडी, टेबल किंवा स्वयंपाकाचे भांडे यांना स्पर्श केला, तर ते विषाणूचे कण त्या पृष्ठभागांवर लागतात. मग, जर तुम्ही त्याच हातांनी त्या पृष्ठभागाला स्पर्श केला आणि अन्न खाल्ले, तर तो विषाणू तुमच्या शरीरात प्रवेश करतो. याचा प्रसार दूषित पाण्याद्वारे किंवा अन्नाद्वारे देखील होऊ शकतो.

शाळा, पाळणाघरे आणि वृद्धाश्रम यांसारख्या गर्दीच्या ठिकाणी त्याचा प्रसार खूप वेगाने होऊ शकतो.

हा आजार किती दिवस टिकेल?

बहुतेक लोकांमध्ये, हे दोन ते तीन दिवसांत कमी होते. तथापि, काही प्रकरणांमध्ये, विशेषतः ज्यांची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत आहे त्यांच्यामध्ये, हे एक किंवा दोन आठवड्यांपर्यंत टिकू शकते.

सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे , तुमची लक्षणे सुरू झाल्यापासून ते पूर्णपणे नाहीशी झाल्यानंतर सुमारे दोन दिवसांपर्यंत तुमच्याकडून इतरांना संसर्ग होण्याची शक्यता सर्वाधिक असते. त्यामुळे, त्या काळात इतर लोकांपासून दूर राहणे महत्त्वाचे आहे.

यावर आपण काय उपचार करू शकतो? घरी काय करता येईल?

येथे लक्षात ठेवण्यासारखी सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, पोटाचा फ्लू हा एक विषाणूजन्य संसर्ग असल्याने, त्यावर प्रतिजैविकांचा (अँटीबायोटिक्सचा) काहीही परिणाम होत नाही . प्रतिजैविके केवळ जिवाणूजन्य संसर्गावरच काम करतात.

यावरचा सर्वोत्तम उपाय म्हणजे आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकार शक्तीला त्याच्याशी लढण्यासाठी आणि जिंकण्यासाठी आवश्यक असलेला आधार देणे.

१. भरपूर विश्रांती घ्या: विषाणूशी लढण्यासाठी तुमच्या शरीराला ऊर्जेची गरज असते, म्हणून शक्य तितकी विश्रांती घ्या.

२. भरपूर द्रवपदार्थ प्या: उलट्या आणि जुलाबामुळे शरीरातील बरेच पाणी आणि इलेक्ट्रोलाइट्स कमी होतात. यामुळे निर्जलीकरण होऊ शकते. हे टाळणे सर्वात महत्त्वाचे आहे.

• दिवसभर थोडे थोडे पाणी प्या.
• संत्र्याचे पाणी, मिठाची खीर, साऊची खीर आणि जीवनी यांसारख्या गोष्टी खूप चांगल्या आहेत.
• साखरयुक्त पेयांपासून (कोला, गोड पेये) दूर राहा. त्यांच्यामुळे जुलाब वाढू शकतात.

३. हलके जेवण घ्या: कमी प्रमाणात असे अन्न खा जे सहज पचेल आणि ज्यामुळे पोटात गडबड होणार नाही.

• तांदळाची पेज आणि कुरक्कन पेज यांसारख्या गोष्टी चांगल्या आहेत.
• सॉल्टिन क्रॅकर्स, ब्रेड आणि केळी यांसारख्या गोष्टी वापरून पहा.
• काही दिवस तेलकट, मसालेदार पदार्थ आणि दुग्धजन्य पदार्थ टाळा.

लक्ष ठेवण्यासारखी एक धोकादायक स्थिती: निर्जलीकरण

पोटाच्या फ्लूची सर्वात गंभीर आणि धोकादायक गुंतागुंत म्हणजे निर्जलीकरण. हे विशेषतः लहान मुले आणि वृद्धांच्या बाबतीत खरे आहे. या लक्षणांबद्दल अत्यंत जागरूक रहा.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, विशेषतः लहान मुलामध्ये किंवा वृद्ध व्यक्तीमध्ये, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. तुम्हाला रुग्णालयात दाखल करण्याची आणि शिरेवाटे द्रवपदार्थ देण्याची गरज भासू शकते.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

बहुतांश वेळा, या स्थितीवर घरीच उपचार करता येतात. मात्र, खालील प्रकरणांमध्ये वैद्यकीय सल्ला घेणे अत्यावश्यक आहे.

• तीन ते चार दिवसांनंतरही लक्षणांमध्ये सुधारणा न झाल्यास .
• जर तुम्हाला खूप ताप असेल (१०२ फॅरेनहाइट / ३९ सेल्सिअस पेक्षा जास्त).
• जर तुम्हाला उलट्यांमुळे कोणतेही द्रवपदार्थ पोटात टिकवता येत नसतील .
• जर तुम्हाला वर नमूद केलेली निर्जलीकरणाची लक्षणे दिसली.
• जर तुम्हाला पोटात तीव्र वेदना होत असतील.
• जर शौचात रक्त असेल तर .

अशा परिस्थितीत, जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जाणे सर्वोत्तम आहे.

हे पुन्हा घडण्यापासून मी कसे रोखू शकेन?

पोटाच्या तापावर सर्वोत्तम उपाय म्हणजे स्वच्छता .

१. आपले हात वारंवार धुवा: आपले हात साबण आणि पाण्याने स्वच्छ धुवा, विशेषतः शौचालयाचा वापर केल्यानंतर, जेवण्यापूर्वी आणि अन्न तयार करण्यापूर्वी. साबण आणि पाणी हे हँड सॅनिटायझरपेक्षा खूप जास्त प्रभावी आहेत.

२. पृष्ठभाग स्वच्छ ठेवा: घरातील कोणी आजारी असल्यास, बाथरूम, दाराच्या मुठी आणि ते वापरत असलेले नळ जंतुनाशक द्रावणाने (उदा. पाण्यात थोडे ब्लीच मिसळून) स्वच्छ करा.

३. अन्न सुरक्षा: अन्न तयार करताना आणि खाताना स्वच्छतेची काळजी घ्या. आजारी असलेल्या व्यक्तीने इतरांसाठी अन्न तयार करणे टाळणे उत्तम.