तुमचा खांदा अचानक निखळला का? चला, या खांदा निखळण्याबद्दल बोलूया!

हो, तुम्हाला खांदा निखळल्यामुळे होणाऱ्या वेदना माहीत असतीलच, नाही का? हे पडल्यामुळे, खेळातील दुखापतीमुळे किंवा कार अपघातामुळे होऊ शकते. खांदा निखळणे ही एक गंभीर समस्या आहे, परंतु योग्य उपचार केल्यास त्यावर लवकर इलाज होऊ शकतो. आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलणार आहोत, जणू काही आपण आपल्या मित्राशीच बोलत आहोत.

खांदा निखळणे म्हणजे नेमके काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खांदा निखळणे म्हणजे तुमच्या खांद्याच्या सांध्यातील हाडे त्यांच्या योग्य जागेवरून सरकणे. असा विचार करा की, सांधा म्हणजे आपल्या शरीरातील अशी जागा जिथे दोन हाडे जोडलेली असतात. हे आपल्या संपूर्ण अस्थिसंस्थेचा भाग आहेत.

तुमचा खांद्याचा सांधा हा तुमच्या दंडाच्या हाडाच्या ( ज्याला ह्युमरस म्हणतात) चेंडूसारख्या भागापासून बनलेला असतो, जो तुमच्या खांद्याच्या हाडाच्या (ज्याला ग्लेनॉइड म्हणतात) वाटीसारख्या भागात व्यवस्थित बसतो . हे एखाद्या चेंडूला वाटीत बसवण्यासारखे आहे.

तर, खांदा निखळणे नावाच्या या विकारात काय होते की, बॉल-अँड-सॉकेट जोडणी सैल होते. यामुळे खांद्याच्या सांध्याच्या सभोवतालच्या ऊतींनाही इजा होऊ शकते. याचा अर्थ असा की:

• स्नायूंसाठी
• नसांपर्यंत
• स्नायूंना
• अस्थिबंधांना
• रक्तवाहिन्या

अत्यंत महत्त्वाचे: जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा खांदा निखळला आहे, किंवा तुम्ही तुमचा खांदा हलवू शकत नसाल, तर तुम्ही ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जावे. स्वतःहून तुमचा खांदा पुन्हा जागेवर बसवण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका. असे केल्याने दुखापत आणखी गंभीर होईल.

खांद्यावरून मारलेल्या उड्यांचे प्रकार कोणते आहेत?

हाड किती सरकले आहे यावर आधारित डॉक्टर खांद्याच्या अस्थिभंगाचे वर्गीकरण करतात:

• पूर्ण विस्थापन किंवा लक्सेशन: यामध्ये सांध्याची हाडे पूर्णपणे वेगळी होऊन जागेवरून सरकतात.
• आंशिक सबलक्सेशन: याला डॉक्टर 'लॅटरल सबलक्सेशन' म्हणतात. यामध्ये असे घडते की, एखाद्या गोष्टीमुळे तुमचा सांधा वेगळा होतो आणि दोन हाडे अजूनही एकत्र असतात, पण ती पूर्वीइतकी पूर्णपणे एकत्र आलेली नसतात.

शोल्डर इम्पिंजमेंट किती सामान्य आहे?

खरं तर, आपल्या शरीरात खांद्याच्या सांध्याला सर्वात जास्त मुरगळ येते . तथापि, हे तितके सामान्य नाही. अमेरिकेसारख्या देशातही, दरवर्षी दर एक लाख लोकांमागे सुमारे दहा जणांचा खांदा निखळतो.

खांदा निखळल्यास कोणती लक्षणे दिसतात?

खांदा निखळल्यामुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• अत्यंत तीव्र वेदना.
• एक कमजोरी.
• हस्तांदोलन करता न येणे.
• खांदा स्पष्टपणे निखळलेला दिसतोय.
• सूज.
• जखम किंवा त्वचेचा रंग बदलणे.
• स्नायूंचे आकुंचन.
• हात, बाहू किंवा बोटांमध्ये बधिरता, मुंग्या येणे किंवा अशक्तपणा जाणवणे.

खांदे उडवण्याचे कारण काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुमच्या खांद्याचा सांधा निखळू शकेल इतके मोठे बल लावणाऱ्या कोणत्याही गोष्टीमुळे असे होऊ शकते. याची सर्वात सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• पडणे: बाथरूममध्ये घसरणे, झाडावरून पडणे किंवा शिडीवरून पडणे यांसारख्या गोष्टींचा विचार करा.
• वाहनांचे अपघात: जसे की सायकलचे अपघात, कारचे अपघात.
• खेळातील अपघात: क्रिकेट, रग्बी आणि व्हॉलीबॉलसारखे शारीरिक संपर्काचे खेळ खेळताना झेप घेऊन पडणे.

शोल्डर इम्पिंजमेंटचा धोका कोणाला जास्त असतो?

जरी कोणालाही खांदा निखळू शकतो, तरी काही लोकांना याचा धोका जास्त असतो. यामध्ये खालील लोकांचा समावेश आहे:

• संपर्क खेळ खेळणारे खेळाडू (उदा. रग्बी, फुटबॉल).
• पुरुषांमध्ये (महिलांच्या तुलनेत पुरुषांना खांद्याच्या दुखापतीची शक्यता दुप्पटीहून अधिक असते).
• १५ ते ३० वयोगटातील तरुण-तरुणी.
• ज्यांनी मागच्या वेळी खांदे उडवले होते.

खांदा मुरगळल्यास कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती होऊ शकतात?

खांदा निखळल्यामुळे तुमच्या खांद्याच्या आसपासच्या हाडांना आणि उतींना इजा होऊ शकते. खालील सर्वात सामान्य गुंतागुंत आहेत:

• हाडांचे फ्रॅक्चर.
• अस्थिबंधन आणि कंडरा मुरगळणे.
• नसांचे नुकसान.
• रक्तवाहिन्यांचे नुकसान.
• स्नायू ताणणे.

हे हिल-सॅक्स घाव म्हणजे काय आहे?

काही लोकांना खांदा निखळल्यावर हिल-सॅक्स लेजन नावाचा आजार होऊ शकतो. हे तुमच्या दंडाच्या हाडाच्या (ह्युमरस) चेंडूसारख्या भागावर पडलेल्या एका खळगीसारखे असते. जर तुमचा खांदा निखळला आणि ह्युमरस खांद्याच्या हाडाच्या खोबणीवर दाबला गेला, तर त्या चेंडूसारख्या भागाला इजा होऊ शकते.

खांदा निखळला आहे हे डॉक्टरांना नक्की कसे कळते?

डॉक्टर शारीरिक तपासणी करून खांदा निखळल्याचे निदान करतील. ते तुमच्या खांद्याची आणि संपूर्ण हाताची तपासणी करतील. तुम्हाला डॉक्टरांना तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि खांद्याला दुखापत होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता याबद्दल सांगावे लागेल.

यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जात आहेत?

खांदा निखळल्यानंतर झालेल्या अंतर्गत नुकसानीचे अचूक मूल्यांकन करण्यासाठी, डॉक्टर खालीलप्रमाणे इमेजिंग चाचण्या करू शकतात:

• एक्स-रे.
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय).
• संगणकीकृत टोमोग्राफी (सीटी स्कॅन).
• अल्ट्रासाऊंड.

खांदा निखळल्यास त्यावर काय उपचार आहे? (हे खूप महत्त्वाचे आहे!)

जर तुम्हाला तुमचा खांदा मुरगळल्यासारखे वाटत असेल,ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा. खांदा निखळल्यास सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे तुमचा हात त्याच्या मूळ जागी, म्हणजे वाटीसारख्या भागात, परत बसवणे. याला 'क्लोज्ड रिडक्शन' किंवा 'मॅनिप्युलेशन' म्हणतात. हे शस्त्रक्रियेशिवाय केले जाते. तुमचा खांदा पुन्हा योग्य स्थितीत आणण्यासाठी डॉक्टर तुमचे शरीर बाहेरच्या दिशेने ढकलतील आणि खेचतील. तुमच्या खांद्याच्या आजूबाजूचा भाग सुन्न करण्यासाठी तुम्हाला स्थानिक भूल दिली जाऊ शकते, किंवा तुमच्या शरीराला आराम मिळावा यासाठी शामक औषधे दिली जाऊ शकतात.

कृपया हे लक्षात ठेवा: तुमचा खांदा स्वतःहून पूर्ववत करण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका. प्रशिक्षित व्यावसायिकाव्यतिरिक्त इतर कोणालाही तुमच्या दुखापतग्रस्त खांद्याला स्पर्श करू देऊ नका किंवा हलवू देऊ नका. तुमचा खांदा शक्य तितका स्थिर ठेवा आणि त्याला जबरदस्तीने हलवण्याचा प्रयत्न करू नका.

जर तुम्ही स्वतःहून तुमचा खांदा पूर्ववत करण्याचा प्रयत्न केला, तर दुखापत अधिक गंभीर होऊ शकते आणि आजूबाजूच्या ऊतींनाही इजा पोहोचू शकते.

डॉक्टर तुमचा सांधा पुन्हा जागेवर बसवल्यानंतर, तुम्हाला पुढील उपचारांची आवश्यकता भासू शकते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:

• स्थिर ठेवणे: खांदा स्थिर झाल्यावर, दुखापत झालेला खांदा स्थिर ठेवण्यासाठी तुम्हाला स्प्लिंट किंवा स्लिंग घालावी लागेल. यामुळे खांद्यावरील दाब कमी होईल आणि तो बरा होण्यास मदत होईल. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला दिवसातून अनेक वेळा तुमच्या दुखापत झालेल्या खांद्यावर बर्फ लावण्यासही सांगू शकतात. तुमचा खांदा अधिक आखडण्यापासून आणि ताठ होण्यापासून वाचवण्यासाठी तुम्हाला हलके व्यायाम करण्याचीही गरज भासू शकते. तुम्ही स्प्लिंट किंवा स्लिंग किती काळ घालावी आणि किती वेळा खांद्याचा व्यायाम करावा, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. बहुतेक लोकांना आपला खांदा काही आठवड्यांसाठी स्थिर ठेवावा लागतो.
• औषधोपचार: वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी तुम्ही कोणती औषधे घेऊ शकता हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. डॉक्टरांशी बोलल्याशिवाय एका वेळी १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेऊ नका.
• विश्रांती: तुम्ही खांद्याचा वापर होणारी किंवा त्यावर दाब टाकणारी कोणतीही शारीरिक हालचाल टाळावी. तुम्ही बरे होईपर्यंत कोणत्या हालचाली टाळाव्यात, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.
• फिजिकल थेरपी: एकदा तुमचा खांदा बरा झाल्यावर, ताकद आणि हालचाल परत मिळवण्यासाठी तुम्हाला फिजिकल थेरपी सुरू करावी लागेल. सुरुवातीला, यामध्ये ताठरपणा कमी करण्यासाठी हालचालींचे सौम्य व्यायाम समाविष्ट असतील. जसे तुमचे खांद्याचे अस्थिबंधन (ज्याला शोल्डर कॅप्सूल असेही म्हणतात) बरे होऊ लागतील, तसे तुम्हाला खांदा मोकळा करण्यासाठी आणि तो ताठर होऊ नये यासाठी स्ट्रेचिंग करावे लागेल. शेवटी, तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिकल थेरपिस्ट तुमच्या खांद्याचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायामांचा समावेश करतील. यामुळे भविष्यात खांदा निखळण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते. खांदा निखळल्यानंतर बऱ्याच लोकांना काही महिने फिजिकल थेरपीची आवश्यकता असते.

खांदा निखळल्यास शस्त्रक्रिया केव्हा आवश्यक असते?

खांदा निखळल्यानंतर बहुतेक लोकांना शस्त्रक्रियेची गरज नसते. तथापि, खालील प्रकरणांमध्ये तुम्हाला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते:

• जर तुमच्या खांद्यातून आवाज येण्यास कारणीभूत ठरलेल्या अपघातामुळे इतर अंतर्गत दुखापती झाल्या असतील.
• जर आधी सांगितलेली क्लोज्ड रिडक्शन पद्धत यशस्वी झाली नाही, किंवा ती करणे शक्य नसेल, तर तुमच्या खांद्याच्या सांध्याला पुन्हा योग्य स्थितीत आणण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असेल.
• जर तुमचा खांदा पूर्वी निखळला असेल, तर तुमच्या हाताला खांद्याच्या पाठीमागील हाडाशी जोडणारे अस्थिबंधन दुरुस्त करण्यासाठी किंवा घट्ट करण्यासाठी तुम्हाला शस्त्रक्रियेची आवश्यकता असू शकते.

खांदा निखळल्यास तो बरा व्हायला किती वेळ लागतो?

खांदा निखळल्यास तो बरा व्हायला सहसा काही महिने लागतात. तुम्हाला काही आठवड्यांसाठी तुमचा खांदा स्थिर ठेवावा लागेल आणि सांधा बरा झाल्यावर काही महिने फिजिओथेरपी करावी लागेल.

शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी किती काळ थांबावे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारा. तुमचा खांदा पूर्णपणे बरा होण्याआधी तुम्ही खेळ खेळल्यास किंवा व्यायाम केल्यास, त्याला पुन्हा दुखापत होण्याचा धोका जास्त असतो – म्हणजेच, तुमचा खांदा पुन्हा मुरगळू शकतो.

शोल्डर इम्पिंजमेंट टाळता येऊ शकते का?

खांदा निखळणे नेहमीच टाळणे शक्य नसते, कारण ते सहसा अनपेक्षित अपघात आणि अचानक झालेल्या दुखापतींमुळे (आघात) घडते.

खेळताना या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• योग्य सुरक्षा उपकरणे परिधान करा.
• शारीरिक हालचाली दरम्यान किंवा नंतर तुमच्या खांद्याला दुखत असल्यास, तुम्ही वेदना सहन करून खेळत राहू शकता असा विचार करू नका.
• कठीण शारीरिक श्रमानंतर आपल्या शरीराला विश्रांती आणि पूर्ववत होण्यासाठी वेळ द्या.
• खेळ खेळण्यापूर्वी किंवा व्यायाम करण्यापूर्वी व्यवस्थित वॉर्म-अप आणि स्ट्रेचिंग करा.
• शारीरिक हालचालीनंतर शरीर थंड करा आणि स्ट्रेचिंग करा.

सर्वसाधारण सुरक्षेसाठी आपण या गोष्टी करूया:

• आपले घर आणि कामाची जागा स्वच्छ आणि अनावश्यक वस्तूंपासून मुक्त ठेवा. यामुळे तुम्ही आणि इतर लोक अडचणीत सापडणार नाहीत.
• घरातून वस्तू उचलताना नेहमी योग्य साधने किंवा उपकरणे वापरा. ​​खुर्च्या, टेबल किंवा काउंटरवर कधीही चढू नका.
• जर तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल, तर काठी किंवा वॉकरचा वापर करा.

खांदा निखळल्यास काय होईल? (दृष्टिकोन)

खांदा निखळल्यानंतर बहुतेक लोक पूर्णपणे बरे होतात. शस्त्रक्रिया झाली असली तरी, खांदा बरा झाल्यावर तुम्ही तुमचे बहुतेक क्रियाकलाप आणि खेळ पुन्हा सुरू करू शकता.

मात्र, पूर्वी निखळलेला खांदा पुन्हा जखमी होण्याची शक्यता खूप जास्त असते. काही अभ्यासांनुसार, शारीरिक संपर्काचे खेळ खेळताना खांदा निखळणाऱ्या २५ वर्षांखालील ९०% पेक्षा जास्त खेळाडूंना भविष्यात त्याच खांद्याला पुन्हा दुखापत होते.

कोणताही शारीरिक व्यायाम, विशेषतः शारीरिक संपर्काचे खेळ पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी, तुमच्या डॉक्टर किंवा सर्जनशी बोला. भविष्यात काय अपेक्षा करावी आणि खांदा निखळणे कसे टाळावे, हे समजून घेण्यास ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

माझ्या खांद्याला मुरगळ आल्यास मी कामावर/शाळेत जाऊ शकणार नाही का?

जर तुमच्या दुखापतग्रस्त खांद्यामुळे कामावर किंवा शाळेत जाणे शक्य होत नसेल, तर खांदा स्थिर ठेवलेला असताना तुम्ही कामावर किंवा शाळेत जाऊ शकणार नाही. तुम्ही बरे होईपर्यंत कोणत्या हालचाली आणि स्थिती टाळाव्यात हे तुमचे डॉक्टर तुम्हाला सांगतील. तुम्ही खेळ खेळायला, घरकाम करायला किंवा वजन उचलायला कधी सुरुवात करू शकता, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

आपत्कालीन वैद्यकीय सेवेसाठी जाण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

जर तुम्हाला अचानक कोणतीही दुखापत (आघात) झाली असेल, तर ताबडतोब आपत्कालीन विभागात जा.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा खांदा निखळला आहे:

• ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा, किंवा १९९० सारख्या आपत्कालीन क्रमांकावर फोन करा.
• तुमचा हात हलवू नका. तो तुमच्या शरीराजवळ ठेवा.
• आपला खांदा स्वतःहून पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका. डॉक्टरांशिवाय इतर कोणालाही हे करू देऊ नका. जर डॉक्टरांशिवाय इतर कोणी तुमचा खांदा पुन्हा जोडण्याचा प्रयत्न केला, तर रक्तवाहिन्या, स्नायू, अस्थिबंध आणि नसा यांना इजा पोहोचू शकते.
• सूज आणि वेदना कमी करण्यासाठी दुखापत झालेल्या भागावर बर्फाची पिशवी ठेवा.
• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी NSAID वेदनाशामक औषधे तुमच्या वेदना आणि इतर लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, शिफारस केलेल्या मात्रेपेक्षा जास्त घेऊ नका.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

• मला शस्त्रक्रिया करावी लागेल का?
• मला माझा हात किती वेळ स्थिर ठेवावा लागेल?
• मी फिजिओथेरपी कधी सुरू करू?
• मी पुन्हा खेळ किंवा व्यायाम कधी करू शकेन?

खांदा निखळल्यास तो आपोआप बरा होतो का?

नाही, निखळलेला खांदा आपोआप बरा होत नाही. तसेच, जोपर्यंत डॉक्टर त्याची तपासणी करून त्यावर योग्य उपचार करत नाहीत, तोपर्यंत तो व्यवस्थित बरा होणार नाही.

पडल्यानंतर, खेळातील अपघातानंतर किंवा इतर कोणत्याही अपघातानंतर खांदा निखळल्याची कोणतीही लक्षणे दिसल्यास, ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.

तर, आपण आतापर्यंत काय चर्चा केली आहे याचा सारांश पाहूया. (मुख्य निष्कर्ष)

तर, खांदा निखळणे म्हणजे तुमच्या दंडाच्या हाडाचे गोलाकार टोक खांद्याच्या पाठीमागील हाडाच्या खोबणीतून बाहेर येणे. पडणे, खेळातील दुखापती आणि इतर अचानक होणाऱ्या दुखापती (आघात) ही खांदा निखळण्याची सामान्य कारणे आहेत. आपण हे देखील पाहिले आहे की आपल्या शरीरात खांद्याचा सांधा हा सर्वात जास्त निखळणारा सांधा आहे .

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, आपला खांदा स्वतःहून जागेवर बसवण्याचा कधीही प्रयत्न करू नका. डॉक्टरांशिवाय इतर कोणालाही त्याला स्पर्श करू देऊ नका किंवा हलवू देऊ नका. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचा खांदा निखळला आहे, किंवा तुम्ही तुमचा हात हलवू शकत नसाल किंवा वापरू शकत नसाल, तर ताबडतोब रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा.

तुम्ही लवकरात लवकर बरे व्हाल अशी सदिच्छा!

खांदा निखळणे, खांद्याच्या दुखापती, सांधा निखळणे, हाडे, फिजिओथेरपी, प्रथमोपचार, खेळातील दुखापती, आपत्कालीन सेवा