तुम्हाला कधीकधी असे वाटते का की तुम्ही स्वतःसारखे नाही आहात? हा बहुविध व्यक्तिमत्व विकार आहे का? (विघटनशील ओळख विकार - DID)

तुम्ही काय बोलता किंवा करता यावर तुमचे नियंत्रण नाही, किंवा तुम्ही स्वतःसारखे नाही आहात, असे तुम्हाला कधी वाटले आहे का? किंवा, तुम्ही काय बोललात किंवा केले हे तुम्ही कधी विसरला आहात का, आणि जेव्हा इतर लोक त्याबद्दल बोलतात तेव्हा तुम्हाला आश्चर्य वाटले आहे का? आज आपण एका अशा काहीशा गुंतागुंतीच्या, पण खूप महत्त्वाच्या मानसिक स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्याबद्दल फार कमी लोकांना माहिती आहे. याला आपण 'मल्टिपल पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर' किंवा वैद्यकीय भाषेत '(डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर - डीआयडी)' म्हणतो. याला पूर्वी '(मल्टिपल पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर)' असे म्हटले जायचे.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, (डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर - DID) ही एक मानसिक स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुम्हाला तुमच्या मनात आणि शरीरात तुमच्या स्वतःव्यतिरिक्त एक किंवा अधिक इतर व्यक्तिमत्त्वे असल्यासारखे वाटते किंवा तुम्ही तसे वागता. याचा विचार असा करा की जणू तुमच्या शरीरात अनेक वेगवेगळी माणसे राहत आहेत. 'डिसोसिएट' या शब्दाचा अर्थ 'विलगीकरण' किंवा 'संबंध तोडणे' असा होतो.

या स्थितीने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला अनेक भिन्न व्यक्तिमत्त्वे (ज्यांना डॉक्टर 'अल्टर्स' म्हणतात) अनुभवता येतात. या प्रत्येक 'अल्टर' किंवा व्यक्तिमत्त्वाची स्वतःची अशी विशिष्ट वर्तणूक, आठवणी, विचार करण्याची पद्धत, बोलण्याची पद्धत, आवडीनिवडी आणि कधीकधी वय व लिंगदेखील असू शकते. कधीकधी ही व्यक्तिमत्त्वे वेगवेगळ्या वंशाच्या लोकांप्रमाणे वागू शकतात आणि त्यांच्या सभोवतालच्या वातावरणाशी वेगळ्या प्रकारे संवाद साधू शकतात.

ही वेगवेगळी व्यक्तिमत्त्वे वेगवेगळ्या वेळी तुमच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवू शकतात. सर्वात धोकादायक गोष्ट ही आहे की आठवणी एका व्यक्तिमत्त्वाकडून दुसऱ्या व्यक्तिमत्त्वाकडे हस्तांतरित होत नाहीत. यामुळे स्मृतीभ्रंश किंवा स्मृतीतील पोकळी (स्मृतिभ्रंश) होऊ शकते. या आजाराचे निदान करताना डॉक्टर ज्या सर्वात महत्त्वाच्या लक्षणांकडे लक्ष देतात, त्यापैकी हे स्मृतीभ्रंश एक आहे.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ही एक गंभीर स्थिती असू शकते, जी तुमच्या दैनंदिन जीवनातील कार्यांमध्ये अडथळा आणू शकते. याचा परिणाम तुमच्या कुटुंबासोबत आणि मित्रांसोबतच्या नात्यांवर, अभ्यासावर आणि कामावर होऊ शकतो. DID ही एक अशी स्थिती आहे जी डिसोसिएटिव्ह डिसऑर्डर नावाच्या मानसिक आजारांच्या गटात मोडते. हे आजार वास्तवाशी जोडले जाण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर परिणाम करतात.

या DID चे प्रकार आहेत का?

हो, `DID` चे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

१. झपाटलेपणाचा प्रकार: यामध्ये एखादी बाहेरील व्यक्ती किंवा आत्मा तुमच्या शरीरावर ताबा मिळवते आणि इतरांना असे वाटते की तुमच्यावर भूत संचारले आहे. तुम्ही अचानक वेगळ्या पद्धतीने बोलू आणि वागू लागता, जे इतरांना स्पष्टपणे दिसून येते. हा एक व्यक्तिमत्त्वातील बदल असतो जो तुम्हाला नको असतो आणि हा बदल तुमच्या नियंत्रणाशिवाय होतो. आपल्या काही सांस्कृतिक समजुतींमध्ये उल्लेखल्या जाणाऱ्या 'अविश्वास' या संकल्पनेशी याचा गोंधळ करू नये. डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) हा एक मानसिक आजार आहे.

२. ताबा नसण्याचा अर्ज:या बाबतीत, व्यक्तिमत्त्वातील बदल इतरांना इतके स्पष्टपणे जाणवत नाहीत. तुम्हाला तुमच्या ओळखीमध्ये अचानक बदल जाणवू शकतो. एखाद्या चित्रपटात आपल्यावर कोणीतरी नजर ठेवत आहे असे वाटू शकते (शरीराबाहेरचा अनुभव), आणि तुमच्या बोलण्यावर, भावनांवर आणि वागण्यावर तुमचे नियंत्रण नाही असे तुम्हाला वाटू शकते.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, 'अधिग्रहण' ही संकल्पना जगभरातील विविध संस्कृती आणि धर्मांमध्ये एक सामान्य श्रद्धा आहे. तथापि, अशा ऐच्छिक आध्यात्मिक पद्धतींचा 'डीआयडी' (DID) शी काहीही संबंध नाही.

DID किती प्रमाणात आढळतो?

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ही एक फारशी सामान्य स्थिती नाही . अमेरिकेतील एका लहान अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, याचा परिणाम सुमारे १.५% लोकसंख्येवर होऊ शकतो. तथापि, नवीन निदान निकषांमुळे ('(डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल ऑफ मेंटल डिसऑर्डर्स, ५ वी आवृत्ती - DSM-5)') हा अंदाज बदलू शकतो.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ची लक्षणे कोणती आहेत?

DID ची मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• किमान दोन भिन्न व्यक्तिमत्त्वे (व्यक्तिमत्त्वाच्या अवस्था) असणे. याचा परिणाम तुमच्या वर्तनावर, स्मरणशक्तीवर, तुम्ही स्वतःकडे कसे पाहता यावर आणि तुम्ही कसा विचार करता यावर होतो.
• दैनंदिन घटना, वैयक्तिक तपशील आणि दुःखद घटनांबाबत स्मृतीभ्रंश होणे किंवा स्मृतीमध्ये खंड पडणे. कधीकधी, तुम्हाला काही तास किंवा दिवस गोष्टी आठवत नाहीत.
• वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वांमुळे तुमच्या सामाजिक संबंधांमध्ये, कामात, घरकामात किंवा अभ्यासात व्यत्यय येणे.

याव्यतिरिक्त, DID सोबत कधीकधी (पण नेहमीच नाही) खालील मानसिक आरोग्य समस्या दिसून येऊ शकतात:

• चिंता
• भ्रम - ज्या गोष्टी खऱ्या नाहीत त्यांच्यावर विश्वास ठेवणे.
• नैराश्य
• स्वतःला इजा
• पदार्थ वापर विकार
• आत्महत्येचे विचार

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) असलेल्या व्यक्तीला कसे वाटते?

जर तुम्हाला `DID` असेल, तर तुम्हाला खालील गोष्टी जाणवू शकतात किंवा अनुभवता येऊ शकतात:

• वास्तविकतेपासून, तुमच्या भावनांपासून आणि तुमच्या 'मी'पणाच्या जाणिवेपासून तुटल्यासारखे वाटणे.
• तुमच्या वागणुकीबद्दल इतर लोक जे बोलतात त्यामुळे गोंधळून जाणे . (उदाहरणार्थ, जेव्हा कोणी म्हणते, "तुम्ही काल असे म्हणाला होतात," तेव्हा तुम्हाला ते अजिबात आठवत नसेल.)
• तुमच्या स्मृतीतील उणिवांमुळे निराश वाटणे.
• कोणत्याही गोष्टीवर नियंत्रण ठेवता येत नसल्याने खूप दडपण जाणवत आहे.
• जणू कोणीतरी आपल्यावर मागून नजर ठेवून आहे आणि आपण एक बाहेरचे निरीक्षक आहोत असे वाटते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जेव्हा तुम्हाला 'डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर' (DID) होतो, तेव्हा तुम्हाला तुम्ही 'स्वतः' आहात असे वाटत नाही. प्रत्येक व्यक्तीला हा अनुभव वेगळा येऊ शकतो. जर तुम्हाला काहीतरी चुकीचे वाटत असेल, तुमचे अनुभव आणि आठवणी जुळत नसतील, तर नक्कीच डॉक्टरांना भेटा आणि याबद्दल त्यांच्याशी बोला.

एखाद्या व्यक्तीला आपल्याला डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) आहे हे माहीत नसणे शक्य आहे का?

हो, ते शक्य आहे.काही लोकांना त्यांच्या अनेक व्यक्तिमत्त्वांची जाणीव असते, परंतु बऱ्याच जणांना या गोष्टीची जाणीव नसते की कधी एक नवीन व्यक्तिमत्त्व उदयास येते आणि त्यांच्यावर ताबा मिळवते. जेव्हा नवीन व्यक्तिमत्त्व उदयास येते, तेव्हा तुम्हाला काही विशिष्ट घटना आठवत नाहीत, कारण ते अनुभव एका वेगळ्या व्यक्तिमत्त्वाने घेतलेले असतात. यामुळेच स्मृतीभ्रंश किंवा 'स्मृतिभ्रंश' होतो.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ची कारणे काय आहेत?

बालपणात अनुभवलेले गंभीर, आघातजन्य अनुभव हे डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डरचे (DID) मुख्य कारण मानले जाते. यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असू शकतो:

• तणावपूर्ण अनुभव
• आघात
• शारीरिक, लैंगिक किंवा मानसिक छळ (छळ)
• दुर्लक्ष

लहान वयात अशा असह्य अनुभवांना सामोरे गेल्यावर, मन स्वतःचे संरक्षण करण्याचा प्रयत्न करते. 'डीआयडी' (DID) ही एक प्रकारची संरक्षण यंत्रणा आहे, जी मन अशा भयंकर आघातापासून स्वतःला दूर ठेवण्यासाठी वापरते. हे म्हणजे त्या भयंकर अनुभवाला एका वेगळ्या 'पेटीत' बंद करून मनात कुठेतरी लपवून ठेवण्यासारखे आहे.

DID ची लक्षणे खालील कारणांमुळे उद्भवू शकतात:

• जेव्हा तुम्ही तणावपूर्ण किंवा क्लेशदायक वातावरण सोडता (उदा., घर बदलणे).
• तुमचा सर्वात जवळचा नातेवाईक किंवा तुमचे स्वतःचे मूल, जेव्हा तुम्ही त्या वयाला पोहोचाल जिथे तुमच्यावर तो आघात घडला होता.
• अलीकडेच एखाद्या आघातजन्य किंवा गंभीर तणावाचा अनुभव घेतलेला असणे (उदा., एक गंभीर कार अपघात).
• जेव्हा तुमचा छळ करणारी व्यक्ती मरण पावते किंवा तिला जीवघेणा आजार होतो.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) साठी धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

जर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही अनुभव आला असेल, तर तुम्हाला डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) होण्याचा धोका अधिक असू शकतो:

• लहानपणी शारीरिक किंवा लैंगिक शोषण होणे.
• पालकांकडून किंवा संरक्षकांकडून दुर्लक्ष.
• लहानपणी अनेक वैद्यकीय शस्त्रक्रिया किंवा उपचार करून घ्यावे लागणे.
• युद्ध किंवा दहशतवादी कृत्यांसारख्या गोष्टींना सामोरे जाणे.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) च्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) असलेल्या व्यक्तींना आत्महत्येचा धोका जास्त असतो . DID चे निदान झालेल्यांपैकी ७०% पेक्षा जास्त लोक आत्महत्येचा प्रयत्न करतात किंवा स्वतःला इजा पोहोचवणाऱ्या कृती करतात.

जर तुम्हाला आत्महत्येचे विचार येत असतील, तर कृपया तात्काळ मदत घ्या. अमेरिकेत, तुम्ही ९८८ वर कॉल करू शकता किंवा 'सुसाइड अँड क्रायसिस लाइफलाइन'ला मेसेज पाठवू शकता. तुमच्या देशातील आपत्कालीन मानसिक आरोग्य सेवेशी संपर्क साधा. तुम्ही एकटे नाही आहात, मदत करू शकेल अशी कोणीतरी व्यक्ती आहे.

डॉक्टर DID चे निदान कसे करतात?

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) चे निदान सामान्यतः मानसोपचारतज्ज्ञ किंवा मानसशास्त्रज्ञ करतात. ते तुमचा संपूर्ण वैद्यकीय इतिहास घेतील आणि तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. कधीकधी ते तुम्हाला चांगल्या प्रकारे ओळखणाऱ्या आणि तुमच्यासोबत सर्वाधिक वेळ घालवणाऱ्या लोकांकडूनही माहिती मिळवू शकतात. बऱ्याचदा, तुमच्या व्यक्तिमत्त्वातील बदल तुमच्या जवळच्या व्यक्तीच्याच सर्वात आधी लक्षात येतो आणि ती व्यक्ती चिंता व्यक्त करते.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) चे निदान करण्यासाठी कोणतीही एकच चाचणी नाही. तुमचे डॉक्टर शारीरिक तपासणी आणि मज्जासंस्थेची तपासणी करतील, जेणेकरून तुमच्या लक्षणांना कारणीभूत ठरू शकणाऱ्या इतर वैद्यकीय स्थितींची शक्यता नाकारता येईल. त्यानंतर ते तुमच्या लक्षणांची तुलना अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशनच्या 'डायग्नोस्टिक अँड स्टॅटिस्टिकल मॅन्युअल, ५ वी आवृत्ती (DSM-5)' या मार्गदर्शिकेतील निकषांशी करतील.

याव्यतिरिक्त, तुमचे डॉक्टर तुमच्या विच्छेदनशील वर्तनाचे मूल्यांकन करण्यासाठी विविध प्रश्नावली किंवा मापनपट्ट्या वापरू शकतात. काही उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• विच्छेदनकारी अनुभव मापन: यामध्ये तुमच्या दैनंदिन अनुभवांबद्दल २८ प्रश्न विचारले जातात.
• विच्छेदन प्रश्नावली: अस्मिता विच्छेदनाची तीव्रता मोजण्यासाठी यामध्ये ६३ प्रश्न आहेत.
• भावना नियमनातील अडचणींचे प्रमाण: तुम्ही तुमच्या भावना कशा नियंत्रित करता याबद्दल यात ३६ प्रश्न आहेत.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) असलेल्या व्यक्तींमध्ये आत्महत्येचा धोका जास्त असल्याने, डॉक्टर तुम्हाला त्याबद्दलही प्रश्न विचारतील.

DID चे निदान सहसा केव्हा केले जाते?

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ची लक्षणे बहुतेकदा बालपणात, ५ ते १० वर्षांच्या दरम्यान दिसू लागतात. तथापि, पालक, काळजीवाहू, शिक्षक आणि डॉक्टर या सुरुवातीच्या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करू शकतात किंवा त्यांना चुकीचे समजू शकतात. ते DID ला अटेंशन-डेफिसिट/हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर (ADHD) सारख्या इतर वर्तणुकीशी किंवा शिकण्यातील अक्षमतेसोबत गोंधळात टाकू शकतात. परिणामी, DID चे निदान बहुतेकदा प्रौढ वयात केले जाते.

DID हा एक दुर्मिळ आजार असून त्याची लक्षणेही विविध प्रकारची असल्यामुळे, अनुभवी डॉक्टरांनाही अचूक निदान करण्यासाठी काही वेळ लागू शकतो.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) वर काय उपचार आहेत?

DID वर उपचार म्हणून खालील गोष्टी वापरल्या जातात:

• नैराश्य आणि चिंता यांसारखी लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठीची औषधे .
• मानसोपचार . उदाहरणार्थ, संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT) किंवा द्वंद्वात्मक वर्तणूक थेरपी (DBT).

उपचारातील पहिली पायरी नेहमीच तुमची सुरक्षितता सुनिश्चित करणे ही असते. मानसिक आजारांमध्ये विशेष प्रशिक्षण घेतलेले डॉक्टर तुम्हाला योग्य उपचारांसाठी मार्गदर्शन करू शकतात. उपचार प्रामुख्याने तुमच्या विशिष्ट गरजा पूर्ण करण्यावर केंद्रित असतात.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) साठी मानसोपचार (समुपदेशन)

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) साठी मानसोपचार प्रामुख्याने खालील बाबींवर लक्ष केंद्रित करतो:

• भूतकाळातील क्लेशकारक घटना ओळखणे आणि त्यावर मात करणे.
• वर्तणुकीतील अचानक होणारे बदल हाताळणे.
• वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वांना एकत्र करून एकच, एकसंध व्यक्तिमत्त्व बनवण्याचा प्रयत्न.

तुम्हाला वैयक्तिक, सामूहिक किंवा कौटुंबिक थेरपीचा फायदा होऊ शकतो.

लक्षात ठेवा, मानसोपचारामध्ये सहभागी होणे आव्हानात्मक असू शकते. तुम्हाला तुमच्या मनातल्या अत्यंत कठीण आणि वेदनादायक अनुभवांविषयी बोलावे लागेल आणि ते पुन्हा अनुभवावे लागतील. यामुळे तुम्हाला चिंताग्रस्त, असहाय्य, भयभीत आणि एकटे वाटू शकते. पण तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमचे थेरपिस्ट आणि तुमचे प्रियजन तुम्हाला मदत आणि आधार देण्यासाठी आहेत.

संमोहन मदत करू शकते का?

काही डॉक्टर मानसोपचारासोबत संमोहन उपचाराची शिफारस करतात. संमोहन उपचार हा मार्गदर्शित ध्यानाचा एक प्रकार आहे. काहींच्या मते, यामुळे दाबलेल्या आठवणी परत आणण्यास मदत होऊ शकते.

DID पूर्णपणे बरा होऊ शकतो का?

दुर्दैवाने, DID वर कोणताही इलाज नाही. तथापि, तुमची लक्षणे सुधारू शकतात. तुम्हाला आयुष्यभर या स्थितीला सांभाळावे लागेल. जरी हे खूप मोठे आव्हान वाटत असले तरी, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला योग्य उपचार किंवा उपचारांचे संयोजन शोधण्यात मदत करू शकतात, ज्यामुळे तुमची लक्षणे तुमच्या जीवनावर नियंत्रण मिळवू शकतील.

DID टाळता येऊ शकतो का?

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) टाळण्याचा कोणताही विशिष्ट मार्ग नाही. तथापि, लवकर ओळख आणि उपचारांमुळे लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. पालक, काळजीवाहू आणि शिक्षकांनी लहान मुलांमध्ये या लक्षणांवर लक्ष ठेवले पाहिजे. गैरवर्तन किंवा आघातावर लवकर उपचार केल्यास DID अधिक गंभीर होण्यापासून रोखता येऊ शकते.

उपचारांमुळे तुम्हाला तुमच्या व्यक्तिमत्त्वात किंवा ओळखीमध्ये बदल घडवून आणणारी 'कारणे' ओळखायलाही मदत होऊ शकते. तणावाचे व्यवस्थापन करणे, अवैध मादक पदार्थांपासून दूर राहणे आणि अति मद्यपान टाळणे यांसारख्या गोष्टी तुमच्या व्यक्तिमत्त्वातील बदलांची वारंवारता कमी करण्यास मदत करू शकतात.

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) सोबत जगणे सोपे करण्याचे काही मार्ग आहेत का?

नेहमी तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेल्या उपचार योजनेचे पालन करा. यामध्ये डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे औषधे घेणे आणि बरे वाटू लागल्यावरही उपचार सुरू ठेवणे यांचा समावेश असू शकतो. जर गोष्टी अवघड वाटत असतील किंवा सुधारण्याऐवजी अधिकच बिघडत आहेत असे वाटत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब कळवा. म्हणजे ते आयुष्यभर गरजेनुसार तुमच्या उपचार योजनेत बदल करू शकतील.

DID सोबत जगणे सांभाळण्यासाठी एक भक्कम आधार प्रणाली असणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. तुमच्या आजूबाजूला असे डॉक्टर, कुटुंबीय आणि मित्र आहेत याची खात्री करा, जे तुमची स्थिती समजून घेतात. तुमच्या आधार प्रणालीतील लोकांशी मोकळेपणाने आणि प्रामाणिकपणे बोला. जेव्हा गरज असेल तेव्हा मदत मागण्यास घाबरू नका.

तुमच्या प्रिय व्यक्तीला डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) असल्यास, तुम्ही कशी मदत करू शकता?

तुमच्या प्रिय व्यक्तीला डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) आहे हे कळणे तुमच्यासाठी गोंधळात टाकणारे आणि त्रासदायक असू शकते. त्यांच्या वेगवेगळ्या व्यक्तिमत्त्वांना (अल्टर्स) किंवा वागणुकीला कसा प्रतिसाद द्यावा हे तुम्हाला कदाचित कळणार नाही. तुम्ही खालीलप्रमाणे मदत करू शकता:

• डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) आणि त्याच्या लक्षणांबद्दल जाणून घ्या. समजून घेणे ही पहिली पायरी आहे.
• आपल्या प्रिय व्यक्तीसोबत कौटुंबिक समुपदेशन किंवा आधार गटांमध्ये सहभागी होण्याची आपली तयारी व्यक्त करा.
• जेव्हा वागणुकीत अचानक बदल होतात, तेव्हा शांत राहा आणि आधार द्या.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

कधीकधी तुम्ही तुमच्या लक्षणांचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर होणारा परिणाम कमी लेखू शकता. तुम्हाला वाटू शकते, "ही काही फार मोठी गोष्ट नाही." पण जर तुम्हाला तुमच्या आत्मभानामध्ये, स्मरणशक्तीमध्ये किंवा तुमच्या कार्य करण्याच्या पद्धतीमध्ये काहीतरी समस्या असल्याची शंका असेल, तर कृपया डॉक्टरांना भेटा.

जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) असेल आणि त्यांच्यामध्ये खालील लक्षणे दिसत असतील, तर तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या:

• स्वतःला इजा
• आत्महत्येचे विचार
• हिंसक वर्तन

अमेरिकेत, तुम्ही ९८८ वर कॉल करून किंवा मेसेज पाठवून आत्महत्या आणि संकटकालीन मदत वाहिनीशी (Suicide and Crisis Lifeline) संपर्क साधू शकता. ही हॉटलाइन तुम्हाला स्थानिक संकट निवारण केंद्रांच्या नेटवर्कशी जोडते, जी विनामूल्य आणि गोपनीय भावनिक आधार देतात. ही केंद्रे आत्महत्येच्या संकटात असलेल्या किंवा भावनिक त्रासातून जात असलेल्या लोकांना दिवसाचे २४ तास, आठवड्याचे सातही दिवस आधार देतात. जर तुम्ही किंवा तुमच्या प्रिय व्यक्तीवर आपत्कालीन परिस्थिती ओढवली असेल, तर ९११ किंवा तुमच्या स्थानिक आपत्कालीन क्रमांकावर कॉल करा. (श्रीलंकेत, सुवासेरिया रुग्णवाहिका सेवेसाठी १९९० वर किंवा पोलिसांसाठी ११९ वर कॉल करा.)

शेवटी, काय लक्षात ठेवावे (मुख्य संदेश)

डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) ही एक मानसिक आरोग्य स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुमची दोन किंवा अधिक भिन्न ओळख असते. तुमच्या आयुष्यात आलेल्या अत्यंत नकारात्मक अनुभवांपासून सुटका मिळवण्यासाठी तुमच्या मनाचा हा एक मार्ग असू शकतो. स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी, पुढे जाण्यासाठी, तुम्ही तो आघात एका पेटीत बंद करून तुमच्या मनाच्या कोपऱ्यात लपवून ठेवला असेल.

जरी डिसोसिएटिव्ह आयडेंटिटी डिसऑर्डर (DID) वास्तवापासून दूर पळण्याचा मार्ग देऊ शकते, तरी ती तुम्हाला तुमच्या प्रियजनांपासून आणि तुमच्या खऱ्या स्वभावापासून दूरही करू शकते. जेव्हा तुम्ही तयार असाल, तेव्हा एक मानसिक आरोग्य समुपदेशक तुम्हाला तो डबा काळजीपूर्वक उघडण्यास आणि या कठीण अनुभवांमधून मार्ग काढण्यास मदत करू शकतो. एकत्र मिळून, तुम्ही आतापर्यंत अनुभवलेल्या आव्हानांना अधिक चांगल्या प्रकारे समजू शकता आणि सकारात्मक मार्गाने त्यावर मात करू शकता. थेरपी घेत असताना, जेव्हा तुम्हाला स्वतःसारखे वाटत नसेल, तेव्हा विश्वास ठेवता येईल अशा लोकांची एक मजबूत आधार प्रणाली तयार करणे खूप उपयुक्त ठरू शकते. लक्षात ठेवा, DID चा सामना करताना तुम्ही एकटे नाही आहात.

कालांतराने, योग्य उपचाराने, तुम्ही अधिक चांगल्या प्रकारे कार्य करू शकाल आणि तुमच्या खऱ्या स्वरूपावर अधिक नियंत्रण मिळवून जगू शकाल. आशा सोडू नका.

बहुविध व्यक्तिमत्व विकार, विच्छेदक ओळख विकार, डीआयडी, मानसिक आरोग्य, व्यक्तिमत्वे, स्मृतीभ्रंश, आघात, बहुविध व्यक्तिमत्व विकार