सर्दीसाठी इचिनेशिया? त्याने खरंच फरक पडतो का?

तुम्हालाही सर्दी होण्याचा कंटाळा येतो का? खोकला, शिंका , अंगदुखी... अनेक दिवस होऊनही हा त्रास कमी होणार नाही असे वाटते. आपण कोथिंबीर आणि पाच पानांच्या तिळासारख्या गोष्टींपासून ते विविध औषधांपर्यंत सर्व काही करून पाहतो. अशा वेळी, तुम्ही 'इचिनेशिया' या हर्बल सप्लिमेंटबद्दल ऐकले असेल. काही जण म्हणतात की ते सर्दीवर खूप प्रभावी आहे. तर आज आपण या गोष्टीत काय तथ्य आहे आणि त्याचा वापर करणे खरोखरच चांगले आहे का, याबद्दल बोलणार आहोत.

इचिनासिया नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, इचिनेशिया ही एक सुंदर फुलांची वनस्पती आहे. जरी ही वनस्पती अमेरिका आणि कॅनडासारख्या देशांमध्ये वाढत असली तरी, शतकानुशतके तिचा औषध म्हणून वापर केला जात आहे. काही लोक तिला "जांभळे कोनफ्लॉवर" असेही म्हणतात. या वनस्पतीचे पाने, देठ, फुले आणि मुळे यांसह सर्व भागांचा उपयोग सप्लिमेंट्स, द्रव अर्क आणि चहा बनवण्यासाठी केला जातो. हे आता आपल्या देशातील औषधालये आणि सप्लिमेंट्स विकणाऱ्या ठिकाणी मिळू शकतात.

हे खरंच सर्दीवर चांगलं आहे का?

हा सर्वात महत्त्वाचा प्रश्न आहे. यावरील वैद्यकीय संशोधनातून परस्परविरोधी निष्कर्ष समोर आले आहेत. म्हणजेच, काही अभ्यासांनुसार याचा थोडा फायदा होतो, तर इतर अभ्यासांनुसार याचा अजिबात फायदा होत नाही.

असा विचार करा की, आपल्या शरीरात रोगांशी लढणारी एक संरक्षक सेना असते. आपण तिला रोगप्रतिकार प्रणाली म्हणतो. इचिनेशिया वनस्पतीच्या अर्काचा या रोगप्रतिकार प्रणालीवर काही प्रमाणात परिणाम होत असल्याचे दिसून आले आहे. काही अभ्यासांनुसार, यामुळे आपल्या शरीरातील जंतूंशी लढणाऱ्या पांढऱ्या रक्तपेशींची संख्या वाढते. २०१४ मध्ये केलेल्या अभ्यासांच्या एका मोठ्या आढाव्यात असे आढळले की, सर्दी टाळण्यासाठी याचा अगदी थोडासा फायदा होऊ शकतो.

मात्र, जगप्रसिद्ध आरोग्य संस्थांनी केलेल्या इतर दोन प्रमुख अभ्यासांनुसार, लहान मुलांमध्ये किंवा प्रौढांमध्ये सर्दीवर इचिनेशियाचा उपयोग होत नाही .

मग हे निकाल इतके भिन्न का आहेत? याचे एक कारण असे आहे की, या अभ्यासांमध्ये इचिनेशिया वनस्पतींचे वेगवेगळे प्रकार, वेगवेगळे भाग (जसे की फुले आणि मुळे) आणि अर्कांची वेगवेगळी तीव्रता वापरण्यात आली. तसेच, सर्दी होण्यास कारणीभूत असलेले विषाणूंचे २०० पेक्षा जास्त प्रकार आहेत. त्यामुळे इचिनेशियाचा परिणाम यापैकी फक्त काही विषाणूंवरच होत असेल.

थोडक्यात सांगायचे तर, सर्दीवर हे १००% प्रभावी आहे असे म्हणण्यासाठी अद्याप पुरेसे वैज्ञानिक पुरावे उपलब्ध नाहीत .

इचिनासिया वापरण्याचे काही दुष्परिणाम आहेत का?

याबद्दल बरेच लोक विचार करत नाहीत. "ही एक औषधी वनस्पती आहे, मग याचे दुष्परिणाम काय असतील?" असा अनेकांचा विचार असतो. इचिनेशियाचे फायदे अनिश्चित असले तरी, त्यात काही संभाव्य धोके आहेत.

सर्वात सामान्य दुष्परिणाम म्हणजे पोट खराब होणे . म्हणजेच पोटदुखी आणि मळमळ होणे. पण याहून अधिक गंभीर गोष्टीही घडू शकतात. त्याला ऍलर्जीक प्रतिक्रिया म्हणतात.

जर तुम्हाला डेझी कुळातील इतर वनस्पतींची, जसे की रॅगवीड आणि क्रायसँथेमम, ऍलर्जी असेल, तर तुम्हाला इचिनेशियाची ऍलर्जी होण्याचा धोका जास्त असतो.

विचारात घेण्यासारख्या इतर गोष्टी

इतर औषधांसोबतच्या समस्या

इचिनाशिया तुम्ही घेत असलेल्या इतर काही औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकते. उदाहरणार्थ, हृदयाच्या काही औषधांसोबत (उदा. ॲमियोडारोन) आणि काही बुरशीविरोधी औषधांसोबत इचिनाशिया घेतल्यास यकृताला इजा होण्याचा धोका असतो.

दीर्घकालीन वापर

काही तज्ञांच्या मते, इचिनाशिया एका वेळी ८ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नये. त्यामुळे हानी होते हे सिद्ध झाले नसले तरी, दीर्घकाळ वापरासाठी ते सुरक्षित आहे की नाही हे डॉक्टरांना अजूनही निश्चितपणे माहीत नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट: पारंपरिक औषधांप्रमाणे हर्बल सप्लिमेंट्सवर सरकारचे नियंत्रण नसते. याचा अर्थ असा की, बाजारात आणण्यापूर्वी त्यांची गुणवत्ता, सुरक्षितता किंवा परिणामकारकता सिद्ध करण्याची आवश्यकता नसते. त्यामुळे, तुम्ही खरेदी करत असलेल्या बाटलीमध्ये लेबलवर जे आहे, तेच असेल याची कोणतीही खात्री नसते .

सर्दीवरील इतर पर्यायी उपचार

इचिनासियाप्रमाणेच, सर्दीची लक्षणे कमी करण्यासाठी काही लोक इतर गोष्टींचाही वापर करतात. यापैकी बऱ्याच गोष्टींच्या परिणामकारकतेवर अधिक संशोधनाची गरज आहे.

जर तुम्ही इचिनासिया किंवा इतर कोणताही हर्बल किंवा पर्यायी उपचार वापरण्याचा विचार करत असाल, तर आधी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला . लक्षात ठेवा, हर्बल उपायांचेही दुष्परिणाम होऊ शकतात आणि तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत त्यांची प्रतिक्रिया होऊ शकते. तुमची सुरक्षितता सर्वात महत्त्वाची आहे.