गर्भपात होणे हा एक क्लेशदायक अनुभव असतो. अशा अनुभवानंतर, पुन्हा बाळंतपणाचा विचार करताना भीती आणि चिंता वाटणे स्वाभाविक आहे. "यावेळीही तसेच होईल का?" अशी तुम्हाला काळजी वाटू शकते. पण, हे जाणून घेणे उपयुक्त ठरू शकते: गर्भपातानंतर पुन्हा गरोदर राहणाऱ्या बहुतेक स्त्रिया निरोगी आणि पूर्ण वाढ झालेल्या बाळांना जन्म देतात . त्यामुळे धीर धरा. चला, याबद्दल अधिक बोलूया.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
पुन्हा गर्भपात होण्याचा धोका कसा कमी करावा?
सर्वप्रथम, हे समजून घ्या. वारंवार होणारे गर्भपात खूप दुर्मिळ असतात. शंभरपैकी फक्त एका (१%) जोडप्याला सलग दोन किंवा अधिक गर्भपातांचा अनुभव येतो. त्यामुळे त्याबद्दल जास्त काळजी करू नका.
गर्भपातास कारणीभूत ठरणारे अनेक घटक आपल्या नियंत्रणाबाहेर असतात. तथापि, अशा काही गोष्टी आहेत ज्या तुम्ही स्वतः करू शकता. या गोष्टींचे पालन केल्याने, तुमची गर्भधारणा निरोगी होण्याची शक्यता वाढू शकते. या सर्व गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि त्यांच्या सल्ल्याचे पालन करा.
| धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता | त्याबद्दल थोडे अधिक |
|---|---|
| शारीरिक आणि मानसिकरित्या बरे व्हा. | गर्भपाताचा शरीर आणि मन या दोन्हींवर खोलवर परिणाम होतो, त्यामुळे शारीरिक आणि मानसिकरित्या सावरण्यासाठी आवश्यक तो वेळ घ्या. |
| तुमच्या पुढच्या गर्भधारणेबद्दल वैद्यकीय सल्ला घ्या. | पुन्हा बाळ होण्यासाठी प्रयत्न करण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. कधीकधी ते तुमच्या शेवटच्या मासिक पाळीनंतर सुमारे ३ महिने थांबण्याचा सल्ला देऊ शकतात. |
| क्लिनिकला नियमितपणे उपस्थित रहा. | गर्भवती झाल्यानंतर नियमित अंतराने प्रसूतिपूर्व तपासणीसाठी या. तुमच्या प्रकृतीवर लक्ष ठेवण्यासाठी तुम्हाला नियमित तपासणीसाठी बोलावले जाऊ शकते. |
| वाईट सवयी सोडून द्या. | धूम्रपान, मद्यपान आणि कोणत्याही प्रकारच्या अवैध मादक पदार्थांचे सेवन पूर्णपणे बंद करा. या गोष्टी गर्भातील बाळासाठी अत्यंत हानिकारक आहेत. |
| इतर आजारांवर नियंत्रण ठेवा | जर तुम्हाला मधुमेह किंवा उच्च रक्तदाबासारखे आजार असतील, तर गर्भधारणेपूर्वी आणि गर्भधारणेच्या संपूर्ण काळात ते चांगल्या प्रकारे नियंत्रणात ठेवा. |
| निरोगी वजन राखा. | जास्त वजन किंवा कमी वजन या दोन्ही गोष्टींचा तुमच्या गरोदर राहण्याच्या शक्यतेवर परिणाम होऊ शकतो, म्हणून तुमच्या उंचीनुसार योग्य वजन राखण्याचा प्रयत्न करा. |
| सक्रिय रहा. | तुमच्या डॉक्टरांच्या परवानगीने, चालण्यासारखे सोपे व्यायाम तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येत समाविष्ट करा. |
| चांगला आहार घ्या. | संपूर्ण धान्य, ताजी फळे आणि भाज्या यांचा भरपूर समावेश असलेला संतुलित आहार घ्या. प्रक्रिया केलेले पदार्थ आणि साखरेचे प्रमाण जास्त असलेले पदार्थ टाळा. |
| कॅफीनचे सेवन मर्यादित करा. | तुमचे कॅफीनचे सेवन दिवसाला २०० मिलीग्रॅम (२००mg) पेक्षा कमी ठेवा. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, दिवसातून फक्त एक कप कॉफी पिणे उत्तम आहे. |
एकापेक्षा जास्त वेळा गर्भपात झाल्यास काय करावे?
जर दुर्दैवाने तुमचा पुन्हा गर्भपात झाला, तर निराश होऊ नका. तथापि, संपूर्ण तपासणीसाठी डॉक्टरांना भेटणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे .
सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे गर्भपातास कारणीभूत ठरणाऱ्या अनेक परिस्थितींवर उपचार करता येतात. उदाहरणार्थ, हार्मोनल असंतुलन, गर्भाशय किंवा गर्भाशयग्रीवेच्या समस्या आणि इतर परिस्थितींवर उपचाराने मात करता येते.
तुमचे डॉक्टर कारण शोधण्यासाठी काही चाचण्या सुचवू शकतात. या चाचण्यांमध्ये तुमच्या गर्भपाताचे कारण सापडण्याची ५०% शक्यता असते. काही डॉक्टर, तुम्हाला तीन गर्भपात झाल्याशिवाय या अधिक सखोल चाचण्यांची शिफारस करणार नाहीत. परंतु तुमच्या परिस्थितीसाठी सर्वोत्तम काय आहे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे.
येथे काही सामान्यतः शिफारस केलेल्या चाचण्या दिल्या आहेत:
- रक्त चाचण्या आणि जनुकीय चाचण्या
- हिस्टेरोसॅल्पिंगोग्राम (HSG) : ही एक एक्स-रे चाचणी आहे जी गर्भाशय आणि फॅलोपियन ट्यूबमधील कोणत्याही अडथळ्यांची किंवा समस्यांची तपासणी करते.
- हिस्टेरोस्कोपी : यामध्ये, कॅमेरा असलेली एक अत्यंत पातळ नळी योनीमार्गातून आत घालून गर्भाशयाच्या आतील भागाचे थेट निरीक्षण केले जाते.
- लॅपरोस्कोपी : ही देखील एक शस्त्रक्रिया आहे ज्यामध्ये लहान कॅमेरा वापरला जातो. गर्भाशय आणि अंडाशय यांसारख्या ओटीपोटातील अवयवांची तपासणी करण्यासाठी पोटावर एक लहान छेद करून कॅमेरा आत टाकला जातो.
या सगळ्यातही धीर धरा. लक्षात ठेवा, ज्या महिलांना सलग दोन किंवा अधिक वेळा गर्भपात झाला आहे, त्यापैकी ६०% ते ७०% महिलांना पुढच्या प्रयत्नात निरोगी बाळ होते . त्यामुळे आशा सोडू नका.
मुख्य संदेश
- गर्भपात हा एक अत्यंत वेदनादायक अनुभव असतो, पण त्यानंतर गर्भवती होणाऱ्या अनेक स्त्रियांना निरोगी बाळे होतात.
- वारंवार होणारे गर्भपात खूप दुर्मिळ असतात, त्यामुळे त्याची विनाकारण भीती बाळगू नका.
- पुन्हा प्रयत्न करण्यापूर्वी शारीरिक आणि मानसिकरित्या सावरण्यासाठी वेळ घ्या. योग्य वेळ ठरवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
- निरोगी गर्भधारणेसाठी निरोगी जीवनशैली (चांगला आहार, मध्यम व्यायाम, धूम्रपान/मद्यपान टाळणे आणि असलेल्या आजारांवर नियंत्रण ठेवणे ) आवश्यक आहे.
- जर तुम्हाला एकापेक्षा जास्त वेळा गर्भपात झाला असेल, तर त्याचे कारण शोधण्यासाठी वैद्यकीय सल्ला घ्या. बऱ्याच कारणांवर उपचार करता येतात.
- आशा सोडू नका. योग्य वैद्यकीय सल्ला आणि काळजीने, तुम्हालाही एक निरोगी बाळ होऊ शकते.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.