तुम्ही तुमच्या सांधेदुखीसाठी ग्लुकोसामाइन वापरावे का? चला खात्री करून घेऊया!

तुम्हाला कधीकधी सांधेदुखीचा त्रास होतो का? सकाळी उठल्यावर तुमचे गुडघे आणि कोपर आखडल्यासारखे वाटतात का, किंवा चालताना किंवा इतर कामे करताना वेदना होतात का? वाढत्या वयानुसार सांध्यांच्या अशा समस्या उद्भवणे सामान्य असले तरी, कधीकधी ही वेदना असह्य होते. म्हणून, अशा वेळी, अनेक लोकांनी 'ग्लुकोसामाइन' नावाच्या औषधाबद्दल ऐकले आहे आणि कदाचित त्याचा वापरही केला असेल. जेव्हा तुम्ही औषध दुकानात जाता, तेव्हा तुम्हाला हे कॅप्सूल आणि टॅब्लेटच्या स्वरूपात दिसेल. तर, आज आपण हे ग्लुकोसामाइन काय आहे, त्याचा आपल्या शरीरावर नेमका कसा परिणाम होतो, त्याचा काही खरा परिणाम होतो का, किंवा त्याचा वापर करताना कोणत्या गोष्टींची काळजी घेणे आवश्यक आहे, याबद्दल बोलणार आहोत.

हे ग्लुकोसामाइन काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ग्लुकोसामाइन हे एक रासायनिक संयुग आहे जे आपल्या शरीरात, विशेषतः आपल्या सांध्यांभोवतीच्या निरोगी उपास्थीमध्ये नैसर्गिकरित्या आढळते. असे समजा की, जेव्हा आपले दोन सांधे एकमेकांवर आदळतात, म्हणजेच जेव्हा दोन हाडे एकमेकांवर घासली जातात, तेव्हा ही उपास्थी एका उशीप्रमाणे काम करते, जी त्यांना इजा न होता सहजपणे हालचाल करण्यास मदत करते. म्हणून, ग्लुकोसामाइन ही उपास्थी तयार करण्यास आणि ती टिकवून ठेवण्यास मदत करते.

ग्लुकोसामाइन आज बाजारात गोळ्या, कॅप्सूल, पावडर आणि काहीवेळा आहार पूरक म्हणून उपलब्ध आहे. यापैकी बहुतेक पदार्थ शिंपल्यांच्या कवचांपासून बनवले जातात. तथापि, प्रयोगशाळांमध्ये कृत्रिमरित्या तयार केलेले ग्लुकोसामाइन देखील आहे. अनेक लोकांचा असा विश्वास आहे की हे सांध्यांच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे आणि वेदना कमी करते.

हे खरंच काम करतं का? यामुळे शरीरावर काय परिणाम होतो?

ग्लुकोसामाइन शरीरासाठी जी मुख्य गोष्ट करू शकते ती म्हणजे सांध्यांमधील कूर्चेची (कार्टिलेजची) होणारी झीज कमी करणे, ज्याचा उल्लेख मी आधी केला आहे. काही अभ्यासांनुसार, असे घडल्यास सांध्यांमधील वेदना आणि सूज यांसारख्या गोष्टी कमी होऊ शकतात. असा एक समज आहे की यामुळे, विशेषतः ऑस्टियोआर्थरायटिससारख्या सांध्यांच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्यांना काही प्रमाणात आराम मिळू शकतो.

पण तुम्हाला एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट माहित असणे आवश्यक आहे. अमेरिकेतील अन्न आणि औषध प्रशासनाने (FDA) ग्लुकोसामाइन नावाच्या या सप्लिमेंटला कोणत्याही वैद्यकीय स्थितीवरील उपचारासाठी अधिकृतपणे मान्यता दिलेली नाही. याचा अर्थ असा की, ते याची हमी देत ​​नाहीत की यामुळे कोणताही आजार पूर्णपणे बरा होईल. तसेच, या सप्लिमेंट्समध्ये लेबलवर नमूद नसलेल्या इतर गोष्टी देखील असू शकतात. प्रत्येक उत्पादनानुसार त्यांचे प्रमाण वेगवेगळे असू शकते.

त्यामुळे, जर तुम्ही अशा प्रकारचे सप्लिमेंट वापरण्याचा विचार करत असाल, तर सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून त्यांचा सल्ला घेणे नेहमीच शहाणपणाचे ठरते. ते तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही, ते किती प्रमाणात घ्यावे आणि त्याचे कोणते दुष्परिणाम तुम्हाला जाणवू शकतात, याबद्दल ते तुम्हाला महत्त्वाची माहिती देऊ शकतात.

ग्लुकोसामाइन कोणासाठी चांगले आहे आणि कोणासाठी तितकेसे चांगले नाही?

प्रत्येक गोष्ट प्रत्येकासाठीच लागू पडते असे नाही. ग्लुकोसामाइनच्या बाबतीतही हे खरे आहे. काही लोक ते कोणत्याही त्रासाशिवाय वापरू शकतात, तर इतरांसाठी ते तितकेसे चांगले नसू शकते.

हे औषध घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरला या गोष्टींबद्दल सांगितले पाहिजे:

या गोष्टींबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना माहिती देणे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण तरच ते तुम्हाला नक्की सांगू शकतील की तुमच्यासाठी ग्लुकोसामाइन वापरणे योग्य आहे की नाही.

• जर तुम्हाला मधुमेह असेल तर: ग्लुकोसामाइन हा एक प्रकारचा साखर असल्यामुळे, मधुमेहींनी रक्तातील साखरेच्या पातळीवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो की नाही याबद्दल त्यांच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. काही अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की यामुळे इन्सुलिन प्रतिरोध वाढू शकतो.
• जर तुम्हाला किडनीचा आजार असेल.
• जर तुम्हाला यकृताच्या समस्या असतील (`यकृताचा आजार`).
• जर तुम्हाला वारंवार पोटाचे किंवा आतड्यांचे विकार होत असतील.
• जर तुम्हाला ग्लुकोसामाइन, शिंपले , इतर औषधी वनस्पती, पूरक आहार, खाद्यपदार्थ, खाद्य रंग किंवा संरक्षक पदार्थांची ऍलर्जी झाली असेल. हे विशेषतः महत्त्वाचे आहे कारण बहुतेक ग्लुकोसामाइन शिंपल्यांपासून बनवले जाते.
• जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा गरोदर होण्याची आशा करत असाल .
• जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल.

या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांवर ग्लुकोसामाइनच्या वापराचे परिणाम अद्याप पूर्णपणे समजलेले नसल्यामुळे, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय त्याचा वापर न करणेच उत्तम.

याचा योग्य वापर कसा करायचा?

जर तुम्ही डॉक्टरांशी बोललात आणि त्यांनी सांगितले की हे तुमच्यासाठी योग्य आहे, तर ते वापरण्याचा एक मार्ग आहे.

हे सप्लिमेंट तोंडावाटे घ्यायचे आहे, साधारणपणे एका ग्लास पाण्यासोबत. पॅकेजवरील सूचना काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यांचे पालन करा, किंवा तुमच्या डॉक्टरांच्या निर्देशानुसार घ्या. ते तुम्हाला दिवसातून किती वेळा आणि किती प्रमाणात घ्यायचे हे सांगतील. सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे योग्य वेळी योग्य मात्रा घेणे. जर हे पचायला जड वाटत असेल किंवा छातीत जळजळ होत असेल, तर ते जेवणासोबत घेण्याचा प्रयत्न करा. यामुळे अस्वस्थता कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्यापेक्षा किंवा लेबलवर नमूद केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.

जर तुम्ही लहान मुलांना ग्लुकोसामाइन देत असाल, तर तुम्ही याबद्दल बालरोगतज्ञांशी नक्कीच बोलले पाहिजे. ते त्यांच्यासाठी योग्य आहे की नाही आणि किती प्रमाणात द्यावे, याबद्दल त्यांना विशेष विचार करण्याची गरज भासू शकते.

जास्त प्रमाणात घेतल्यास काय होते? (ओव्हरडोज)

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही हे प्रमाणापेक्षा जास्त घेतले आहे, म्हणजेच निर्धारित प्रमाणापेक्षा जास्त, तर घाबरू नका आणि ताबडतोब जवळच्या सरकारी रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात जा किंवा विष नियंत्रण केंद्राला फोन करा. श्रीलंकेमध्ये, तुम्ही राष्ट्रीय विष नियंत्रण केंद्राला फोन करू शकता.

हे लक्षात ठेवा: हे औषध किंवा पूरक केवळ तुमच्यासाठीच लिहून दिलेले आहे. तुमच्या मित्राला किंवा कुटुंबातील सदस्याला तोच आजार असला तरी, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय त्यांना तुमचे औषध देऊ नका.

तुमची एक मात्रा घ्यायची राहून गेल्यास काय करावे? (चुकलेली मात्रा)

कधीकधी तुम्ही तुमचे औषध घ्यायला विसरता. जर तुमची ग्लुकोसामाइनची एक मात्रा घ्यायची राहिली असेल, तर आठवताच ती घ्या. तथापि, जर तुम्हाला आठवल्यावर पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर राहिलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा नियमित वेळेवर घ्या. दुप्पट मात्रा, म्हणजेच एकाच वेळी दोन मात्रा घेऊ नका. असे केल्याने दुष्परिणामांचा धोका वाढतो.

यामुळे इतर औषधांसोबत दुष्परिणाम होतात का?

हो, ग्लुकोसामाइन काही औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकते. याचा अर्थ असा की, तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांच्या परिणामकारकतेवर त्याचा परिणाम होऊ शकतो किंवा नवीन दुष्परिणाम उद्भवू शकतात.

• वॉरफेरिन : हे रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करणारे औषध आहे. वॉरफेरिनसोबत ग्लुकोसामाइन घेतल्याने रक्तस्रावाचा धोका वाढतो असे आढळून आले आहे. त्यामुळे, जर तुम्ही वॉरफेरिन घेत असाल, तर ग्लुकोसामाइन सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा.

ही यादी केवळ एक उदाहरण आहे. अशी इतर औषधे आहेत जी ग्लुकोसामाइनसोबत आंतरक्रिया करू शकतात. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेल्या सर्व औषधांची (डॉक्टरांनी लिहून दिलेली, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी), वनस्पतींची आणि आहारातील पूरकांची संपूर्ण यादी तुमच्या डॉक्टरांना द्या. तुम्ही धूम्रपान करत असाल, मद्यपान करत असाल किंवा इतर अवैध मादक पदार्थांचे सेवन करत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांना हे सांगणे देखील महत्त्वाचे आहे. या सर्व गोष्टी तुमच्या उपचारांवर परिणाम करू शकतात.

याचा वापर करताना आपण कोणत्या गोष्टींकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे?

ग्लुकोसामाइन वापरताना आपल्या आरोग्याची काळजी घेणे महत्त्वाचे आहे.

• जर तुमची सांधेदुखी आणि सूज यांसारखी लक्षणे कमी होत नसतील किंवा कालांतराने ती वाढत असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना पुन्हा भेटा आणि त्यांना त्याबद्दल नक्की सांगा.
• जर तुमची कोणतीही वैद्यकीय किंवा दंत प्रक्रिया होणार असेल, तर तुम्ही ग्लुकोसामाइन सप्लिमेंट घेत आहात हे तुमच्या डॉक्टरांना आगाऊ कळवा. ते तुम्हाला प्रक्रियेच्या काही दिवस आधी सप्लिमेंट घेणे थांबवण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

हे लक्षात ठेवणे देखील महत्त्वाचे आहे: हर्बल किंवा डायटरी सप्लिमेंट्सचे नियमन औषधांप्रमाणे केले जात नाही. म्हणजेच, बाजारात आणण्यापूर्वी आवश्यक असलेल्या त्याच कठोर चाचणी आणि गुणवत्ता नियंत्रण मानकांच्या अधीन ते नसतात. त्यामुळे, या उत्पादनांची शुद्धता आणि परिणामकारकता प्रत्येक ब्रँडनुसार आणि एकाच ब्रँडमधील प्रत्येक बॅचनुसार देखील बदलू शकते. एखाद्या विशिष्ट आजारासाठी ते किती सुरक्षित किंवा प्रभावी आहेत हे दर्शवणारे कोणतेही संशोधन उपलब्ध नाही. ही उत्पादने कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार, बरा करणे किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी नाहीत. ती केवळ डायटरी सप्लिमेंट्स आहेत.

एफडीए कडून ग्राहकांना काही सल्ला

अमेरिकेचे अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) ग्राहकांना स्वतःचे संरक्षण करण्यासाठी सप्लिमेंट्स निवडताना खालील गोष्टी लक्षात ठेवण्याचा सल्ला देते:

• उत्पादनावरील लेबल नेहमी काळजीपूर्वक वाचा आणि त्यावरील सूचनांचे तंतोतंत पालन करा.
• एखाद्या उत्पादनावर 'नैसर्गिक' असे लेबल लावलेले आहे, याचा अर्थ असा नाही की ते मानवाच्या सेवनासाठी पूर्णपणे सुरक्षित आहे. नैसर्गिक उत्पादनांचेही दुष्परिणाम होऊ शकतात.
• शक्य असल्यास, ज्या उत्पादनांच्या घटकाच्या नावापुढे `USP` लिहिलेले आहे, अशी उत्पादने शोधा. `USP` म्हणजे `US Pharmacopoeia`. याचा अर्थ असा की, उत्पादकाने ते उत्पादन काही विशिष्ट स्वीकृत मानकांनुसार तयार केले आहे.
• देशातील एखाद्या सुप्रसिद्ध, प्रतिष्ठित अन्न किंवा औषध कंपनीद्वारे बनवलेले आणि विकले जाणारे सप्लिमेंट्स कडक गुणवत्ता नियंत्रणाखाली बनवलेले असण्याची शक्यता असते. तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुम्ही त्या कंपनीला पत्र लिहून ते उत्पादन कसे बनवले गेले आणि त्यात काय वापरले गेले याबद्दल अधिक माहिती मिळवण्याचा प्रयत्न करू शकता.

याचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, ग्लुकोसामाइनमुळे काही लोकांना दुष्परिणाम होऊ शकतात, पण ते प्रत्येकालाच होत नाहीत.

तुम्हाला यापैकी कोणताही दुष्परिणाम जाणवल्यास, तुम्ही ताबडतोब डॉक्टरांना सांगावे:

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर ते ऍलर्जीचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे ताबडतोब औषध घेणे थांबवा आणि डॉक्टरांना भेटा.

• त्वचेवर पुरळ
• तीव्र खाज सुटणे
• मधमाशांचे पोळे (hives)
• चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशावर सूज येणे - यामुळे श्वास घेण्यासही त्रास होऊ शकतो.

हे सामान्य दुष्परिणाम आहेत, परंतु ते कायम राहिल्यास किंवा त्रासदायक ठरल्यास तुमच्या डॉक्टरांना कळवले पाहिजे:

हे सहसा गंभीर नसते, परंतु जर ते सतत होत राहिले किंवा तुम्हाला त्रास देत असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

• बद्धकोष्ठता
• अतिसार
• मळमळ (उलट्या झाल्यासारखे वाटणे)
• पोट खराब होणे / छातीत जळजळ

या यादीमध्ये सर्व दुष्परिणामांचा समावेश नसेल. या व्यतिरिक्त तुम्हाला काही असामान्य आढळल्यास, त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

तुम्ही हे औषध सुरक्षित कसे ठेवाल?

तुम्ही घरी ग्लुकोसामाइन कॅप्सूल किंवा टॅब्लेट कसे साठवता हे देखील महत्त्वाचे आहे.

• ते नेहमी इतक्या उंचीवर ठेवा की तुमच्या घरातील लहान मुले आणि पाळीव प्राणी तिथे पोहोचू शकणार नाहीत.
• खोलीच्या तापमानात किंवा पॅकेजवरील लेबलवर दिलेल्या निर्देशानुसार साठवा. अति उष्णता आणि प्रकाशापासून सुरक्षित ठेवा.
• ओलाव्यापासून संरक्षण करा. म्हणजेच, ते बाथरूमसारख्या दमट ठिकाणी ठेवू नका.
• मुदत संपल्यानंतर न वापरलेली कोणतीही पूरक औषधे नक्की फेकून द्या. मुदत संपलेली औषधे वापरल्याने काहीही फायदा होणार नाही, उलट त्याचे दुष्परिणामही होऊ शकतात.

शेवटी तुम्हाला म्हणावंच लागेल...

तर, ग्लुकोसामाइन हे एक लोकप्रिय सप्लिमेंट आहे जे काही लोक सांधेदुखीवर, विशेषतः ऑस्टियोआर्थरायटिससारख्या आजारांमध्ये वापरतात, परंतु ते प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाही. आणि तुम्ही हे समजून घेतले पाहिजे की त्याला औषध म्हणून अधिकृत मान्यता नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, अशा प्रकारचे सप्लिमेंट वापरण्यास सुरुवात करण्यापूर्वी किंवा तुम्ही आधीच वापरत असाल तर, तुमच्या डॉक्टरांशी मनमोकळेपणाने बोला. त्यामुळे, ते तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे का, ते योग्यरित्या कसे वापरावे, कोणती खबरदारी घ्यावी आणि तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत त्याची काही प्रतिक्रिया होईल का, याची तुम्हाला खात्री पटेल.

आपल्या आरोग्याविषयी निर्णय घेताना, केवळ ऐकीव माहितीवर अवलंबून न राहता नेहमी वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे आहे. निरोगी राहा!

ग्लुकोसामाइन , ग्लुकोसामाइन, सांधेदुखी, उपास्थि, पूरक, दुष्परिणाम, सांधेदुखी, पूरक, ऑस्टियोआर्थरायटिस, ऑस्टियोआर्थरायटिस