हेप्सिडिनबद्दल आपल्याला जे माहित असणे आवश्यक आहे: आपल्या शरीरातील लोहाचा मुख्य नियामक

तुम्हालाही सतत थकल्यासारखं वाटतं का? तुमच्यात अजिबात ऊर्जा नाही असं तुम्हाला वाटतं का? कदाचित तुमच्या डॉक्टरांनी रक्ताचा अहवाल पाहून 'लोहाची कमतरता' किंवा 'ॲनिमिया' असल्याचे सांगितले असेल. ही एक अशी समस्या आहे जी आपल्या देशातील अनेक लोकांना भेडसावते. तर, तुम्हाला माहित आहे का की आपल्या शरीरातील लोह नावाच्या या अत्यावश्यक पदार्थावर कोणाचे नियंत्रण असते? यासाठी एक खरा 'बॉस' आहे. त्याला हेप्सिडिन (Hepcidin) म्हणतात. तुम्ही कदाचित हे नाव ऐकलेही नसेल. पण आपले शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी तो जे कार्य करतो, ते काही साधेसुधे नाही. चला, आज आपण आपल्या शरीरातील या 'लोहाच्या बॉस'बद्दल बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हे हेप्सिडिन कोण आहे?

हेप्सिडिन हे आपल्या यकृताद्वारे तयार होणारे आणि रक्तात सोडले जाणारे एक संप्रेरक आहे. संप्रेरके ही संदेशवाहकांसारखी असतात, जी आपल्या शरीरातील प्रत्येक कार्यावर नियंत्रण ठेवतात. त्यामुळे, हेप्सिडिन नावाच्या या संदेशवाहकाचे मुख्य कार्य म्हणजे आपले शरीर लोहाचा वापर कसा करते यावर नियंत्रण ठेवणे. नेमके सांगायचे झाल्यास, शरीराला किती लोहाची गरज आहे, किती साठवून ठेवण्याची गरज आहे आणि त्या लोहाचा वापर केव्हा करायचा आहे, हे तोच ठरवतो. म्हणूनच काही लोक हेप्सिडिनला "मास्टर आयर्न रेग्युलेटर" (लोहाचा मुख्य नियामक) म्हणतात.

तर मग लोह आपल्यासाठी इतके महत्त्वाचे का आहे?

कल्पना करा की आपल्या संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेणारी एक वितरण सेवा आहे. त्या वितरण सेवेची वाहने म्हणजे लाल रक्तपेशी . या वाहनांमध्ये ऑक्सिजन भरण्याचे काम हिमोग्लोबिन नावाचे प्रथिन करते. हे हिमोग्लोबिन तयार करण्यासाठी लोह हा एक अत्यावश्यक घटक आहे. लोहाशिवाय हिमोग्लोबिन तयार होऊ शकत नाही. मग लाल रक्तपेशी ऑक्सिजन वाहून नेऊ शकत नाहीत. त्यामुळेच आपल्याला थकवा येतो आणि श्वास घेण्यास त्रास होतो.

एवढंच नाही तर, आपल्या स्नायूंना आणि हृदयाला ऑक्सिजनचा पुरवठा करणारे मायोग्लोबिन नावाचे प्रथिन तयार करण्यासाठी देखील लोहाची आवश्यकता असते.

हेप्सिडिन या लोहावर नियंत्रण कसे ठेवते?

ही एक खूप आश्चर्यकारक प्रक्रिया आहे. आपण खातो त्या अन्नातून (मांस, मासे, भाज्या, सुकामेवा) आपल्याला लोह मिळते. परंतु इतर खनिजांप्रमाणे, आपल्या शरीरात अतिरिक्त लोह बाहेर टाकण्याचा कोणताही मार्ग नसतो. उदाहरणार्थ, जर आपल्या शरीरात सोडियम (मीठ) जास्त प्रमाणात असेल, तर ते लघवीवाटे बाहेर टाकले जाते. पण लोह इतक्या सहजपणे शरीराबाहेर टाकले जात नाही.

म्हणून, याचा अर्थ नंतरच्या वापरासाठी अतिरिक्त लोहाचा साठा करणे असा होतो. हे लोह प्रामुख्याने आपल्या अस्थिमज्जेमध्ये साठवले जाते.प्लीहा आणि यकृतामध्ये .

येथे हेप्सिडिनची भूमिका महत्त्वाची ठरते. हेप्सिडिन या लोहाच्या व्यवस्थापनात प्रामुख्याने तीन प्रकारे हस्तक्षेप करते:

१. अन्नातून लोहाचे शोषण नियंत्रित करते: जेव्हा आपण खाल्लेले अन्न आपल्या लहान आतड्यात जाते, तेव्हा तेथील पेशी लोहाचे रक्तात शोषण करतात. किती लोह रक्तात सोडले जाईल आणि किती साठवले जाईल, हे हेप्सिडिन ठरवते.

२. जुन्या लाल रक्तपेशींमधील लोहाचा पुनर्वापर करते: आपल्या लाल रक्तपेशींचे सरासरी आयुष्य सुमारे १२० दिवसांचे असते. जेव्हा हा कालावधी संपतो, तेव्हा मॅक्रोफेजेस , जे एक प्रकारच्या पांढऱ्या रक्तपेशी आहेत (शरीराच्या 'सफाई कर्मचाऱ्यांप्रमाणे'), या जुन्या लाल रक्तपेशींना नष्ट करतात. पण असे करताना, त्या त्यांमधील मौल्यवान लोह पकडून साठवून ठेवतात. म्हणून, हेप्सिडिन ठरवते की हे साठवलेले लोह नव्याने तयार झालेल्या लाल रक्तपेशींना परत द्यावे की ते आणखी काही काळ साठवून ठेवावे.

३. यकृतासारख्या ठिकाणी साठवलेल्या लोहाच्या मुक्ततेवर नियंत्रण ठेवते: यकृताच्या पेशींमध्ये ( हेपॅटोसाइट्स ) आणि लहान आतड्याच्या पेशींमध्ये ( एन्टेरोसाइट्स ) साठवलेले लोह आवश्यकतेनुसार रक्तात सोडावे की नाही, हे हेप्सिडिन शरीराला सांगते.

हे नेमके कसे काम करते?

हे समजून घेण्यासाठी, आपल्याला आणखी एका व्यक्तीला जाणून घ्यावे लागेल. ती व्यक्ती म्हणजे फेरोपोर्टिन नावाचे एक प्रथिन. याची कल्पना पेशीमधील एका साठवण खोलीसारखी करा, जिथे लोह साठवले जाते. फेरोपोर्टिन हे त्या साठवण खोलीतून लोहाला बाहेर जाऊ देणारे 'द्वार' आहे. लोहाला रक्तात प्रवेश करण्यासाठी, हे द्वार उघडणे आवश्यक आहे.

हेप्सिडिन या गेटला नियंत्रित करते.

• जेव्हा शरीरातील हेप्सिडिनची पातळी वाढते , तेव्हा हेप्सिडिन फेरोपोर्टिन नावाच्या गेटला चिकटून ते बंद करते . त्यामुळे, पेशींमधील लोह रक्तात प्रवेश करू शकत नाही. लोहाचे शोषण कमी होते.
• जेव्हा शरीरातील हेप्सिडिनची पातळी कमी होते , तेव्हा फेरोपोर्टिन गेटला कोणताही अडथळा येत नाही. त्यामुळे ते गेट उघडे असते . पेशींमधील लोह सहजपणे रक्तात प्रवेश करते. लोहाचे शोषण वाढते.

हेप्सिडिनच्या पातळीत बदल होण्याची कारणे काय आहेत?

आपले शरीर खूप बुद्धिमान आहे. ते गरजेनुसार हेप्सिडिनची पातळी वाढवते किंवा कमी करते. यावर परिणाम करणारे अनेक महत्त्वाचे घटक आहेत.

हेप्सिडिनची पातळी असामान्य झाल्यास काय होते?

या लोह नियंत्रकाच्या कामात थोडी जरी चूक झाली, तरी त्यामुळे मोठ्या समस्या निर्माण होऊ शकतात. जर हेप्सिडिनची पातळी खूप कमी असेल, तर शरीरात लोहाचे प्रमाण गरजेपेक्षा जास्त होईल (लोहाचा अतिरेक). जर हेप्सिडिनची पातळी खूप जास्त असेल, तर शरीरात लोहाचे प्रमाण गरजेपेक्षा कमी होईल (लोहाची कमतरता).

शेवटी, हेप्सिडिन हे एक अत्यंत महत्त्वाचे संप्रेरक आहे जे आपल्या शरीरातील लोहाचे संतुलन राखण्यासाठी आवश्यक आहे. लोहाचे मार्ग बंद करून आणि लोहावर नियंत्रण ठेवून, ते अप्रत्यक्षपणे हिमोग्लोबिन आणि लाल रक्तपेशींच्या निर्मितीवर, तसेच संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजनच्या वहनावर नियंत्रण ठेवते. शरीरात अतिरिक्त लोह गेल्यास होणाऱ्या गंभीर नुकसानापासून हेप्सिडिन आपले संरक्षण देखील करते.