उच्च कोलेस्ट्रॉलचा तुमच्या मूत्रपिंडांवर परिणाम होतो का? (उच्च कोलेस्ट्रॉल आणि मूत्रपिंडाचा आजार)

आपल्या सर्वांना माहित आहे की उच्च कोलेस्ट्रॉल हृदयासाठी वाईट आहे आणि त्यामुळे हृदयविकाराचा झटका येऊ शकतो. हे खरं आहे. पण तुम्हाला माहित आहे का की हे कोलेस्ट्रॉल नकळतपणे तुमच्या मूत्रपिंडांनाही नुकसान पोहोचवू शकते? होय, जरी बऱ्याच लोकांना तसे वाटत नसले तरी, उच्च कोलेस्ट्रॉलची पातळी आणि मूत्रपिंडाचा आजार यांच्यात एक मोठा, थेट संबंध आहे. चला आज आपण याबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

कोलेस्ट्रॉल आणि मूत्रपिंड यांच्यात नेमका संबंध काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, कोलेस्ट्रॉल हा एक मेणासारखा पदार्थ आहे जो आपल्या शरीरातील पेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक असतो. आपले शरीर ते तयार करते आणि आपण खात असलेल्या काही पदार्थांमधूनही ते आपल्याला मिळते. समस्या तेव्हा निर्माण होते, जेव्हा कोलेस्ट्रॉलची ही पातळी खूप जास्त होते.

हे अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये जमा होऊ लागते. असे झाल्यावर रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो आणि हृदयविकाराचा झटका व पक्षाघातासारखे गंभीर आजार उद्भवतात. त्याचप्रमाणे मूत्रपिंडांच्या बाबतीतही घडते. मूत्रपिंडे ही दोन लहान गाळण्यांसारखी असतात, जी आपल्या शरीरातील टाकाऊ पदार्थ गाळून टाकतात. जेव्हा मूत्रपिंडांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या नाजूक रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल जमा होते, तेव्हा मूत्रपिंडांपर्यंत पोहोचणाऱ्या रक्ताचे प्रमाण कमी होते. त्यामुळे ती व्यवस्थित काम करू शकत नाहीत.

संशोधन काय सांगते

अनेक मोठ्या वैद्यकीय अभ्यासांमध्ये हा संबंध आढळून आला आहे. एका अभ्यासात, १० वर्षांच्या कालावधीत हजारो निरोगी पुरुषांचे रक्ताचे नमुने गोळा करण्यात आले आणि त्यांच्या मूत्रपिंडाचे कार्य व कोलेस्ट्रॉलची पातळी तपासण्यात आली.

त्यांना जे स्पष्टपणे दिसले ते हे की, ज्या लोकांच्या मूत्रपिंडाचे कार्य बिघडलेले असते त्यांच्या रक्तात:

• एलडीएल (लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), म्हणजेच 'वाईट' प्रकारच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी उच्च असणे.
• एचडीएल (हाय-डेन्सिटी लिपोप्रोटीन), म्हणजेच 'चांगल्या' प्रकारच्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी असणे.

एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 'चांगले' असते, कारण ते तुमच्या रक्तवाहिन्यांमध्ये अनावश्यक कोलेस्ट्रॉल साठण्यापासून रोखण्यास मदत करते. याचा अर्थ असा की, एचडीएलची पातळी कमी झाल्यास तुमच्या धमन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल साठण्याचा धोका वाढतो.

आणखी एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की केवळ कोलेस्ट्रॉलच नाही, तर रक्तातील ट्रायग्लिसराइड्स नावाच्या दुसऱ्या प्रकारच्या चरबीची वाढलेली पातळी देखील मूत्रपिंडाच्या आजाराचा धोका वाढवते.

थोडक्यात सांगायचे झाल्यास, जर तुमच्या रक्तातील एलडीएल ('वाईट' कोलेस्ट्रॉल) आणि ट्रायग्लिसराइड्सची पातळी वाढलेली असेल आणि एचडीएल ('चांगले' कोलेस्ट्रॉल) ची पातळी कमी असेल, तर कालांतराने तुम्हाला दीर्घकालीन मूत्रपिंडाचा आजार होण्याचा धोका जवळपास दुप्पट होईल.

हे दोन्ही बाजूंनी लागू होते. कोलेस्ट्रॉलमुळे मूत्रपिंडाचा आजार होऊ शकतो आणि मूत्रपिंडाच्या आजारामुळे शरीराची कोलेस्ट्रॉल आणि चरबी नियंत्रित करण्याची क्षमता देखील कमी होऊ शकते. म्हणूनच या दोन्ही समस्या अनेकदा एकत्र आढळतात.

कोलेस्ट्रॉल आणि मूत्रपिंडाच्या आजाराचे व्यवस्थापन कसे करावे?

चांगली बातमी ही आहे की, या परिस्थितींवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. यासाठी दोन मुख्य उपाय आहेत: वैद्यकीय उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल.

वैद्यकीय उपचार

कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे, विशेषतः स्टॅटिन्स, हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरतात. तर, जर तुम्हाला किडनीचा आजार असेल, तर ही औषधे घेणे योग्य आहे का?

• मूत्रपिंडाच्या आजाराची सुरुवातीची अवस्था: जर तुम्हाला मूत्रपिंडाचा आजार सुरुवातीच्या टप्प्यात असेल, तर तुमचे डॉक्टर अनेकदा कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी स्टॅटिन नावाचे औषध लिहून देतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, या उपचाराने तुमचे कोलेस्ट्रॉल कमी होऊ शकते आणि हृदयविकाराचा धोकाही कमी होऊ शकतो.
• मूत्रपिंडाच्या आजाराची अंतिम अवस्था: तथापि, जर तुमच्या मूत्रपिंडाचा आजार गंभीर असेल, तुमच्यावर डायलिसिस उपचार सुरू असतील किंवा तुमचे मूत्रपिंड प्रत्यारोपण झाले असेल, तर तुम्हाला हे औषध द्यायचे की नाही हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील.

सर्वात महत्त्वाचे: जर तुम्हाला किडनीचा आजार असेल, तर डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय कोलेस्ट्रॉल कमी करणारी औषधे कधीही घेऊ नका. तुमच्यासाठी कोणता उपचार सर्वोत्तम आहे हे ठरवण्यासाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

जीवनशैली आणि आहार बदलणे

औषधोपचारांइतकेच, किंबहुना त्याहूनही अधिक महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्या जीवनशैलीची आणि आहाराची काळजी घेणे. या लहान बदलांमुळे मोठा फरक पडू शकतो.

खाण्यापिण्याव्यतिरिक्त, अशा अनेक महत्त्वाच्या सवयी आहेत ज्या तुम्ही तुमच्या जीवनात अंगीकारल्या पाहिजेत.

• व्यायाम: दररोज किमान ३० मिनिटे चालणे किंवा सायकलिंग यांसारखा व्यायाम करा. यामुळे कोलेस्ट्रॉल आणि वजन नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपानामुळे रक्तवाहिन्या आणि मूत्रपिंडांचे थेट नुकसान होते. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्यासाठी मदत घ्या.
• वजन नियंत्रण: शरीराचे वजन वाढल्याने कोलेस्ट्रॉल आणि मूत्रपिंडांवरील ताण वाढतो. योग्य आहार आणि व्यायामाद्वारे आपले वजन नियंत्रणात ठेवा.

जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमचे कोलेस्ट्रॉल वाढले आहे, किंवा तुम्हाला किडनीच्या आजाराचा धोका आहे असा संशय असेल, तर कृपया याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. या गोष्टी एका साध्या रक्त तपासणीद्वारे शोधता येतात. जेवढ्या लवकर याचे निदान होईल, तेवढे त्यावर नियंत्रण ठेवणे सोपे होईल.