सकाळी केस विंचरताना किंवा अंघोळ केल्यावर बाथरूमच्या फरशीवर पडलेले केस पाहून तुम्हाला कधी थोडी भीती आणि चिंता वाटली आहे का? ही खरं तर अनेक लोकांसाठी एक सामान्य समस्या आहे. काहींसाठी, थोडीशी केसगळतीसुद्धा एक मोठा तणाव ठरू शकते. तर इतरांसाठी, टक्कल पडणे हीसुद्धा फार मोठी गोष्ट नसते. त्यामुळे, कारण काहीही असो, आपल्या केसगळतीबद्दल जागरूक असणे खूप महत्त्वाचे आहे.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सर्वप्रथम, आपण केसांबद्दल थोडे जाणून घेऊया.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपले केस केराटिन नावाच्या प्रथिनापासून बनलेले असतात. हे आपल्या त्वचेतील लहान केसांच्या मुळांमध्ये (फॉलिकल्समध्ये) तयार होतात. जसे हे फॉलिकल्स नवीन केसांच्या पेशी तयार करतात, तसे जुन्या पेशी त्वचेतून बाहेर ढकलल्या जातात. तुम्हाला दिसणारा केसांचा दांडा हा खरं तर मृत केराटिन पेशींचाच एक समूह असतो. सरासरी, एका प्रौढ व्यक्तीच्या डोक्यावर १,००,००० ते १,५०,००० केस असतात. यापैकी दररोज सुमारे ५० ते १०० केस गळणे सामान्य आहे. त्यामुळे कंगव्यावर काही केस दिसल्यास घाबरण्याची गरज नाही.
प्रत्येक केसाच्या मुळाचे स्वतःचे जीवनचक्र असते. हे तीन मुख्य टप्प्यांमध्ये विभागलेले आहे:
- अ‍ॅनाजेन अवस्था: हा तो काळ आहे जेव्हा केसांची वाढ सक्रियपणे होत असते. हा काळ दोन ते आठ वर्षांपर्यंत टिकू शकतो.
- कॅटाजेन अवस्था: हा सुमारे दोन ते तीन आठवडे टिकणारा एक छोटा, संक्रमणकालीन टप्पा आहे.
- टेलोजेन अवस्था: ही केसांच्या तंतूची विश्रांतीची अवस्था आहे. या अवस्थेत सुमारे दोन ते तीन महिन्यांनंतर, केसांचा तंतू गळून पडतो. त्यानंतर त्याच्या जागी नवीन केसांचा तंतू वाढू लागतो. हे चक्र असेच चालू राहते.
जसजसे तुमचे वय वाढते, तसतसा या केसांच्या वाढीचा वेग हळूहळू कमी होतो.
प्रत्येकाचे केस वेगवेगळे असतात - त्यांचे मुख्य प्रकार कोणते आहेत?
केस गळण्याला वैद्यकीय भाषेत अ‍ॅलोपेशिया म्हणतात. याचेही वेगवेगळे प्रकार आहेत. चला, आपण मुख्य प्रकार पाहूया.
| अलोपेसियाचा प्रकार | एक सोपे स्पष्टीकरण |
|---|---|
| इन्व्होल्युशनल अलोपेसिया | वाढत्या वयानुसार हे नैसर्गिकरित्या घडते. केस हळूहळू विरळ होतात, लहान होतात आणि गळून पडतात. |
| अँड्रोजेनिक अलोपेसिया (पुरुष आणि स्त्रिया दोघांनाही होणारा टक्कल पडण्याचा प्रकार) | ही एक अनुवांशिक समस्या आहे. पुरुषांमध्ये, कपाळाच्या दोन्ही बाजूंना आणि डोक्याच्या वरच्या भागावर टक्कल पडते. स्त्रियांमध्ये, डोक्याच्या वरच्या भागावरील केस खूप विरळ होतात. |
| अलोपेसिया अरेटा (अलोपेसिया अरेटा) | हे अचानक सुरू होते. आपली स्वतःची रोगप्रतिकारशक्ती केसांच्या मुळांवर हल्ला करते, ज्यामुळे चक्राकार पद्धतीने केस गळायला लागतात. पण बहुतेक वेळा, केस पुन्हा वाढतात. |
| टेलोजेन इफ्लुव्हियम | एक तात्पुरती स्थिती ज्यामध्ये तीव्र तणाव, प्रसूती किंवा मोठ्या आजारासारख्या गोष्टींनंतर अचानक मोठ्या प्रमाणात केस गळतात. |
| ट्रॅक्शन अलोपेसिया | केस खूप घट्ट ओढून बांधल्यामुळे (घट्ट वेण्या, घट्ट अंबाडे) केस गळतात. यामुळे कायमचे केस गळणे देखील होऊ शकते. |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →आपले केस असे का गळतात? याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?
केस गळण्याचे केवळ एकच कारण नसते, तर त्याची अनेक कारणे असू शकतात. चला पाहूया ती कोणती आहेत.
- हार्मोन्स: हार्मोन्सच्या असंतुलनामुळे, विशेषतः अँड्रोजन नावाच्या पुरुष हार्मोनमुळे (जो स्त्रियांच्या शरीरातही अल्प प्रमाणात तयार होतो), केस गळू शकतात.
- जनुके: टक्कल पडण्याची प्रवृत्ती आई आणि वडील दोघांकडून मिळालेल्या जनुकांमुळे निश्चित होऊ शकते.
- तणाव, आजारपण आणि प्रसूती: या सर्वांमुळे तात्पुरती केसगळती होऊ शकते. बुरशीजन्य संसर्गामुळे देखील ही समस्या उद्भवू शकते.
- काही औषधे: कर्करोगावरील केमोथेरपी, रक्त पातळ करणारी औषधे, उच्च रक्तदाबाची काही औषधे आणि गर्भनिरोधक गोळ्या यामुळे देखील तात्पुरती केसगळती होऊ शकते.
- सौंदर्य निगा: वारंवार शॅम्पू करणे, रिबॉन्डिंग/रिलॅक्सिंग आणि केसांना रंग लावल्याने केसांचे तंतू कमकुवत होऊन ते तुटू शकतात. तथापि, यामुळे सहसा टक्कल पडत नाही.
- इतर आजार:थायरॉईडचा आजार, मधुमेह, लोहाच्या कमतरतेमुळे होणारा रक्तक्षय आणि ल्युपस यांसारख्या आजारांमुळे देखील केस गळू शकतात.
- आहार: कमी प्रथिने असलेला आहार किंवा अत्यंत कमी कॅलरी असलेला आहार देखील तात्पुरत्या केसगळतीचे कारण ठरू शकतो. काही जीवनसत्त्वे (ए, बी, सी, डी, ई) आणि झिंकची कमतरता देखील याचे कारण असू शकते.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुमचे केस गळत असल्याचा संशय येताच आणि मनात येईल ते काहीही करण्यापूर्वी, नेमके कारण शोधून काढण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे.
याचे नेमके कारण मी कसे शोधू?
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाल, तेव्हा ते कारण शोधण्यासाठी अनेक चाचण्या करतील.
१. शारीरिक तपासणी आणि वैद्यकीय इतिहास: तुम्हाला असलेल्या इतर वैद्यकीय समस्यांबद्दल आणि तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशाच प्रकारच्या समस्या होत्या का, याबद्दल विचारले जाईल.
२. कवटीची तपासणी: कवटीमध्ये कोणताही संसर्ग किंवा सूज आहे का हे तपासले जाते.
३. रक्त तपासणी: तुमच्या रक्तातील लोहाची पातळी, व्हिटॅमिन डीची पातळी आणि थायरॉईड संप्रेरकांची पातळी तपासली जाऊ शकते.
४. ट्रायकोस्कोपी: टाळू आणि केसांच्या मुळांना मोठे करून पाहण्यासाठी एका विशेष उपकरणाचा वापर करणारी चाचणी.
५. त्वचेची बायोप्सी: आवश्यक असल्यास, टाळूवरून त्वचेचा एक छोटा तुकडा घेऊन त्याची तपासणी केली जाते.
कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?
एकदा कारण ओळखले की, डॉक्टर योग्य उपचार सुचवतील. लक्षात ठेवा, सर्व प्रकारची केसगळती थांबवता येत नाही. कधीकधी, केसगळती पुन्हा होऊ नये यासाठी ती थांबवणे, हाच सर्वोत्तम उपाय असतो.
औषधे
तुमचे डॉक्टर मिनोक्सिडिल (टाळूवर लावायचे औषध) किंवा फिनास्टेराइड (गोळ्यांच्या स्वरूपात, जे प्रामुख्याने पुरुषांना दिले जाते) यांसारखी औषधे सुचवू शकतात. अलोपेसिया एरियाटासारख्या समस्यांसाठी स्टेरॉइड औषधे देखील लिहून दिली जाऊ शकतात.
विशेष उपचार पद्धती (कार्यपद्धती)
- केशरोपण: एक शस्त्रक्रिया ज्यामध्ये शरीराच्या दुसऱ्या भागातून केस घेऊन टक्कल पडलेल्या भागांवर पुन्हा लावले जातात.
- प्रकाश उपचार (कमी-पातळीवरील लेझर उपचार): केसांच्या मुळांना उत्तेजित करून केसांची वाढ होण्यासाठी लेझर प्रकाशाचा वापर केला जातो.
- पीआरपी (प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा) थेरपी: केसांच्या वाढीला चालना देण्यासाठी तुमच्या स्वतःच्या रक्तातून प्लाझ्मा काढून तो टाळूमध्ये इंजेक्ट केला जातो. ही पद्धत सध्या श्रीलंकेत खूप लोकप्रिय आहे.
- स्कॅल्प मायक्रोपिगमेंटेशन: ही एक कायमस्वरूपी, टॅटूसारखी प्रक्रिया आहे, ज्यामध्ये विरळ केस असलेल्या भागांमध्ये लहान ठिपक्यांचा वापर करून दाटपणा आणला जातो.
चेतावणी:बाजारात मिळणारे आणि 'केस वाढवण्याचा' दावा करणारे प्रत्येक तेल किंवा शाम्पू वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले नसते. त्यामुळे, योग्य उपचारांसाठी त्वचारोग तज्ञाचा सल्ला घेणे आणि त्यांच्या सल्ल्याचे पालन करणे शहाणपणाचे ठरते.
केस गळणे रोखण्यासाठी आपण करू शकणाऱ्या गोष्टी
जरी आपण काही कारणे (जसे की जनुके) टाळू शकत नसलो तरी, आपल्या जीवनशैली आणि सवयींद्वारे आपल्या केसांचे संरक्षण करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो.
- संतुलित आहार घ्या: प्रथिने, लोह, जस्त आणि बायोटिन यांसारख्या पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले पदार्थ खा (अंडी, मासे, भाज्या, सुकामेवा).
- आपल्या केसांशी हळुवारपणे वागा: केस विंचरताना किंवा धुताना जास्त जोर लावू नका. केसांची घट्ट बांधणी करणे टाळा.
- अतिरिक्त उष्णता टाळा: केस सरळ करणे, कुरळे करणे आणि ब्लो ड्रायरचा जास्त उष्णतेवर वापर करणे कमी करा.
- चांगला शॅम्पू आणि कंडिशनर वापरा: तुमच्या केसांना अनुकूल असा सौम्य शॅम्पू आणि मॉइश्चरायझिंग कंडिशनर निवडा.
- तणावाचे व्यवस्थापन करा: योग आणि ध्यान यांसारख्या गोष्टींद्वारे आपले मन शांत करण्याचा प्रयत्न करा.
मुख्य संदेश
- दिवसाला ५०-१०० केस गळणे सामान्य आहे. जर तुमचे केस त्यापेक्षा जास्त गळत असतील, केस विरळ होत असतील किंवा ठिकठिकाणी गळत असतील, तर काळजी घ्या.
- केस गळण्याची अनेक कारणे असू शकतात, त्यामुळे कोणताही अंदाज बांधून त्यावर उपचार करण्यापूर्वी, डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
- जेवढ्या लवकर कारण शोधले जाईल, तेवढी उपचाराची आणि पुढील केसगळती थांबवण्याची शक्यता जास्त असते.
- बाजारातील प्रत्येक उत्पादनावर विश्वास ठेवू नका. वैद्यकीय सल्ल्यानुसार योग्य उपचार निवडा.
- केस गळणे हे भावनिकदृष्ट्या खूप त्रासदायक असू शकते. त्याची लाज बाळगू नका. गरज वाटल्यास, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. आशा सोडू नका!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.