पोटदुखी, पोट फुगणे... हे सर्व गॅस्ट्रायटीस आहे का? चला बोलूया (अपचन / डिस्पेप्सिया)

कल्पना करा की तुम्ही नुकतेच एक स्वादिष्ट जेवण करून झाला आहात... थोड्या वेळाने, तुमच्या पोटात एक विचित्र, जडपणा जाणवतो, कदाचित थोडी जळजळही होते आणि तुम्हाला वेदनाही होतात. आपल्यापैकी बहुतेक जण या अनुभवाशी परिचित आहोत, नाही का? जरी आपण याला पटकन 'गॅस्ट्रायटीस' असे संबोधत असलो, तरी पोटाचे सर्व विकार हे गॅस्ट्रायटीस नसतात. खरं तर, ती एक अधिक सामान्य समस्या असू शकते. आज आपण अपचनाबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'डिस्पेप्सिया' म्हणतात .

तर मग अपचन म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अपचन म्हणजे जेवणानंतर पोटात पचनक्रिया सुरू असताना होणारी वेदना किंवा अस्वस्थता. हे एखाद्या मशीनमधून येणाऱ्या आवाजासारखे आहे, जणू काहीतरी अडकले आहे आणि हे आपल्या पचनसंस्थेमध्ये काहीतरी बिघाड झाल्याचे दर्शवते.

पण हे नेहमीच तुमच्या शरीरातील एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण नसते. कधीकधी चुकीचा पदार्थ खाणे किंवा अन्न खूप घाईने गिळणे यासारखी साधी गोष्टही कारणीभूत असू शकते. आपल्या सर्वांनी आयुष्यात कधी ना कधी याचा अनुभव घेतला आहे. पण काही लोकांसाठी ही एक रोजची समस्या बनते, जी त्यांच्या आयुष्यातील आनंद हिरावून घेते. त्यामुळे जर हे असेच चालू राहिले, तर त्याचे कारण शोधून त्यावर उपाय करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

या अपचनाने कसे वाटते?

अपचनाची विविध लक्षणे दिसू शकतात. पण त्यातील मुख्य लक्षण म्हणजे पोटदुखी किंवा अस्वस्थता. अन्न पचनास मदत करणारा आपला सर्वात महत्त्वाचा अवयव पोटात असल्यामुळे, त्यात थोडासा जरी बिघाड झाला तरी पोटदुखी जाणवू शकते.

या आजाराची सामान्य लक्षणे कोणती आहेत ते पाहूया.

याची कारणे काय आहेत? असे का घडत आहे?

अचानक अपचन होण्याची कारणे खूप सोपी आहेत. कल्पना करा की तुम्ही एखाद्या पार्टीत गेलात आणि भरपूर चरबीयुक्त, तेलकट पदार्थ खाल्ले. मग तुमच्या पचनसंस्थेला नेहमीपेक्षा जास्त काम करावे लागते. पोट फुगते आणि पित्त व एन्झाइम्स तयार करणारे अवयव अधिक सक्रिय होतात. यामुळे पोटातील आम्लामुळे आतील नाजूक उतींना इजा पोहोचू शकते, ज्यामुळे ही अस्वस्थता जाणवते.

पण जर ही एक सतत उद्भवणारी आणि अधूनमधून जाणारी समस्या असेल, तर त्याचे कारण अधिक गुंतागुंतीचे असू शकते. याची कारणे साधारणपणे दोन प्रकारची असतात:

१. शारीरिक कारण: हे पोटातील अल्सरसारख्या मूळ वैद्यकीय स्थितीमुळे होते .

२. कार्यात्मक अपचन: हा आजार बऱ्याच लोकांना असतो. यात काही दोष आहे का हे शोधण्यासाठी कोणतीही वैद्यकीय चाचणी उपलब्ध नाही. यामध्ये असे घडते की, तुमच्या आतड्यांमधील नसा अतिसंवेदनशील होतात. जसे गाडीचा अलार्म अगदी लहानशा आवाजानेही वाजू लागतो, त्याचप्रमाणे तुमच्या पोटातील नसा तुमच्या मेंदूला असे संकेत पाठवतात की, अगदी लहानशा गोष्टीमुळेही तुम्हाला खूप वेदना होत आहेत.

अपचनाची सामान्य कारणे

कारणाचे प्रकार | उदाहरणे आणि तपशील |

| :--- | :--- |

अन्न आणि जीवनशैली

• एकाच वेळी भरपूर खाणे किंवा घाईघाईने खाणे.
• तेल, चरबी आणि मसालेदार पदार्थ जास्त प्रमाणात असलेले अन्नपदार्थ.
• काही लोकांना ऍलर्जी असलेले पदार्थ (उदा. दूध, टोमॅटो).
• धूम्रपान आणि मद्यपान.
• वेदनाशामकांचा (NSAIDs) वारंवार वापर: ब्रुफेन आणि डायक्लोफेनाक सारख्या औषधांच्या वारंवार वापरामुळे पोटाच्या संरक्षक आवरणाला इजा पोहोचू शकते.
• तणाव आणि चिंता.

अंतर्निहित वैद्यकीय परिस्थिती |

• पेप्टिक अल्सर रोग (पोट आणि लहान आतड्यातील व्रण).
• जठरदाह.
• अ‍ॅसिड रिफ्लक्स (जीईआरडी).
• पित्ताशयातील खडे.
• स्वादुपिंडाचा दाह.
• पोटाचा कर्करोग (हा खूप दुर्मिळ आहे, पण एक कारण आहे).

मी घरीच यापासून आराम कसा मिळवू शकेन?

छातीत जळजळ आणि पोटाच्या इतर समस्यांवर उपचार करण्यासाठी अनेक लोक फार्मसीमध्ये मिळणारी डिजीन आणि इनो सारखी अँटासिड्स वापरतात. ही औषधे पोटातील आम्ल निष्प्रभ करतात आणि त्यामुळे उतींना होणारे नुकसान कमी करतात. ही औषधे अचानक उद्भवलेल्या समस्येसाठी चांगली आहेत, परंतु नियमित वापरासाठी योग्य नाहीत. जर तुम्हाला ही समस्या सतत जाणवत असेल, किंवा ही औषधे घेऊनही आराम मिळत नसेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.

एका वेळी थोडे पाणी प्यायल्याने थोडा आराम मिळू शकतो. पण एकाच वेळी खूप पाणी पिऊन पोट भरू नका. त्यामुळे समस्या आणखी वाढू शकते.

तुम्ही जेव्हा डॉक्टरकडे जाता तेव्हा तुम्हाला कोणत्या प्रकारचे उपचार मिळतात?

जेव्हा तुम्ही या समस्येसह डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुमची लक्षणे, खाण्याच्या सवयी आणि जीवनशैली काळजीपूर्वक ऐकून घेतील. त्यानंतर, एखाद्या अंतर्निहित वैद्यकीय स्थितीची चिन्हे तपासण्यासाठी ते शारीरिक तपासणी करतील. आवश्यक असल्यास, ते काही चाचण्या करायलाही सांगू शकतात.

सामान्य उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• ॲसिड ब्लॉकर्स: यांचे दोन प्रकार आहेत. प्रोटॉन पंप इनहिबिटर्स (पीपीआय) हे एच२ ब्लॉकर्सपेक्षा अधिक प्रभावी असतात. ते ॲसिडचे उत्पादन नियंत्रित करून आणि पोटाच्या अस्तराला झालेली इजा बरी करण्यास मदत करून कार्य करतात.
• इतर औषधे: पचनक्रिया वेगवान करणारी प्रोकायनेटिक औषधे किंवा पोटात जिवाणू संसर्ग असल्यास प्रतिजैविके आवश्यकतेनुसार दिली जाऊ शकतात.

ही परिस्थिती टाळण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

या अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यासाठी तुम्ही स्वतः अनेक गोष्टी करू शकता.

• तुमच्या खाण्याच्या सवयी बदला: एकाच वेळी भरपूर जेवण्याऐवजी दिवसातून अनेक वेळा थोडे थोडे जेवा. रात्रीचे जेवण झाल्यावर झोपण्यापूर्वी किमान २-३ तास ​​थांबा.
• तुमचे ट्रिगर पदार्थ ओळखा: कोणत्या पदार्थांमुळे तुम्हाला सर्वाधिक त्रास होतो याची जाणीव ठेवा. तेलकट, मसालेदार, टोमॅटो आणि लिंबूवर्गीय फळे यांसारखे पदार्थ शोधा आणि त्यांचे सेवन शक्य तितके कमी करा.
• आपल्या जीवनशैलीत बदल करा: पुरेशी झोप घ्या. व्यायाम करा. तणाव कमी करण्याचे मार्ग शोधा (उदा. ध्यान, एखादा छंद जोपासणे). जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर वजन कमी केल्यानेही मोठा फरक पडू शकतो.
• वेदनाशामक औषधांबाबत सावधगिरी बाळगा: जर तुम्ही डोकेदुखी किंवा अंगदुखीसाठी ब्रुफेन किंवा डायक्लोफेनॅकसारखी औषधे नियमितपणे घेत असाल, तर त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांशी बोला आणि दुसऱ्या पर्यायाचा विचार करा.

कोणत्या परिस्थितीत तुम्ही डॉक्टरांना नक्कीच भेटले पाहिजे?

जरी अपचन ही एक सामान्य समस्या असली तरी, काही प्रकरणांमध्ये ते एका गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. त्यामुळे या धोक्याच्या लक्षणांबद्दल अत्यंत जागरूक रहा. तुम्हाला यापैकी कोणतेही लक्षण जाणवल्यास, त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या.

• अन्न किंवा पाणी गिळण्यास अडचण येणे.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे.
• छातीत घट्टपणा जाणवणे (हे हृदयविकाराच्या झटक्याचे लक्षण असू शकते!).
• रक्ताच्या उलटी होणे किंवा कॉफीच्या चोथ्यासारखी शौचास होणे.
• काळ्या किंवा डांबरासारख्या रंगाच्या किंवा ज्यामध्ये रक्त असलेल्या शौचास होणे.
• सतत मळमळ आणि उलट्या होणे.
• कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय वजन कमी होणे.