तुमच्या बाळाच्या बाटलीत सेरेल घालणे खरंच योग्य आहे का?

एक नवीन आई म्हणून, तुम्ही हा सल्ला नेहमीच ऐकला असेल, "बाळाचे पोट भरण्यासाठी त्याच्या बाटलीत थोडे सेरेल (धान्य) घाला. म्हणजे ते रात्री जागे होणार नाही आणि शांतपणे झोपेल." आपल्या प्रौढांमध्ये हे एक खूप लोकप्रिय मत आहे. पण हे खरंच बाळासाठी चांगले आहे का? आजचे वैद्यकीय शास्त्र याबद्दल काय सांगते? चला, हे स्पष्टपणे आणि नेमकेपणाने जाणून घेऊया. कारण आपल्या लहानग्याचे आरोग्य ही आपल्यासाठी सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे.

बाळ घन पदार्थ खाण्यासाठी केव्हा तयार होते?

पहिल्या ६ महिन्यांसाठी, बाळाचे मुख्य अन्न आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला असते. याचे कारण असे की, या टप्प्यावर बाळांची पचनसंस्था दुधाव्यतिरिक्त इतर काहीही पचवण्यासाठी पुरेशी विकसित झालेली नसते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, त्यांचे लहान पोट घन पदार्थ पचवू शकत नाही.

बाळं साधारणपणे ४ ते ६ महिन्यांच्या वयात घन पदार्थ खायला तयार होतात. हे प्रत्येक बाळानुसार बदलू शकते. त्यामुळे, केवळ तुमच्या बाळाच्या वयावर आधारित निर्णय घेऊ नका. तुमचे बाळ घन पदार्थांसाठी तयार आहे, याची अनेक चिन्हे आहेत.

दुधाच्या बाटलीत धान्य घालणे धोकादायक का असते?

अनेक पालक आपल्या बाळाचा पहिला घन आहार म्हणून तांदळाचे पीठ, ओटमील किंवा बार्ली यांसारख्या धान्यांची निवड करतात. हे पदार्थ एकाच घटकापासून बनलेले असल्यामुळे आणि त्यात अतिरिक्त मीठ किंवा साखर नसल्यामुळे, ही एक चांगली सुरुवात वाटू शकते, परंतु तुम्ही हे पदार्थ बाळाच्या बाटलीत कधीही देऊ नयेत. याची अनेक मुख्य कारणे आहेत.

१. रात्री शांत झोप लागते ही गोष्ट एक मिथक आहे.

हा सर्वात मोठा गैरसमज आहे. बाळाला बाटलीने सेरेल दिल्याने ते जास्त वेळ झोपेल असा समज असला तरी, नवीन संशोधनाने हे पूर्णपणे चुकीचे असल्याचे सिद्ध केले आहे. या वयाची बाळे एका वेळी ५ तासांपेक्षा जास्त झोपू शकत नाहीत. ही त्यांची नैसर्गिक पद्धत आहे. त्यांचे पोट भरलेले असो वा नसो, ते जागे होतील आणि दुधाची मागणी करतील. त्यामुळे त्यांना सेरेल दिल्याने ही पद्धत बदलणार नाही.

२. गुदमरण्याचा गंभीर धोका

ही सर्वात धोकादायक गोष्ट आहे. जेव्हा तुम्ही दुधाच्या बाटलीत धान्य (cereal) घालता, तेव्हा ते द्रव खूप घट्ट होते. बाळांना पातळ दूध पिण्याची सवय असते. जर त्यांनी अचानक असे घट्ट काही प्यायले, तर ते गिळायला अवघड जाते आणि ठसका लागण्याची दाट शक्यता असते. हे त्या लहान बाळासाठी जीवघेणेसुद्धा ठरू शकते.

३. नंतर घन पदार्थ खाण्याची अनिच्छा

ज्या बाळाला घट्ट दूध पिण्याची सवय असते, त्याला द्रव आणि घन पदार्थांमधील फरक समजणे कठीण जाते. त्यामुळे, जेव्हा तुम्ही नंतर चमच्याने घन पदार्थ भरवण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा बाळाला ते आवडणार नाही आणि ते खाण्यास नकार देऊ शकते. यामुळे बाळाला घन पदार्थांची सवय लावणे अधिकच कठीण होते.

तांदळाच्या पिठातील विशेष धोके: आर्सेनिकची समस्या

दुधाच्या बाटलीत धान्य टाकण्याचा आणखी एक छुपा धोका म्हणजे आर्सेनिक. आर्सेनिक हा एक असा घटक आहे जो नैसर्गिकरित्या माती आणि पाण्यात आढळतो. इतर धान्यांच्या तुलनेत, भाताची रोपे मातीतून जास्त आर्सेनिक शोषून घेतात.

अशा प्रकारे तांदळात मिसळलेले आर्सेनिक हे कर्करोगकारक म्हणूनही ओळखले जाते. बाळांना दिल्या जाणाऱ्या धान्यांमध्ये हे कमी प्रमाणात असले तरी, संशोधनात असे आढळून आले आहे की ते दीर्घकाळात मुलाच्या वाढीवर आणि मेंदूच्या विकासावर परिणाम करू शकतात.

याच कारणामुळे, अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (AAP) सारख्या आंतरराष्ट्रीय संस्था आता तांदळाच्या पिठाऐवजी ओटमीलसारख्या कमी आर्सेनिक असलेल्या धान्यांपासून घन पदार्थ सुरू करण्याची शिफारस करतात.

तर मग तुम्ही तुमच्या बाळाला योग्य प्रकारे सेरेल कसे खाऊ घालाल?

तुम्ही तुमच्या बाळाला कोणत्याही प्रकारचे अन्नधान्य (cereal) देत असाल, तरी ते त्याला बाटलीने न देता लहान चमच्याने द्यावे. हे थोडे अव्यवस्थित आणि पसारा करणारे असू शकते. पण हीच योग्य आणि सर्वात सुरक्षित पद्धत आहे.

• पायरी १: १ मोठा चमचा लोहयुक्त एकल-घटक सीरिअल घ्या.
• पायरी २: त्यात सुमारे ४ मोठे चमचे आईचे दूध किंवा फॉर्म्युला घाला आणि चांगले मिसळा. प्रथम ते थोडे पातळ करून घ्या.
• पायरी ३: बाळाला सरळ धरा आणि लहान चमच्याने त्याला थोडे थोडे भरवण्याचा प्रयत्न करा.
• पायरी ४: जसजसे बाळ ते गिळायला शिकेल, तसतसे तुम्ही हळूहळू मिश्रणाची घनता वाढवू शकता.
• पायरी ५: जर तुमचे बाळ खात नसेल किंवा तोंड उघडत नसेल, तर त्याला कधीही जबरदस्ती करू नका. त्याच क्षणी थांबा आणि काही दिवसांनी पुन्हा प्रयत्न करा.

धान्यांव्यतिरिक्त देता येणारे इतर घन पदार्थ

तुमचे बाळ तयार होण्यापूर्वीच त्याला घन पदार्थ खायला द्यायला सुरुवात केल्यास, पुढे जाऊन त्याला लठ्ठपणा येऊ शकतो. तसेच, धान्यांसारखे ग्लूटेन असलेले पदार्थ खूप लवकर खायला दिल्यास ॲलर्जी होऊ शकते.

शेंगदाणे, मासे आणि अंडी यांसारखे ॲलर्जी निर्माण करणारे पदार्थ आहारात उशिरा समाविष्ट केल्याने ॲलर्जी टाळता येते, ही कल्पना आता खोटी ठरली आहे. डॉक्टर आता घन पदार्थ सुरू करण्यासोबतच हे पदार्थ हळूहळू आहारात समाविष्ट करण्याची शिफारस करतात. परंतु हे केवळ तुमच्या डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखालीच केले पाहिजे.

एकदा तुमच्या बाळाला तृणधान्य (cereal) खाण्याची सवय झाली की, तुम्ही साखर किंवा मीठ न घालता, व्यवस्थित वाटलेले फळ किंवा भाजी देऊ शकता. एका वेळी फक्त एकाच प्रकारचा पदार्थ द्या. तुम्ही व्यवस्थित शिजवलेले, मॅश केलेले मांस देखील देऊ शकता. नवीन पदार्थ दिल्यावर तुमच्या बाळाची प्रतिक्रिया कशी असते याकडे नेहमी लक्ष द्या.