तुम्ही गरोदरपणात इसेन्शियल ऑइल वापरता का? (इसेन्शियल ऑइल) - चला याबद्दल नक्की जाणून घेऊया.

गर्भधारणा हा एक खूप खास काळ असतो. या काळात सकाळचा मळमळ , अंगदुखी आणि तणाव यांसारख्या किरकोळ त्रासांपासून आराम मिळवण्यासाठी अनेक जण नैसर्गिक सुगंधी तेलांचा वापर करण्याचा मोह करतात. त्यांना वाटते की या सुगंधामुळे त्यांच्या मनाला शांती मिळेल. पण गर्भधारणेदरम्यान यांचा वापर करणे किती सुरक्षित आहे? चला आज आपण याबद्दल जाणून घेऊया.

ही अत्यावश्यक तेलं कोणती आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे वनस्पतींपासून काढलेले अत्यंत संहत अर्क आहेत. ही सुगंधी संयुगे वनस्पतीच्या विविध भागांना, जसे की फुले, पाने आणि साल, वाफ देऊन किंवा दाबून काढली जातात. ते इतके संहत असतात की, कधीकधी तेलाची एक लहान बाटली बनवण्यासाठी अनेक पौंड वनस्पती लागते.

या तेलांच्या परिणामकारकतेवरील संशोधनाचे निष्कर्ष खूपच संमिश्र आहेत. काही अभ्यासांनुसार ही तेलं लोकांसाठी फायदेशीर असल्याचे दिसून आले आहे, तर इतर अभ्यासांमध्ये कोणताही फायदा दिसून आलेला नाही. त्यामुळे, त्यांचा वापर करताना आपण खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे. गरोदरपणात मानसिक शांतता, वेदनाशमन आणि एकाग्रता यांसारख्या गोष्टींसाठी त्यांचा अनेकदा वापर केला जातो. परंतु, आपल्या डॉक्टरांना विचारल्याशिवाय कोणत्याही कारणास्तव त्यांचा वापर करू नका.

गरोदरपणात यांचा वापर करणे खरंच सुरक्षित आहे का?

हा सर्वात महत्त्वाचा प्रश्न आहे. अत्यावश्यक तेलांचे अनेक प्रकार आहेत. त्यापैकी काही गरोदरपणात वापरण्यासाठी सुरक्षित असले तरी, इतर तेलांचा वापर निश्चितपणे टाळला पाहिजे.

आता आपण पाहूया की गरोदरपणात कोणती तेलं वापरण्यासाठी तुलनेने सुरक्षित मानली जातात. पण लक्षात ठेवा, ही तेलं वापरण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

ठीक आहे, आता आपण पाहूया की गरोदरपणात कोणती तेलं कधीही वापरू नयेत . यांपैकी काही तेलांमुळे गर्भपात होऊ शकतो किंवा बाळाला हानी पोहोचू शकते.

हे इसेन्शियल ऑइल सुरक्षितपणे कसे वापरावे?

कल्पना करा की तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून त्यांची परवानगी घेतल्यानंतर या प्रकारचे तेल वापरण्याचे ठरवले आहे. त्यामुळे, या गोष्टी विचारात घेणे आवश्यक आहे.

• लहान सुरुवात करा: सुरुवातीला तेलाचा फक्त एक थेंब वापरून पहा. गरोदरपणात आपली वास घेण्याची क्षमता खूप संवेदनशील असते, त्यामुळे काही वास तीव्र वाटू शकतात. कापसाच्या बोळ्यावर किंवा टिश्यूवर तेलाचा एक थेंब टाका आणि त्याचा वास हळूहळू घ्या.
• थेट त्वचेवर लावू नका: हे अत्यंत घट्ट असल्यामुळे, थेट त्वचेवर लावल्यास त्वचेची ऍलर्जी, लालसरपणा किंवा जळजळ होऊ शकते. ते नेहमी खोबरेल तेल किंवा ऑलिव्ह ऑइलसारख्या वाहक तेलामध्ये मिसळून पातळ करा.
• कोणत्याही कारणास्तव यांचे सेवन करू नका: यांचे सेवन करणे सुरक्षित आहे हे सिद्ध करणारा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. त्यामुळे, कोणत्याही कारणास्तव इसेन्शियल ऑइल्सचे सेवन करण्याचा विचारही करू नका.
• पुन्हा, वैद्यकीय सल्ला घ्या: तुम्हाला काही चिंता किंवा शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी नक्कीच बोला.

त्याचा वापर करण्यामध्ये कोणते संभाव्य धोके आहेत?

हे इसेन्शियल ऑइल वापरताना काही लोकांना ऍलर्जीची प्रतिक्रिया, त्वचेची जळजळ किंवा खाज येऊ शकते. जर तुम्हाला आधीपासूनच एक्झिमा (ऍटोपिक डर्माटायटिस) सारखा त्वचेचा आजार असेल किंवा सौंदर्यप्रसाधनांमुळे पूर्वी ऍलर्जीची प्रतिक्रिया आली असेल, तर तुम्हाला हा धोका अधिक असतो.

उदाहरणार्थ:

• ओरेगॅनो तेल
• दालचिनीच्या सालीचे तेल ( CIN namon bark oil)
• जाईचे तेल
• लेमनग्रास तेल
• यलंग-यलंग तेल
• कॅमोमाइल तेल
• बर्गामोट तेल

या प्रकारचे तेल वापरल्यानंतर तुमच्या त्वचेवर लाल, खाज सुटणारे पुरळ किंवा पित्ताच्या गाठी उठल्यास, ते ॲलर्जीचे लक्षण असू शकते. ताबडतोब तेलाचा वापर थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.

चांगल्या दर्जाचे सुगंधी तेल कसे निवडावे?

जेव्हा तुम्ही इसेन्शियल ऑइल खरेदी करता, तेव्हा सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे त्याचा दर्जा. सर्वच तेलं सारखी नसतात. कधीकधी, बाटलीमध्ये असे घटक असू शकतात जे लेबलवर लिहिलेले नसतात.

या टिप्स तुम्हाला चांगल्या दर्जाचे तेल निवडायला मदत करतील:

१. लेबल काळजीपूर्वक तपासा: चांगल्या दर्जाच्या तेलाच्या बाटलीवर वनस्पतीचे वनस्पतीशास्त्रीय नाव (लॅटिन नाव), त्यातील घटक, शुद्धता आणि वनस्पतीची लागवड कोणत्या देशात झाली आहे, यासारखी माहिती दिलेली असते.

२. उत्पादन करणाऱ्या कंपनीबद्दल संशोधन करा: चांगली प्रतिष्ठा असलेल्या आणि या उद्योगात दीर्घकाळापासून कार्यरत असलेल्या प्रतिष्ठित कंपनीकडून उत्पादने खरेदी करा.

३. गडद काचेच्या बाटल्या निवडा: अतिशय सांद्र तेल कालांतराने प्लास्टिक विरघळवू शकते. यामुळे तेलामध्ये रसायने जमा होऊ शकतात. म्हणून, नेहमी गडद काचेच्या बाटल्यांमध्ये पॅक केलेली तेलं निवडा.

४. सुगंधित तेलं टाळा: ही अशी तेलं आहेत ज्यांवर सुगंध टाकण्यासाठी रासायनिक प्रक्रिया केलेली असते. ती अरोमाथेरपीसाठी योग्य नाहीत. नेहमी असे इसेन्शियल ऑइल निवडा जे १००% शुद्ध असेल आणि ज्यात कोणतेही अतिरिक्त पदार्थ किंवा भेसळ नसेल.

५. किमतींची तुलना करा: कधीकधी या तेलांच्या किमतीवरून तुम्हाला त्यांच्या गुणवत्तेची कल्पना येऊ शकते. जर एखादे विशिष्ट तेल अविश्वसनीयपणे कमी किमतीत विकले जात असेल, तर तुम्हाला त्याच्या शुद्धतेबद्दल शंका येऊ शकते.