हा खोकला का आहे? (खोकला) - चला तर मग, हा त्रासदायक खोकला नेमका काय आहे ते शोधून काढूया!

खोकल्याचा अनुभव आपल्या सर्वांना नेहमीच येतो. कधीकधी, किरकोळ सर्दीसोबत येणारा खोकला दोन-तीन दिवसांत कमी होतो. पण काही खोकले महिनोन् महिने टिकतात, रात्री झोपही येऊ देत नाहीत आणि पूर्णपणे अशक्त करणारे असतात. तर, हा खोकला नेमका काय आहे? आपल्याला खोकला का येतो? सगळे खोकले सारखेच असतात का? चला, आज आपण या सगळ्याबद्दल सविस्तर आणि सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

खोकला म्हणजे काय? आपल्याला खोकला का येतो?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, खोकला ही आपल्या शरीरातील एक संरक्षण यंत्रणा आहे. अधिक अचूकपणे सांगायचे झाल्यास, ही एक स्वयंचलित प्रतिक्रिया (प्रतिक्षिप्त क्रिया) आहे. जर तुमच्या घशात किंवा छातीच्या श्वासनलिकेत (श्वासमार्गात) काही नको असलेली किंवा त्रासदायक गोष्ट अडकली असेल, तर शरीर ती बाहेर काढण्यासाठी खोकते. विचार करा, जेवताना अचानक अन्नाचा ठसका लागल्यास तुम्ही खोकता, अगदी तसेच हे आहे.

या त्रासदायक गोष्टी कोणत्या आहेत?

• धूळ आणि धूर: वातावरणातील धुळीचे कण, वाहनांचा धूर आणि सिगारेटचा धूर श्वसनमार्गात शिरल्यावर खोकल्याचे कारण बनू शकतात.
• कफ: जेव्हा आपल्याला सर्दीसारखा आजार होतो, तेव्हा आपल्या श्वसनमार्गात जास्त कफ तयार होतो. हा कफ बाहेर टाकण्यासाठी शरीर खोकते.
• संसर्ग : जेव्हा जिवाणू संसर्ग होतो, तेव्हा त्यामुळे श्वसनमार्गालाही त्रास होतो.

तर, खोकला ही खरंतर आपल्या शरीराची स्वतःच्या संरक्षणासाठी होणारी क्रिया आहे. मात्र, सततचा खोकला खूप त्रासदायक ठरू शकतो.

खोकल्याची मुख्य कारणे कोणती आहेत?

खोकण्याची अनेक कारणे आहेत. काही अगदी किरकोळ असतात, तर काहींकडे थोडे लक्ष देण्याची गरज असते. चला, मुख्य कारणांवर एक नजर टाकूया.

• सर्दी आणि फ्लू (इन्फ्लूएंझा): ही खोकल्याची सर्वात सामान्य कारणे आहेत. हे आजार विषाणूंच्या संसर्गामुळे होतात. हा खोकला सहसा काही दिवसांपासून ते एक-दोन आठवड्यांत कमी होतो.

• दमा: अनेक लोकांमध्ये, विशेषतः लहान मुलांमध्ये, खोकल्याचे एक प्रमुख कारण म्हणजे दमा. जेव्हा तुम्हाला दमा असतो, तेव्हा तुमचे श्वासमार्ग सुजतात, अरुंद होतात आणि कफाने भरतात. यामुळे श्वास घेणे कठीण होते आणि खोकला येतो. काही मुलांमध्ये, सततचा खोकला हेच त्यांना दमा असल्याचे एकमेव लक्षण असू शकते. हा खोकला, विशेषतः रात्री किंवा व्यायाम करताना, वाढू शकतो.

• ॲलर्जी आणि त्रासदायक घटक: काही लोकांना धूळ, परागकण आणि प्राण्यांच्या त्वचेचे कण यांसारख्या गोष्टींची ॲलर्जी असते, ज्यामुळे खोकला येऊ शकतो. त्याचप्रमाणे, सिगारेटचा धूर, तीव्र वास आणि वायू प्रदूषण यांसारख्या गोष्टींमुळे देखील श्वसनमार्गाला त्रास होऊन खोकला येऊ शकतो.

• ब्राँकायटिस (Bronchitis):यामध्ये फुफ्फुसांकडे जाणाऱ्या मुख्य श्वासनलिका (ब्रॉन्काय) संक्रमित होऊन सुजतात. तीव्र ब्राँकायटिस सहसा विषाणूमुळे होतो आणि सर्दीनंतर होऊ शकतो. दीर्घकालीन ब्राँकायटिस ही एक अधिक गंभीर स्थिती असून ती बहुतेकदा धूम्रपान करणाऱ्यांमध्ये आढळते.

• न्यूमोनिया: हा फुफ्फुसांवर परिणाम करणारा एक संसर्ग आहे. खोकला, ताप, श्वास घेण्यास त्रास आणि छातीत दुखणे ही त्याची लक्षणे असू शकतात. न्यूमोनिया झाल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

• सायनुसायटिस आणि पोस्टनेसल ड्रिप: सायनस म्हणजे आपल्या चेहऱ्याच्या आत असलेल्या पोकळ्या. जेव्हा या पोकळ्यांना संसर्ग होतो, तेव्हा सायनुसायटिस होतो. मग कफ घशाच्या मागच्या भागात वाहू लागतो (पोस्टनेसल ड्रिप). यामुळे खोकला देखील येऊ शकतो, विशेषतः रात्रीच्या वेळी.

• गॅस्ट्रोएसोफेजियल रिफ्लक्स डिसीज (GERD): काही लोकांमध्ये, पोटातील आम्ल अन्ननलिकेत वर येऊन घशाला त्रास देऊ शकते. यामुळे कोरडा खोकला देखील येऊ शकतो, विशेषतः जेवणानंतर लगेच किंवा झोपल्यावर.

• काही विशिष्ट औषधे: उच्च रक्तदाबासाठीची काही औषधे (जसे की एसीई इनहिबिटर) दुष्परिणाम म्हणून कोरडा खोकला होण्यास कारणीभूत ठरू शकतात. जर तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल आणि तुम्हाला नवीन खोकला येऊ लागला, तर तुमच्या डॉक्टरांना सांगा.

• इतर कारणे: याव्यतिरिक्त, क्वचित प्रसंगी, क्षयरोग (टीबी) आणि फुफ्फुसांचा कर्करोग यांसारख्या गंभीर आजारांमुळे देखील सतत खोकला येऊ शकतो. तथापि, हे खूप दुर्मिळ आहे, त्यामुळे केवळ तुम्हाला सतत खोकला आहे म्हणून या गोष्टींची काळजी करू नका. मात्र, जर तुमचा खोकला सतत येत असेल आणि तो बरा होत नसेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. तुम्हाला माहीत आहेच की, खोकला हे कोविड-१९ चे एक प्रमुख लक्षण देखील आहे.

खोकल्याचे वेगवेगळे प्रकार असतात का?

हो, खोकल्याचे वेगवेगळ्या प्रकारे वर्गीकरण करता येते. या वर्गीकरणामुळे डॉक्टरांना त्याचे कारण शोधण्यासही मदत होते.

कोरडा खोकला विरुद्ध उत्पादक/ओला खोकला

• कोरडा खोकला : या प्रकारच्या खोकल्यामध्ये कफ बाहेर पडत नाही. घशात गुदगुल्या झाल्यासारखे वाटते. विषाणू संसर्ग, दमा, जीईआरडी (GERD) आणि काही औषधांच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात अनेकदा असा खोकला येऊ शकतो.
• कफयुक्त खोकला: यामध्ये, खोकताना कफ बाहेर पडतो. कफाचा रंग (पांढरा, पिवळा, हिरवा) आणि जाडी यावरून संसर्गाच्या स्वरूपाचा अंदाज येऊ शकतो. कफयुक्त खोकला ब्राँकायटिस आणि न्यूमोनिया यांसारख्या आजारांमध्ये दिसून येतो.

तीव्र खोकला विरुद्ध दीर्घकाळचा खोकला

• अचानक खोकला (`(तीव्र खोकला)`):हा एक असा खोकला आहे जो सहसा तीन आठवड्यांपेक्षा कमी काळ टिकतो. तो बहुतेकदा सर्दी, फ्लू आणि (तीव्र ब्राँकायटिस) यांसारख्या गोष्टींमुळे होतो.
• दीर्घकाळ टिकणारा खोकला ('क्रॉनिक कफ'): आठ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणाऱ्या खोकल्याला हे नाव दिले जाते. याची अनेक कारणे असू शकतात. दमा , 'जीईआरडी' (GERD), 'क्रॉनिक ब्राँकायटिस' (Chronic Bronchitis), 'पोस्टनेसल ड्रिप' (Postnasal Drip) ही त्यातील प्रमुख कारणे आहेत. कधीकधी, अनेक कारणे एकत्र आली तरीही खोकला टिकून राहू शकतो.

रात्रीचा खोकला

काही खोकले दिवसापेक्षा रात्री जास्त त्रासदायक असतात. दमा, जीईआरडी (GERD) आणि घशात कफ साठण्याचा त्रास असलेल्या लोकांना रात्री खोकला अधिक वाढू शकतो.

व्यायामामुळे होणारा खोकला

काही लोकांना, विशेषतः दम्याच्या रुग्णांना, व्यायाम करताना किंवा व्यायामानंतर खोकला येऊ शकतो. हे 'व्यायामामुळे होणारे श्वासनलिका आकुंचन' (Exercise-induced bronchoconstriction) नावाच्या स्थितीमुळे असू शकते.

लहान मुलांच्या खोकल्याबाबत आपण थोडी अधिक काळजी घेऊया.

लहान मुलांना खोकला होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. त्यांची रोगप्रतिकारशक्ती अजून विकसित होत असते, त्यामुळे त्यांना अनेकदा सर्दी, ताप आणि खोकला होतो.

लहान मूल खोकल्यावर पालकांना काळजी वाटणे स्वाभाविक आहे. पण प्रत्येक खोकल्याला घाबरण्याची गरज नाही.

मात्र, काही वेळा लहान मुलांच्या खोकल्याबाबत आपल्याला अधिक सावधगिरी बाळगण्याची गरज असते:

• दमा: आधी सांगितल्याप्रमाणे, मुलांमध्ये सततच्या खोकल्याचे दमा हे एक प्रमुख कारण असू शकते. रात्री वाढणाऱ्या खोकल्याकडे आणि खेळताना होणाऱ्या खोकल्याकडे लक्ष द्या.
• डांग्या खोकला (पर्टुसिस): हा एक धोकादायक जिवाणू संसर्ग आहे. यामुळे इतक्या वेगाने खोकला येतो की श्वास घेणेही कठीण होते आणि शेवटी 'व्हूप' असा आवाज करत श्वास बाहेर टाकला जातो. यावर लस उपलब्ध आहे, ती तुम्ही योग्य प्रकारे घ्याल याची खात्री करा.
• क्रूप: ही एक अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये श्वसनमार्गाच्या वरच्या भागाला सूज येते, ज्यामुळे भुंकल्यासारखा वैशिष्ट्यपूर्ण खोकला येतो. श्वास घेताना शिट्टीसारखा आवाज (स्ट्रायडर) येऊ शकतो.
• गुदमरणे: कधीकधी लहान मुले तोंडात काहीतरी घातल्यामुळे त्यांच्या श्वासनलिकेत काहीतरी अडकू शकते. जर त्यांना अचानक, तीव्र खोकला येत असेल किंवा श्वास घेण्यास त्रास होत असेल, तर याचाही विचार केला पाहिजे.

जर तुमच्या मुलाचा खोकला काही दिवसांत कमी होत नसेल, त्याला श्वास घ्यायला त्रास होत असेल, त्याला ताप असेल, तो नीट खात नसेल, सुस्त असेल आणि खेळत नसेल, तर त्याला नक्कीच डॉक्टरांकडे घेऊन जा.

खोकल्यावर घरगुती उपाय काय आहेत?

प्रत्येक खोकल्यासाठी डॉक्टरांकडे धाव घेण्याची गरज नाही. साध्या खोकल्यासाठी तुम्ही घरीच काही गोष्टी करू शकता.

• भरपूर पाणी प्या: गरम पाणी आणि सूप यांसारखे भरपूर द्रवपदार्थ प्यायल्याने तुमचा घसा ओलसर राहील आणि कफ पातळ होण्यास मदत होईल, ज्यामुळे तो सहज बाहेर पडेल.
• मध:एक वर्षापेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना आणि प्रौढांना एक चमचा मध दिला जाऊ शकतो. मधामुळे घशाचा त्रास कमी होतो आणि खोकला शांत होतो. मात्र, एक वर्षाखालील बाळांना मध देऊ नये.
• वाफ घेणे: गरम पाण्याच्या बाटलीतून येणारी वाफ श्वासावाटे आत घेतल्याने श्वसनमार्ग ओलसर होण्यास आणि कफ पातळ होण्यास मदत होते. तथापि, लहान मुलांसाठी वाफ घेताना खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे, कारण त्यामुळे त्यांना चटका लागू शकतो. तसेच, बाथरूममधील गरम पाण्याचा नळ चालू करून काही वेळ वाफेत बसणे हा देखील एक चांगला उपाय आहे.
• धूर आणि त्रासदायक घटकांपासून दूर राहा: सिगारेटचा धूर असलेल्या जागा टाळा. आपले घर पूर्णपणे व्हॅक्यूम क्लिनरने स्वच्छ करा. तीव्र वासाच्या एअर फ्रेशनर्स आणि सुगंधांचा वापर कमी करा.
• विश्रांती: कोणत्याही आजारावर शरीराला विश्रांती देणे चांगले असते.
• मिठाच्या पाण्याने गुळण्या करा: जर तुमचा घसा खवखवत असेल, तर कोमट मिठाच्या पाण्याने गुळण्या केल्याने आराम मिळू शकतो.
• डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी खोकल्याची औषधे (ओटीसी कफ सिरप): जरी या औषधांमुळे काही प्रकारच्या खोकल्यांपासून तात्पुरता आराम मिळत असला तरी, ती सर्व प्रकारच्या खोकल्यांवर प्रभावी ठरत नाहीत. काही खोकल्याची औषधे लहान मुलांसाठी योग्य नसतात. खोकल्याचे कारण शोधून त्यावर उपचार करणे, हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यामुळे औषध घेण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

खोकल्याबद्दल काळजी कधी करावी? डॉक्टरांना कधी भेटावे!

जरी बहुतेक खोकले काही दिवसांत कमी होतात, तरी कधीकधी आपण निश्चितपणे वैद्यकीय सल्ला घ्यावा. या "धोक्याच्या लक्षणां"बद्दल जागरूक रहा:

• श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा धाप लागणे.
• जर तुम्हाला श्वास घेताना घरघर असा आवाज येत असेल.
• जर तुम्हाला छातीत तीव्र वेदना होत असतील.
• जर तुम्हाला कफासोबत रक्त पडत असेल.
• अनेक दिवस टिकणारा तीव्र ताप (उदा., 102°F / 38.9°C पेक्षा जास्त), किंवा न उतरणारा ताप.
• वारंवार येणारा ताप.
• जर तुमचे वजन अचानक आणि अकल्पनीय पद्धतीने कमी झाले .
• जर खोकला ३-४ आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ असेल आणि दिवसेंदिवस वाढत असेल.
• जर ते लहान मूल असेल, जर ते खाण्यास किंवा पिण्यास नकार देत असेल, जर ते खेळत नसेल आणि चिडचिड करत असेल, जर त्याला खूप जास्त झोप येत असेल .
• ओठ किंवा चेहरा निळा पडत असल्याचे दिसणे (`(सायनोसिस)`).
• जर तुम्ही वयोवृद्ध व्यक्ती असाल किंवा तुम्हाला इतर दीर्घकालीन आजार (उदा. मधुमेह, हृदयरोग) असतील आणि खोकला सुरू झाला, तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर वेळ न घालवता डॉक्टरांना भेटा.

डॉक्टर खोकल्याचे कारण कसे शोधतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरकडे जाता, तेव्हा ते आधी तुम्हाला काही प्रश्न विचारतील.

• खोकला केव्हा सुरू झाला?
• हा कोरडा खोकला आहे की कफयुक्त खोकला आहे? कफाचा रंग कोणता आहे?
• तुम्हाला रात्री जास्त खोकला येतो की दिवसा?
• इतर काही लक्षणे आहेत का (ताप, थंडी वाजणे, छातीत दुखणे)?
• तुम्ही धूम्रपान करता का?
• तुम्ही इतर कोणत्याही आजारांसाठी औषध घेता का?
• घरात आणखी कोणाला खोकला आहे का?

त्यानंतर डॉक्टर तुमची तपासणी करतील, विशेषतः स्टेथोस्कोपने तुमची छाती तपासतील (ऑस्कल्टेशन).

बहुतेक वेळा, ही माहिती आणि चाचण्या तुमच्या खोकल्याचे कारण निश्चित करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, काहीवेळा पुढील चाचण्या करणे आवश्यक असू शकते. उदाहरणार्थ:

• छातीचा एक्स-रे: न्यूमोनिया आणि क्षयरोग यांसारख्या आजारांचे निदान करण्यासाठी.
• श्वसन कार्य चाचण्या (स्पायरोमेट्री): दमा यांसारख्या आजारांचे निदान करण्यासाठी.
• कदाचित रक्ताच्या चाचण्या, थुंकीच्या चाचण्या.

या चाचण्यांनंतरच डॉक्टर तुमच्या खोकल्यावर सर्वात योग्य उपचार सुचवतील.

मुख्य संदेश

आज आपण खोकल्याबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. शेवटी, या गोष्टी लक्षात ठेवा:

• खोकला हा आजार नसून एक लक्षण आहे. शरीरात काहीतरी बिघाड झाल्याचा तो एक संकेत आहे.
• बहुतेक वेळा, खोकला साध्या कारणांमुळे (जसे की सर्दी) होतो आणि काही दिवसांत बरा होतो.
• सतत येणाऱ्या खोकल्याकडे किंवा वर नमूद केलेली धोक्याची लक्षणे असलेल्या खोकल्याकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका. नक्कीच डॉक्टरांना भेटा.
• धूम्रपान टाळल्याने आणि धूळ व धूर यांसारख्या त्रासदायक घटकांपासून दूर राहिल्याने खोकला कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• औषधालयातून फक्त खोकल्याचे औषध विकत घेण्यापेक्षा डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन उपचार घेणे अधिक शहाणपणाचे आहे.

जर तुम्हाला त्रासदायक खोकला असेल, तर त्याचे कारण शोधून योग्य उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटायला घाबरू नका. म्हणजे तुम्ही लवकर बरे व्हाल!

खोकला , कफ, दमा, सर्दी, ब्राँकायटिस, न्यूमोनिया, जीईआरडी