आपण किती काळ जगणार आहोत? चला आयुर्मानाबद्दल जाणून घेऊया.

आपण मानव या जगात किती काळ जगू शकतो, असा विचार तुम्ही कधी केला आहे का? काही लोक खूप दीर्घायुषी असतात, नाही का? तर आज आपण 'आयुष्य' या संज्ञेबद्दल, तसेच तिच्याशी संबंधित इतर काही महत्त्वाच्या शब्दांबद्दल बोलणार आहोत. हे जाणून घेणे तुमच्यासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी खूप महत्त्वाचे असेल.

मग आयुर्मान म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आयुर्मान म्हणजे एखादी व्यक्ती जास्तीत जास्त किती काळ जगू शकते तो कालावधी. सध्याच्या माहितीनुसार, मानवाचे कमाल आयुर्मान १२२ वर्षे आहे. जगातील सर्वात वयस्कर व्यक्तीच्या वयाच्या आधारावर तज्ञांनी हे निश्चित केले आहे, ज्याचे वय अचूकपणे मोजता येते.

सध्याचा विक्रम जीन कॅलमेंट या फ्रेंच महिलेच्या नावावर आहे. १९९७ मध्ये वयाच्या १२२ व्या वर्षी त्यांचे निधन झाले. कल्पना करा, १२२ वर्षे म्हणजे किती मोठा काळ! पुरुषांसाठी हे आयुर्मान थोडे कमी असते. जगातील सर्वात वयस्कर पुरुष जपानचे जिरोएमोन किमुरा आहेत. २०१३ मध्ये वयाच्या ११६ व्या वर्षी त्यांचे निधन झाले.

मात्र, एखादी व्यक्ती किती काळ जगू शकते किंवा जगली पाहिजे, हे मोजणारी केवळ ही आयुर्मर्यादाच नाही. इतरही गोष्टी आहेत, त्याही पाहूया.

आपण किती काळ जगतो, हे सांगण्यासाठी दुसरे शब्द आहेत का?

हो, अजून काही शब्दांबद्दल बोलायचे आहे. तुम्ही हे शब्द कदाचित यापूर्वी ऐकले असतील. चला पाहूया ते कोणते आहेत:

• आयुर्मान
• दीर्घायुष्य
• निरोगी आयुष्यमान (हेल्थस्पॅन)

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की या प्रत्येक नावाचा अर्थ काय आहे. काळजी करू नका, आपण प्रत्येकाबद्दल थोडं अधिक सविस्तरपणे बोलूया. समजलं?

तर मग आयुर्मान म्हणजे काय?

आयुर्मान म्हणजे एखाद्या देशातील लोकांच्या गटाचे सरासरी अपेक्षित आयुष्यमान. लोक अनेकदा या संज्ञेचा आणि पूर्वी उल्लेखलेल्या 'आयुष्यकाळ' या संज्ञेचा गोंधळ करतात, त्यांना वाटते की या दोन्ही गोष्टी एकच आहेत. पण प्रत्यक्षात त्या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत.

खरं तर, एखादी व्यक्ती नक्की किती काळ जगेल हे कोणीही सांगू शकत नाही, बरोबर? त्याचा अचूक अंदाज लावण्याचा कोणताही मार्ग नाही. म्हणून, तज्ञ काय करतात की ते लोकसंख्येची आकडेवारी घेतात आणि त्या आधारावर एक सरासरी मूल्य काढतात. म्हणजेच, साधारणपणे असे की, "या देशातील लोक सरासरी इतकी वर्षे जगतात."

तुम्ही कुठे राहता यावर तुमचे आयुर्मान मोठ्या प्रमाणात अवलंबून असू शकते. असे इतरही अनेक घटक आहेत जे त्यावर परिणाम करू शकतात. उदाहरणार्थ:

• आरोग्यसेवेची उपलब्धता: याचा अर्थ म्हणजे आजारी असताना सहजपणे डॉक्टरांना भेटणे, रुग्णालयात जाणे, आवश्यक औषधे मिळवणे आणि शस्त्रक्रिया करून घेणे शक्य असणे.
• पौष्टिक अन्न आणि स्वच्छ पाण्याची उपलब्धता: निरोगी राहण्यासाठी चांगले अन्न आणि पेय मिळणे खूप महत्त्वाचे आहे.
• स्वच्छता सेवा उपलब्ध आहेत की नाही:त्यामध्ये शौचालय सुविधा, कचरा व्यवस्थापन आणि स्वच्छ पर्यावरण यांसारख्या गोष्टींचा समावेश होतो.
• जैविक कौटुंबिक इतिहास: मधुमेह आणि हृदयरोग यांसारखे काही आजार अनुवांशिक असू शकतात.
• हवामान आणि हवामान बदलाचे परिणाम: अति तापमान, दुष्काळ आणि पूर यांसारख्या गोष्टी आरोग्यावर परिणाम करतात.
• पर्यावरणीय नियम: वायू प्रदूषण आणि जल प्रदूषण यांसारख्या गोष्टींपासून स्वतःचे संरक्षण करण्याचे मार्ग .
• आनुवंशिक किंवा अनुवांशिक घटक: काही लोक विशिष्ट वैद्यकीय स्थितींच्या पूर्वप्रवृत्तीसह जन्माला येऊ शकतात.
• तुमचा वैद्यकीय इतिहास: जसे की पूर्वीचे आजार, शस्त्रक्रिया आणि तुम्ही घेत असलेली औषधे.
• अग्निशमन दल आणि पोलीस यांसारख्या सार्वजनिक सुरक्षा सेवा उपलब्ध आहेत की नाही: आपत्कालीन परिस्थितीत मदत करण्यासाठी कोणीतरी असणे महत्त्वाचे आहे.
• युद्ध किंवा सशस्त्र संघर्ष: ज्या देशांमध्ये अशा गोष्टी घडतात, तिथे लोकांचे जीवन अधिक धोक्यात असते.

कधीकधी, जागतिक समस्यांचाही आयुर्मानावर परिणाम होतो. विचार करा, २०१९ च्या अखेरीस सुरू झालेल्या कोविड-१९ महामारीमुळे जगभरातील आयुर्मान सलग दोन वर्षे घटले. २०२१ पर्यंत ते ७१ वर्षांपर्यंत खाली आले होते. यावरून या गोष्टींचा किती मोठा परिणाम होऊ शकतो हे दिसून येते.

तर मग दीर्घायुष्य म्हणजे काय?

आपण ज्या 'सरासरी आयुर्माना'बद्दल बोलत होतो, त्यापेक्षा जास्त काळ जगण्याच्या क्रियेला 'दीर्घायुष्य' म्हणतात. म्हणजेच, आपण म्हणतो, "व्वा, तो माणूस खरंच खूप काळ जगला, नाही का?" अशा लोकांना दीर्घायुषी म्हटले जाते.

चांगली बातमी ही आहे की जगभरात सरासरीपेक्षा जास्त काळ जगणाऱ्या लोकांची संख्या वाढत आहे. २००० साली, ७५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाचे १५.२ कोटी लोक होते. २०२३ पर्यंत, ही संख्या दुप्पटीहून अधिक होऊन ३०.०८ कोटी होईल! याचा अर्थ, लोक पूर्वीपेक्षा जास्त काळ जगत आहेत. यामागे अनेक कारणे आहेत, ज्यात वैद्यकीय शास्त्रातील प्रगती आणि चांगल्या आरोग्य सवयी यांचा समावेश आहे.

शेवटी, निरोगी आयुर्मान म्हणजे काय?

आता बघा, आधुनिक वैद्यकशास्त्रातील प्रगतीमुळे लोक जास्त काळ जगत आहेत. ही एक चांगली गोष्ट आहे. पण, जास्त काळ जगणे आणि निरोगी आयुष्य जगणे या दोन वेगळ्या गोष्टी आहेत, बरोबर ना? काही लोक अनेक वर्षे जगतात, पण शेवटी ते खूप आजारी पडू शकतात आणि त्यांना खूप त्रास होऊ शकतो. इथेच 'निरोगी आयुर्मान' ही संकल्पना समोर येते.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, निरोगी आयुष्यमान (हेल्थस्पॅन)मधुमेह, हृदयरोग, कर्करोग आणि वयाशी संबंधित अपंगत्व यांसारखे दीर्घकालीन आजार न होता, लोक निरोगी आयुष्य जगू शकतील असा हा सरासरी कालावधी आहे. संशोधक सहसा याचा उपयोग व्यक्तींऐवजी लोकांच्या गटांचा अभ्यास करण्यासाठी करतात. उदाहरणार्थ, जर लोकांच्या एखाद्या गटाचे सरासरी निरोगी आयुर्मान जास्त असेल, तर याचा अर्थ असा होऊ शकतो की तो गट इतर समान गटांपेक्षा अधिक चांगल्या आरोग्यात आहे. किंवा याचा अर्थ असाही होऊ शकतो की त्या गटाला लक्ष्य करून राबवलेले आरोग्य कार्यक्रम यांसारखे आरोग्यविषयक उपाय प्रभावी ठरत आहेत.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

सध्या मानवी सरासरी आयुर्मान किती आहे?

२०२२ पर्यंत, जगभरातील सरासरी आयुर्मान ७२ वर्षे होते. हे १९०० सालातील सरासरी आयुर्मानाच्या दुप्पटीपेक्षाही जास्त आहे! तुम्हाला माहित आहे का, त्या काळी, म्हणजे शंभर वर्षांपूर्वी, सरासरी आयुर्मान फक्त ३२ वर्षे होते! हे अविश्वसनीय नाही का? याचा अर्थ असा की, आपण आता पूर्वीच्या लोकांपेक्षा खूप जास्त काळ जगत आहोत.

पुरुषांचे सरासरी आयुर्मान सुमारे ७० वर्षे आहे. महिलांचे सरासरी आयुर्मान सुमारे ७५ वर्षे आहे. आकडेवारीनुसार, जगभरात जवळपास सर्वत्र महिला पुरुषांपेक्षा किंचित जास्त जगतात.

तथापि, ही ७२ वर्षे केवळ जगाची सरासरी आहे. देशानुसार यात मोठी तफावत असू शकते. उदाहरणार्थ, २०२२ मध्ये जगात सर्वाधिक सरासरी आयुर्मान असलेले हे पाच देश आहेत:

• मकाओ: ८५ वर्षे
• लिश्टेनस्टाईन: ८४ वर्षे
• जपान: ८४ वर्षे
• हाँगकाँग: ८४ वर्षे
• फ्रेंच पॉलिनेशिया: ८४ वर्षे

या यादीत अमेरिका ६४ व्या स्थानावर आहे. तेथील सरासरी आयुर्मान ७७ वर्षे आहे. अमेरिकेत पुरुषांचे सरासरी आयुर्मान ७५ वर्षे, तर महिलांचे ८० वर्षे आहे. यावरून देशानुसार यात किती फरक असतो हे तुमच्या लक्षात येईल.

तर मग आयुर्मान आणि आयुष्यमान यांच्यात नेमका फरक काय आहे?

आता तुम्हाला या दोन शब्दांचा अर्थ कदाचित समजला असेल, पण आपण थोडे अधिक स्पष्ट करूया. आयुर्मान म्हणजे लोक जगू शकणारे सरासरी वय. ही सरासरी तुम्ही कुठे राहता, तुमची वैयक्तिक पार्श्वभूमी आणि तुमच्या आरोग्याच्या सवयी यांसारख्या अनेक गोष्टींवर अवलंबून बदलू शकते. तथापि, जीवनकाळ म्हणजे लोक जगू शकणारे कमाल वय. त्यामुळे ते त्या सरासरीपेक्षा खूप जास्त असते. म्हणजेच, प्रत्येकजण कमाल वयापर्यंत जगत नाही, परंतु काही लोकांमध्ये तसे करण्याची क्षमता असते.

तुम्हाला माहित आहे का, यालाच आयुर्मान , आयुर्मर्यादा आणि दीर्घायुष्य म्हणतात?जरी हे सर्व शब्द एखाद्या व्यक्तीच्या आयुष्याबद्दल बोलण्यासाठी वापरले जाऊ शकतात, तरी त्यांचा अर्थ नेहमी एकच नसतो. एखादा तज्ञ किंवा संशोधक जसे शब्द वापरतो, तसे तुम्ही ते वापरू नये. तथापि, त्यांचा अर्थ काय आहे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे.

जरी या संकल्पना तुम्ही किती काळ जगाल याचा अचूक अंदाज लावू शकत नसल्या तरी, त्या तुम्हाला तुमच्या आरोग्याविषयी काही अंतर्दृष्टी मिळविण्यात मदत करू शकतात. आम्हाला आशा आहे की हे ज्ञान तुम्हाला अधिक निरोगी, दीर्घायुषी आणि आनंदी जीवन जगण्यास मदत करेल.

तर, या कथेतून आपल्याला कोणता बोध मिळतो?

आज आपण बऱ्याच गोष्टींबद्दल बोललो, नाही का? आयुर्मान , अपेक्षित आयुष्य , दीर्घायुष्य आणि आरोग्यमान . या सर्वांचा संबंध आपल्या आयुष्याशी आणि आपण ते कसे जगतो याच्याशी आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या गोष्टी समजून घेणे आणि आपण थोडे अधिक काळ, अधिक निरोगी आणि अधिक आनंदी जीवन कसे जगू शकतो याचा विचार करणे. कारण केवळ जास्त काळ जगण्यापेक्षा निरोगी आणि आनंदी जीवन जगणे अधिक महत्त्वाचे आहे.

• तुमच्या जीवनशैलीचा विचार करा: आरोग्यदायी, संतुलित आहार घ्या. दररोज थोडा व्यायाम करा. पुरेशी झोप घ्या. या निरोगी जीवनाच्या मूलभूत गोष्टी आहेत.
• नियमित वैद्यकीय तपासणी करून घ्या: यामुळे तुम्हाला कोणताही आजार लवकर ओळखायला आणि उपचार करणे सोपे जाईल.
• तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या: आनंदी राहण्याचे मार्ग शोधा, तणाव कमी करा आणि मित्र व कुटुंबीयांसोबत वेळ घालवा.
• धूम्रपान आणि मद्यपान यांसारख्या वाईट सवयींपासून दूर राहा. या गोष्टींमुळे तुमचे आयुर्मान कमी होते.

यांसारख्या साध्या गोष्टींमुळे तुमचे आरोग्य आणि आयुर्मान वाढू शकते. लक्षात ठेवा, आपण किती काळ जगतो हे महत्त्वाचे नाही, तर आपण किती चांगल्या प्रकारे, निरोगीपणे आणि आनंदाने जगतो हे महत्त्वाचे आहे. चला तर मग, आजपासूनच त्या दिशेने प्रयत्न करायला सुरुवात करूया, हो ना?

आयुर्मान , अपेक्षित आयुष्य, दीर्घायुष्य, निरोगी आयुर्मान, जीवनकाळ, आरोग्य, कल्याण