उन्माद: अत्याधिक आनंद? की एक गंभीर मानसिक आजार? चला नक्की शोधून काढूया.

तुमच्या कधी लक्षात आले आहे का की तुमचा एखादा मित्र, कुटुंबातील सदस्य किंवा ओळखीची व्यक्ती अचानक बदलली आहे? कदाचित ते नेहमीपेक्षा जास्त बोलू लागतात, रात्रभर काम करतात किंवा आपण जग जिंकू शकतो असे मोठे दावे करतात. किंवा कदाचित ते छोट्या छोट्या गोष्टींवरून खूप चिडतात. अशा वेळी आपल्याला वाटते, "कदाचित ते फक्त तणावाखाली असतील." पण कधीकधी, ही एका मोठ्या गोष्टीची सुरुवात असू शकते. यालाच उन्माद म्हणतात.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, हा उन्माद काय आहे?

असा विचार करा: उन्माद म्हणजे तुमची मनःस्थिती, भावना आणि ऊर्जा यांची पातळी असामान्यपणे जास्त आणि अनियंत्रित असण्याचा काळ. ही केवळ आनंदी किंवा थोडे सक्रिय असल्याची भावना नाही. हा एक मोठा बदल आहे जो तुमच्या नेहमीच्या वागणुकीच्या पूर्णपणे विरुद्ध असतो आणि इतरांना स्पष्टपणे दिसतो.

चला, एका उदाहरणाने हे 'असामान्य' वर्तन कसे असते ते समजून घेऊया. कल्पना करा की, तुम्हाला अचानक श्रीलंकेत प्रसिद्ध असलेला, एका नवीन प्रकारचा खाद्यपदार्थ बनवण्याचा व्यवसाय सुरू करण्याची कल्पना सुचली आहे. तुम्हाला वाटते की या कल्पनेने तुम्ही रातोरात करोडपती होऊ शकता. पण प्रत्यक्षात, तुम्ही कधीही स्वयंपाकघरात पाऊल ठेवलेले नाही किंवा व्यवस्थित जेवण बनवलेले नाही, तुम्हाला व्यवसायाबद्दल काहीही माहिती नाही आणि तुमच्याकडे ते करण्यासाठी पैसेही नाहीत. पण तुम्ही या कल्पनेने इतके उत्साहित होता की, तुम्ही रात्रभर जागून त्याचे नियोजन करता, प्रत्येकाला त्याबद्दल वाचून दाखवता आणि तुमचा ठाम विश्वास असतो की हे खरोखरच शक्य आहे.

उदाहरणार्थ, सोशल मीडियावर कोणीतरी केलेल्या एखाद्या गोष्टीशी तुम्ही असहमत असता. त्यावर फक्त टिप्पणी करण्याऐवजी, तुम्ही हजार शब्दांचा लेख लिहिता, त्या व्यक्तीशी संबंधित प्रत्येक वेबसाइट शोधता आणि त्या प्रत्येकावर तो लेख पोस्ट करता. या गोष्टी एखादी सामान्य व्यक्ती करेल असे वाटत असले तरी, उन्मादग्रस्त व्यक्ती या गोष्टींवर अफाट वेळ आणि ऊर्जा खर्च करते. त्या क्षणी त्यांचे संपूर्ण आयुष्य त्या एकाच गोष्टीभोवती फिरत असते.

उन्माद हा दुसऱ्या मानसिक आजाराचा भाग म्हणून उद्भवतो का?

हो, बहुतेक वेळा. जेव्हा एखाद्याला उन्मादाचा झटका येतो, तेव्हा ते सहसा दुसऱ्या मानसिक आजाराचे लक्षण असते. हे सर्वात सामान्यपणे बायपोलर I डिसऑर्डरमध्ये दिसून येते. तथापि, उन्माद इतर अनेक आजारांमध्येही येऊ शकतो.

• बायपोलर I डिसऑर्डर: ही मुख्य आणि सर्वात सामान्य स्थिती आहे ज्यामध्ये उन्माद दिसून येतो.
• हंगामी भावनिक विकार: हवामानातील बदलांमुळे उद्भवणारी एक मानसिक स्थिती.
• प्रसूतीनंतरचा मनोविकृती: बाळंतपणानंतर मातांमध्ये उद्भवणारी एक गंभीर मानसिक स्थिती.
• स्किझोअफेक्टिव्ह डिसऑर्डर: एक अशी स्थिती ज्यामध्ये स्किझोफ्रेनिया आणि मूड डिसऑर्डर या दोन्हीची वैशिष्ट्ये दिसून येतात.
• सायक्लोथायमिया:बायपोलर डिसऑर्डरचा एक सौम्य आणि कमी गंभीर प्रकार.

तर मग बायपोलर I डिसऑर्डर म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बायपोलर ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात व्यक्तीची मनःस्थिती, ऊर्जेची पातळी, क्रियाशीलता आणि स्पष्टपणे विचार करण्याची क्षमता या दोन टोकांच्या दरम्यान हेलकावे खात असते. हे एखाद्या रोलर कोस्टर राईडवर बसण्यासारखे आहे. एका बाजूला उन्मादाचा (मॅनियाचा) काळ असतो, जेव्हा तुम्ही अत्यंत आनंदी, उत्साही आणि सक्रिय असता. तर दुसऱ्या बाजूला नैराश्याचा (डिप्रेशनचा) काळ असतो, जेव्हा तुम्ही अत्यंत दुःखी, निराश असता आणि तुम्हाला कशातच रस नसतो.

बायपोलर I डिसऑर्डरचे निदान होण्यासाठी, व्यक्तीला किमान एक मॅनिक एपिसोड आलेला असावा लागतो. हा एपिसोड किमान ७ दिवस टिकला पाहिजे किंवा रुग्णालयात दाखल करण्याची गरज भासेल इतका गंभीर असावा. बहुतेक लोकांमध्ये मॅनिया आणि डिप्रेशन हे आलटून पालटून येतात. तथापि, काही लोकांना फक्त मॅनियाचे एपिसोड येऊ शकतात.

उन्मादाला कारणीभूत ठरणारे काही विशिष्ट घटक आहेत का?

हो, असतात. पण त्याची कारणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असतात. जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर तुम्ही स्वतःच तुमच्या भावनांचा शोध घ्यायला हवा आणि त्यावर लक्ष ठेवायला हवे. शक्य असल्यास, एक 'मनःस्थितीची नोंदवही' ठेवा. उन्मादाचा झटका येण्यापूर्वी तुम्हाला कसे वाटत होते आणि त्यावेळी तुमच्या आजूबाजूला काय चालले होते, हे लिहून ठेवा. तसेच, तुमच्या कुटुंबातील सदस्यांकडून आणि विश्वासू जवळच्या मित्रांकडून मदत मागा. कधीकधी जे बदल तुमच्या लक्षात येत नाहीत, ते बाहेरच्या लोकांना स्पष्टपणे दिसतात.

ही कारणे ओळखून, तुम्ही उन्मादाचा झटका येण्यापासून रोखू शकता किंवा त्याचा प्रभाव कमी करू शकता.

उन्मादाची लक्षणे कोणती आहेत?

उन्मादाच्या अवस्थेत विविध प्रकारची लक्षणे दिसून येतात. यांचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.

उन्मादाचा टप्पा किती काळ टिकतो?

उन्मादाचा झटका सुरू होण्यापूर्वी, पूर्वलक्षणे काही आठवड्यांपासून ते काही महिन्यांपर्यंत टिकू शकतात. उपचारांशिवाय, उन्मादाचा झटका ३ ते ६ महिने टिकू शकतो. तथापि, योग्य उपचाराने, ही स्थिती सहसा ३ महिन्यांच्या आत नियंत्रणात आणता येते.

उन्मादावर उपचार कसा केला जातो?

उन्माद ही एक अशी स्थिती आहे, जी उपचाराने यशस्वीपणे नियंत्रणात आणता येते. त्यावर अनेक मुख्य उपचार आहेत. लक्षात ठेवा, हे उपचार तुमच्या स्थितीनुसार तुमचे डॉक्टर ठरवतात.

१. औषधे

उन्माद नियंत्रणात आणण्यासाठी विविध औषधे वापरली जातात.

• मूड स्टॅबिलायझर्स: बायपोलर डिसऑर्डरसाठी ही सर्वात जास्त वापरली जाणारी औषधे आहेत. उदाहरणांमध्ये लिथियम, व्हॅलप्रोएट आणि कार्बामाझेपिन यांचा समावेश आहे.
• मनोविकृतीरोधक औषधे: ही औषधे उन्मादाची गंभीर लक्षणे, विशेषतः भ्रम आणि भास नियंत्रित करण्यास मदत करतात. उदाहरणे: ओलान्झापिन, रिस्पेरिडोन.
• कधीकधी अवसादरोधी औषधांचाही वापर केला जातो, परंतु हे अत्यंत काळजीपूर्वक केले पाहिजे, कारण कधीकधी त्यामुळे उन्मादाची अवस्था निर्माण होऊ शकते.

२. मानसोपचार

औषधोपचारांप्रमाणेच, या प्रवासात मानसिक समुपदेशनही खूप महत्त्वाचे आहे.

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही थेरपी तुम्हाला तुमच्या नकारात्मक विचारपद्धती आणि वर्तणूक ओळखण्यास आणि त्या बदलण्यास मदत करते.
• कौटुंबिक समुपदेशन: हे खूप महत्त्वाचे आहे. यामुळे तुमच्या कुटुंबाला तुमची स्थिती समजून घेण्यास आणि तुम्हाला कशी मदत करायची हे शिकण्यास मदत होते.
• आधार गट: तुमच्यासारखेच अनुभव असलेल्या लोकांशी बोलणे आणि विचारांची देवाणघेवाण करणे हे तुमच्यासाठी शक्तीचा एक मोठा स्रोत ठरेल.

३. इतर उपचार

इतर उपचारांना प्रतिसाद न देणाऱ्या अतिशय गंभीर प्रकरणांमध्ये, डॉक्टर इलेक्ट्रोकन्व्हल्सिव्ह थेरपी (ECT) सारख्या उपचारांचाही विचार करू शकतात. हा एक सुरक्षित उपचार आहे जो भूल देऊन केला जातो.

उन्मादात जगत असताना मी काय करू शकतो?

उपचार घेण्यासोबतच, जीवनशैलीत छोटे बदल केल्यास या आजारावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी खूप मदत होऊ शकते.

• नियमित दिनचर्या पाळा: एकाच वेळी झोपा, उठा, जेवा आणि व्यायाम करा. यामुळे तुमच्या शरीराचे जैविक घड्याळ नियमित होण्यास मदत होईल.
• अति उत्तेजित करणारी ठिकाणे टाळा: जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही उन्मादाच्या अवस्थेत प्रवेश करणार आहात, तर गर्दीच्या आणि गोंगाटाच्या ठिकाणांपासून दूर राहा. शांत आणि निवांत वातावरणात राहण्याचा प्रयत्न करा.
• मोठे निर्णय घेणे पुढे ढकलणे:उन्मादाच्या काळात मोठी आर्थिक गुंतवणूक, नोकरीतील बदल किंवा लग्न यांसारखे आयुष्यातील मोठे निर्णय घेऊ नका.
• दारू आणि अमली पदार्थांपासून पूर्णपणे दूर राहा: यामुळे तुमची प्रकृती अधिक बिघडू शकते.
• तुमच्या पैशांचे व्यवस्थापन तुमच्या विश्वासू व्यक्तीवर सोपवा: उन्मादाच्या काळात अनावश्यक खर्च टाळण्यासाठी, तुम्ही तुमचे आर्थिक व्यवहार तात्पुरते तुमच्या विश्वासू व्यक्तीवर सोपवू शकता.