तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी नेमकी किती आहे आणि त्याचा मधुमेहावर कसा परिणाम होतो, हे जाणून घेऊया!

आजकाल आपल्यापैकी अनेकांमध्ये 'साखर' किंवा मधुमेह हा एक सामान्य विषय आहे. कदाचित तुमच्या कुटुंबातील कोणीतरी, एखादा मित्र किंवा तुम्ही स्वतः या आजाराबद्दल ऐकले असेल. जरी प्रत्येकाला याची भीती वाटत असली तरी, जर तुम्हाला याबद्दल योग्य माहिती असेल, तर त्यावर नियंत्रण ठेवणे आणि निरोगी राहणे तितकेसे कठीण नाही. तर, ही रक्तातील साखरेची पातळी (ब्लड शुगर) नेमकी काय असते? ती वाढल्यावर काय होते? चला, याबद्दल सोप्या आणि स्पष्टपणे जाणून घेऊया.

रक्तातील साखर म्हणजे नक्की काय असते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, रक्तातील साखर म्हणजे आपल्या रक्तातील ग्लुकोजचे प्रमाण. आपण खात असलेल्या अन्नातून, विशेषतः कर्बोदकांमधून, मिळणारा हा ग्लुकोज आपल्या शरीरासाठी ऊर्जेचा स्रोत आहे. जसे गाडीसाठी पेट्रोल लागते, त्याचप्रमाणे हा ग्लुकोज आपल्या शरीरातील पेशींना काम करण्यासाठी ऊर्जा देतो.

पण या ग्लुकोजला पेशींमध्ये प्रवेश देण्यासाठी, आपल्या शरीराला एका खास 'किल्ली'ची गरज असते. ती किल्ली म्हणजे इन्सुलिन नावाचे हार्मोन. हे आपल्या स्वादुपिंडात तयार होते. जेव्हा आपण जेवतो, तेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी वाढते. मग स्वादुपिंड इन्सुलिन तयार करते, जे पेशींचे 'दरवाजे' उघडते आणि ग्लुकोजला आत येऊ देते. त्यानंतर रक्तातील साखरेची पातळी सामान्य होते.

परंतु मधुमेही व्यक्तीमध्ये ही प्रक्रिया व्यवस्थित काम करत नाही.

• टाईप १ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीमध्ये इन्सुलिनची निर्मिती जवळजवळ पूर्णपणे थांबते.
• टाईप २ मधुमेह असलेल्या व्यक्तीमध्ये, शरीरात इन्सुलिन तयार होत असूनही, शरीरातील पेशी त्याला योग्य प्रतिसाद देत नाहीत. हे अगदी 'चावी' असूनही 'कुलूप' काम करत नसल्यासारखे आहे.

मधुमेहाचा प्रकार कोणताही असो, त्याचा परिणाम असा होतो की रक्तातील साखरेची पातळी दीर्घकाळ वाढलेली राहते. यालाच हायपरग्लायसेमिया म्हणतात. कालांतराने, रक्तातील ही अतिरिक्त साखर आपल्या नसा आणि रक्तवाहिन्यांना नुकसान पोहोचवू शकते, ज्यामुळे हृदयरोगासारखे गंभीर आजार उद्भवू शकतात.

रक्तातील साखरेची सामान्य पातळी किती असते?

निरोगी व्यक्तीच्या रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यतः एका विशिष्ट मर्यादेत असते. ही मूल्ये मिलिग्रॅम प्रति डेसिलिटर (mg/dL) मध्ये मोजली जातात.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, ही केवळ सरासरी मूल्ये आहेत. जर तुम्हाला मधुमेह असेल, तर तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी किती असावी याबद्दल तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलले पाहिजे.

चला, खालील तक्त्यामध्ये याचे अधिक स्पष्टीकरण देऊया.

रक्तातील साखर वाढण्याची लक्षणे कोणती आहेत?

रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढण्याची (हायपरग्लायसेमिया) लक्षणे सुरुवातीच्या आणि नंतरच्या टप्प्यात वेगवेगळी असू शकतात.

प्रीडायबिटीजयाचा अर्थ असा की, जेव्हा रक्तातील साखरेची पातळी सामान्यपेक्षा जास्त असते, परंतु मधुमेहाचे निदान होण्याइतकी जास्त नसते, तेव्हा अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. म्हणूनच नियमित वैद्यकीय तपासणी करून घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मधुमेहाचे निदान करण्यासाठी चाचण्या

तुम्हाला मधुमेह किंवा मधुमेहाची पूर्वस्थिती आहे का, हे शोधण्यासाठी डॉक्टर अनेक चाचण्या करतात.

रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढणे धोकादायक का असते?

सामान्य पातळीवर ग्लुकोज आपल्या पेशींसाठी एक मौल्यवान इंधन असले तरी, त्याची पातळी वाढल्यास ते हळूहळू परिणाम करणाऱ्या विषासारखे बनू शकते.

दीर्घकाळापर्यंत रक्तातील साखरेची पातळी वाढलेली राहिल्यास आपल्या शरीरातील जवळजवळ प्रत्येक अवयवाला नुकसान पोहोचू शकते.

रक्तातील साखरेची पातळी वाढल्यामुळे तुमच्या रक्तवाहिन्यांच्या भिंती हळूहळू जाड आणि कठीण होतात. डॉक्टर याला एथेरोस्क्लेरोसिस म्हणतात. खराब झालेल्या रक्तवाहिन्यांमुळे खालील गंभीर समस्या उद्भवू शकतात:

• मूत्रपिंडाचा आजार किंवा मूत्रपिंड निकामी होणे , आणि काहीवेळा डायलिसिसची देखील आवश्यकता भासू शकते.
• स्ट्रोक
• हृदयविकाराचा झटका
• दृष्टी कमी होणे किंवा अंधत्व
• रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते आणि वारंवार संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.
• स्तंभन दोष
• नसांचे नुकसान (न्यूरोपॅथी) , ज्यामुळे पाय, हात आणि पाऊलांमध्ये बधिरता, वेदना किंवा संवेदना कमी होऊ शकते.
• पाय आणि तळपायांना होणारा रक्तपुरवठा कमी होणे.
• जखम भरण्यास विलंब आणि, क्वचितच, पायांसारख्या अवयवांना शस्त्रक्रियेने काढून टाकणे.

यापैकी अनेक गुंतागुंत टाळण्यासाठी, आपल्या डॉक्टरांच्या सूचनांचे पालन करून रक्तातील साखरेची पातळी शक्य तितकी सामान्य ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

घरीच साखरेची पातळी कशी तपासावी?

जर तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला मधुमेहाचे निदान केले, तर ते तुम्हाला घरीच तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी तपासण्याचा सल्ला देतील. यासाठी ब्लड ग्लुकोज मॉनिटरचा वापर केला जातो. यामध्ये तुमच्या बोटाच्या टोकावरून रक्ताचा एक लहान थेंब घेऊन तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी मोजली जाते.

हे उपकरण वापरण्याच्या सर्वोत्तम पद्धतीबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. प्रत्येक चाचणीनंतर माहिती वहीत किंवा ॲपमध्ये नोंदवणे देखील महत्त्वाचे आहे. खालील गोष्टी लिहून ठेवण्याचा प्रयत्न करा:

• तुम्ही घेतलेले औषध आणि त्याची मात्रा.
• तुम्ही काय खाल्ले, केव्हा खाल्ले आणि तुम्ही उपवास करत होता का?
• जर तुम्ही व्यायाम केला असेल, तर तो कोणता होता आणि किती वेळ केला यासारखा तपशील द्या.

तुमचा उपचार किती यशस्वी होत आहे हे समजून घेण्यासाठी ही माहिती तुम्हाला आणि तुमच्या डॉक्टरांना खूप उपयुक्त ठरेल.