मासिक पाळी जवळ आल्यावर तुम्हालाही पोटात गोळे येतात का? ती ओव्हुलेशनची वेदना असते का?

जेव्हा तुमची पाळी यायला सुमारे दोन आठवडे बाकी असतात, तेव्हा तुम्हाला अचानक तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात, एका बाजूला किंवा मध्यभागी, हलकी कळ, पेटके किंवा मुंग्या आल्यासारखे वाटू शकते, बरोबर? हे पाळीच्या सुरुवातीसारखेच असते, पण तुम्हाला वाटू शकते, "अरे, ही तर तशी वेळ नाही." यालाच आपण अनेकदा 'ओव्हुलेशन वेदना' (ovulation pain) म्हणतो. याची भीती बाळगण्यासारखे काही नाही, पण त्याबद्दल जागरूक असणे महत्त्वाचे आहे. चला, आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया.

अंडोत्सर्जनाच्या वेदना म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, ओव्हुलेशन वेदना म्हणजे तुमच्या मासिक पाळीच्या ओव्हुलेशनच्या टप्प्यात पोटाच्या खालच्या भागात किंवा ओटीपोटात होणारी वेदना. तुम्हाला माहीत आहेच की, ओव्हुलेशन म्हणजे तुमच्या अंडाशयातून एका परिपक्व अंड्याचे बाहेर पडणे. हे सहसा तुमच्या मासिक पाळीच्या मध्यात, २८ दिवसांचे चक्र असलेल्या व्यक्तीसाठी सुमारे १४ व्या दिवशी घडते. ज्या लोकांना ओव्हुलेशन वेदना जाणवते, त्यापैकी बहुतेक जण ती वेदना कशी जाणवते आणि केव्हा होते यावरून ओळखू शकतात.

वैद्यकीय भाषेत याला 'मिटेलश्मर्झ' (Mittelschmerz) असेही म्हणतात. हा एक जर्मन शब्द असून त्याचा अर्थ "मधली वेदना" असा होतो. मिटेलश्मर्झ सहसा हानिकारक नसते आणि त्यासाठी मोठ्या वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते. डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी (OTC) वेदनाशामक औषधे वेदना नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात. तथापि, जर वेदना तीव्र असेल, तर डॉक्टर स्त्रीबीज उत्सर्जन थांबवण्यासाठी गर्भनिरोधक गोळ्या (तोंडातून घ्यायच्या गर्भनिरोधक गोळ्या) घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

ही वेदना कुठे जाणवते?

तुम्हाला ही वेदना सहसा तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात आणि ओटीपोटात जाणवते. आपल्या सर्वांच्या गर्भाशयाच्या दोन्ही बाजूंना दोन अंडाशय असतात, एक डावीकडे आणि एक उजवीकडे. तुमचे अंडाशय आळीपाळीने अंडी सोडतात. याचा अर्थ असा की, जर एका अंडाशयाने एका महिन्यात अंडे सोडले, तर दुसऱ्या अंडाशयाने पुढच्या महिन्यात अंडे सोडले जाते.

अनेक स्त्रिया सांगतात की ही वेदना फक्त त्याच बाजूला जाणवते जिथून अंड बाहेर पडते . म्हणजेच, जर एका महिन्यात तुमच्या उजव्या अंडाशयातून अंड बाहेर पडले, तर तुम्हाला तुमच्या उजव्या बाजूला वेदना जाणवतील.

परंतु काही लोकांमध्ये, अंडकोष कोणताही असो, ही वेदना दर महिन्याला होते. तर इतरांना ही वेदना अंडाशयाच्या फक्त एकाच बाजूला होते, त्यामुळे त्यांना एका महिन्यापासून दुसऱ्या महिन्यापर्यंत वेदना जाणवू शकते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

'मिटेलश्मर्झ' नावाची ही स्थिती, अंडोत्सर्जन होणाऱ्या ४०% स्त्रियांना प्रभावित करू शकते. म्हणजेच, दर दहापैकी सुमारे चार स्त्रियांना याचा अनुभव येईल.

ओव्हुलेशनच्या वेदनांची लक्षणे कोणती आहेत?

काही लोकांना ही वेदना हलकीशी मुंग्या आल्यासारखी किंवा दुखल्यासारखी वाटू शकते. तर इतरांना, ही अचानक सुरू होणारी तीव्र, टोचल्यासारखी वेदना असू शकते. ही वेदना बहुतेकदा पोटाच्या खालच्या एका बाजूला (ज्या बाजूला अंडे बाहेर पडते) जाणवते. काहींना ही वेदना काही मिनिटे टिकते आणि नंतर निघून जाते, तर इतरांना ती दिवसभर टिकू शकते. या वेदनेसोबत, तुम्हाला इतर अनेक लक्षणे देखील दिसू शकतात:

• योनीतून हलका रक्तस्त्राव .
• योनीतून होणारा स्राव जो पातळ, स्वच्छ आणि अंड्याच्या पांढऱ्या भागासारखा दिसतो.
• वेदना तीव्र असल्यास, मळमळ होऊ शकते.
• तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात वेदना.

ओव्हुलेशनच्या वेळी ही वेदना का होते?

अंडोत्सर्गाच्या वेदना समजून घेण्यासाठी, तुम्हाला आधी अंडोत्सर्ग म्हणजे नक्की काय आहे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ओव्हुलेशन म्हणजे मासिक पाळीच्या चक्रात तुमच्या अंडाशयातून अंड्याचे बाहेर पडणे. अंडी फॉलिकल नावाच्या द्रवाने भरलेल्या पिशवीत तयार होतात. हे फॉलिकल हळूहळू मोठे होते, ताणले जाते आणि शेवटी फुटते, ज्यामुळे अंडे बाहेर पडते. फॉलिकलच्या ह्या ताणण्यामुळे आणि अंडे बाहेर पडण्याच्या प्रक्रियेमुळेच ओव्हुलेशनच्या वेदना होतात. याची कल्पना एका लहान फुग्यासारखी करा जो अचानक फुटतो.

ही मासिक पाळी आणि ओव्हुलेशन प्रक्रियेचा एक सामान्य भाग आहे, त्यामुळे काळजी करण्यासारखे काही नाही.

ओव्हुलेशनच्या वेदना आणि मासिक पाळीच्या वेदना एकच असतात का?

ओव्हुलेशनच्या वेदना कधीकधी मासिक पाळीच्या वेदनांसारख्या (ज्याला डिसमेनोरिया असेही म्हणतात) वाटू शकतात. म्हणजेच, तुम्हाला पोटात दुखणे किंवा पाठदुखीचा अनुभव येऊ शकतो. पण मुख्य फरक हा आहे की ओव्हुलेशनच्या वेदना मासिक पाळीच्या सुमारे दोन आठवडे आधी होतात. त्यामुळे, या दोन्ही वेदनांची वेळ जुळवून तुम्ही गोंधळ टाळू शकता.

ही वेदना किती दिवसांपासून सुरू आहे?

अंडोत्सर्जनाची वेदना सहसा काही तास टिकते, परंतु काही लोकांना ही वेदना ४८ तासांपर्यंत, म्हणजेच सुमारे दोन दिवसांपर्यंत होऊ शकते.

ओव्हुलेशनच्या वेदना कशा ओळखायच्या?

तुम्हाला वेदना केव्हा जाणवतात, यावरून तुमचे डॉक्टर ठरवतील की ही ओव्हुलेशनची वेदना आहे का. साधारणपणे मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर दोन आठवड्यांनी ओव्हुलेशन होते. त्यामुळे, जर तुम्हाला पाळीच्या त्या काळात वेदना होत असतील, तर ती ओव्हुलेशनची वेदना असू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला बहुधा तुमच्या मासिक पाळीची नोंद डायरीत ठेवण्यास सांगतील. प्रत्येक वेळी तुम्हाला वेदना कुठे आणि केव्हा जाणवतात, हे लिहून ठेवा.

तुम्ही तुमच्या मासिक पाळीची नोंद कशी ठेवता?

तुमच्या मासिक पाळीच्या चक्रातील दिवसांची संख्या म्हणजे एका पाळीच्या पहिल्या दिवसापासून ते पुढची पाळी सुरू होण्याच्या दिवसापर्यंतचे दिवस. उदाहरणार्थ, जर तुमची पाळी १ मार्चला सुरू झाली आणि ३० मार्चला पुन्हा सुरू झाली, तर तुमचे चक्र २९ दिवसांचे आहे. या उदाहरणात, ओव्हुलेशन (अंडोत्सर्जन) बहुधा १५ व्या दिवशी होईल. त्यामुळे, जर तुम्हाला त्या चक्राच्या १५ व्या दिवशी वेदना होत असतील, तर त्या ओव्हुलेशनच्या वेदना असू शकतात.

कोणत्या चाचण्या केल्या जातील?

तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम तुमच्या पोटाची आणि ओटीपोटाच्या भागाची तपासणी करतील ('उदर आणि ओटीपोटाची तपासणी'). या तपासण्यांमध्ये एंडोमेट्रिओसिस (गर्भाशयाच्या अस्तराची गर्भाशयाच्या बाहेर वाढ होणे) किंवा अंडाशयातील गाठी यांसारख्या इतर संभाव्य कारणांची तपासणी केली जाऊ शकते. तुम्हाला तुमच्या पोटाचा किंवा योनीचा अल्ट्रासाऊंड करण्याची देखील आवश्यकता भासू शकते. संसर्ग तपासण्यासाठी ते गर्भाशयाच्या मुखातील द्रवाचा नमुना देखील घेऊ शकतात.

लक्षात ठेवा, तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या वेदना होत आहेत की दुसरी कोणतीतरी गंभीर समस्या आहे, याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टर या चाचण्या करत आहेत.

चाचण्यांमध्ये काही संशयास्पद आढळल्यास, किंवा तुमची वेदना खूप तीव्र असल्यास, कारण शोधण्यासाठी पुढील चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला हे समजावून सांगतील.

ओव्हुलेशनच्या वेदनांवर उपचार कसे करावे?

'मिटेलश्मर्झ' नावाच्या या स्थितीसाठी बहुतेक लोकांना कोणत्याही विशेष उपचारांची गरज नसते. वेदना सहसा एका दिवसात नाहीशी होते. तुम्ही डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे, जसे की नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी औषधे (NSAIDs) (उदा. आयबुप्रोफेन किंवा नॅप्रोक्सेन) किंवा अॅसिटामिनोफेन ( पॅरासिटामोल) वापरू शकता.

तसेच, हीटिंग पॅड वापरल्याने किंवा गरम पाण्याने अंघोळ केल्याने वेदना कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

तथापि, जर ओव्हुलेशनची वेदना तीव्र असेल, तर तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या (हार्मोनल गर्भनिरोधक औषधे) घेण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलू शकता. हार्मोनल गर्भनिरोधक पद्धतींमुळे ओव्हुलेशन होत नाही. जर तुमचे ओव्हुलेशन झाले नाही, तर तुम्हाला ओव्हुलेशनची वेदना होणार नाही.

महत्त्वाची सूचना: जर तुम्ही गर्भनिरोधक गोळ्या घेत असाल, तर तुम्ही गर्भवती होऊ शकणार नाही. त्यामुळे, जर तुम्ही संसार थाटण्याची किंवा दुसरे बाळ होण्याची आशा बाळगत असाल, तर त्याबद्दलही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलायला विसरू नका.

जर मला सुद्धा हा 'मिटेलश्मर्झ' (Mittelschmerz) झाला तर?

अंडोत्सर्जनाच्या वेळी होणारी वेदना सामान्य आहे. हा तुमच्या मासिक पाळीचा एक दुष्परिणाम आहे. हे धोकादायक नसते किंवा कोणत्याही गंभीर आजाराचे लक्षण नसते. अंडोत्सर्जनाच्या वेदनेचा तुमच्या प्रजनन क्षमतेवर परिणाम होत नाही. उलट, यामुळे तुम्हाला तुमचे अंडोत्सर्जन कधी होत आहे हे समजण्यास मदत होऊ शकते.

तथापि, तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची वेदना होत असली तरी, त्याबद्दल डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम आहे, कारण डॉक्टर हे सुनिश्चित करू शकतात की तुम्हाला समान लक्षणे असलेला दुसरा कोणताही गंभीर आजार नाही.

अंडोत्सर्गाच्या वेदनांशी इतर कोणत्या वैद्यकीय समस्या संबंधित असू शकतात?

जरी ओव्हुलेशनच्या वेळी होणाऱ्या वेदनांबद्दल काळजी करण्याचे काही कारण नसले तरी, जर तुम्हाला तीव्र वेदना होत असतील तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, कारण ते एखाद्या दुसऱ्या, अधिक गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते, जसे की:

• एंडोमेट्रिओसिस : गर्भाशयाच्या आतील अस्तर (उती) गर्भाशयाच्या बाहेर इतर ठिकाणी वाढल्यामुळे होणारी एक वेदनादायक स्थिती.
• सी-सेक्शन किंवा इतर पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर व्रण ऊती तयार होण्याला उदर आसंजन म्हणतात.
• लैंगिक संबंधातून पसरणारे संसर्ग (एसटीआय) : उदाहरणार्थ, क्लॅमिडीया सारख्या संसर्गामुळे सूज येऊ शकते आणि ओव्हुलेशन वेदनादायक होऊ शकते.
• श्रोणिदाह रोग (PID) : तुमच्या प्रजनन संस्थेवर परिणाम करणारा एक संसर्ग.
• अंडाशयातील गळू : अंडाशयावर तयार होणारी द्रवाने भरलेली पिशवी.
• अंडाशयाचे पीळ पडणे : अंडाशयाचे स्वतःभोवती पिळवटणे.
• एक्टोपिक गर्भधारणा : गर्भाशयाच्या बाहेर, बहुतेकदा फॅलोपियन ट्यूबमध्ये होणारी गर्भधारणा. ही एक वैद्यकीय आपत्कालीन स्थिती आहे.
• अपेंडिसाइटिस : अपेंडिक्सचा संसर्ग.
• पोटाशी संबंधित इतर समस्या : उदाहरणार्थ, इन्फ्लॅमेटरी बाऊल डिसीज (IBD).

अशा परिस्थितीत पोटाच्या खालच्या भागात वेदना होऊ शकतात, त्यामुळे जर वेदना तीव्र किंवा सतत होत असतील तर डॉक्टरांना नक्की दाखवा.

ज्या स्त्रिया बाळंतपणाचे नियोजन करत आहेत, त्यांच्यासाठी ओव्हुलेशनच्या वेदना उपयुक्त ठरतात का?

काही लोक गर्भधारणेचे नियोजन करण्यासाठी किंवा गर्भधारणा टाळण्यासाठी ओव्हुलेशनच्या वेदनांचा वापर करतात. जर तुम्ही ओव्हुलेशनच्या काळात लैंगिक संबंध ठेवले, तर गर्भवती होण्याची शक्यता जास्त असते. म्हणून, जर तुम्ही बाळासाठी प्रयत्न करत असाल, तर ओव्हुलेशनच्या वेदनांकडे लक्ष दिल्यास तुम्हाला तुमचे ओव्हुलेशन कधी होत आहे हे समजण्यास मदत होऊ शकते.

मात्र, गर्भधारणा टाळण्यासाठी केवळ ओव्हुलेशनच्या वेदनांवर अवलंबून राहू नका. गर्भनिरोधनाच्या इतर, अधिक विश्वसनीय पद्धतींचा वापर करा.

अंडोत्सर्गाच्या वेदना टाळता येतात का?

अंडोत्सर्जनाच्या वेदना टाळण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे अंडोत्सर्जन होऊ न देणे. गर्भनिरोधक गोळ्यांसारखी हार्मोनल गर्भनिरोधके अंडोत्सर्जन थांबवतात.

या परिस्थितीत मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

जर तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या वेळी वेदना होत असतील, तर घरगुती उपाय करून पहा. गरम पाण्याने अंघोळ करणे, गरम पाण्याने शॉवर घेणे आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे (OTC) घेणे यांसारखे उपाय करून पहा. जर तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या वेळी तीव्र वेदना होत असतील, तर उपचारांच्या इतर पर्यायांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

डॉक्टरांना भेटण्यासाठी सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

जर तुमची गेल्या महिन्यात मासिक पाळी चुकली असेल, किंवा ओव्हुलेशनच्या (बीज उत्सर्जनाच्या) काळात तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा:

• ताप : 100.4 फॅरेनहाइट (38 अंश सेल्सिअस) पेक्षा जास्त ताप.
• लघवी करताना वेदना होत असल्यास.
• जर वेदना होत असलेल्या ठिकाणी त्वचा लाल आणि सुजलेली असेल .
• जर तुम्हाला तीव्र मळमळ किंवा उलट्या होत असतील.
• मासिक पाळीच्या मध्यात होणारी तीव्र वेदना एका दिवसापेक्षा जास्त काळ टिकल्यास, किंवा ती जवळजवळ प्रत्येक महिन्यात होत असल्यास.
• जर तुम्ही फार्मसीमधून विकत घेतलेल्या वेदनाशामक गोळ्यांनी वेदना कमी होत नसेल.
• जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या दरम्यान योनीतून जास्त रक्तस्त्राव होत असेल.

जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर ती केवळ सामान्य ओव्हुलेशनच्या वेदनांपेक्षा अधिक गंभीर असू शकते, त्यामुळे वैद्यकीय सल्ला घेणे शहाणपणाचे ठरेल.

मी माझ्या डॉक्टरला आणखी काय विचारू शकते?

ओव्हुलेशनच्या वेळी तुम्हाला वेदना होत असल्यास, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना खालील गोष्टींबद्दल विचारू शकता:

• या वेदनेचे कारण काय आहे?
• वेदना कमी करण्यासाठी मी काय करू शकतो?
• अंडोत्सर्गाच्या वेदना टाळण्याचा काही उपाय आहे का?
• गर्भनिरोधक गोळ्यांमुळे या वेदना नियंत्रणात येतील का?

तुमच्या मनात असलेले कोणतेही प्रश्न तुमच्या डॉक्टरला विचारायला घाबरू नका.

ओव्हुलेशनच्या वेदना होत असतील तर याचा अर्थ असा आहे का की मी लवकरच गरोदर राहू शकते?

नाही. ओव्हुलेशनच्या वेळी वेदना होण्याचा अर्थ असा नाही की, ज्या व्यक्तीला वेदना होत नाहीत तिच्यापेक्षा तुम्ही लवकर गरोदर राहाल. त्या सायकलमध्ये गरोदर राहण्याच्या तुमच्या संधींवर याचा कोणत्याही प्रकारे परिणाम होत नाही.

तुम्हाला अंडाशयाच्या गाठी आहेत हे कसे कळते? त्याची लक्षणे काय आहेत?

'मिटेलश्मर्झ'ची लक्षणे कधीकधी अंडाशयाच्या गाठींच्या लक्षणांशी गोंधळात टाकणारी असू शकतात. अंडाशयाच्या गाठींची काही सर्वात सामान्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• ओटीपोटात दुखणे किंवा पाठीच्या खालच्या भागात दुखणे.
• पोट फुगणे किंवा पोट भरल्यासारखे वाटणे.
• लैंगिक संबंधावेळी वेदना.
• मासिक पाळीच्या वेळी वेदना.

जर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल किंवा त्यांच्या कारणाबद्दल खात्री नसेल, तर डॉक्टरांशी बोलणे नेहमीच सर्वोत्तम असते.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या काही गोष्टी

ओव्हुलेशन वेदना, किंवा 'मिटेलश्मर्झ', म्हणजे ओव्हुलेशनच्या वेळी महिलांना होणारी पोटदुखी किंवा इतर प्रकारची वेदना. ही वेदना धोकादायक नसते. डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे, गरम पाण्याने अंघोळ करणे आणि अशाच इतर उपायांनी ती अनेकदा नियंत्रणात आणता येते.

मात्र, जर तुम्हाला ओव्हुलेशनच्या वेळी तीव्र वेदना होत असतील, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. ओव्हुलेशन टाळण्यासाठी तुमचे डॉक्टर गर्भनिरोधक गोळ्या घेण्याचा सल्लाही देऊ शकतात.

आपल्या शरीराची आणि आरोग्याची जाणीव असणे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला काही असामान्य, वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला घेण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो. तुमचे आरोग्यच सर्वात महत्त्वाचे आहे!

अंडोत्सर्जन वेदना, अंडोत्सर्जन वेदना, मिटेलश्मर्झ, मासिक पाळीतील वेदना, महिलांचे आरोग्य, पोटाच्या खालच्या भागातील वेदना, मासिक पाळीचे चक्र