आपल्या लहान बाळाला स्तनपान कसे करावे (नवजात शिशु आहार): आपण याबद्दल बोलूया का?

तुमच्या बाळाच्या जन्मानंतर तुम्ही घेणार असलेला पहिला महत्त्वाचा पौष्टिक निर्णय म्हणजे त्याला कसे खाऊ घालायचे. स्तनपान करावे की बाटलीने दूध पाजावे, याचा विचार करताना तुमच्या मनात अनेक प्रश्न पडतील. काळजी करू नका, आम्ही हे सोपे ठेवणार आहोत. हा लेख तुम्हाला आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वोत्तम काय आहे हे निवडण्यास मदत करेल.

आईचं दूध? बाटलीतलं दूध? तुमच्यासाठी योग्य काय आहे?

खरं तर, अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (AAP) सारख्या प्रमुख वैद्यकीय संस्थांच्या मते , बाळांना पहिले ६ महिने केवळ स्तनपान देणे सर्वोत्तम आहे . त्यानंतर, जेव्हा घन पदार्थ खायला दिले जातात, तेव्हा साधारण एक वर्षापर्यंत किंवा त्याहूनही अधिक काळ स्तनपान सुरू ठेवणे उत्तम ठरते.

तथापि, प्रत्येक आईसाठी स्तनपान करणे सोपे नसते आणि कधीकधी ते शक्यही नसते. त्यामुळे, स्तनपान करायचे की फॉर्म्युला दूध द्यायचे हा निर्णय अनेकदा आईला स्तनपान किती आवडते, ते तिच्यासाठी किती सोयीस्कर आहे आणि तिच्या जीवनशैलीवर अवलंबून असतो. कधीकधी, काही विशिष्ट आरोग्य समस्यांमुळे, स्तनपान आई किंवा बाळ दोघांसाठीही योग्य नसू शकते. याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या बालरोगतज्ञांशी नक्की बोला .

लक्षात ठेवा, तुम्ही स्तनपान करा किंवा फॉर्म्युला दूध द्या, तुमच्या बाळाच्या पौष्टिक गरजा, तसेच प्रेमाची भावनिक गरज, पूर्ण होत आहे. त्याबद्दल काळजी करू नका.

स्तनपानाचे अनेक आश्चर्यकारक फायदे आहेत!

स्तनपानाचे फायदे अगणित आहेत. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आईचे दूध हे बाळ पचवू शकणारे सर्वोत्तम आणि सर्वात परिपूर्ण अन्न आहे. त्यात बाळाला आवश्यक असलेली सर्व पोषक तत्वे असतात आणि ते पचायलाही खूप सोपे असते. आपण आईच्या दुधासारखे दिसणारे व्यावसायिक फॉर्म्युला बनवण्याचा कितीही प्रयत्न केला तरी, ते त्याच्या जवळ पोहोचू शकतात, पण ते आईच्या दुधासारखे हुबेहूब असू शकत नाहीत.

बाळाला होणारे फायदे:

• रोगप्रतिकारशक्तीसाठी उत्तम: आईच्या दुधात अँटीबॉडीज नावाचा एक विशेष घटक असतो. हे बाळाला अतिसार, कानाचे संक्रमण आणि फुफ्फुसांचे संक्रमण यांसारख्या अनेक आजारांपासून वाचवतात.
• कमी आजार: असेही आढळून आले आहे की, आईचे दूध पिणाऱ्या बाळांना आयुष्यात पुढे मधुमेह , उच्च कोलेस्ट्रॉल, दमा आणि विविध ॲलर्जी यांसारखे आजार होण्याची शक्यता कमी असते. एवढेच नाही, तर यामुळे बाळाच्या वाढीतील धोकेही कमी होतात.

आईला होणारे फायदे:

• वजन कमी होणे: स्तनपानामुळे कॅलरी खर्च होत असल्याने, गरोदरपणात वाढलेले वजन कमी करण्यासही मदत होते.
• कर्करोगापासून संरक्षण: स्तनपानामुळे स्तनाचा कर्करोग आणि अंडाशयाच्या कर्करोगापासून संरक्षण मिळण्यासही मदत होते असे म्हटले जाते.
• सोपे आणि जलद: काही मातांना फॉर्म्युला बनवण्यापेक्षा स्तनपान करणे अधिक सोपे आणि जलद वाटते. यासाठी जास्त तयारीची आवश्यकता नसते. मध्यरात्री दूध संपण्याची चिंता करावी लागत नाही.
• किंमत कमी आहे:स्तनपानासाठी जास्त खर्च येत नाही. स्तनपान करणाऱ्या मातांना थोडे जास्त खावे लागते आणि त्यांना विशेष ब्रा, पॅड्स व ब्रेस्ट पंप विकत घेण्याची गरज भासू शकते. परंतु फॉर्म्युलाच्या खर्चाच्या तुलनेत हा खर्च सहसा कमी असतो.
• आई-बाळाचे नाते: स्तनपानादरम्यान आई आणि बाळ यांच्यातील त्वचेचा स्पर्श हे नाते अधिक दृढ करतो. आपण आपल्या बाळाला आवश्यक असलेले सर्व पोषण देत आहोत, ही भावना एका नवीन आईला खूप आत्मविश्वास देऊ शकते.

स्तनपान करताना तुम्हाला या गोष्टींचाही विचार करणे आवश्यक आहे.

स्तनपानाचे इतके फायदे असूनही, प्रत्येक आई स्तनपान का करत नाही? याचीही काही कारणे आहेत.

स्तनपान करणे ही आईसाठी एक मोठी जबाबदारी असते. काही नवीन मातांना आपल्या बाळाला वारंवार दूध पाजावे लागत असल्यामुळे दडपण येऊ शकते. आईचे दूध पचायला सोपे असल्यामुळे, फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या बाळांपेक्षा स्तनपान करणारी बाळे अधिक वेळा दूध पितात. याचा अर्थ असा की, पहिल्या काही आठवड्यांमध्ये त्यांना दर २ ते ३ तासांनी दूध पाजण्याची गरज भासू शकते. जरी हे थोडे थकवणारे असले तरी, कालांतराने बाळे कमी वेळा दूध पिऊ लागतील आणि रात्री जास्त झोपू लागतील.

काही नवीन मातांना लवकरच कामावर जावे लागते किंवा इतर कारणांमुळे त्यांना आपल्या बाळापासून दूर राहावे लागते. इतर माता फॉर्म्युला दुधाची निवड करतात कारण त्या आपल्या बाळाला बाटलीने दूध पाजू शकतात. ज्या मातांना स्तनपान सुरू ठेवायचे आहे, त्या स्तनातून दूध काढून साठवण्यासाठी ब्रेस्ट पंपचा वापर करू शकतात. यामुळे आई जवळ नसतानाही बाळाला आईच्या दुधाचे फायदे मिळतात.

वडिलांना आणि कुटुंबातील इतर सदस्यांनाही स्तनपानामध्ये सहभागी व्हायचे असते. आई स्तनपान करत असताना, वडील आणि भावंडे तिच्या जवळ राहू शकतात. आईला आरामदायी स्थितीत बसण्यास मदत करून आणि गरज पडल्यास ढेकर काढण्यासाठी कापड देऊन ते या अनुभवात सहभागी होऊ शकतात.

काही मातांना स्तनपान करण्याबद्दल लाज किंवा चिंता वाटू शकते. एकदा यशस्वीपणे स्तनपान सुरू झाल्यावर या भावना सहसा नाहीशा होतात. अनेक रुग्णालये आणि प्रसूती केंद्रे नवीन मातांसाठी स्तनपानाबद्दल चांगले प्रशिक्षण देतात. तुमचे बालरोगतज्ञ, नर्स किंवा स्तनपान सल्लागार तुमच्या प्रश्नांची उत्तरे देऊ शकतात.

काही प्रकरणांमध्ये, आईच्या आरोग्याच्या स्थितीमुळे तिच्या स्तनपान करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होऊ शकतो. उदाहरणार्थ, कर्करोगासाठी केमोथेरपी घेत असलेल्या किंवा एचआयव्ही संसर्ग झालेल्या मातांनी स्तनपान करू नये. जर तुम्हाला कोणताही वैद्यकीय आजार असेल किंवा तुम्ही कोणतीही औषधे घेत असाल, तर स्तनपान करणे तुमच्यासाठी समस्यादायक आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

कधीकधी, जेव्हा तुमचे बाळ खूप आजारी असते किंवा वेळेआधी जन्माला येते, तेव्हा स्तनपान करणे शक्य होत नाही. अशा परिस्थितीत, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून, तुमचे दूध काढून, फीडिंग ट्यूब किंवा बाटलीद्वारे स्तनपान करू शकता.

काही मातांचे स्तनाग्र आतल्या बाजूला वळलेले असतात, ज्यामुळे त्यांना स्तनपान करणे अवघड होऊ शकते. तथापि,स्तनपान सल्लागार सहसा यासाठी मदत करतात. तसेच, ज्या मातांनी आपल्या स्तनांवर प्लास्टिक सर्जरी केली आहे, त्या यशस्वीपणे स्तनपान करू शकतील.

जोपर्यंत तुमच्या बाळाला स्तनपानाची चांगली सवय होत नाही, तोपर्यंत त्याला चोखणी किंवा बाटली देऊ नका. तज्ञांच्या मते, तुमचे बाळ सुमारे ३-४ आठवड्यांचे होईपर्यंत त्याला कृत्रिम निप्पल देऊ नये.

फॉर्म्युला देण्याचे फायदे काय आहेत?

व्यावसायिकरित्या तयार केलेले शिशु फॉर्म्युला हे आईच्या दुधाला एक चांगला पौष्टिक पर्याय आहे. बाटलीने दूध पाजल्याने मातांना अधिक स्वातंत्र्य आणि सोय मिळते. तसेच, त्यांच्या बाळाने नेमके किती दूध प्यायले आहे हे जाणून घेणेही सोपे होते.

बाळं आईच्या दुधापेक्षा फॉर्म्युला दूध थोडे हळू पचवतात, त्यामुळे फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या बाळाला आईच्या दुधावर अवलंबून असलेल्या बाळापेक्षा कमी वेळा दूध पाजण्याची गरज भासू शकते. तसेच, तुम्ही बाहेर असताना बाळाला दूध पाजणे अधिक सोपे जाते. यामुळे आई आणि वडील यांच्यातील नाते अधिक घट्ट होऊ शकते, कारण वडील आणि कुटुंबातील इतर सदस्य बाळाला दूध पाजण्यास मदत करू शकतात.

फॉर्म्युला दूध देताना या गोष्टींची काळजी घ्या.

स्तनपानाप्रमाणेच, बाटलीने दूध पाजण्यातही स्वतःची आव्हाने आहेत. बाटलीने दूध पाजण्यासाठी नियोजन आणि तयारीची आवश्यकता असते, विशेषतः जर तुम्ही बाळाला बाहेर घेऊन जाणार असाल तर. दुकानात मिळणारे फॉर्म्युला दूध खूप महाग असू शकते, पण ते घरी स्वतः बनवण्याचा प्रयत्न कधीही करू नका.

तुमच्याकडे फॉर्म्युला तयार आहे आणि बाटल्या स्वच्छ व वापरण्यासाठी सज्ज आहेत, याची खात्री करून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

फॉर्म्युला देताना विचारात घेण्यासारख्या काही महत्त्वाच्या गोष्टी खालीलप्रमाणे आहेत:

• दुधाची पावडर बनवताना, लेबलवरील सूचनांचे तंतोतंत पालन करा . जास्त पाणी घालू नका.
• एका तासापेक्षा जास्त वेळ फ्रिजच्या बाहेर ठेवलेल्या बाटल्या किंवा उरलेले दूध नक्की फेकून द्या .
• तयार फॉर्म्युलाच्या बाटल्या २४ तासांपर्यंत रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवता येतात. पाजण्यापूर्वी दूध काळजीपूर्वक गरम करा.
• फॉर्म्युला दुधाची बाटली कोमट पाण्याच्या सिंकमध्ये धरून किंवा कोमट पाण्याच्या भांड्यात ठेवून तुम्ही ती गरम करू शकता. फॉर्म्युला दुधाची (किंवा आईच्या दुधाची) बाटली मायक्रोवेव्हमध्ये कधीही गरम करू नका. कारण बाटली सर्वत्र सारखी गरम होत नाही, त्यामुळे काही भाग खूप गरम होऊ शकतात, ज्यामुळे 'गरम ठिपके' तयार होतात आणि तुमच्या बाळाचे तोंड भाजू शकते.

नवजात बाळे किती वेळा दूध पितात?

जन्मानंतरच्या पहिल्या काही आठवड्यांत तुमचे बाळ दिवसातून सुमारे ८ ते १२ वेळा स्तनपान करेल. सुरुवातीला, माता एका स्तनाद्वारे सुमारे १०-१५ मिनिटे स्तनपान करण्याचा प्रयत्न करू शकतात, त्यानंतर गरजेनुसार वेळेत बदल करू शकतात.

जेव्हा तुमचे बाळ भुकेले असेल तेव्हा त्याला स्तनपान द्या. याचा साधारणपणे अर्थ दर १-३ तासांनी स्तनपान करणे असा होतो. बाळे जसजशी मोठी होतात, तसतशी स्तनपानाची वारंवारता कमी होते आणि दोन स्तनपानांमधील अंतर वाढते. फॉर्म्युला दूध पिणाऱ्या नवजात बाळांनी दर २-४ तासांनी सुमारे २-३ औंस दूध प्यावे. नवजात बाळांनी ४-५ तासांपेक्षा जास्त वेळ उपाशी राहू नये.

बाळ भुकेले असल्याची चिन्हे खालीलप्रमाणे आहेत:

• डोके डावी-उजवीकडे हलवणे
• तोंड उघडणे
• जीभ बाहेर काढणे
• तोंडात हात किंवा मूठ ठेवणे
• जणू काही चोखणार असल्याप्रमाणे ओठ मिटणे
• आईच्या स्तनाशी कुशीत घेणे
• रडणे

स्तनपानासाठी काटेकोर वेळापत्रकाची गरज नसते – कालांतराने तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला त्याची सवय होईल. बाळांना भूक लागल्याचे कळते आणि ते तुम्हाला तसे कळवतात. तुमचे बाळ भुकेले असल्याची चिन्हे ओळखा (उदा. खाण्याचा वेग कमी करणे, बाटली बाजूला ठेवणे किंवा स्तनापासून दूर होणे, तोंड झाकणे, स्तनावरून किंवा बाटलीवरून दुसरीकडे पाहणे) आणि ही चिन्हे दिसताच स्तनपान थांबवा.

माझ्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही हे मला कसे कळेल?

नवीन पालकांना अनेकदा वाटणारी एक चिंता म्हणजे त्यांच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे की नाही.

या लक्षणांवरून असे दिसून येते की बाळाला पुरेसे दूध मिळत आहे:

• तुम्ही आनंदी दिसत आहात.
• दिवसाला सुमारे ६-८ डायपर ओले होतात.
• त्याला/तिला नियमितपणे शौचास होते.
• चांगली झोप घ्या.
• जागे असताना जागे राहतो.
• वजन वाढणे

जे बाळ सतत चिडचिड करत असेल, रडत असेल, भुकेले असल्यासारखे वाटत असेल, दूध पिऊनही समाधानी वाटत नसेल आणि ज्याची लंगोट क्वचितच ओली होत असेल, तर त्याला पुरेसे दूध मिळत नसावे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या बाळाला पुरेसे दूध मिळत नाही, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

अनेक बाळं दूध प्यायल्यानंतर किंवा शौचास जाताना थोडे अन्न बाहेर टाकतात . तथापि, दूध पाजल्यानंतर बाळाला उलटी करायला लावणे योग्य नाही. जर तो प्रत्येक वेळी दूध प्यायल्यानंतर उलटी करत असेल, तर हे ॲलर्जी, पचनाची समस्या किंवा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असलेल्या इतर समस्येचे लक्षण असू शकते.

नवजात बालकांना अतिरिक्त पौष्टिक पूरक आहार द्यावा का?

आईच्या दुधात नवजात बाळाला आवश्यक असलेली सर्व जीवनसत्त्वे आणि सहज शोषले जाणारे लोह असते. निरोगी आईकडून स्तनपान करणाऱ्या निरोगी बाळाला व्हिटॅमिन डी वगळता इतर कोणत्याही अतिरिक्त जीवनसत्त्वांची किंवा पौष्टिक पूरकांची आवश्यकता नसते. स्तनपान करणाऱ्या बाळांना जन्मानंतरच्या पहिल्या काही दिवसांत व्हिटॅमिन डी पूरक द्यावे. जोपर्यंत ते पुरेसे व्हिटॅमिन डी-युक्त फॉर्म्युला किंवा दूध पीत नाहीत (एका वर्षानंतर), तोपर्यंत हे सुरू ठेवावे.

ज्या स्तनपान करणाऱ्या माता प्राणिजन्य पदार्थांपासून मुक्त असलेला शाकाहारी आहार घेतात, त्यांनी व्हिटॅमिन बी१२ ची पूरक औषधे घ्यावीत.

लोहयुक्त फॉर्म्युल्यामध्ये बाळाला आवश्यक असलेली जीवनसत्त्वे आणि खनिजे तंतोतंत असतात, त्यामुळे सहसा पूरक आहाराची गरज नसते. जी बाळे दिवसाला एक लिटरपेक्षा कमी फॉर्म्युला पितात, त्यांना व्हिटॅमिन डी पूरक आहाराची गरज भासू शकते.

जन्मानंतरच्या पहिल्या ६ महिन्यांत सहसा पाणी, फळांचा रस आणि इतर खाद्यपदार्थांची गरज नसते. बाळं घन पदार्थ खायला सुरुवात करेपर्यंत त्यांना आवश्यक असलेले सर्व पोषण आईच्या दुधातून आणि फॉर्म्युल्यामधून मिळते.

तर, या कथेतून आपण कोणत्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत?

तुम्ही तुमच्या बाळाला स्तनपान देता की फॉर्म्युला दूध देता, हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे. दोन्हीचे फायदे आणि तोटे आहेत.सर्वात महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, तुम्ही कोणतीही पद्धत निवडली तरी ती तुमच्यासाठी, तुमच्या बाळासाठी आणि तुमच्या कुटुंबासाठी सर्वात योग्य आणि आरामदायक असावी. आपल्या बाळाला प्रेमाने आणि आपुलकीने स्तनपान देणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, डॉक्टर किंवा आरोग्य कर्मचाऱ्याला विचारण्यास कधीही घाबरू नका. तुम्हाला हा प्रवास एकट्याने करण्याची गरज नाही!

स्तनपान , फॉर्म्युला दूध पाजणे, नवजात बाळे, बाळाचे अन्न, अर्भकाचे पोषण, बाटलीने दूध पाजणे, (नवजात बाळाचे आहार)