तुम्ही गरोदर आहात का? मग नळाच्या पाण्याबद्दल या गोष्टी जाणून घ्या! (गरोदरपणात नळाच्या पाण्याची सुरक्षितता)

जर तुम्ही सध्या गरोदर असाल, तर तुमच्या मनात अनेक प्रश्न असतील, बरोबर? काय खावे आणि प्यावे, कशी काळजी घ्यावी, आणि अगदी लहानसहान गोष्टींबद्दलही तुमच्या मनात एक प्रश्न नक्कीच असेल. तर आज आपण अनेक लोकांना पडणाऱ्या एका सामान्य प्रश्नाबद्दल बोलणार आहोत. तो म्हणजे, गरोदरपणात आपण जे नळाचे पाणी पितो ते खरंच सुरक्षित आहे का? चला, याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया, ठीक आहे?

नळाचे पाणी खरंच किती सुरक्षित असते?

बहुतांश वेळा, आपल्या घरी येणारे नळाचे पाणी पिण्यासाठी सुरक्षित असते. आपल्या देशात, राष्ट्रीय पाणीपुरवठा आणि निचरा मंडळासारख्या संस्था आहेत, ज्या या पाण्याची गुणवत्ता तपासतात. ते नियमितपणे पाण्याची चाचणी करतात आणि ते पिण्यासाठी सुरक्षित असल्याची खात्री करतात. त्यामुळे, जर तुम्हाला सरकारी पाणीपुरवठ्यातून पाणी मिळत असेल, तर तुम्ही साधारणपणे ते सुरक्षित आहे असे गृहीत धरू शकता.

मात्र, यात देशानुसार आणि प्रदेशानुसार थोडाफार फरक असू शकतो. कधीकधी, अगदी क्वचित प्रसंगी, पाण्यात विविध गोष्टी मिसळल्या जाऊ शकतात. त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया.

नळाच्या पाण्याबाबत आपण अधिक काळजी केव्हा घेतली पाहिजे?

सहसा, नळपाणीपुरवठा प्रणालीची देखभाल नियमांनुसार केली जाते, त्यामुळे पाणी दूषित झाल्यास ते त्वरित लक्षात येते आणि त्यावर उपाययोजना केली जाते. पण, याचा विचार करा. कधीकधी पाण्याच्या नळ्या जुन्या असतात आणि शिसे यांसारख्या गोष्टी पाण्यात मिसळू शकतात. किंवा, जर तो शेतीप्रधान भाग असेल, तर वापरलेली कीटकनाशके जमिनीत शोषली जाऊन पाण्याच्या स्रोतांमध्ये पोहोचू शकतात. तसेच, कधीकधी पाण्यात न दिसणारे जंतू असू शकतात.

पण काळजी करू नका! अशा गोष्टी खूप क्वचित घडतात. आणि, जर त्या घडल्याच, तर संबंधित अधिकारी जनतेला माहिती देतील आणि आवश्यक ती कारवाई करतील.

गरोदरपणात छोट्या-छोट्या गोष्टींची काळजी घेणे चांगले असते. कारण तुमच्या शरीरात जाणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचा परिणाम तुमच्या बाळावर होतो. पाण्याबद्दल तुम्हाला काही शंका असल्यास, त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे उत्तम. त्यांना तुमच्या परिसराबद्दल, तुम्ही नळाचे पाणी वापरता की विहिरीचे पाणी, इत्यादी गोष्टी सांगा.

तुमच्या घरात विहिरीचे पाणी असेल तर काय?

बरेच लोक, विशेषतः जे शहरापासून थोडे दूर राहतात, ते विहिरीचे पाणी वापरतात, बरोबर? विहिरीचे पाणी हा देखील पाण्याचा एक चांगला स्रोत आहे. तथापि, नळाच्या पाण्याप्रमाणे नाही, तर विहिरीच्या पाण्याच्या सुरक्षिततेची जबाबदारी आपण स्वतःच घेतली पाहिजे. याचा अर्थ , वर्षातून किमान एकदा विहिरीच्या पाण्याची तपासणी करणे आवश्यक आहे.

कल्पना करा, तुमच्या घराशेजारी एखादा कारखाना किंवा भातशेती असेल, तर त्यातून बाहेर पडणारी रसायने विहिरीच्या पाण्यात मिसळू शकतात. त्यामुळे, विहिरीच्या पाण्याची तपासणी करताना अशा गोष्टींकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

तुम्ही विहिरीच्या पाण्याची तपासणी कशी करता?

श्रीलंकेमध्ये पाणी तपासणी करणाऱ्या सरकारी मान्यताप्राप्त प्रयोगशाळा आहेत. तुम्ही अशा ठिकाणी जाऊन तुमच्या विहिरीच्या पाण्याचा नमुना तपासून घेऊ शकता. यासाठी ठराविक रक्कम खर्च येते. ही रक्कम तुम्हाला किती गोष्टी तपासायच्या आहेत यावर अवलंबून असते. ती काही हजार रुपयांपासून ते त्याहून अधिक असू शकते. पण, तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या सुरक्षिततेसाठी हे करणे योग्य नाही का?

मी पाण्याच्या गुणवत्तेबद्दल अचूक माहिती कशी मिळवू शकेन?

जर तुमच्याकडे नळाचे पाणी असेल, तर तुम्ही तुमच्या स्थानिक पाणीपुरवठा कंपनीकडून (उदा. तुमच्या स्थानिक जलमंडळ कार्यालयाकडून) वार्षिक पाणी गुणवत्ता अहवालाची विनंती करू शकता. यामुळे तुमच्या पाण्यात काय आहे याची तुम्हाला काही कल्पना येईल.

पण तरीही तुमच्या मनात शंका असल्यास, आधी सांगितल्याप्रमाणे, सरकारी मान्यताप्राप्त प्रयोगशाळेतून तुमच्या पाण्याची तपासणी करून घेणे उत्तम राहील. त्यामुळे तुम्ही कोणत्याही काळजीशिवाय पाणी पिऊ शकता.

बरे वाटण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा इतर गोष्टी

पाण्याची भीती दूर करण्यासाठी तुम्ही इतर गोष्टीही करू शकता.

वॉटर फिल्टर वापरणे

वॉटर फिल्टर वापरणे हा देखील एक चांगला उपाय आहे. यामुळे पाण्यात मिसळले जाणारे शिसे यांसारखे जड धातू, काही प्रकारचे जीवाणू व विषाणू आणि क्लोरीनसारखी रसायने काही प्रमाणात कमी होऊ शकतात.

• बाजारात वेगवेगळ्या प्रकारचे फिल्टर्स उपलब्ध आहेत:
• पिचर फिल्टर: हे स्वस्त आणि वापरायला सोपे असतात. तुम्हाला फक्त पिचरमध्ये पाणी ओतायचे आहे, ते गाळेपर्यंत तसेच ठेवायचे आहे आणि मग प्यायचे आहे.
• नळावर बसवलेले फिल्टर: हे देखील तुलनेने स्वस्त असतात. ते थेट नळाला जोडून स्वच्छ पाणी पुरवतात.
• संपूर्ण घरासाठीच्या प्रणाली: या थोड्या अधिक महाग असतात. यासाठी लाखो रुपये खर्च येऊ शकतो. मात्र, या प्रणाली संपूर्ण घरात वापरले जाणारे पाणी शुद्ध करतात.

फिल्टर खरेदी करताना, लेबल काळजीपूर्वक वाचा. कारण प्रत्येक फिल्टर सर्व काही काढून टाकत नाही. तुमच्या गरजेनुसार योग्य तो फिल्टर निवडा. तसेच, फिल्टर कार्ट्रिज वेळेवर बदलायला विसरू नका.

वॉटर कूलर्स

दुसरी गोष्ट म्हणजे, तुमच्या घरी पोहोचवले जाणारे आणि पुन्हा भरता येणारे वॉटर कूलर वापरणे. ही सेवा तुम्हाला काही घाऊक दुकानांमार्फत मिळू शकते.

तर मग बाटलीबंद पाणी चांगलं नाही का?

बऱ्याच लोकांना वाटते की बाटलीबंद पाणी सर्वात सुरक्षित असते. त्याची चव नळाच्या पाण्यापेक्षा वेगळी असू शकते, किंवा ते अधिक चांगलेही असू शकते. तथापि, सुरक्षिततेच्या दृष्टिकोनातून, बाटलीबंद पाणी नेहमीच नळाच्या पाण्यापेक्षा चांगले नसते.

खरं तर, तुमच्या नळाचे पाणी दूषित असल्याची खात्री असल्याशिवाय बाटलीबंद पाण्याची गरज नाही. तसेच, बाटलीबंद पाण्याचे इतर तोटेही आहेत:

• महाग: नळाच्या पाण्यापेक्षा खूपच महाग.
• प्लॅस्टिकमध्ये रसायने साठू शकतात:काही प्लास्टिकच्या बाटल्यांमधून, विशेषतः उन्हात ठेवल्यास, पाण्यात रसायने मिसळू शकतात.
• प्लॅस्टिकचा कचरा वाढत आहे: हे पर्यावरणासाठीही चांगले नाही.
• असे असू शकते की बाटलीबंद पाणी हे खरे तर नळाचे पाणी आहे: काही कंपन्या नळाचे पाणी गाळून बाटल्यांमध्ये विकतात.

म्हणून, जर तुम्ही बाटलीबंद पाणी वापरत असाल, तर ते चांगल्या दर्जा असलेल्या प्रतिष्ठित कंपनीकडूनच खरेदी करणे महत्त्वाचे आहे.

गरोदरपणात आपल्याला पाण्याबद्दल इतका विचार करण्याची गरज का असते?

हा एक खूप महत्त्वाचा मुद्दा आहे. गरोदरपणात तुम्ही जे पाणी पिता, त्याचा तुमच्या गर्भाशयातील बाळाच्या विकासावर थेट परिणाम होतो.

• बाळाच्या विकासासाठी स्वच्छ पाणी आवश्यक आहे: बाळाच्या पेशींच्या वाढीसाठी, अवयवांच्या विकासासाठी आणि मेंदूच्या विकासासाठी स्वच्छ पाणी आवश्यक आहे.
• हानिकारक पदार्थ बाळाला इजा पोहोचवू शकतात: जर पाण्यात शिसे यांसारखे जड धातू, कीटकनाशके किंवा इतर रसायने असतील, तर ते बाळाच्या मज्जासंस्थेला आणि मेंदूच्या विकासाला हानी पोहोचवू शकतात. यामुळे मुदतपूर्व जन्म आणि जन्मावेळी कमी वजन यांसारख्या समस्या देखील उद्भवू शकतात.
• याचा तुमच्या आरोग्यावरही परिणाम होतो: गरोदरपणात तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये बदल होत असल्यामुळे, दूषित पाण्यामुळे तुम्हाला आजार होण्याची शक्यता अधिक असते.

त्यामुळे या काळात आपण जे पाणी पितो त्याबद्दल दोनदा विचार करणे आवश्यक आहे.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

ठीक आहे, तर आपण आतापर्यंत केलेल्या चर्चेवरून तुम्हाला हे स्पष्ट झाले असेल की गरोदरपणात नळाच्या पाण्याबाबत जागरूक राहणे किती महत्त्वाचे आहे.

• नळाचे पाणी सहसा सुरक्षित असते, विशेषतः जर ते सार्वजनिक पाणीपुरवठ्यातून येत असेल. पण शंका असल्यास, नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
• जर तुम्ही विहिरीचे पाणी वापरत असाल, तर वर्षातून किमान एकदा त्याची तपासणी करून घ्या.
• तुमच्या पाण्याबद्दल काही शंका असल्यास, पाण्याच्या गुणवत्तेच्या अहवालाची विनंती करा किंवा प्रयोगशाळेत त्याची तपासणी करून घ्या.
• मनःशांतीसाठी वॉटर फिल्टर हा एक उत्तम पर्याय आहे. मात्र, त्याची निवड आणि देखभाल योग्य प्रकारे केली पाहिजे.
• बाटलीबंद पाणी हा नेहमीच सर्वोत्तम उपाय नसतो. याचीही जाणीव ठेवा.
• गरोदरपणात तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी स्वच्छ पाणी पिणे आवश्यक आहे.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे विनाकारण न घाबरता विचारपूर्वक निर्णय घेणे. तुम्हाला काही प्रश्न किंवा शंका असल्यास, डॉक्टर किंवा आरोग्य कर्मचाऱ्याला विचारण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला उत्तम आरोग्य लाभो!

गर्भधारणा , नळाच्या पाण्याची सुरक्षितता, विहिरीचे पाणी, वॉटर फिल्टर, बाटलीबंद पाणी, शिसे, कीटकनाशके