स्तनपान करणारी आई थोडे मद्यपान करू शकते का? (मद्यपान आणि स्तनपान) चला याबद्दल नेमके जाणून घेऊया.

जेव्हा कुटुंबात एका नवीन बाळाचे आगमन होते, तो एक अद्भुत काळ असतो. पण त्याच वेळी, तुमच्या शरीरात आणि संपूर्ण आयुष्यात एक मोठा बदल जाणवतो, नाही का? या धावपळीच्या जीवनात, जर तुम्हाला मित्रांसोबतच्या एखाद्या छोट्या पार्टीत वाईनचा ग्लास घ्यावासा वाटला, तर तुम्हाला नक्कीच प्रश्न पडत असेल, "मी स्तनपान करत असल्यामुळे असे करू शकते का?" गरोदरपणात मद्यपान करणे बाळासाठी धोकादायक असते हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. पण स्तनपान करताना काय? चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

अल्कोहोल आणि आईच्या दुधाबद्दल आपण प्रथम ज्या गोष्टींचा विचार केला पाहिजे

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, जर तुम्ही मद्यपान केले, तर ते मद्य तुमच्या दुधात उतरते. मद्यपान संपवल्यानंतर साधारणपणे ३० ते ६० मिनिटांच्या दरम्यान तुमच्या दुधातील मद्याचे प्रमाण सर्वाधिक असते. त्यानंतर, ते मद्य शरीरातून बाहेर पडायला सुमारे २-३ तास ​​किंवा त्याहूनही जास्त वेळ लागू शकतो.

पण ही वेळ प्रत्येकासाठी सारखी नसते. तुमच्या दुधात अल्कोहोलचे प्रमाण किती असते आणि ते तुमच्या शरीरात किती काळ टिकते, हे अनेक घटकांवर अवलंबून असते:

• तुमच्या बाळाचे वय: नवजात बाळाचे यकृत अद्याप पूर्णपणे विकसित झालेले नसते, त्यामुळे त्यांना शरीरातून अल्कोहोल बाहेर टाकणे खूप कठीण जाते. यासाठी प्रौढांपेक्षा सुमारे दुप्पट वेळ लागतो. बाळ जसजसे मोठे होते, तसतशी ही क्षमता हळूहळू वाढते.
• तुमच्या शरीराचे वजन: जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर अल्कोहोल तुमच्या शरीरातून तुलनेने लवकर बाहेर पडू शकते.
• सेवन केलेल्या मद्याचे प्रमाण: तुम्ही जितके जास्त मद्यपान कराल, तितका जास्त वेळ ते तुमच्या शरीरातून बाहेर पडायला लागतो.
• जेवणासोबत घ्यावे की नाही : जर तुम्ही विशिष्ट पदार्थांसोबत अल्कोहोल घेतले, तर ते शरीरात शोषले जाण्याचा वेग किंचित कमी होतो.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, जोपर्यंत तुमच्या रक्तात अल्कोहोल आहे, तोपर्यंत तुमच्या आईच्या दुधातही अल्कोहोल असते. त्यामुळे, जरी तुम्हाला वाटत असले की, "मी आत्ता नशेत नाही," तरीही तुमच्या शरीरात अल्कोहोल असू शकते.

अल्कोहोलचे बाळ आणि आईवर काय परिणाम होतात?

जरी तुम्हाला वाटत असेल की 'अधूनमधून थोडे मद्यपान करायला हरकत नाही', तरी त्याचे तुमच्यावर आणि तुमच्या बाळावर काही परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्ही जास्त प्रमाणात आणि वारंवार मद्यपान करत असाल, तर हा धोका विशेषतः जास्त असतो.

सर्वप्रथम, अति मद्यपानामुळे तुमची दूध तयार करण्याची क्षमता कमी होऊ शकते आणि दूध बाहेर टाकण्याच्या प्रतिक्षेप क्रियेत अडथळा येऊ शकतो .

याव्यतिरिक्त, या तक्त्यामध्ये अल्कोहोल असलेले आईचे दूध प्यायल्याने बाळावर होणारे संभाव्य परिणाम पाहूया.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

तर मग, स्तनपान करणारी आई अधूनमधून थोडे मद्यपान करू शकते का?

हा एक प्रश्न आहे जो अनेक लोकांना पडतो. अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्ससारख्या संस्थांचे म्हणणे आहे की, अधूनमधून अगदी कमी प्रमाणात (उदा. एक स्टँडर्ड ड्रिंक) प्यायल्याने बाळाला लक्षणीय हानी पोहोचते हे सिद्ध झालेले नाही. पण येथे "कमी प्रमाणात" आणि "अधूनमधून" हे शब्द महत्त्वाचे आहेत.

जर तुम्ही मद्यपान करायचे ठरवले, तर तुमच्या बाळाच्या सुरक्षिततेसाठी या गोष्टींची विशेष काळजी घ्या:

• तुमचे बाळ किमान २ महिन्यांचे होईपर्यंत थांबा: शक्य असल्यास, तुमचे बाळ किमान २ महिन्यांचे (८ आठवड्यांचे) होईपर्यंत अल्कोहोल पूर्णपणे टाळणे उत्तम आहे, कारण त्या वेळी बाळाचे यकृत खूप अपरिपक्व असते.
• मद्यपान करण्यापूर्वी स्तनपान करा: जर तुम्ही मद्यपान करणार असाल, तर मद्यपान करण्याच्या खूप आधी तुमच्या बाळाला स्तनपान करा. यामुळे तुम्हाला पुढच्या वेळेस दूध पाजण्यासाठी थोडा वेळ मिळेल.
• तुमचे दूध काढून ठेवा: शक्य असल्यास, मद्यपान करण्यापूर्वी थोडे दूध काढून ठेवा आणि ते एका स्वच्छ बाटलीत भरून फ्रिजमध्ये ठेवा. त्यानंतर, तुमच्या शरीरातून अल्कोहोलचा प्रभाव पूर्णपणे नाहीसा होईपर्यंत तुम्ही ते दूध तुमच्या बाळाला पाजू शकता.
• प्रमाण मर्यादित ठेवा : तुमचे मद्यपान एका स्टँडर्ड ड्रिंकपुरते मर्यादित ठेवा.
• वेळेचे महत्त्व आहे: मद्यपान केल्यानंतर बाळाला पुन्हा स्तनपान देण्यापूर्वी किमान २ तास थांबा. जर तुम्ही दोन पेग घेतले असतील, तर तुम्ही किमान ४-५ तास थांबावे.
• जेवणासोबत सेवन करा: मद्यपान करताना जेवण करा किंवा फळांच्या रसासारखे काहीतरी प्या.
• तुम्ही खूप आजारी असाल तर स्तनपान करू नका: तुम्ही खूप आजारी असाल, तर तुमचे बाळ पूर्णपणे आजारी पडेपर्यंत त्याला स्तनपान करू नका. तसेच, बाळासोबत झोपू नका. कारण बाळ खूप आजारी असल्यास त्याला धोका निर्माण होण्याची दाट शक्यता असते.

दारू प्यायल्याने दुधाचे प्रमाण वाढते हे खरे आहे का?

आमच्यापैकी काहींचा, विशेषतः बिअर पिणाऱ्यांचा, असा एक समज आहे की दूध अधिक चांगल्या प्रकारे वाहते. पण प्रत्यक्षात, ही एक पूर्णपणे चुकीची समजूत आहे.

खरं तर, याच्या उलट घडतं. अल्कोहोलमुळे ऑक्सीटोसिन या हार्मोनची क्रियाशीलता कमी होते. हाच हार्मोन स्तनातून दूध बाहेर पडण्यास मदत करतो. त्यामुळे अल्कोहोल प्यायल्याने दुधाचा प्रवाह वाढणार नाही, उलट तो कमी होऊ शकतो.

दारू प्यायल्यानंतर दूध काढून टाकणे (पंप अँड डम्पिंग) योग्य आहे का?

ही गोष्टसुद्धा अनेक लोक करतात. दारू प्यायल्यानंतर जेव्हा ते दूध काढून टाकतात, तेव्हा त्यांना वाटते की पुढच्या वेळेस येणारे दूध स्वच्छ असेल. पण तसे नसते.

विचार करा, हे काही पाण्याची टाकी रिकामी करण्यासारखे नाही. आईचे दूध तुमच्या रक्तापासून तयार होते. त्यामुळे जोपर्यंत तुमचे रक्त शुद्ध होत नाही, तोपर्यंत नव्याने तयार झालेल्या दुधात अल्कोहोलसुद्धा मिसळले जाईल. म्हणून केवळ दूध काढून घेतल्याने तुमच्या शरीरातील अल्कोहोल लगेच नाहीसे होणार नाही. यावर वेळ हाच एकमेव उपाय आहे.

मात्र, जर तुमचे स्तन भरलेले आणि दुखत असतील, तर वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही थोडे दूध काढून घेऊ शकता. पण ते दूध तुमच्या बाळाला देऊ नका.

शेवटी, स्तनपान करताना मद्यपान करायचे की नाही, हा एक वैयक्तिक निर्णय आहे. एक नवीन आई म्हणून, तुम्हाला स्वतःची काळजी घेणे आवश्यक आहे. स्वतःसाठी थोडा वेळ काढणे आणि पती व कुटुंबाशी मनमोकळेपणाने बोलणे महत्त्वाचे आहे. गरज भासल्यास मदत मागण्यास घाबरू नका. तुम्ही मद्याऐवजी एखादे चविष्ट, अल्कोहोल-विरहित पेय (मॉकटेल) देखील निवडू शकता. तुमचा आनंद आणि तुमच्या बाळाचे आरोग्य या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.