कल्पना करा की तुम्ही नुवारा एलियासारख्या उंच डोंगराळ भागात गाडी चालवत आहात किंवा विमानाने प्रवास करत आहात. थोड्या वेळाने, तुमचे कान थोडे जड वाटू लागतात, जणू काहीतरी त्यात भरले आहे, जणू तुमचे कान 'बंद' झाले आहेत, बरोबर? कधीकधी थोड्या वेदनेसह. हा खरं तर एक थोडा त्रासदायक अनुभव आहे जो बऱ्याच लोकांना येतो. पण यात घाबरण्यासारखे काही नाही. हे तात्पुरते असते आणि आपण ते सहजपणे कमी करू शकतो. आज आपण हे का घडते आणि यापासून सुटका मिळवण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता याबद्दल बोलणार आहोत.
आपले कान असे का बंद होतात?
ही गोष्ट समजून घेण्यासाठी, आपल्याला आधी आपल्या कानांच्या रचनेबद्दल थोडे जाणून घेणे आवश्यक आहे. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या मधल्या कानाला घशाच्या मागच्या भागाशी जोडणारी एक खूप लहान नळी असते. वैद्यकीय भाषेत, याला युस्टेशियन ट्यूब म्हणतात. आपल्या कानाच्या पडद्याच्या दोन्ही बाजूंना हवेचा दाब समान ठेवणे हे या नळीचे मुख्य कार्य आहे.
कल्पना करा की तुम्ही अचानक एखाद्या उंच ठिकाणी गेलात, उदाहरणार्थ, डोंगर चढताना, विमानात बसताना किंवा उंच इमारतीमधील लिफ्टमध्ये जाताना. तेव्हा तुमच्या सभोवतालचा हवेचा दाब कमी होतो. पण तुमच्या मधल्या कानातील हवेचा दाब लगेच कमी होत नाही. तेव्हा कानाच्या आतला दाब जास्त असतो आणि बाहेरचा दाब कमी असतो. या दाबातील फरकामुळे कानाचा पडदा बाहेरच्या बाजूला ढकलला जातो. म्हणूनच आपले कान 'बंद' झाल्यासारखे, जणू काही भरल्यासारखे वाटतात.
याची दुसरी बाजूही खरी आहे. जेव्हा तुम्ही अचानक खाली उतरता, उदाहरणार्थ स्कूबा डायव्हिंग करताना किंवा विमानातून उतरताना, तेव्हा बाहेरील हवेचा दाब वाढतो. त्यामुळे कानाचा पडदा आत ढकलला जातो. दोन्ही परिस्थितीत सारखीच अस्वस्थता जाणवते.
तर 'कान मोकळा होणे' म्हणजे काय? जेव्हा तुमची युस्टेशियन ट्यूब उघडते, कानाच्या आतील आणि बाहेरील दाब समान होतो आणि कानाचा पडदा पूर्ववत होतो, तेव्हा असे घडते. तेव्हाच तुम्हाला 'पॉप' असा आवाज ऐकू येतो आणि तुमचा कान मोकळा झाल्याचे जाणवते.
कान मोकळे करण्याचे काही सोपे उपाय कोणते आहेत?
सुदैवाने, हा दाब कमी करण्याचे आणि कान मोकळे करण्याचे काही अगदी सोपे उपाय आहेत. तुम्ही यांपैकी एक किंवा अधिक उपाय करून पाहू शकता.
| पद्धत | हे कसे करायचे आणि महत्त्वाचे मुद्दे |
|---|---|
| गिळणे, जबड्याची हालचाल आणि जबडा उघडणे | हा सर्वात सोपा आणि सुरक्षित मार्ग आहे. विमानप्रवासात किंवा डोंगर चढताना पाण्याची बाटली जवळ ठेवा आणि थोडे थोडे करून पाणी प्या. च्युइंग गम किंवा एखादी गोळी चघळल्याने युस्टेशियन ट्यूब उघडण्यास मदत होते, कारण त्यामुळे लाळेचे उत्पादन वाढते आणि तुम्ही अधिक वेळा गिळता. तसेच, तोंड पूर्ण उघडून पाण्याचा घोट घेणे ही एक अत्यंत प्रभावी पद्धत आहे. |
| नाक दाबून फुंकर मारणे (वाल्साल्वा युक्ती) | ही एक बऱ्यापैकी प्रभावी पद्धत आहे जी बऱ्याच लोकांना माहीत आहे. सर्वप्रथम, एक दीर्घ श्वास आत घ्या. त्यानंतर, आपले तोंड बंद करा आणि बोटांनी दोन्ही नाकपुड्या दाबून बंद करा. आता, तोंडातून किंवा नाकातून श्वास बाहेर न सोडता, हळू हळू हवा बाहेर सोडण्याचा प्रयत्न करा. तेव्हा तुम्हाला तुमचे कान उघडल्यासारखे वाटेल. इशारा: हे जास्त मोठ्या आवाजात करू नका. तसेच, जर तुम्हाला सर्दी, ताप किंवा नाक वाहत असेल तर ही पद्धत वापरू नका. असे केल्याने तुमच्या नाकातील जंतू तुमच्या मधल्या कानात ढकलले जाऊन कानाचा संसर्ग होऊ शकतो. |
| फुगा फुगवणे | ही पद्धत विचित्र वाटू शकते, पण बहुतेक वेळा ती उपयोगी ठरते. फुगा फुगवण्यासाठी जो दाब दिला जातो, त्यामुळे युस्टेशियन ट्यूब उघडण्यास मदत होते. या उद्देशासाठी खास प्रकारचे फुगे बनवले जातात. ते नाकातून फुगवण्यासाठी तयार केलेले असतात. हे फुगे बहुतेकदा लहान मुलांसाठी वापरले जातात, ज्यांच्या कानात अनेकदा दाब जाणवतो. जेव्हा त्यांना सर्दी झालेली असते, तेव्हाही ही पद्धत वापरणे योग्य नाही. |
या पद्धती वापरण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे कानातील दाब वाढून असह्य होईपर्यंत वाट न पाहता, या गोष्टी लवकर सुरू करणे.
उदाहरणार्थ:
- विमान उड्डाण घेऊ लागताच किंवा उतरू लागताच, च्युइंग गम चघळायला किंवा टॉफी चोखायला सुरुवात करा.
- जर तुम्ही डोंगर चढत असाल, तर चढायला सुरुवात केल्याबरोबर पाणी प्यायला सुरुवात करा.
- उंच इमारतीमधील लिफ्टमध्ये प्रवास करताना तुमचे कान बंद होतील असे वाटल्यास , तुमचे तोंड पूर्ण उघडा आणि तोंड उघडण्याचा प्रयत्न करा .
तुम्ही अशा प्रकारे वेळीच कारवाई केल्यास, ती मोठी समस्या बनण्यापूर्वीच तुम्ही त्यावर नियंत्रण मिळवू शकता.
आपण डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
वरील उपायांनी कानातील मळ सहसा कमी होऊ शकतो. तथापि, कधीकधी हे एखाद्या दुसऱ्या अंतर्निहित आरोग्य समस्येचे लक्षण असू शकते.
जर तुमच्या कानात वारंवार मळ साचत असेल, किंवा तुम्हाला कानात सतत भरल्यासारखे, जड किंवा 'अंधार' जाणवत असेल, तर ही 'युस्टेशियन ट्यूब डिसफंक्शन' नावाची समस्या असू शकते.याची कारणे असू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, याचा अर्थ असा आहे की तुमची युस्टेशियन ट्यूब दाब योग्यरित्या संतुलित करू शकत नाही. ॲलर्जी आणि सर्दी यांसारख्या गोष्टींमुळे ही स्थिती अधिकच बिघडू शकते.
जर तुम्हाला खालीलपैकी एक किंवा अधिक लक्षणे सतत जाणवत असतील, तर कोणताही वेळ न घालवता तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
- तीव्र किंवा सतत होणारी कानदुखी .
- कानात आवाज येत असल्याची भावना काही तास किंवा काही दिवस टिकू शकते.
- कानातून द्रव किंवा पू सदृश स्त्राव येणे.
- ऐकू कमी येणे किंवा कानात सतत आवाज येणे (टिनिटस).
- कानाचा पडदा बाहेर पडल्याने चक्कर येते.
तुमचे डॉक्टर तुमची तपासणी करतील आणि गरज भासल्यास, नाकातील सूज कमी करणारी औषधे, अँटीहिस्टामाइन किंवा इतर उपचार लिहून देतील. गंभीर प्रकरणांमध्ये, ते कानाच्या पडद्याला एक लहान छिद्र पाडून त्यात नळी घालण्यासारख्या छोट्या शस्त्रक्रियेची शिफारस देखील करू शकतात. त्यामुळे, तुमची लक्षणे गंभीर असल्यास वैद्यकीय सल्ला घेण्यास अजिबात संकोच करू नका.
मुख्य संदेश
- कानाच्या आत आणि बाहेरच्या हवेच्या दाबातील फरकामुळे कानातील मळ बाहेर पडतो. विमान प्रवासादरम्यान आणि गिर्यारोहण करताना हे अगदी सामान्य आणि स्वाभाविक आहे.
- गिळणे , तोंड उघडणे आणि च्युइंगम चघळणे यांसारख्या साध्या गोष्टींनी हे सहज टाळता येते. दाब वाढण्यापूर्वीच या गोष्टी सुरू केल्यास त्या सर्वात प्रभावी ठरतात.
- जरी वल्साल्वा मॅन्युव्हर प्रभावी असला तरी, सर्दीसारख्या आजाराने त्रस्त असताना तो करणे टाळा.
- जर तुम्हाला कानात दुखणे , सतत कान बंद होणे, ऐकू कमी येणे किंवा कानातून पाणी येणे यांसारखी लक्षणे जाणवत असतील, तर याकडे सामान्य म्हणून दुर्लक्ष करू नका आणि सल्ल्यासाठी नक्कीच तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा