तुम्हाला परफ्यूमची ऍलर्जी आहे का? (सुगंध संवेदनशीलता) चला, हे नक्की काय आहे ते जाणून घेऊया!

तीव्र सुगंधाचा परफ्यूम लावल्यावर, सुगंधी मेणबत्ती लावल्यावर किंवा कोणाजवळून जाताना तुमचे नाक वाहू लागते किंवा डोळ्यांना खाज सुटते का? तुम्हाला वाटू शकते, "मला सर्दी होत आहे असे वाटते." पण जर असे वारंवार होत असेल, तर याचे कारण तुमचे शरीर सुगंधांप्रति संवेदनशील असणे हे असू शकते. अनेक लोकांना या समस्येचा त्रास होतो, पण त्यांना याचे नेमके कारण माहित नसते. चला तर मग आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे जाणून घेऊया.

नेमकं काय चाललंय? ही ऍलर्जी आहे का? की आणखी काहीतरी आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दुर्गंधीमुळे तुम्हाला अस्वस्थता जाणवण्याची दोन मुख्य कारणे आहेत.

१. खरी ऍलर्जीची प्रतिक्रिया:

यामध्ये असे घडते की, तुमच्या शरीराची संरक्षण प्रणाली, म्हणजेच रोगप्रतिकार प्रणाली , एखाद्या विशिष्ट वासातील रसायनाला चुकून शत्रू समजते. असे झाल्यावर, ती त्या "शत्रू"शी लढण्यासाठी प्रतिपिंडे (अँटीबॉडीज) तयार करते. या लढाईमुळे शिंका येणे, नाक वाहणे, डोळे लाल होणे व त्यांना खाज सुटणे आणि अंगावर पुरळ उठणे यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात. हे धुळीच्या किंवा विशिष्ट खाद्यपदार्थांच्या ॲलर्जीसारखेच असते.

२. श्वसनमार्गातील दाह:

बहुतेक वेळा असेच घडते. यामध्ये रोगप्रतिकार प्रणालीचा सहभाग नसतो. त्याऐवजी, परफ्यूममधील तीव्र रसायने थेट तुमच्या नाक, घसा आणि फुफ्फुसांमधील (श्वसनमार्ग) नाजूक पडद्यांना त्रास देतात . याचा विचार तीव्र धूर श्वासावाटे आत घेतल्यावर होणाऱ्या खोकल्यासारखा करा. ही ॲलर्जी नाही, तर धुरातील कणांमुळे तुमच्या श्वसनमार्गाला होणाऱ्या त्रासाची ही एक प्रतिक्रिया आहे. परफ्यूमच्या बाबतीतही असेच घडते. यामुळे डोकेदुखी, मळमळ, खोकला आणि नाक चोंदणे यांसारखी लक्षणे देखील दिसू शकतात.

वारंवार समस्या निर्माण करणारे वास

आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण नकळतपणे अशा शेकडो सुगंधांच्या संपर्कात येतो. यांपैकी काही सुगंध सर्वाधिक समस्या निर्माण करतात.

माझ्यासाठी कोणत्या वासाचा त्रास होतो हे मी कसे शोधू?

हा सर्वात कठीण भाग आहे. कारण सुगंधाची ऍलर्जी तपासण्यासाठी सहसा कोणतीही विशेष रक्त चाचणी किंवा इतर चाचणी उपलब्ध नसते, त्यामुळे तुम्हाला स्वतःच थोडे गुप्तहेरगिरीचे काम करावे लागते.

• रोजनिशी ठेवा: जेव्हा जेव्हा तुम्हाला लक्षणे जाणवतील, तेव्हा वेळ, तुम्ही कुठे होता आणि त्यावेळी तुम्हाला कसला वास आला, हे लिहून ठेवा.
• जागरूक रहा: तुम्ही कठीण परिस्थितीत असतानाच्या प्रसंगांचा विचार करा. त्यावेळी तुमच्या आजूबाजूला कोणते तीव्र वास येत होते? कोणी नवीन साबण आणला होता का? त्यांनी नवीन अत्तर लावले होते का? की ऑफिसमधील इतर कोणी होते?
• एका वेळी एक उत्पादन वापरणे बंद करून पहा: जर तुम्हाला एखाद्या उत्पादनाबद्दल शंका असेल, तर ते एक-दोन आठवडे वापरणे थांबवून पहा. तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होते का ते बघा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही वापरत असलेल्या फॅब्रिक सॉफ्टनरबद्दल तुम्हाला शंका असेल, तर ते न वापरता कपडे धुवून पहा.

असे केल्याने तुम्हाला हळूहळू कल्पना येईल की तुम्हाला कोणते सुगंध आवडत नाहीत.

ही परिस्थिती नियंत्रणात आणण्यासाठी मी काय करू शकतो?

एकदा का तुम्हाला तुमच्या दुर्गंधीचे कारण कळले की, ती टाळणे हाच सर्वोत्तम उपाय आहे. त्यासाठी तुम्ही या गोष्टी करून पाहू शकता.

१. उत्पादने निवडताना काळजी घ्या

खरेदीला जाताना लेबल काळजीपूर्वक वाचा.

• ' सुगंध-मुक्त ' आणि 'गंधहीन' यांमधील फरक: 'सुगंध-मुक्त' म्हणजे त्यात कोणताही सुगंध (नैसर्गिक किंवा कृत्रिम) घातलेला नाही. तथापि, 'गंधहीन' म्हणजे रासायनिक वास लपवण्यासाठी त्यात एक आच्छादक सुगंध घातलेला असू शकतो. त्यामुळे, 'सुगंध-मुक्त' असे लेबल असलेली उत्पादने निवडणे अधिक सुरक्षित आहे.
• 'फ्रॅग्रन्स' (Fragrance) किंवा 'परफम' (Parfum) या शब्दांबाबत सावधगिरी बाळगा: जर एखाद्या उत्पादनाच्या घटक पदार्थांच्या यादीत हे शब्द असतील, तर याचा अर्थ असा होतो की त्यात रासायनिक सुगंधांचे मिश्रण आहे. ते नेमके काय आहेत हे त्यात सांगितले जात नाही. त्यामुळे अशा गोष्टी टाळणे शहाणपणाचे आहे.

२. इतरांशी प्रेमाने बोला.

हा कदाचित सर्वात आव्हानात्मक भाग आहे. तुमचे कुटुंबीय, मित्र किंवा सहकारी जे अत्तर वापरतात ते तुम्हाला कदाचित आवडणार नाही.

• विनम्र विनंती करा: तुम्ही तुमची परिस्थिती अगदी मैत्रीपूर्ण पद्धतीने समजावून सांगू शकता. तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, "माफ करा, मला तीव्र सुगंधाचे परफ्यूम आवडत नाहीत. त्यामुळे, तुम्ही जर कमी तीव्र सुगंधाचे परफ्यूम वापरले, तर मला खूप मदत होईल."
• इतर उपाय: कामाच्या ठिकाणी, तुम्ही तुमचे डेस्क दुसऱ्या ठिकाणी हलवू शकता किंवा तुमच्या डेस्कच्या वर एक छोटा पंखा लावू शकता. यामुळे तुमच्या दिशेने येणारे वास काही प्रमाणात नियंत्रित करण्यास मदत होऊ शकते.

३. नैसर्गिक पर्यायांचा वापर करा

आपले घर स्वच्छ करण्यासाठी तीव्र रसायनांऐवजी नैसर्गिक उत्पादनांचा वापर करा.

• बेकिंग सोडा: दुर्गंधी घालवण्यासाठी आणि स्वच्छतेसाठी उत्तम.
• पांढरा व्हिनेगर: याचा उपयोग जंतुनाशक आणि स्वच्छताकारक म्हणून केला जाऊ शकतो (काही लोकांना व्हिनेगरचा वास आवडत नाही, पण तो काही वेळाने निघून जातो).

४. वैद्यकीय सल्ला घ्या.

हे सर्व करूनही जर तुम्हाला लक्षणे जाणवत असतील किंवा तुमची लक्षणे गंभीर असतील, तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की भेटा.

ते स्टेरॉइड नेझल स्प्रे, अँटीहिस्टामाइन किंवा डिकंजेस्टंट यांसारख्या औषधांची शिफारस करू शकतात.