तुम्हालाही जांभळ्या रंगाची भीती वाटते का? याला पोर्फिरोफोबिया असू शकतो!

तुम्हाला कधी असा प्रश्न पडला आहे का की, काही विशिष्ट रंगांमुळे आपल्याला इतकी विचित्र भीती, चिंता किंवा अगदी किळस का वाटते? कदाचित ही केवळ नापसंती नसेल. आज आपण अशाच एका विशिष्ट, पण फारशा परिचित नसलेल्या भीतीबद्दल बोलणार आहोत. ती म्हणजे जांभळ्या रंगाची अत्यंत तीव्र आणि विलक्षण भीती, जिला वैद्यकीय भाषेत (पोरफायरोफोबिया) म्हणतात.

जांभळ्या रंगाची ही भीती (पोरफायरोफोबिया) काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पोर्फिरोफोबिया म्हणजे जांभळ्या रंगाची एक अत्यंत तीव्र आणि असामान्य भीती. हा एक प्रकारचा रंग-फोबिया आहे, जो क्रोमोफोबिया या श्रेणीत मोडतो. पोर्फिरोफोबिया असलेल्या व्यक्तीला जांभळा रंग पाहिल्यावर किंवा त्याचा विचार केल्यावरही असह्य चिंता वाटू शकते. काही लोकांना ही भीती फक्त जांभळ्या रंगाच्या विशिष्ट छटांचीच वाटू शकते, जसे की फिकट जांभळा किंवा गडद जांभळा. ते त्या रंगाला एक धोका मानतात.

इतर फोबियांप्रमाणे , जांभळ्या रंगाची ही भीती देखील तुमच्या मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करू शकते. विचार करा, जांभळा रंग आपण रोजच्या जीवनात सर्वत्र पाहतो. त्यामुळे, हा रंग आपल्याला केव्हा आणि कुठे दिसेल याचा अंदाज लावता येत नसल्यामुळे, या स्थितीमुळे दैनंदिन कामे करणे कठीण होऊ शकते. कधीकधी ही भीती इतकी तीव्र असू शकते की त्यामुळे पॅनिक अटॅक येऊ शकतात.

फोबिया म्हणजे नेमकं काय असतं?

आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, "फोबिया म्हणजे काय?" फोबिया हा एक चिंतेचा विकार आहे. जेव्हा तुम्हाला एखाद्या गोष्टीची, घटनेची किंवा परिस्थितीची अत्यंत भीती वाटते, जी प्रत्यक्षात धोकादायक किंवा हानिकारक नसते, तेव्हा त्याला फोबिया म्हणतात. या गोष्टींशी संबंधित फोबियाचे अनेक विशिष्ट प्रकार आहेत.

जांभळा रंग काय सांगतो? त्याचा या भीतीवर काही परिणाम होतो का?

प्राचीन ग्रीक भाषेत 'पोरफुरा' हा शब्द जांभळ्या रंगासाठी वापरला जातो. हा रंग 'पुरपुरा' नावाच्या एका प्रकारच्या शिंपल्यापासून येतो. या शिंपल्यापासून मिळणाऱ्या जांभळ्या पदार्थाचा उपयोग पूर्वीच्या काळी राजांचे कपडे रंगवण्यासाठी केला जात असे. कालांतराने, जांभळा रंग अनेक गोष्टींचे प्रतीक बनू लागला. उदाहरणार्थ:

• शांतता
• सर्जनशीलता
• अभिमान
• निराशा आणि दुःख
• लक्झरी
• जादू आणि गूढ गोष्टी
• शक्ती

कधीकधी, ज्या लोकांना जांभळ्या रंगाची भीती वाटते, त्यांना प्रत्यक्षात जांभळा रंग पाहिल्यावर जाणवणाऱ्या संकल्पना, कल्पना किंवा भावनांची भीती वाटत असू शकते. उदाहरणार्थ, जर एखाद्याला शक्तिशाली लोकांची भीती वाटत असेल, तर जांभळा रंग पाहिल्यावर त्यांना त्या शक्तीची आठवण होऊन भीती वाटू शकते. किंवा जादू आणि गूढविद्या यांसारख्या अंधारमय आणि अज्ञात गोष्टींबद्दलच्या चिंतेमुळे त्यांना जांभळ्या रंगाची भीती वाटत असू शकते.

पोर्फिरोफोबिया आणि पोर्फिरिया या दोन वेगवेगळ्या गोष्टी आहेत का?

ही दोन नावे थोडी सारखी आहेत, त्यामुळे गोंधळ होऊ शकतो. तथापि, (पोरफायरोफोबिया) आणि (पोरफायरिया) या दोन पूर्णपणे भिन्न गोष्टी आहेत.

(पोरफायरिया)पोर्फिरिया हा त्वचा आणि मज्जासंस्थेवर परिणाम करणाऱ्या आजारांचा एक समूह आहे. आपल्या शरीरात पोर्फिरिन्स नावाची लाल आणि जांभळी रसायने असतात. सामान्यतः, ही रसायने आपल्या रक्तातील हिमोग्लोबिन तयार करण्यास मदत करतात. परंतु पोर्फिरिया असलेल्या व्यक्तीमध्ये, हे पोर्फिरिन्स योग्यरित्या कार्य करत नाहीत आणि ते शरीरात साठून व्यक्तीला आजारी पाडतात.

दुसरीकडे, पोर्फिरोफोबिया ही जांभळ्या रंगाची एक मानसिक भीती आहे. हा शारीरिक आजार नाही.

जांभळ्या रंगाची भीती (पोरफायरोफोबिया) किती प्रमाणात आढळते?

प्रत्यक्षात किती लोकांना पोर्फिरोफोबिया आहे याची अचूक आकडेवारी उपलब्ध नाही. तथापि, अमेरिकेतील अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सुमारे १२% प्रौढ आणि १९% लहान मुलांना त्यांच्या आयुष्यात कधी ना कधी विशिष्ट फोबियाचा अनुभव येतो. असेही म्हटले जाते की पुरुषांपेक्षा स्त्रियांमध्ये फोबिया दुप्पट प्रमाणात आढळतो.

जांभळ्या रंगाची भीती (पोरफायरोफोबिया) का निर्माण होते?

इतर फोबियांप्रमाणेच, पोर्फिरोफोबियाचेही एक विशिष्ट कारण सांगणे कठीण आहे. तथापि, असे अनेक घटक आहेत जे धोका वाढवतात:

• संबंध: काही लोकांना अशा गोष्टींची किंवा संकल्पनांची भीती वाटू शकते, ज्यांचे प्रतीक जांभळा रंग आहे असे त्यांना वाटते. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला शक्तिशाली लोकांची भीती वाटत असेल, किंवा जादू किंवा गूढविद्या यांसारख्या अज्ञात गोष्टींबद्दल चिंता वाटत असेल, तर जांभळा रंग पाहिल्यावर तुम्हाला त्या गोष्टींची आठवण येऊ शकते आणि भीती वाटू शकते. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही लहानपणी ऐकलेल्या एखाद्या भीतीदायक कथेतील खलनायक नेहमी जांभळ्या रंगाचे कपडे घालत असेल, किंवा जर तुमचा असा एखादा अत्यंत क्लेशदायक अनुभव असेल जिथे खूप जांभळ्या रंगाची सजावट आणि दिवे होते, तर तुम्ही जांभळा रंग आणि तो वाईट अनुभव यांच्यात संबंध जोडू शकता आणि भविष्यात जांभळा रंग पाहिल्यावर ती भीती निर्माण होऊ शकते.
• कौटुंबिक इतिहास: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला फोबिया, चिंता विकार किंवा इतर मानसिक आरोग्य समस्या असतील, तर तुम्हालाही तशीच स्थिती निर्माण होण्याची शक्यता जास्त असते.
• आघात: जर तुम्ही एखादा गंभीर अपघात, दुःखद घटना पाहिली असेल किंवा जांभळ्या रंगाशी संबंधित असाच एखादा अनुभव घेतला असेल, तर जांभळ्या रंगाबद्दलची तुमची धारणा हिंसा, वेदना किंवा धोक्याशी संबंधित असू शकते.

तुम्हालाही जांभळ्या रंगाची भीती (पोरफायरोफोबिया) वाटते का? ही लक्षणे तपासा.

पोर्फिरोफोबिया असलेले लोक जांभळ्या रंगाशी कोणताही संपर्क टाळण्याचा प्रयत्न करू शकतात. ते जांभळ्या रंगाचे फलक असलेल्या दुकानांमध्ये जाणे टाळू शकतात, किंवा फळे आणि भाज्या असलेल्या ठिकाणी जाणे टाळू शकतात, कारण त्यांना तिथे वांगी आणि जांभळी द्राक्षे यांसारख्या गोष्टी दिसतात. लॅव्हेंडर आणि व्हायोलेटसारख्या जांभळ्या फुलांशी संपर्क कमी करण्यासाठी ते उद्याने आणि फुलांच्या बागांमध्ये जाणे देखील टाळू शकतात.

तसेच, पोर्फिरोफोबिया असलेल्या व्यक्तीला जांभळा रंग पाहिल्यावर, त्याबद्दल विचार केल्यावर किंवा त्याबद्दल बोलल्यावर पॅनिक अटॅक येऊ शकतात. पॅनिक अटॅकमुळे खालील लक्षणे दिसू शकतात:

• थंडी वाजणे (शहार येणे) .
• चक्कर येणे आणि डोके हलके वाटणे .
• अतिघाम येणे (हायपरहायड्रोसिस) .
• हृदयाची धडधड .
• मळमळ .
• श्वास घेण्यास अडचण (श्वास लागणे) .
• थरथरणे किंवा कंप पावणे .
• पोट खराब होणे किंवा अपचन / डिसपेप्सिया .

कल्पना करा, जर तुमचा मित्र तुम्हाला जांभळ्या रंगाचा ड्रेस घातलेला पाहून अचानक घामाघूम झाला, त्याला श्वास घ्यायला त्रास होऊ लागला आणि तो अस्वस्थ झाला, तर ही केवळ नापसंती नाही. हे अशा प्रकारच्या फोबियाचे लक्षण असू शकते.

तुम्हाला पोर्फिरोफोबिया आहे हे डॉक्टरांना नक्की कसे कळते?

डॉक्टर खालील घटकांचा विचार करून तुम्हाला पोर्फिरोफोबिया आहे हे ठरवू शकतात:

• जांभळा रंग दिसण्याची शक्यता टाळण्यासाठी तुम्ही तुमच्या रोजच्या सवयी बदलल्या असतील तर.
• जर तुम्हाला सहा महिने किंवा त्याहून अधिक काळापासून जांभळ्या रंगाची भीती वाटत असेल.
• जर तुम्हाला जांभळा रंग पाहिल्यावर किंवा त्याबद्दल बोलल्यावर अस्वस्थ किंवा घाबरल्यासारखे वाटत असेल.
• जर तुम्हाला जांभळ्या रंगाच्या भीतीमुळे तुमची दैनंदिन कामे करणे कठीण जात असेल.

इतर फोबियांप्रमाणे, तुम्हाला नेमका कोणता फोबिया आहे हे ओळखणे कधीकधी कठीण असू शकते (पोरफायरोफोबिया). याचे कारण असे की, वेगवेगळे फोबिया एकमेकांशी संबंधित असू शकतात आणि त्यांची लक्षणे सारखीच दिसू शकतात. उदाहरणार्थ, जांभळ्या रंगाची भीती असलेल्या व्यक्तीचा गोंधळ (अँथोफोबिया) (फुलांची भीती), (फ्रुक्टोफोबिया) (फळांची भीती), किंवा (इरिडोफोबिया) (इंद्रधनुष्याची भीती) यांसारख्या स्थितींशी होऊ शकतो. याचा संबंध जांभळ्या रंगात भर घालणाऱ्या इतर रंगांशी देखील असू शकतो, जसे की (एरिथ्रोफोबिया) आणि (सायनोफोबिया) .

फोबिया असलेल्या लोकांना कधीकधी इतर मानसिक आरोग्य समस्या असू शकतात, जसे की:

• (टाळाटाळीचा व्यक्तिमत्व विकार)
• (आजारीपणाची चिंता / हायपोकॉन्ड्रिया)
• (ऑब्सेसिव्ह-कम्पल्सिव्ह डिसऑर्डर - ओसीडी)
• (पॅनिक डिसऑर्डर)
• (पॅरानॉइड पर्सनॅलिटी डिसऑर्डर)

पोर्फिरोफोबियाचे निदान करण्यापूर्वी, डॉक्टर हे देखील सुनिश्चित करतात की रुग्णाला इतर फोबिया किंवा मानसिक आरोग्य समस्या नाहीत.

जांभळ्या रंगाच्या भीतीवर (पोरफायरोफोबिया) काय उपचार आहेत?

पोर्फिरोफोबिया आणि इतर फोबियांवर सर्वात सामान्यपणे वापरले जाणारे उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): (CBT) हा एक प्रकारचा मनोचिकित्सा आहे.सीबीटी (CBT) ही एक संवाद-आधारित उपचारपद्धती आहे. तुम्हाला ज्या गोष्टीची भीती वाटते, त्याविषयीचे नकारात्मक विचार बदलण्यास ही उपचारपद्धती मदत करते; या प्रकरणात, ती भीती जांभळ्या रंगाची आहे. तुमच्या भीतीचे नेमके कारण काय आहे, हे शोधण्यात तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला मदत करतील. उदाहरणार्थ, तुम्हाला जांभळ्या रंगाच्या सर्व छटांची भीती वाटते का? किंवा जांभळे फूल किंवा जांभळा ड्रेस यांसारखी एखादी विशिष्ट जांभळी वस्तू पाहिल्यावर तुम्हाला अधिक अस्वस्थ वाटते का? फोबियाच्या लक्षणांचा सामना करण्यास मदत करण्यासाठी सीबीटी तुम्हाला दीर्घ श्वासोच्छ्वास आणि ध्यान यांसारखी तंत्रे देखील शिकवते.
• एक्सपोजर थेरपी: हा एक प्रकारचा मानसोपचार आहे. यामध्ये तुम्हाला भीती वाटणाऱ्या गोष्टीसमोर हळूहळू स्वतःला आणले जाते. एक्सपोजर थेरपीमध्ये, तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला जांभळ्या वस्तूंची चित्रे पाहण्यास किंवा हातात जांभळी वस्तू धरण्यास सांगू शकतात. कालांतराने, तुम्हाला सार्वजनिक ठिकाणी, सामाजिक प्रसंगांमध्ये जांभळ्या रंगाचा सामना करायला शिकवले जाऊ शकते. विशिष्ट फोबिया असलेल्या सुमारे ९०% व्यक्ती एक्सपोजर थेरपीच्या मदतीने आपल्या भीतीवर मात करू शकल्या आहेत.
• औषधोपचार: औषधे तुमच्या भीतीचे मूळ कारण बरे करत नाहीत. तसेच, फोबिया दीर्घकाळ नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे फार प्रभावी असल्याचे सिद्ध झालेले नाही. तथापि, जर तुम्हाला सतत जांभळा रंग जाणवत असेल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांशी चिंता कमी करणाऱ्या औषधांबद्दल बोलू शकता. काही औषधे पॅनिक अटॅकची किंवा भीती आणि चिंतेच्या इतर लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात.

ही परिस्थिती पूर्णपणे टाळण्याचा काही मार्ग नाही का? किंवा धोका कसा कमी करता येईल?

पोर्फिरोफोबियासारख्या विशिष्ट फोबियाला पूर्णपणे टाळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. तथापि, पॅनिक अटॅकमुळे किंवा त्यांच्या वारंवार येण्यामुळे येणारा ताण आणि चिंता कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• कॅफीन , अमली पदार्थ आणि मद्य यांसारख्या गोष्टी टाळा. यांमुळे चिंता अधिकच वाढू शकते.
• सकस आहार घ्या आणि नियमित व्यायाम करा . या गोष्टी चिंता कमी करण्यास मदत करू शकतात.
• तुमच्या थेरपिस्ट किंवा इतर आरोग्यसेवा पुरवठादारांच्या नियमित संपर्कात रहा.
• तुमच्या जांभळ्या रंगाच्या भीतीबद्दल तुमच्या मित्र आणि कुटुंबीयांशी बोला. त्यांचा पाठिंबा तुमच्यासाठी अमूल्य ठरेल.

उपचार घेतल्यास मी बरा होईन अशी अपेक्षा करू शकतो का?

विशिष्ट भीती असलेल्या लोकांसाठी मानसोपचार अनेकदा खूप प्रभावी ठरतो. उपचार काही महिने, अगदी वर्षेही चालू शकतात. तथापि, एकदा तुमची भीती कमी झाली की, तुम्ही उपचार थांबवू शकता. पण, बराच काळानंतर भीती पुन्हा उद्भवू शकत असल्यामुळे, तुम्हाला पुन्हा उपचार सुरू करण्याची गरज भासू शकते.

तुम्ही डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा:

• जर जांभळ्या रंगाच्या भीतीमुळे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात व्यवहार करणे कठीण होत असेल.
• जर तुम्हाला पॅनिक अटॅकची लक्षणे वारंवार जाणवत असतील.

तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यासारखे महत्त्वाचे प्रश्न

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा तुम्ही खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• या भीतीवर अधिक चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवण्यासाठी मी माझ्या जीवनशैलीत कोणते बदल करू शकेन?
• संमोहन उपचारासारख्या इतर उपचारांमुळे मला जांभळ्या रंगाची भीती समजून घेण्यास मदत होईल का?
• उपचाराला किती वेळ लागेल?

अंतिम महत्त्वाचा संदेश

पोर्फिरोफोबिया म्हणजे जांभळ्या रंगाची तीव्र भीती. या स्थितीने ग्रस्त असलेल्या व्यक्तीला जांभळ्या रंगाच्या काही विशिष्ट वस्तूंची किंवा जांभळ्या रंगाच्या विशिष्ट छटेची भीती वाटू शकते. जांभळा रंग आपण नेहमीच पाहत असल्यामुळे, पोर्फिरोफोबियामुळे अनेकदा तणाव आणि चिंता निर्माण होऊ शकते.

लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात. जर तुम्हाला ही भीती वाटत असेल, जर त्याचा तुमच्या जीवनावर परिणाम होत असेल, जर तुम्हाला काय करावे हे सुचत नसेल, तर डॉक्टर किंवा मानसिक आरोग्य सल्लागाराला भेटायला लाज किंवा भीती बाळगू नका. फोबिया असलेल्या दहापैकी नऊ व्यक्ती मानसोपचाराने आपल्या भीतीवर मात करू शकतात. त्यामुळे, मदत मागण्यासाठी कधीही उशीर झालेला नसतो.

पोर्फिरोफोबिया , क्रोमोफोबिया, जांभळ्या रंगाची भीती, फोबिया, चिंता, मानसिक आरोग्य, पॅनिक अटॅक