नवीन मातांसाठी मुरुमे ही एक समस्या आहे! (प्रसूतीनंतरच्या मुरुमांविषयी) सर्वकाही.

बाळ झाल्यावर, एक नवीन आई म्हणून तुमचं आयुष्य खूप बदलून जातं, नाही का? त्या आनंदासोबतच, कधीकधी काही अनपेक्षित लहान अडचणीही येऊ शकतात. असंच होतं जेव्हा काही आयांना बाळ झाल्यावर अचानक त्यांच्या चेहऱ्यावर आणि कधीकधी शरीरावरही मुरुमं येऊ लागतात. जेव्हा तुमचा पूर्वीचा सुंदर चेहरा अचानक बदलतो, तेव्हा तुम्हाला थोडं वाईट वाटतं, नाही का? म्हणूनच आज आपण ‘पोस्टपार्टम ॲक्ने’ म्हणजेच बाळंतपणानंतर येणाऱ्या मुरुमांबद्दल बोलणार आहोत.

`(प्रसूतीनंतरचा मुरुम)` म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, 'प्रसूतीनंतरचे मुरुम' म्हणजे बाळंतपणानंतर येणारे मुरुम. काही लोकांना बाळंतपणानंतर लगेचच मुरुमे येऊ शकतात. तर इतरांना ही मुरुमे दिसण्यासाठी काही आठवडे किंवा महिनेही लागू शकतात.

याचे मुख्य कारण म्हणजे गर्भधारणेदरम्यान आपल्या शरीरात होणारे हार्मोनल बदल. बाळ जन्माला आल्यानंतर, जेव्हा त्या हार्मोन्सची पातळी सामान्य होते, म्हणजेच गर्भधारणेपूर्वीच्या पातळीवर परत येते, तेव्हा काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. या हार्मोनल बदलांमुळे, कधीकधी आपली त्वचा जास्त तेल तयार करते. हे अतिरिक्त तेल, घाण, धूळ आणि मृत त्वचेच्या पेशींसोबत मिळून त्वचेतील लहान छिद्रे बंद करते. तेव्हाच मुरुमे येतात.

कोणाला 'प्रसूतीनंतरचा मुरुमांचा' त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते?

खरं तर, ज्यांना बाळ झाले आहे अशा कोणालाही अशा प्रकारचे मुरुम येऊ शकतात. पण जर तुम्हाला आधीपासून मुरुमांचा त्रास असेल, म्हणजेच तुम्हाला पूर्वीपासून मुरुमांचा त्रास होत असेल, तर बाळ झाल्यावर मुरुम येण्याची शक्यता जास्त असते.

ही परिस्थिती किती सामान्य आहे?

हे 'प्रसूतीनंतरचे मुरुम' खरं तर खूप सामान्य आहे. बाळंतपणानंतर हार्मोन्सची पातळी बदलल्यामुळे , अनेक मातांना एक-दोन मुरुम येतात. पण किती लोकांना गंभीर स्वरूपाचे मुरुम येतात, याची अचूक आकडेवारी डॉक्टरांकडे नसते.

मुरुमे, जी सामान्यतः मुरुमे म्हणून ओळखली जाणारी त्वचेची समस्या आहे, जगभरातील लाखो लोकांना प्रभावित करते. अमेरिकासारख्या देशांमध्ये ही सर्वात सामान्य त्वचेची समस्या आहे.

हे (प्रसूतीनंतरचे मुरुम) का येतात?

जसे आपण आधी चर्चा केली आहे, याचे मुख्य कारण हार्मोन्स आहेत. प्रसूतीनंतरचा मुरुमांचा प्रकार (पोस्टपार्टम ॲक्ने) हा हार्मोन्सच्या परिणामांमुळे होणारा मुरुमांचा प्रकार आहे ('हार्मोनल ॲक्ने'). जेव्हा तुम्ही गरोदर असता, तेव्हा तुमच्या शरीरात 'इस्ट्रोजेन' आणि 'प्रोजेस्टेरॉन' नावाचे दोन हार्मोन्स असतात, जे तुमची गर्भधारणा निरोगी होण्यास मदत करतात.

बाळ झाल्यावर शरीराला या दोन हार्मोन्सची इतक्या मोठ्या प्रमाणात गरज नसते. त्यामुळे जेव्हा या हार्मोन्सची पातळी कमी होऊ लागते, तेव्हा आपले शरीर 'सेबम' नावाचे तेल तयार करते. हे 'सेबम' मुरुमांचे मुख्य कारण आहे. इतर सामान्य मुरुमांप्रमाणेच, हे 'सेबम' घाण, मृत त्वचेच्या पेशी आणि घामासोबत त्वचेच्या लहान छिद्रांमध्ये ('पोअर्स') अडकून बसते, ज्यामुळे मुरुमे येतात.

याचे आणखी एक कारण म्हणजे तणाव.जेव्हा तुम्ही नवजात बाळासोबत नवीन नित्यक्रमाशी जुळवून घेत असता आणि आई म्हणून तुमच्या जबाबदाऱ्या सांभाळत असता, तेव्हा तुम्हाला कधीकधी खूप दबाव जाणवू शकतो. विचार करा, रात्रभर शांत झोप न लागणे, बाळासोबत स्वतःची काळजी घेण्यासाठी वेळ न मिळणे, कधीकधी चेहरा नीट धुवायलाही वेळ न मिळणे, पूर्वीसारखी शांत झोप न लागणे, या सर्व गोष्टींचा तुमच्या त्वचेवर परिणाम होऊ शकतो. हा मानसिक ताण मुरुमांचे कारणही ठरू शकतो.

'प्रसूतीनंतरच्या मुरुमांची' लक्षणे कोणती आहेत?

काही लोकांना बाळंतपणानंतर लगेचच मुरुमे येऊ शकतात. तर काहींची त्वचा काही आठवडे स्वच्छ राहते आणि त्यानंतर मुरुमे दिसू लागतात. कधीकधी, स्तनपान थांबवल्यानंतर किंवा बाळंतपणानंतर पुन्हा मासिक पाळी सुरू झाल्यावर ही मुरुमे वाढू शकतात.

मुरुमे बहुतेकदा चेहऱ्यावर येतात, पण ती शरीरावर कुठेही येऊ शकतात.

हे मुरुम वेगवेगळ्या स्वरूपात येऊ शकतात, जसे की:

• ब्लॅकहेड्स
• व्हाइटहेड्स
• पृष्ठभागावर आलेले लालसर उंचवटे - कधीकधी तर डोकेसुद्धा दिसत नाही.
• त्वचेच्या आतून येणारे आणि पृष्ठभागावर न दिसणारे मुरुम ('ब्लाइंड पिंपल्स')

जर ही स्थिती गंभीर झाली, तर त्वचेखाली मोठ्या, वेदनादायक गाठी ('सिस्ट' किंवा 'नोड्यूल') तयार होऊ शकतात. हे मुरुमांचे गंभीर प्रकार आहेत, ज्यांना 'सिस्टिक ॲक्ने' किंवा 'नोड्युलर ॲक्ने' म्हणतात. अशा परिस्थितीत, उपचारासाठी त्वचारोग तज्ञाचा ('डर्मेटोलॉजिस्ट') सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

प्रसूतीनंतर येणारे मुरुम कसे ओळखावेत?

तुम्ही सहसा या मुरुमांची लक्षणे स्वतःच ओळखू शकता. तथापि, जर तुम्हाला अनेक मुरुमे आली असतील, किंवा ती वारंवार येत-जात असतील, तर सल्ल्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे उत्तम राहील.

तुम्ही यावर (प्रसूतीनंतरच्या मुरुमांवर) उपचार कसे करता?

कोणताही उपचार सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे, विशेषतः जर तुम्ही स्तनपान करत असाल. मुरुमांवरील काही स्थानिक उपचार, जसे की क्रीम आणि जेल, स्तनपान करताना वापरण्यासाठी सुरक्षित असतात. तरीही, खात्री करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच उत्तम.

जर तुम्ही स्तनपान करत असाल तर...

तुमचे डॉक्टर `(बेंझॉयल पेरॉक्साइड)` असलेली उत्पादने किंवा `(सॅलिसिलिक ॲसिड)` असलेली औषधे सुचवू शकतात. तथापि, `(रेटिनॉइड्स)` सारखी काही उत्पादने गर्भधारणेदरम्यान किंवा स्तनपान करताना वापरण्यासाठी शिफारस केलेली नाहीत. तसेच, जर तुमच्या छातीवर मुरुमे असतील, तर ही मुरुमांवरील औषधे वापरणे टाळणे चांगले. कारण बाळ या औषधांच्या संपर्कात येऊ शकते. औषध लावल्यानंतर आणि बाळाला उचलण्यापूर्वी आपले हात पूर्णपणे धुवायला विसरू नका.

जर तुम्ही स्तनपान करत नसाल तर...

तुमच्याकडे उपचाराचे इतर अनेक पर्याय आहेत. तुमचे डॉक्टर त्वचेच्या देखभालीसाठी इतर उत्पादने लिहून देऊ शकतात. किंवा, तुम्हाला प्रतिजैविकांसारख्या (अँटिबायोटिक्स) तोंडावाटे घ्यायच्या औषधांची गरज भासू शकते. हे उपचार तुम्ही लवकरच पुन्हा गरोदर राहण्याची अपेक्षा करत आहात की नाही यावरही अवलंबून असतील.

प्रसूतीनंतर येणारे मुरुम टाळता येतात का?

प्रसूतीनंतर येणारे मुरुम तुम्ही पूर्णपणे टाळू शकत नाही, कारण त्याचा संबंध हार्मोन्सशी असतो. तथापि, त्याचा धोका कमी करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता:

• तुमची त्वचा स्वच्छ ठेवा:
• असा मेकअप आणि त्वचेची काळजी घेणारी उत्पादने वापरा ज्यामुळे मुरुमे येत नाहीत किंवा त्वचेची छिद्रे बंद होत नाहीत (नॉनकोमेडोजेनिक).
• त्वचा स्वच्छ करण्याची सवय रोज लावण्याचा प्रयत्न करा. घरात नवीन बाळ आल्यामुळे तुमच्या झोपेच्या वेळा बदलल्या असल्या तरी, दररोज सौम्य क्लीन्झरने चेहरा धुवायला विसरू नका. दिवसातून दोनदा धुणे पुरेसे आहे.
• तणावाचे व्यवस्थापन करा:
• नवीन बाळाची काळजी घेणे कधीकधी भावनिक आणि आव्हानात्मक असू शकते. तुम्हाला कधीकधी खूप दडपण आल्यासारखे वाटू शकते. या वाढलेल्या तणावामुळे मुरुमे येऊ शकतात.
• तणाव कमी करण्यासाठी श्वासोच्छवासाचे व्यायाम आणि विश्रांती तंत्रांचा वापर करा. स्वतःसाठी थोडा वेळ बाजूला काढा. तुमच्या पती आणि कुटुंबाकडे मदत मागा.
• मुरुम फोडू नका किंवा दाबू नका:
• मुरुमे टोचल्याने किंवा दाबल्याने ती अधिक खराब होऊ शकतात. त्यामुळे तुमच्या त्वचेला इजा होऊ शकते आणि मुरुमांचे डाग पडू शकतात. हे डाग गंभीर असू शकतात आणि ते घालवणे कठीण असते.
• तसेच, मुरुमे दाबल्याने त्यात जंतुसंसर्ग होऊ शकतो, ज्यामुळे परिस्थिती आणखी बिघडेल.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, एक नवीन आई म्हणून तुम्ही स्वतःचा विचार केला पाहिजे. तुमचे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्ही निरोगी असाल तरच तुमच्या बाळाची चांगली काळजी घेऊ शकता.

जर तुम्हाला प्रसूतीनंतरचा मुरुमांचा त्रास होत असेल तर तुम्ही काय अपेक्षा करू शकता?

बहुतेक वेळा, प्रसूतीनंतर येणारे मुरुम तात्पुरते असतात. हार्मोन्सची पातळी सामान्य झाल्यावर ते सहसा नाहीसे होतात. बाह्य उपचारांनी हे मुरुम नियंत्रणात ठेवण्यास सहसा मदत होऊ शकते.

कधीकधी, बाळंतपणानंतर मुरुमे काही काळ टिकून राहू शकतात किंवा त्यांची समस्या आणखी वाढू शकते. तुमच्या हार्मोनची पातळी स्थिर होण्यासाठी आणि त्वचा स्वच्छ होण्यासाठी काही आठवडे लागू शकतात. जर तुमची मुरुमे गंभीर असतील किंवा ती जात नसतील, तर इतर उपचारांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला नक्की घ्या.

'प्रसूतीनंतरच्या मुरुमां'साठी डॉक्टरांना कधी दाखवावे?

तुम्हाला ही लक्षणे आढळल्यास डॉक्टरांना भेटा:

• जर मुरुमांचा त्रास खूप गंभीर असेल, तो बराच काळ टिकून राहिला असेल, किंवा तो अधूनमधून येत-जात असेल आणि पुन्हा परत येत असेल.
• त्वचेखालीजर तुम्हाला कठीण, वेदनादायक गाठी किंवा उंचवटे ('सिस्ट' किंवा 'नोड्यूल') असतील.
• जर तुम्ही स्तनपान करत असाल आणि तुमच्या छातीवर किंवा स्तनाग्रांवर मुरुमे असतील तर (बाळाचा औषधाशी संपर्क येण्याच्या धोक्यामुळे).
• जर मुरुमाला संसर्ग झाल्याची लक्षणे दिसत असतील (उदा. ताप, तीव्र वेदना, लालसरपणा, सूज किंवा पू सारखा स्त्राव).

लक्षात ठेवा, प्रसूतीनंतरचा मुरुमांचा त्रास फक्त तुम्हालाच होतो असे नाही. ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक मातांना जाणवते. त्यामुळे त्याची लाज बाळगू नका किंवा त्याला घाबरू नका. वैद्यकीय सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे.

शेवटी, मला हे सांगावेच लागेल

प्रसूतीनंतर येणारे मुरुम खूप त्रासदायक ठरू शकतात, विशेषतः जेव्हा गर्भधारणेनंतर तुमच्या शरीरात इतरही अनेक शारीरिक बदल होत असतात. या मुरुमांचे मुख्य कारण हार्मोन्समधील बदल हे आहे. एकदा का तुमचे हार्मोन्स गर्भधारणेपूर्वीच्या पातळीवर परत आले की, ते सहसा नाहीसे होतात.

मात्र, जर हे मुरुम काही आठवड्यांनंतरही गेले नाहीत, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलण्यास अजिबात संकोच करू नका. तुम्ही स्तनपान करत असलात तरी, तुमच्यासाठी अनेक सुरक्षित उपचार उपलब्ध आहेत. मात्र, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध वापरू नका. एक नवीन आई म्हणून तुमच्या त्वचेची आणि आरोग्याची काळजी घेणे तुमच्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहे. तुमचा आनंद आणि तुमचे कल्याण तुमच्या बाळासाठी खूप महत्त्वाचे आहे.

प्रसूतीनंतरचे मुरुम, हार्मोनल मुरुम, मातांमधील मुरुम, त्वचेची काळजी, स्तनपान आणि मुरुम, मुरुमांवरील उपचार