आपण प्रसूतीनंतरच्या नैराश्याबद्दल आणि त्यावर दिल्या जाणाऱ्या औषधांबद्दल बोलूया का?

तुम्ही नवीन आई आहात का? ज्या वेळी तुम्हाला जगातले सर्व सुख मिळाल्यासारखे वाटायला हवे, त्याच वेळी तुम्हाला कधीकधी दुःखी, एकटे किंवा रागावल्यासारखे वाटते का? तुम्ही विनाकारण रडता का? या सगळ्याबद्दल तुम्हाला अपराधी वाटते का? तुम्ही एकट्या नाही आहात. अनेक नवीन आयांना या भावनांचा सामना करावा लागतो. या स्थितीला आम्ही 'प्रसूतीनंतरचे नैराश्य' (Postpartum Depression ) म्हणतो. डॉक्टरांकडून मदत घेण्याचा तुम्ही घेतलेला निर्णय हा सर्वोत्तम होता. यात लाज वाटण्यासारखे किंवा लपवण्यासारखे काहीही नाही.

डॉक्टर तुमच्याशी बोलतील आणि या आजारावर उपचार करण्याचे वेगवेगळे मार्ग समजावून सांगतील. ते तुम्हाला समुपदेशनासाठीही पाठवू शकतात. ते तुमच्याशी अँटीडिप्रेसंट्सबद्दलही बोलतील, ज्यामुळे तुम्हाला बरे वाटण्यास आणि तुमच्या सामान्य जीवनात परत येण्यास मदत होऊ शकते. आज आपण या औषधांबद्दल बोलणार आहोत.

ही नैराश्यविरोधी औषधे कशी काम करतात?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, आपल्या मेंदूत असे रासायनिक संदेशवाहक असतात जे आनंद, दुःख आणि राग यांसारख्या आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवतात. वैद्यकीय भाषेत, आपण त्यांना न्यूरोट्रान्समीटर म्हणतो. त्यांची कल्पना लहान टपालवाहकांसारखी करा. ते मेंदूच्या एका भागातून दुसऱ्या भागात संदेश पोहोचवतात. प्रसूतीनंतरच्या नैराश्यासारख्या परिस्थितीत, या संदेशवाहकांचे संतुलन बिघडते. एकतर त्यांची संख्या कमी होते किंवा त्यांच्या कार्यात अडथळा येतो.

तुमचे डॉक्टर जी नैराश्यविरोधी औषधे लिहून देतात, ती या विस्कळीत झालेल्या संदेशवाहकांचे संतुलन पूर्ववत करून काम करतात. या औषधांचे अनेक प्रकार आहेत. प्रत्येक प्रकारचे औषध वेगवेगळ्या प्रकारच्या संदेशवाहकांवर कार्य करते. म्हणूनच एकच औषध प्रत्येकासाठी प्रभावी ठरत नाही. तुमचे डॉक्टर तुमच्या स्थितीचे मूल्यांकन करतील आणि तुमच्यासाठी योग्य असलेले औषध निवडतील.

ही औषधे कोणती आहेत?

अवसादरोधी औषधांचे मुख्यत्वे दोन प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते: नवीन आणि जुने प्रकार. डॉक्टर सहसा प्रथम नवीन औषधे वापरून पाहतात, कारण त्यांचे दुष्परिणाम तुलनेने कमी असतात.

काही प्रकरणांमध्ये, जर या औषधांनी अपेक्षित परिणाम मिळत नसेल, तर डॉक्टर जुन्या औषधांचा वापर करू शकतात.

औषधोपचाराचे दुष्परिणाम काय असतात?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, या औषधांमुळेही काही दुष्परिणाम होऊ शकतात. पण हे दुष्परिणाम प्रत्येकालाच होत नाहीत. ते फक्त काही लोकांनाच होतात. आणि तुम्ही औषध वापरणे सुरू ठेवल्यास, यापैकी बरेचसे दुष्परिणाम हळूहळू नाहीसे होतात.

नवीन औषधांचे संभाव्य दुष्परिणाम

• मळमळ किंवा उलट्या
• चक्कर येणे
• अनिद्रा किंवा अस्वस्थता
• लैंगिक इच्छा कमी होणे
• वजन वाढणे किंवा कमी होणे
• डोकेदुखी
• अतिसार
• तोंड कोरडे पडणे

जुन्या औषधांचे दुष्परिणाम

• तोंड आणि डोळे कोरडे पडणे
• अंधुक दृष्टी
• बद्धकोष्ठता
• लघवी करण्यास अडचण
• अत्यधिक थकवा आणि सुस्ती
• भूक वाढणे आणि वजन वाढणे
• उभे राहिल्यावर चक्कर येणे

स्तनपान करताना मी हे औषध घेऊ शकते का?

नवीन आईच्या मनात पडणारा हा सर्वात मोठा प्रश्न असतो. 'मी हे औषध घेतल्यास, ते माझ्या दुधावाटे बाळापर्यंत पोहोचेल का? त्यामुळे बाळाला काही इजा होईल का?' अशा प्रकारची भीती मनात वाटणे स्वाभाविक आहे.

चांगली बातमी ही आहे की बहुतेक नैराश्यविरोधी औषधे अत्यंत कमी प्रमाणात आईच्या दुधात उतरतात. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की या कमी प्रमाणाचा बाळावर कोणताही हानिकारक परिणाम होत नाही.

मात्र, हे खूप महत्त्वाचे आहे. जर तुम्ही स्तनपान करत असाल, तर तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना नक्कीच सांगितले पाहिजे . मग ते तुमच्या आणि तुमच्या बाळासाठी सर्वात सुरक्षित औषध निवडू शकतील. तुमच्या डॉक्टरांना विचारल्याशिवाय कोणतेही औषध घेणे कधीही सुरू करू नका किंवा बंद करू नका.

केवळ औषधोपचार पुरेसा आहे का?

औषधोपचार हा या प्रवासाचा केवळ एक भाग आहे. औषधोपचारासोबत इतर काही गोष्टी केल्यास, तुम्ही अधिक लवकर बरे होऊ शकता.

१. समुपदेशन: जरी तुमच्या डॉक्टरांनी औषधे लिहून दिली असली तरी, समुपदेशन सत्रांना उपस्थित राहणे फायद्याचे ठरते. एका विश्वासू व्यावसायिकाशी आपले विचार आणि भावनांबद्दल बोलल्याने खूप दिलासा मिळतो.

२. स्वतःची काळजी घ्या (सेल्फ-केअर): बाळाची काळजी घेताना तुम्ही स्वतःकडे दुर्लक्ष करू शकता. पण तुम्ही स्वतः निरोगी असाल तरच तुम्ही तुमच्या बाळाची चांगली काळजी घेऊ शकता.

• झोप:जेव्हा शक्य असेल तेव्हा डुलकी घ्या. बाळ झोपल्यावर तुम्हीही झोपा. कुटुंबातील सदस्यांकडून मदत घ्या.
• व्यायाम: खूप जास्त व्यायाम करण्याची गरज नाही. अंगणात १५-२० मिनिटे चालणे आणि थोडेफार स्ट्रेचिंग करणे पुरेसे आहे.
• चांगले अन्न: पौष्टिक आहार घ्या. जेवण वगळू नका.
• मजा: तुम्हाला आवडेल असे काहीतरी करण्यासाठी थोडा वेळ काढा. एखादे गाणे ऐका, पुस्तक वाचा, मित्राशी गप्पा मारा.
• आराम: गरम पाण्याने अंघोळ करा. तुमच्या पतीशी, आईशी किंवा तुमच्या विश्वासातील कोणाशी तरी बोला.

प्रसूतीनंतरचे नैराश्य ही तुमची कमजोरी नाही. ही एक अशी स्थिती आहे जी उपचाराने पूर्णपणे बरी होऊ शकते. योग्य वैद्यकीय सल्ला, औषधोपचार आणि तुमच्या प्रियजनांच्या पाठिंब्याने, तुम्ही या कठीण काळातून नक्कीच बाहेर पडू शकता.