तुम्हालाही गरोदरपणात नाक चोंदण्याचा त्रास होतो का? चला, या (प्रेग्नन्सी रायनायटिस)बद्दल जाणून घेऊया!

तुम्ही गरोदरपणात खाण्याची तीव्र इच्छा आणि छातीत जळजळ याबद्दल बऱ्याच लोकांना बोलताना ऐकले असेल. पण एक गोष्ट ज्याबद्दल कोणी फारसे बोलत नाही, परंतु अनेक जणींना त्याचा अनुभव येतो, ती म्हणजे नाक चोंदणे. तुम्हाला अनेक महिने सर्दी झाल्यासारखे वाटू शकते. यालाच आपण ‘(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)’ म्हणतो. पण चांगली बातमी ही आहे की, बाळंतपणानंतर दोन आठवड्यांच्या आत हे त्रासदायक चोंदलेले नाक बहुधा बरे होईल.

`(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)` म्हणजे काय? चला, आपण ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया, काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ‘(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)’ ही गरोदरपणात, विशेषतः गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात उद्भवणारी एक स्थिती आहे. ही स्थिती किमान सहा आठवडे टिकू शकते. बहुतेक वेळा, हे सर्दी, ॲलर्जी किंवा सायनस इन्फेक्शनमुळे होत नाही. हेच त्याचे वैशिष्ट्य आहे.

तुम्ही कदाचित विचार करत असाल, "अरे, आजकाल मला नेहमी सर्दी झाल्यासारखं वाटतं." पण हे जरा वेगळं आहे. बघूया पुढे काय होतं ते.

(प्रेग्नन्सी रायनायटिसची) लक्षणे कोणती आहेत? तुम्हालाही हा त्रास आहे का?

या स्थितीचे मुख्य लक्षण म्हणजे नाक चोंदणे . नाकात काहीतरी अडकल्यासारखे वाटते. याव्यतिरिक्त, तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• श्लेष्मा: नाकातून पातळ किंवा घट्ट श्लेष्मा बाहेर येऊ शकतो.
• नाकाची सूज: नाकाच्या आत सूज आल्यासारखे वाटू शकते.
• शिंका येणे: वारंवार शिंका येणे हे देखील एक लक्षण आहे.
• पोस्टनेसल ड्रिप: यामध्ये नाकाच्या मागच्या बाजूने कफ खाली घशात ठिबकतो. यामुळे घशात थोडी खाज आणि अस्वस्थता जाणवू शकते.
• वास घेण्याची क्षमता कमी होणे (ॲनोस्मिया): काही लोकांची वास घेण्याची क्षमता कमी होऊ शकते किंवा पूर्णपणे नाहीशी होऊ शकते.
• झोपायला त्रास होणे: नाक बंद असल्यामुळे श्वास घ्यायला त्रास होऊ शकतो, विशेषतः रात्री, ज्यामुळे झोपायला अडचण येते. हा त्रास बहुतेकदा रात्री सर्वात जास्त जाणवतो.

अशा त्रासासोबत जगणे किती कठीण असेल याची कल्पना करा, नाही का? पण काळजी करू नका, यामागे कारणे आणि उपाय आहेत.

हा (गरोदरपणातील नासिकाशोथ) का होतो? हार्मोन्सचा याच्याशी काय संबंध आहे?

गरोदरपणात तुमच्या शरीरात होणाऱ्या इतर अनेक बदलांप्रमाणेच, या बंद नाकामागे हार्मोन्स हेच मुख्य कारण असते. तुमच्या नाकाच्या आत, तुमच्या शरीरातून येणाऱ्या संकेतांना प्रतिसाद देणारी विशेष प्रथिने असतात, ज्यांना रिसेप्टर्स म्हणतात. हे एस्ट्रोजनसारख्या हार्मोन्सना ओळखतात.

जरी तज्ञांना याचे नेमके कारण अजूनही माहीत नसले तरी, काही लोकांमध्ये जेव्हा हे हार्मोन्स वाढतात, तेव्हा नाकातील हे रिसेप्टर्स नाकातील रक्तवाहिन्या रुंद करून आणि जास्त श्लेष्मा तयार करून प्रतिसाद देतात. यामुळे नाक चोंदते आणि श्वास घेणे कठीण होते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या शरीरातील हार्मोनल बदलांना तुमचे नाक अशा प्रकारे प्रतिसाद देते.

डॉक्टर गरोदरपणातील नासिकाशोथाचे (Pregnancy Rhinitis) निदान कसे करतात?

डॉक्टर अनेक घटकांच्या आधारे याचे निदान 'प्रेग्नन्सी रायनायटिस' असे करतील:

• जर तुम्हाला गरोदरपणात काही आठवड्यांपर्यंत नाक बंद किंवा वाहत असेल.
• तुम्हाला ऍलर्जी असल्याशिवाय.
• तुम्हाला सर्दी किंवा सायनस इन्फेक्शनसारखा दुसरा आजार नसेल तरच.

जर हे सर्व घटक जुळत असतील, तर तुम्हाला बहुधा `(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)` आहे.

गरोदरपणातील नासिकाशोथावर (Pregnancy Rhinitis) काय उपचार आहेत?

तुमचे डॉक्टर या आजारासाठी खालील उपचार सुचवू शकतात:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाचे स्प्रे: उदाहरणांमध्ये फ्लोनेज® आणि नासाकॉर्ट® यांचा समावेश आहे. हे नाकातील सूज कमी करण्यास मदत करतात.
• नाकाची स्वच्छता (सलाईन नेझल रिन्स): नेती पॉट किंवा रिन्स बॉटलचा वापर करून सलाईन पाण्याने नाक स्वच्छ धुणे. यामुळे नाकाच्या आतील भागातील कफ काढून टाकण्यास आणि नाकातील कोंडण कमी करण्यास मदत होते.
• नाक मोकळे करणारे स्प्रे: उदाहरणार्थ, ऑक्सीमेटाझोलिन असलेले स्प्रे, जसे की Afrin® आणि Sinex®, गरोदरपणात सामान्यतः सुरक्षित मानले जातात. तथापि, त्यांचा काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ वापर केल्यास 'रिबाउंड इफेक्ट' होऊ शकतो, म्हणजेच तुमचे नाक अधिकच चोंदले जाईल. याचा अर्थ असा की, जेव्हा तुम्ही स्प्रे वापरणे थांबवाल, तेव्हा तुमचे नाक पूर्वीपेक्षाही जास्त चोंदलेले असेल. मग तुम्हाला नाक मोकळे करण्यासाठी स्प्रेवर अवलंबून राहावे लागेल. बाळंतपणानंतरही ही 'रिबाउंड' चोंदण्याची समस्या सुरू राहू शकते. म्हणून, जर तुम्ही हे स्प्रे वापरत असाल , तर तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणे, केवळ शिफारस केलेल्या कालावधीसाठीच त्यांचा वापर करा.

अत्यंत महत्त्वाचे: गरोदरपणात तोंडावाटे घ्यावयाची नाकातील सूज कमी करणारी औषधे (उदा. सुडाफेड®, नेक्साफेड®) वापरण्यापूर्वी तुम्ही नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. काही अभ्यासांनुसार, ही औषधे गर्भासाठी हानिकारक ठरू शकतात, विशेषतः गरोदरपणाच्या पहिल्या तीन महिन्यांत. जर तुम्हाला उच्च रक्तदाबाचा त्रास असेल तर ही औषधे वापरू नका.

गरोदरपणात नाकातील कोंडण कमी करण्याचे इतर उपाय कोणते आहेत?

औषधोपचाराव्यतिरिक्त, ही अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी देखील करून पाहू शकता:

• व्यायाम: व्यायामामुळे रक्ताभिसरण सुधारून तुमच्या नाकातील रक्तवाहिन्यांची सूज कमी होण्यास मदत होऊ शकते. तथापि, गरोदरपणात सुरक्षित व्यायामाबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
• भरपूर पाणी प्या: दिवसभरात पुरेसे पाणी प्यायल्याने कफ पातळ होण्यास आणि तो नाकातून बाहेर टाकण्यास मदत होते.
• डोके किंचित उंच करून झोपणे: झोपताना एक किंवा दोन अतिरिक्त उशा घेऊन डोके उंच केल्यास, विशेषतः रात्रीच्या वेळी, नाकातील कोंडण कमी होण्यास मदत होऊ शकते.

हा (गरोदरपणातील नासिकाशोथ) किती काळ टिकतो?

गरोदरपणातील नासिकाशोथ (प्रेग्नन्सी रायनायटिस) काही आठवडे किंवा बाळ जन्माला येईपर्यंतही टिकू शकतो. परंतु बहुतेक लोकांमध्ये, बाळ जन्माला आल्यानंतर काही दिवसांत किंवा दोन आठवड्यांत हा त्रास कमी होतो. त्यामुळे तुम्हाला धीर धरावा लागेल.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमचे नाक चोंदणे किंवा वाहणे इतके तीव्र असेल की त्यामुळे तुमच्या दैनंदिन कामात अडथळा येत असेल , तर तुमच्या प्रसूतिपूर्व काळजी घेणाऱ्या डॉक्टरांशी (तुमचे डॉक्टर किंवा दाई) नक्की बोला. ते तुमच्या नाक चोंदण्याच्या इतर कारणांची (जसे की ॲलर्जी) शक्यता नाकारू शकतात आणि ते कमी करण्यासाठी तुम्हाला सल्ला देऊ शकतात.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारणे उपयुक्त ठरू शकते:

• डॉक्टर, हे प्रेग्नन्सी रायनायटिस आहे का, की माझे नाक चोंदण्यामागे दुसरे काही कारण आहे?
• यावर कोणते उपचार उपलब्ध आहेत?
• गरोदरपणात कोणती औषधे वापरणे सुरक्षित आहे?
• मी पुन्हा डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

हे प्रश्न विचारून आपल्या शंका दूर करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

मी गरोदरपणात नाकाचा स्प्रे वापरू शकते का?

बहुतेक नाकाचे स्प्रे गरोदरपणात वापरण्यास सुरक्षित असतात. कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे (उदा., फ्लोनेज, नासाकॉर्ट) आणि सलाईन स्प्रेमुळे आराम मिळू शकतो. तथापि, ऑक्सिमेटाझोलिन असलेल्या डिकंजेस्टंट स्प्रेच्या बाबतीत काळजी घ्या. आधी सांगितल्याप्रमाणे, त्यांच्यामुळे रिबाउंड कंजेशन होऊ शकते, ज्यामुळे त्यांचा वापर थांबवणे कठीण होते. म्हणून नेहमी वैद्यकीय सल्ला घ्या.

दिवसा कोणत्याही वेळी झोप येणे, बुटांमध्ये पाय अडकणे, सतत बाथरूमला जावे लागणे... या सगळ्यामुळे, आता तुमच्या नाकानेही गरोदरपणातील या अनुभवांच्या ढिगाऱ्यात सामील व्हायचे ठरवले आहे, नाही का?

'प्रेग्नन्सी रायनायटिस'मुळे होणारे सततचे नाक चोंदणे खूप त्रासदायक ठरू शकते. जेव्हा तुम्हाला आत्ता चांगला श्वास घेण्याची गरज असते, तेव्हा 'ही गोष्ट कायमची राहणार नाही' हे माहीत असणे देखील खूप मोठा दिलासा देऊ शकते. काही लोकांना घरी करता येणाऱ्या उपायांनी आराम मिळतो, जसे की मिठाच्या पाण्याने नाक धुणे आणि डोके थोडे उंच करून झोपणे. तुमच्यासाठी कोणता उपाय प्रभावी ठरतो हे शोधण्यासाठी तुम्हाला कदाचित काही उपचार एकत्र करून पाहावे लागतील.

तुम्ही लक्षात ठेवण्याची सर्वात महत्त्वाची गोष्ट (मुख्य संदेश)

हा त्रास कमी करण्यासाठी किंवा गरोदरपणात वापरण्यासाठी योग्य औषधांबद्दल मदत मागण्यास कधीही संकोच करू नका. तुमची गर्भधारणा शक्य तितकी सुरक्षित आणि आरामदायक बनवण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मदत करण्यास तयार आहेत. जर नाक चोंदण्याचा त्रास होत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला नक्की घ्या. काळजी करण्यासारखे काही नाही, ही एक तात्पुरती स्थिती आहे जी बहुतेक लोकांना जाणवते.

प्रेग्नन्सी रायनायटिस, गर्भधारणा, नाक चोंदणे, वाहणारे नाक, शिंका येणे, गर्भधारणेची लक्षणे, नाकाचा स्प्रे