गरोदरपणात नाक चोंदणे (प्रेग्नन्सी रायनायटिस) म्हणजे काय? कारणे, लक्षणे आणि घरगुती उपाय

(प्रेग्नन्सी रायनायटिस) म्हणजे काय? चला, आपण ते सोप्या भाषेत समजून घेऊया, काय?

तुम्ही गरोदरपणात खाण्याची तीव्र इच्छा, मळमळ किंवा छातीत जळजळ याबद्दल बऱ्याच जणांना बोलताना ऐकले असेल, नाही का? पण एक गोष्ट ज्याबद्दल कोणी फारसे बोलत नाही, परंतु अनेक मातांना ज्याचा प्रत्यक्षात अनुभव येतो, ती म्हणजे नाक चोंदणे किंवा सतत सर्दी झाल्यासारखे वाटणे. तुम्हाला कदाचित असे वाटेल की आपल्याला सतत सर्दी झाली आहे, पण प्रत्यक्षात हे वेगळेच असते. यालाच वैद्यकीय भाषेत आपण ‘(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)’ (Pregnancy Rhinitis) म्हणतो.

जस्ट विचार करा, एकीकडे गरोदरपणाचा आनंद आणि दुसरीकडे रात्री नीट श्वासही न घेता येणे किती त्रासदायक ठरू शकते! पण काळजी करू नका, बाळंतपणानंतर साधारणपणे दोन आठवड्यांच्या आत हा त्रास पूर्णपणे नाहीसा होतो. बघूया पुढे यामागची नेमकी कारणे आणि लक्षणे काय आहेत ते.

(प्रेग्नन्सी रायनायटिसची) लक्षणे कोणती आहेत? तुम्हालाही हा त्रास आहे का?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ‘(प्रेग्नन्सी रायनायटिस)’ ही गरोदरपणात, विशेषतः गरोदरपणाच्या उत्तरार्धात उद्भवणारी एक स्थिती आहे. ही स्थिती सलग अनेक हफ्ते टिकू शकते. बहुतेक वेळा, हे साधी सर्दी, ॲलर्जी किंवा सायनस इन्फेक्शनमुळे होत नाही, हेच त्याचे मुख्य वैशिष्ट्य आहे. तुम्हाला खालील लक्षणांपैकी एखादे किंवा अनेक त्रास जाणवत असतील:

• सतत नाक चोंदणे: नाकात नेहमी काहीतरी अडकल्यासारखे वाटते आणि दोन्ही नाकपुड्यांतून हवा पास होण्यास अडचण येते.
• श्लेष्मा किंवा कफ: नाकातून पातळ किंवा कधीकधी घट्ट असा स्त्राव बाहेर येऊ शकतो.
• नाकाच्या आतील बाजूला सूज: नाकाच्या अंतर्गत भागातील त्वचेला सूज आल्यासारखे वाटते, ज्यामुळे श्वास घेताना जोर द्यावा लागतो.
• वारंवार शिंका येणे: अचानकपणे एकापाठोपाठ एक शिंका येणे सुरू होते.
• पोस्टनेसल ड्रिप (Postnasal Drip): यामध्ये नाकाच्या मागच्या बाजूने कफ किंवा स्त्राव घशात खाली उतरतो, ज्यामुळे घशात सतत खाज किंवा खवखव जाणवते.
• वास घेण्याची क्षमता कमी होणे (ॲनोस्मिया): जेवणाचा किंवा फुलांचा सुगंध घेताना अडचण येते किंवा वास अजिबात येत नाही.
• झोपायला त्रास होणे: नाक बंद असल्यामुळे रात्रीच्या वेळी शांत झोप लागणे खूप अवघड होते.

अशा त्रासासोबत दिवस काढणे किती कठीण असते, नाही का? पण यावर मात करण्याचे अनेक साधे उपाय उपलब्ध आहेत.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

हा (गरोदरपणातील नासिकाशोथ) का होतो? हार्मोन्सचा याच्याशी काय संबंध आहे?

गरोदरपणात तुमच्या शरीरात अनेक प्रकारचे हार्मोनल बदल होत असतात. याच बदलांमुळे तुमच्या शरीरात रक्तप्रवाह वाढतो. तुमच्या नाकाच्या आत, शरीरातून येणाऱ्या संकेतांना प्रतिसाद देणारी विशेष प्रथिने असतात, ज्यांना रिसेप्टर्स म्हणतात. हे एस्ट्रोजन आणि इतर हार्मोन्सना ओळखतात.

जरी याचे नेमके कारण अजून पूर्णपणे स्पष्ट नसले, तरी जेव्हा गरोदरपणात हे हार्मोन्स वाढतात, तेव्हा नाकातील रक्तवाहिन्या रुंद होतात आणि जास्त प्रमाणात श्लेष्मा तयार होतो. यामुळे नाक पूर्णपणे चोंदते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, तुमच्या शरीरातील सुंदर बदलांना तुमचे नाक अशा प्रकारे प्रतिसाद देत असते.

डॉक्टर गरोदरपणातील नासिकाशोथाचे (Pregnancy Rhinitis) निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या जवळच्या दवाखान्यात (Family Clinic) जाता, तेव्हा आम्ही डॉक्टर खालील गोष्टी तपासून याचे निदान करतो:

• जर तुम्हाला गरोदरपणात अनेक आठवड्यांपासून नाक बंद किंवा वाहण्याचा त्रास होत असेल.
• तुम्हाला कोणतीही तीव्र ॲलर्जी किंवा थंड हवेची साधी ॲलर्जी नसतानाही हा त्रास सुरू असेल.
• तुम्हाला ताप, घसा खवखवणे यांसारखे सायनस इन्फेक्शन किंवा सर्दीचे इतर विषाणूजन्य आजार नसतील.

हे सर्व घटक जुळत असतील, तर आम्ही नक्की सांगू शकतो की हा साधा (प्रेग्नन्सी रायनायटिस) आहे.

गरोदरपणातील नासिकाशोथावर (Pregnancy Rhinitis) काय उपचार आहेत?

तुमचे डॉक्टर तुमच्या आरोग्याचा विचार करून खालील उपचारांची शिफारस करू शकतात:

• कॉर्टिकोस्टेरॉइड नाकाचे स्प्रे (Corticosteroid Nasal Sprays): हे नाकातील सूज कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी असतात. पण हे स्प्रे वापरण्यापूर्वी नेहमी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
• सलाईन नेझल रिन्स (Saline Nasal Rinse): मिठाच्या पाण्याच्या द्रावणाने (नेती पॉट किंवा रिन्स बॉटलच्या मदतीने) नाक स्वच्छ धुणे हा सर्वात सुरक्षित आणि नैसर्गिक उपाय मानला जातो. यामुळे नाकातील कफ विरघळण्यास आणि कोंडण कमी होण्यास मदत होते.
• डिकंजेस्टंट स्प्रे (Decongestant Sprays): काही विशिष्ट स्प्रे (जसे की ऑक्सिमेटाझोलिन असलेले स्प्रे) तात्पुरता आराम देऊ शकतात. परंतु, त्यांचा वापर सलग ३-५ दिवसांपेक्षा जास्त करू नये. जास्त वापर केल्यास 'रिबाउंड इफेक्ट' (Rebound Effect) होऊ शकतो, म्हणजेच तुमचे नाक बंद राहण्याची समस्या आणखी वाढू शकते.

अतिशय महत्त्वाची टीप: गरोदरपणात तोंडावाटे घ्यावयाची नाकातील सूज कमी करणारी औषधे (Oral Decongestants) डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय अजिबात घेऊ नका. विशेषतः पहिल्या तिमाहीत ही औषधे गर्भासाठी हानिकारक ठरू शकतात.

गरोदरपणात नाकाचा स्प्रे वापरू शकता का?

हा प्रश्न बहु Fi-तर मातांच्या मनात असतो. होय, डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली काही विशिष्ट सलाईन किंवा कॉर्टिकोस्टेरॉइड स्प्रे सुरक्षितपणे वापरले जाऊ शकतात. पण मेडिकल स्टोअरमधून कोणताही ओव्हर-द-काउंटर स्प्रे स्वतःच्या मनाने आणून वापरणे टाळा.

गरोदरपणात नाकातील कोंडण कमी करण्याचे इतर सोपे घरगुती उपाय कोणते आहेत?

औषधोपचारासोबतच तुम्ही घरच्या घरी काही सोप्या गोष्टी करून पाहू शकता:

• हलका व्यायाम किंवा चालणे: डॉक्टरांच्या परवानगीने नियमित हलका व्यायाम केल्यास रक्ताभिसरण सुधारते आणि नाकातील सूज कमी होण्यास मदत होते.
• भरपूर पाणी आणि द्रवपदार्थ पिणे: दिवसभरात कोमट पाणी, सूप किंवा फळांचे रस घेतल्याने शरीरातील कफ पातळ होण्यास मदत होते.
• डोके उंच करून झोपणे: रात्री झोपताना एक किंवा दोन अतिरिक्त उशांचा वापर करून डोके थोडे उंच ठेवा, ज्यामुळे नाकातून श्वास घेणे सोपे होईल.
• वाफ घेणे (Steam Inhalation): कोमट पाण्याची वाफ घेतल्याने चोंदलेले नाक मोकळे होण्यास खूप मदत होते.

तुलनात्मक तक्ता: लक्षणे, कारणे आणि घरगुती उपाय

हा (गरोदरपणातील नासिकाशोथ) किती काळ टिकतो?

हा प्रश्न तुम्हाला पडला असणारच, नाही का? प्रेग्नन्सी रायनायटिस हा त्रास गरोदरपणाच्या काही आठवड्यांपासून सुरू होऊन बाळ जन्माला येईपर्यंत राहू शकतो. पण सर्वात आनंदाची गोष्ट म्हणजे, बाळ जन्माला आल्यानंतर काही दिवसांत किंवा जास्तीत जास्त दोन आठवड्यांच्या आत हा त्रास पूर्णपणे नाहीसा होतो. त्यामुळे या काळात थोडा धीर धरण्याची गरज असते.

मी माझ्या डॉक्टरला कधी भेटायला पाहिजे?

जर तुमचे नाक इतके चोंडले असेल की ज्यामुळे तुम्हाला रात्रीची झोपच लागत नाही, किंवा तुमच्या दैनंदिन कामांवर याचा वाईट परिणाम होत आहे, तर तुमच्या जवळच्या प्राथमिक आरोग्य केंद्रात किंवा प्रसूतिपूर्व काळजी घेणाऱ्या डॉक्टरांकडे त्वरित जा. ते इतर कारणांची शक्यता नाकारून तुम्हाला योग्य तो सल्ला देतील.

तुम्ही डॉक्टरांना कोणकोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या फॅमिली डॉक्टर किंवा गायनॅकॉलॉजिस्टला भेटाल, तेव्हा हे प्रश्न नक्की विचारून घ्या:

• डॉक्टर, हा त्रास खरोखरच प्रेग्नन्सी रायनायटिसमुळे आहे ना?
• यावर मात करण्यासाठी मी कोणते घरगुती उपाय करू शकते?
• गरोदरपणात सुरक्षित असणारा कोणताही नाकाचा स्प्रे सुचवू शकाल का?
• हा त्रास बाळानंतर किती दिवसांनी पूर्णपणे बरा होईल?