जर तुम्ही तुम्हाला त्रास देणाऱ्या, असह्य दुःख किंवा दबावाखाली असलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल बोलण्यासाठी डॉक्टरांना भेटण्याचा निर्णय घेतला असेल, तर तो खरंतर एक खूप मौल्यवान आणि अगदी योग्य निर्णय आहे. अशा गोष्टीसाठी मदत मागणे हे एक मोठे सामर्थ्य आहे. तथापि, जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा डॉक्टरांना भेटायला जाता, तेव्हा थोडे घाबरणे आणि अनिश्चित वाटणे हे सामान्य आहे. "डॉक्टर काय विचारतील?", "मी काय बोलू?", "त्यांना माझे म्हणणे समजेल का?" तुमच्या मनात कदाचित असे अनेक प्रश्न असतील. म्हणूनच आज आपण याबद्दल बोलणार आहोत. डॉक्टर काय विचारतील याची तुम्हाला थोडी कल्पना असेल, तर तुम्ही पूर्ण तयारीने जाऊ शकता. मग तुम्ही काहीही विसरणार नाही आणि तुम्हाला निश्चिंत वाटेल.
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरला भेटता तेव्हा काय होतं?
सर्वप्रथम, जर एखादा डॉक्टर तुम्हाला खूप प्रश्न विचारत असेल, तर याचा अर्थ असा नाही की त्याला तुमच्यावर संशय आहे किंवा तो तुम्हाला पारखत आहे. हे एखाद्या गुप्तहेराने एखाद्या प्रकरणासाठी माहिती गोळा करण्यासारखे आहे. तुमची परिस्थिती पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी आणि सर्व संभाव्य कारणांचा शोध घेण्यासाठी त्याला या माहितीची आवश्यकता असते.
बैठकीपूर्वी आणि बैठकीदरम्यान
कधीकधी, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटण्यापूर्वी, तुम्हाला भरण्यासाठी एक छोटी प्रश्नावली दिली जाऊ शकते. यामध्ये अनेकदा तुमची भूक, झोप आणि मनःस्थिती यांबद्दल प्रश्न असतात. अशा प्रकारच्या प्रश्नावली (जसे की 'पेशंट हेल्थ क्वेश्चनियर-९' किंवा 'पीएचक्यू-९') तुम्ही येण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या स्थितीबद्दल प्राथमिक माहिती मिळवण्यास मदत करतात .
जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते तुमचा रक्तदाब तपासतील, तुमची सर्वसाधारण शारीरिक तपासणी करतील आणि काही रक्त तपासण्यांची शिफारस देखील करू शकतात. तुम्हाला प्रश्न पडला असेल, "हृदयाच्या समस्येसाठी मला रक्त तपासणीची गरज का भासेल?"
याचे कारण असे की, काही वैद्यकीय समस्यांमुळे (जसे की थायरॉईड हार्मोनचे असंतुलन) देखील नैराश्याची लक्षणे दिसू शकतात. त्यामुळे, तुमच्या समस्येमागे दुसरे कोणतेही शारीरिक कारण नाही याची खात्री करण्यासाठी या चाचण्या खूप महत्त्वाच्या आहेत.
या मूलभूत गोष्टींनंतर, खरी चर्चा सुरू होते. अशा प्रश्नांसाठी तयार रहा.
डॉक्टर कोणते प्रश्न विचारण्याची शक्यता आहे?
या प्रश्नांची उत्तरे देताना, शक्य तितके मनमोकळे आणि प्रामाणिक असणे महत्त्वाचे आहे. लक्षात ठेवा, तुमच्या आणि तुमच्या डॉक्टरमधील हे संभाषण पूर्णपणे गोपनीय आहे.
१. तुमच्या दैनंदिन जीवनाबद्दल
- तुम्ही कामासाठी काय करता?
- तुम्हाला मनोरंजनासाठी काय करायला आवडते?
- तुमचा दिवस सहसा कसा जातो?
हे केवळ संभाषण सुरू करण्यासाठी विचारलेले प्रश्न नाहीत. डॉक्टर तुमच्या आयुष्यातील तणावाची कारणे, ज्या गोष्टींमुळे तुम्हाला पूर्वी आनंद मिळायचा, आणि आता त्या गोष्टींचे काय झाले आहे, हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करत आहेत. उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला पूर्वी मित्रांसोबत खेळायला किंवा पुस्तक वाचायला आवडायचे, पण आता तुम्ही त्यापैकी काहीही करू शकत नसाल, तर हे एक महत्त्वाचे लक्षण आहे.
२. जे तुम्हाला शक्ती देतात त्यांच्याबद्दल (तुमची आधार प्रणाली)
- तुम्ही कोणासोबत राहता?
- तुमच्या मनातल्या गोष्टी बोलायला आणि शेअर करायला कोणी आहे का?
- तुमचे कुटुंबासोबत आणि जवळच्या मित्रांसोबतचे संबंध कसे आहेत?
नैराश्यासारख्या स्थितीचा सामना करताना, आपल्याला मदत करणारे लोक, म्हणजेच आपला आधार, असणे खूप महत्त्वाचे असते. तुम्ही एकटे आहात की तुमच्यासोबत बोलायला कोणी आहे, हे कळल्यास तुमच्या डॉक्टरांना तुमच्या उपचारांचे नियोजन करण्यास मदत होऊ शकते.
३. तुमची सर्वसाधारण आरोग्य स्थिती
हा एक खूप महत्त्वाचा भाग आहे. शक्य असल्यास, डॉक्टरांकडे जाण्यापूर्वी या गोष्टींची थोडी नोंद करून ठेवा. त्यामुळे तुम्हाला खूप मदत होईल.
| तुम्हाला कळवण्याची गरज असलेली माहिती | उदाहरणे आणि महत्त्व |
|---|---|
| सध्याची वैद्यकीय परिस्थिती | जर तुम्हाला मधुमेह, उच्च रक्तदाब, कोलेस्ट्रॉल किंवा हृदयरोग यांसारखे इतर कोणतेही वैद्यकीय आजार असतील, तर त्याबद्दल आम्हाला सांगा. |
| तुम्ही घेत असलेली औषधे | तुम्ही इतर आजारांसाठी घेत असलेल्या सर्व औषधांबद्दल (व्हिटॅमिन्ससुद्धा) तुमच्या डॉक्टरला सांगा. काही औषधांचा तुमच्या मनःस्थितीवरही परिणाम होऊ शकतो. |
| तुमच्या सवयी | तुम्ही धूम्रपान किंवा मद्यपान करता का, आणि करत असाल तर किती करता, याबद्दल प्रामाणिक रहा. याचा परिणाम उपचारांवर होऊ शकतो. |
| व्यायाम आणि क्रियाकलाप | तुम्ही शारीरिकदृष्ट्या किती सक्रिय आहात? तुम्ही नियमित व्यायाम करता का? ही माहितीदेखील महत्त्वाची आहे. |
४. कौटुंबिक इतिहास
- तुमच्या आई, वडील आणि भावंडांना कोणत्या प्रकारचे आजार होते?
- कुटुंबातील कोणाला कधी नैराश्य, चिंता किंवा बायपोलर डिसऑर्डरसारखा मानसिक आजार झाला आहे का?
हा केवळ एक प्रश्न नाही. मधुमेह, हृदयरोग आणि काही मानसिक आजारांप्रमाणेच, यातही अनुवांशिक धोका असू शकतो. त्यामुळे, जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला हे आजार झाले असतील, तर ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांना तुमची स्थिती अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्यास आणि भविष्यातील धोके ओळखण्यास मदत करेल.
लक्षात ठेवा, हे सर्व प्रश्न एकाच उद्देशाने विचारले जातात: तुम्हाला सर्वात योग्य आणि प्रभावी उपचार प्रदान करणे. त्यामुळे ही तुमच्या आणि तुमच्या डॉक्टरांमधील एक भागीदारी आहे.
तुमचे विचार, भावना आणि लक्षणे (उदा. निद्रानाश, चिडचिड, कंटाळा येणे, आत्महत्येचे विचार) एका कागदावर लिहून ठेवणे ही एक चांगली कल्पना आहे. त्यामुळे तुमच्याकडून काहीही सुटणार नाही.
मुख्य संदेश
- मानसिक आरोग्याच्या समस्येसाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे, ही तुम्ही स्वतःसाठी करू शकणाऱ्या सर्वात मोठ्या गोष्टींपैकी एक आहे. याचा अभिमान बाळगा.
- तुमची प्रकृती पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी आणि तुम्हाला सर्वात योग्य उपचार देण्यासाठी डॉक्टर प्रश्न विचारतात.
- तुमच्या भेटीपूर्वी, तुमच्या लक्षणांची, तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांची आणि कौटुंबिक वैद्यकीय इतिहासाची थोडक्यात नोंद घ्या.
- सर्वात यशस्वी परिणाम मिळवण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी शक्य तितके प्रामाणिक आणि मनमोकळे रहा.
- हा असा प्रवास नाही जो तुम्ही एकट्याने कराल. तुमचे डॉक्टर हे तुमचे भागीदार आहेत, जे तुम्हाला बरे होण्यास मदत करण्यासाठी कटिबद्ध आहेत.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा