तुमच्या जोडीदाराने किंवा घरातील कोणी तुम्हाला कधी सांगितले आहे का की तुम्ही झोपेत ओरडता, हातपाय झाडता आणि कधीकधी एखाद्यावर हल्लासुद्धा करता? तुमच्या शरीरावर जखम झालेली असताना तुम्ही जागे झाला असाल आणि तुम्हाला आश्चर्य वाटले असेल, "मला काय झाले?" हे केवळ एक वाईट स्वप्न नसू शकते. आज आपण झोपेतील या विचित्र वर्तनाबद्दल बोलणार आहोत, ज्याला आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (REM Sleep Behavior Disorder) किंवा आरबीडी (RBD) म्हणतात.

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) म्हणजे जेव्हा तुम्ही झोपेच्या आरईएम (रॅपिड आय मूव्हमेंट) अवस्थेत असता आणि तुम्ही प्रत्यक्षात तुमच्या स्वप्नांनुसार कृती करता, म्हणजेच, स्वप्नात ज्या गोष्टी करता त्या शारीरिकरित्या करता, स्वप्नात बोलता. या गोष्टी करत असताना तुम्हाला त्यांची जाणीव नसते. ही आरबीडी स्थिती पॅरासोम्निया या प्रकारात मोडते. पॅरासोम्निया हा एक झोपेचा विकार आहे जो झोपेत व्यत्यय आणतो, ज्यामुळे असामान्य आणि नको असलेल्या शारीरिक घटना किंवा अनुभव येतात.

जेव्हा आपण झोपतो, तेव्हा झोपेचे वेगवेगळे टप्पे असतात. यापैकी एका टप्प्याला 'आरईएम स्लीप' (REM sleep) म्हणतात. 'आरईएम' (REM) म्हणजे 'रॅपिड आय मूव्हमेंट' (Rapid Eye Movement). या अवस्थेत डोळे वेगाने हलतात. याच अवस्थेत आपल्याला अनेकदा अगदी स्पष्ट आणि जिवंत स्वप्ने पडतात. आपण एका रात्रीत अनेक वेळा या 'आरईएम' चक्रातून जातो. पहिले 'आरईएम' चक्र आपण झोपी गेल्यानंतर सुमारे ९० मिनिटांनी सुरू होते आणि ते सुमारे १० मिनिटे टिकते. त्यानंतरचे प्रत्येक 'आरईएम' चक्र अधिक लांब होत जाते.

RBD चे दोन मुख्य प्रकार आहेत:

१. आयसोलेटेड (इडिओपॅथिक) आरबीडी: याचा अर्थ असा की ही स्थिती कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय उद्भवते. दुर्दैवाने, आयसोलेटेड आरबीडी असलेल्या अनेक लोकांना कालांतराने न्यूरोडीजनरेटिव्ह कंडिशन (मज्जासंस्थेला हळूहळू कमकुवत करणारी स्थिती) होऊ शकते. विशेषतः, पार्किन्सन्स डिसीज , लेवी बॉडी डिमेन्शिया किंवा मल्टिपल सिस्टीम ॲट्रोफी (एमएसए) यांसारखे आजार. या आजारांना सामान्यतः अल्फा-सिन्युक्लिनोपॅथी असेही म्हटले जाते.

२. लक्षणात्मक (दुय्यम) आरबीडी: हे दुसऱ्या एखाद्या मूळ आजारामुळे होते. उदाहरणार्थ, टाईप १ नार्कोलेप्सी नावाचा झोपेचा विकार असलेल्या लोकांमध्ये हे होऊ शकते. जर एखाद्या व्यक्तीला वर नमूद केलेला अल्फा-सिन्युक्लिनोपॅथी आणि आरबीडी हे दोन्ही आजार असतील, तर त्याला देखील दुय्यम आरबीडी मानले जाते.

तसेच, काही विशिष्ट नैराश्यविरोधी औषधे घेणाऱ्या लोकांना आरबीडी होऊ शकतो. याला औषध-प्रेरित आरबीडी म्हणतात.

कारण या RBD मुळे तुम्हाला किंवा तुमच्यासोबत लैंगिक संबंध ठेवणाऱ्या व्यक्तीला अनपेक्षित हानी पोहोचू शकते, त्यामुळे याबद्दल जागरूक राहणे आणि गरज भासल्यास उपचार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

कोणाला आरबीडी होण्याची शक्यता जास्त आहे?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) हा आजार बहुतेकदा ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांना होतो.हा आजार सुरू होण्याचे सरासरी वय सुमारे ६१ वर्षे आहे. तथापि, क्वचितच, ही स्थिती लहान मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये देखील उद्भवू शकते.

50 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये, पुरुषांना महिलांपेक्षा RBD होण्याची शक्यता सुमारे नऊ पटीने जास्त असते .

आरबीडी (RBD) काही विशिष्ट न्यूरोडीजनरेटिव्ह विकारांशी जवळून संबंधित आहे. पूर्वी नमूद केल्याप्रमाणे, असे आढळून आले आहे की आयसोलेटेड (इडिओपॅथिक) आरबीडी (म्हणजेच, इतर कोणत्याही कारणाशिवाय होणारा आरबीडी) असलेल्या लोकांपैकी मोठ्या प्रमाणातील लोकांना निदानाच्या १४ वर्षांच्या आत पार्किन्सन्स रोग, लेवी बॉडी डिमेन्शिया किंवा मल्टिपल सिस्टीम ॲट्रोफी (MSA) होतो .

'टाइप १ नार्कोलेप्सी' असलेल्या सुमारे ३६% लोकांमध्ये दुय्यम 'आरबीडी' असू शकते. आणि अँटीडिप्रेसंट्स घेणाऱ्या सुमारे ६% लोकांमध्ये 'औषध-प्रेरित आरबीडी' असू शकते.

आरबीडी किती प्रमाणात आढळतो?

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) हा खरं तर एक तुलनेने दुर्मिळ आजार आहे. सर्वसाधारण लोकसंख्येपैकी सुमारे १% लोकांना याचा त्रास होतो. ५० वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये हे प्रमाण सुमारे २% आहे.

परंतु हे आकडे वास्तविकतेपेक्षा कमी असू शकतात, कारण आरबीडीचे निदान करणे कठीण असू शकते आणि हा आजार असलेल्या सुमारे अर्ध्या लोकांना आपल्याला तो आहे हे माहीतही नसते .

RBD ची लक्षणे कोणती आहेत?

RBD ची लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. काही लोकांना त्यांचा वारंवार अनुभव येतो, तर काहींना कमी वेळा. झोपलेल्या व्यक्तीला वाईट स्वप्न पडत असल्यासारखे वाटू शकते. खालीलप्रमाणे काही गोष्टी घडू शकतात:

माझ्या अंगावरची कातडी हळूहळू हलते, माझे अवयव फडफडतात.
बोलणे, ओरडणे आणि कधीकधी शिवीगाळ केली जाते.
ते कोणालातरी मारल्याचे किंवा पकडल्याचे नाटक करतात, किंवा ते अंथरुणात असलेल्या व्यक्तीला मारू किंवा लाथ मारू शकतात.
पलंगावरून उडी मारून जमिनीवर पडणे.

कल्पना करा, तुमची मैत्रीण निलंथी आणि तिचा नवरा सुगत रात्री झोपलेले असतात आणि अचानक "थांबा! थांबा!" असे ओरडून कोणालातरी मारायच्या तयारीत हात पसरवतात. कधीकधी सुगत पलंगावरून खाली पडतो आणि स्वतःला जखमी करून घेतो. सकाळी उठल्यावर सुगतला काहीही आठवत नाही, पण त्याला पडलेले स्वप्न आठवते. हेच 'आरबीडी'चे स्वरूप आहे.

असे म्हटले जाते की आरबीडी असलेल्या दहापैकी आठ लोकांना झोपेशी संबंधित दुखापतींचा त्रास होतो .

या घटना एकाच झोपेत एकदा किंवा अनेक वेळा घडू शकतात. काही लोकांना याचा अनुभव दररोज रात्री येतो, तर काहींना तो क्वचितच येतो. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला तीव्र, हिंसक दुःस्वप्न पडत असते, तेव्हा लक्षणे सर्वात गंभीर असतात.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, या गोष्टी कधी घडतील हे आपल्याला माहीत नसते. बहुतेक लोकांना याबद्दल तेव्हाच कळते, जेव्हा अंथरुणात कोणीतरी त्यांना सांगते, किंवा घरात कोणीतरी त्यांना पाहते, किंवा सकाळी उठल्यावर त्यांच्या शरीरावर जखम झालेली असते.

जर तुम्हाला या वेळी कोणी उठवले, तर तुम्ही सहज जागे होऊ शकता. जागे झाल्यावर तुम्ही सावध असता आणि तुम्हाला तुमची स्वप्ने आठवतात. याला 'रात्रीची भीती' (नाईट टेरर्स) म्हणतात.हे 'रात्रीच्या दहशती'पेक्षा वेगळे आहे. एखाद्याला जागे करणे कठीण असते, आणि जागे झाल्यावरही ते खूप अस्वस्थ आणि गोंधळलेले दिसतात.

कधीकधी 'ऑब्स्ट्रक्टिव्ह स्लीप ऍप्निया (OSA)' (झोपेत श्वास घेण्यास अडथळा) असलेल्या लोकांमध्येही ही लक्षणे दिसू शकतात. याला 'स्यूडो आरबीडी' (pseudo RBD) म्हणतात. अशा लोकांमध्ये, जेव्हा 'OSA' वर उपचार केले जातात, तेव्हा ही वर्तणूक नाहीशी होते.

RBD ची कारणे काय आहेत?

साधारणपणे, जेव्हा आपण 'REM' झोपेत असतो आणि स्वप्न पाहतो, तेव्हा आपले बरेच स्नायू (विशेषतः सांगाड्याचे स्नायू) तात्पुरते त्यांचे कार्य करणे थांबवतात. याला 'स्नायू शिथिलता' (muscle atonia) म्हणतात. असे घडते जेणेकरून आपण स्वप्नात करत असलेल्या गोष्टी प्रत्यक्षात न करताही सुरक्षितपणे स्वप्न पाहू शकू. कल्पना करा, जर हे नसते तर काय झाले असते! जर आपण स्वप्नात खरोखरच धावलो आणि उडी मारली, तर आपला अपघात होऊ शकतो, बरोबर ना?

पण आरबीडी असलेल्या लोकांना 'मसल अॅटोनिया' नावाचा स्नायूंच्या कार्याचा तात्पुरता अभाव जाणवत नाही. म्हणूनच ते नकळतपणे त्यांच्या स्वप्नात घडणाऱ्या गोष्टी कृतीत आणतात आणि त्याबद्दल बोलतात. असे का घडते हे संशोधकांना अजूनही पूर्णपणे समजलेले नाही. आरईएम झोपेमध्ये अनेक गुंतागुंतीचे चेतामार्ग सामील असतात.

'विलग (इडिओपॅथिक) आरबीडी'ची कारणे

एक प्रमुख सिद्धांत असा आहे की, आयसोलेटेड (इडिओपॅथिक) आरबीडी हा मेंदूच्या स्टेमचा एक भाग असलेल्या पॉन्समधील समस्येमुळे होतो, ज्यामुळे आरईएम झोपेच्या वेळी स्नायू शिथिल होतात. पॉन्समधील काही पेशी आरईएम झोपेच्या वेळी स्नायूंचे आकुंचन नियंत्रित करतात. पॉन्समधील विकृतींचा संबंध पार्किन्सन्स रोग, लेवी बॉडी डिमेन्शिया आणि एमएसए यांच्याशी देखील जोडला गेला आहे. आयसोलेटेड आरबीडी आणि या रोगांमधील घनिष्ठ संबंधामुळे, संशोधकांचा असा विश्वास आहे की पॉन्समधील समस्या हे त्याचे कारण असू शकते.

एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की 'आयसोलेटेड आरबीडी' असलेल्या ९७% लोकांना त्यांच्या 'आरबीडी' निदानानंतर १४ वर्षांच्या आत यापैकी एक न्यूरोलॉजिकल आजार होतो, ज्यामध्ये 'पार्किन्सन्स रोग' सर्वात सामान्य आहे.

दुय्यम (लक्षणयुक्त) आरबीडीची कारणे

नार्कोलेप्सी असलेल्या लोकांच्या मेंदूत ओरेक्सिन किंवा हायपोक्रेटिन नावाच्या रसायनाची पातळी कमी असते. हे रसायन झोप, जागेपणा आणि भूक नियंत्रित करते. जेव्हा या रसायनाची पातळी कमी होते, तेव्हा ते REM झोपेत व्यत्यय आणू शकते, ज्यामुळे RBD होतो.

औषध-प्रेरित आरबीडीची कारणे

संशोधकांचा असा विश्वास आहे की काही अँटीडिप्रेसंट्समुळे होणारा आरबीडी हा डोपामाइन आणि सेरोटोनिन या न्यूरोट्रान्समीटरच्या असंतुलनामुळे असू शकतो, जे आरईएम झोपेशी संबंधित असतात.

RBD चे निदान कसे करावे? (निदान)

जर तुम्हाला RBD ची लक्षणे दिसत असतील, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील. जर तुमच्यासोबत झोपणारी कोणी व्यक्ती किंवा कुटुंबातील सदस्य असतील, तर डॉक्टर त्यांनाही तुमच्या झोपण्याच्या सवयींबद्दल विचारू शकतात.

डॉक्टर तुमची शारीरिक तपासणी करतील आणि मज्जासंस्थेची तपासणी करतील. तुम्हाला झोपेच्या तज्ञाकडेही पाठवले जाऊ शकते.

तुम्हाला आरबीडी (RBD) आहे की नाही हे निश्चितपणे जाणून घेण्यासाठी, तुम्हाला प्रयोगशाळेत व्हिडिओ स्लीप स्टडी (video sleep study) करून घेणे आवश्यक आहे, ज्याला पॉलिसॉम्नोग्राम (PSG) असेही म्हणतात . हे सहसा रुग्णालय किंवा स्लीप सेंटरमध्ये केले जाते, जिथे तुम्ही संपूर्ण रात्र कॅमेऱ्याच्या देखरेखीखाली घालवता. ही चाचणी तुम्ही झोपलेले असताना तुमच्या शरीराविषयी खालील गोष्टींची नोंद करते:

हृदयाचे ठोके.
श्वसनाचा दर आणि हवेचा प्रवाह.
मेंदूच्या लहरींची क्रिया.
डोळ्यांची हालचाल.
तुमच्या हनुवटीच्या आणि हातांच्या स्नायूंच्या हालचाली.

इंटरनॅशनल क्लासिफिकेशन ऑफ स्लीप डिसऑर्डर्स, थर्ड एडिशन (ICSD-3) नुसार, आरबीडी (RBD) चे निदान होण्यासाठी खालील सर्व गोष्टी उपस्थित असणे आवश्यक आहे:

तुम्हाला झोपेत बोलण्याचे आणि/किंवा गुंतागुंतीच्या हालचाली करण्याचे प्रसंग वारंवार येतात.
या वर्तणुकींची पुष्टी पॉलिसॉम्नोग्राफी (PSG) चाचणीद्वारे केली पाहिजे आणि त्या REM झोपेच्या दरम्यान घडल्या पाहिजेत. किंवा, तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाच्या आधारावर, त्या REM झोपेचे सूचक असल्या पाहिजेत.
PSG चाचणीमध्ये हे दिसून आले पाहिजे की REM झोपेच्या दरम्यान तुम्हाला स्नायू शिथिलता (स्नायूंच्या कार्याची कमतरता) आहे. (शिथिलतेशिवाय REM झोप - RWA).
आरईएम झोपेच्या दरम्यान झटक्यांशी संबंधित क्रिया नाहीशी झाली पाहिजे.
झोपेच्या या समस्यांचे स्पष्टीकरण दुसरा झोपेचा विकार, दुसरा आजार, मानसिक आजार, औषधांचा दुष्परिणाम किंवा मादक पदार्थांच्या सेवनाचा विकार यांमुळे देता कामा नये.

आरबीडीवर उपचार कसे केले जातात?

या 'आरबीडी'वर उपचार करताना मुख्य उद्दिष्ट तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला सुरक्षित झोप देणे हे असते. यासाठी विविध उपाययोजना आणि काहीवेळा औषधे उपलब्ध आहेत.

सुरक्षिततेसाठी घ्यावयाचे उपाय

झोपेसाठी सुरक्षित वातावरण निर्माण करण्यासाठी तुम्ही खालील गोष्टी करू शकता:

पलंगाच्या आजूबाजूला असलेल्या धारदार, काचेच्या आणि जड वस्तू काढून टाका .
तुमच्या आणि हेडबोर्ड किंवा नाईटस्टँडच्या मध्ये उशीसारखी एखादी मऊ वस्तू ठेवा.
पलंगावरून पडल्यास आधारासाठी पलंगाशेजारी जमिनीवर गादी ठेवा , किंवा पलंगाच्या दोन्ही बाजूंना गादी असलेले बेडसाइड रेल लावा.
काही लोकांसाठी स्लीपिंग बॅगमध्ये झोपणे देखील फायदेशीर ठरू शकते.

जर तुमची लक्षणे खूप गंभीर असतील, तर तुमच्या झोपणाऱ्या जोडीदाराच्या सुरक्षिततेसाठी तुम्ही एका वेगळ्या खोलीत एकटे झोपणे उत्तम ठरू शकते.

तसेच, तुम्ही शक्यतोवर मद्यपान टाळावे , कारण मद्यपानामुळे RBD चा धोका वाढू शकतो आणि स्थिती अधिक गंभीर होऊ शकते.

RBD साठी औषधे

जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील आणि केवळ सुरक्षा उपायांनी इजा टाळता येत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी औषधे लिहून देऊ शकतात. जरी विशेषतः आरबीडीसाठी एफडीए-मान्यताप्राप्त कोणतीही औषधे उपलब्ध नसली तरी, अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की मेलाटोनिन, क्लोनाझेपाम आणि प्रामिपेक्सोल काहीवेळा लक्षणे कमी करू शकतात.

मेलाटोनिन: हे आपल्या मेंदूतील पीनियल ग्रंथीद्वारे नैसर्गिकरित्या तयार होणारे एक संप्रेरक आहे. आपले झोप-जागे होण्याचे चक्र नियंत्रित करण्यासाठी ते आवश्यक आहे. कृत्रिम मेलाटोनिन औषधाच्या स्वरूपात उपलब्ध आहे. आरबीडीसाठी याला प्रथम-श्रेणीचा उपचार मानले जाते, कारण याचे दुष्परिणाम खूप कमी आहेत. डॉक्टर कमी मात्रेने सुरुवात करतील आणि लक्षणे कमी होईपर्यंत हळूहळू मात्रा वाढवतील.
क्लोनाझेपाम: हे एक शामक औषध आहे. आरबीडीमध्ये (RBD) याचा कसा उपयोग होतो, याबद्दल संशोधकांना अद्याप खात्री नाही. तथापि, आरबीडी असलेल्या अनेक लोकांना असे आढळून आले आहे की, झोपण्यापूर्वी क्लोनाझेपामची कमी मात्रा घेतल्याने दुःस्वप्ने, किंचाळणे आणि झोपेत चालणे कमी होते किंवा पूर्णपणे थांबते. मात्र, क्लोनाझेपामचे काही त्रासदायक दुष्परिणाम होऊ शकतात. म्हणूनच, जर मेलाटोनिनमुळे पुरेसा आराम मिळत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर हे औषध लिहून देऊ शकतात.
प्रामिपेक्सोल: हे एक डोपामाइन ॲगोनिस्ट आहे. डॉक्टर प्रामुख्याने पार्किन्सन्स रोग आणि रेस्टलेस लेग सिंड्रोमसाठी हे औषध देतात. परंतु अलीकडील संशोधनात असे दिसून आले आहे की, हे औषध आरबीडीची (RBD) लक्षणे देखील कमी करू शकते. संशोधकांचा असा विश्वास आहे की, हे औषध प्रभावी ठरते कारण आरबीडी ही डोपामाइनच्या कमतरतेमुळे (डोपामाइनर्जिक डेफिशियन्सी डिसऑर्डर) होणारी एक स्थिती आहे.

आरबीडी टाळता येतो का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, आरबीडी (RBD) टाळण्यासाठी आपण काहीही करू शकत नाही. याचे कारण असे की, काही धोक्याचे घटक असतात जे आपण टाळू किंवा बदलू शकत नाही. उदाहरणार्थ, तुमचे वय, किंवा तुम्हाला नार्कोलेप्सी (narcolepsy) किंवा न्यूरोडीजनरेटिव्ह (neurodegenerative) आजार आहे का.

परंतु जर आरबीडी अल्कोहोलसारख्या गोष्टींमुळे होत असेल आणि लक्षणे वाढत असतील, तर त्या गोष्टींचे सेवन थांबवल्यावर आरबीडी नाहीसा होऊ शकतो.

आरबीडीचा रोगनिदान काय आहे?

आरबीडीची पुढील दिशा, म्हणजेच हा आजार कोणत्या दिशेने जाईल, हे अनेक घटकांवर अवलंबून आहे:

यामागे काही मूळ कारण आहे का. म्हणजेच, ते नार्कोलेप्सी (दुय्यम आरबीडी), अँटीडिप्रेसंट (औषध-प्रेरित आरबीडी) मुळे आहे, की ते आपोआप (आपोआप - विलग आरबीडी) घडले आहे.
तुमची लक्षणे किती गंभीर आहेत आणि त्यामुळे तुम्हाला काही त्रास होत आहे का.
उपचार घ्यावा की नाही.
तुम्हाला आरबीडी सोबत मज्जासंस्थेचा आजार आहे की नाही.

आरबीडीचा सर्वात महत्त्वाचा आणि गंभीर पैलू म्हणजे त्याचा मज्जासंस्थेच्या आजारांशी असलेला संबंध, विशेषतः पार्किन्सन्स रोग, मल्टिपल सिस्टीम ॲट्रोफी आणि लेवी बॉडी डिमेन्शिया. वाढत्या पुराव्यांनुसार, आरबीडी हे या आजारांचे एक प्रारंभिक चेतावणी चिन्ह असू शकते. हे विशेषतः तेव्हा खरे ठरते, जेव्हा आरबीडी इतर कोणत्याही कारणाशिवाय, आपोआप उद्भवते आणि ते नार्कोलेप्सी किंवा कोणत्याही औषधामुळे होत नाही.

आरबीडीमुळे तुम्हाला आणि/किंवा तुमच्या झोपलेल्या जोडीदाराला गंभीर इजा होऊ शकते, त्यामुळे उपचार घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

आरबीडी आणि मज्जासंस्थेचा आजार असलेल्या व्यक्तींसाठीचा रोगनिदानविषयक अंदाज सामान्यतः चांगला नसतो. उदाहरणार्थ, असे आढळून आले आहे की, पार्किन्सन रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात असलेल्या आणि आरबीडी असलेल्या लोकांचे जीवनमान, पार्किन्सन रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यात असलेल्या परंतु आरबीडी नसलेल्या लोकांपेक्षा कमी दर्जाचे असते.

आरबीडीच्या संभाव्य गुंतागुंती कोणत्या आहेत?

झोपेत कधीकधी होणाऱ्या तीव्र हालचालींमुळे या लोकांना अंथरुणात स्वतःला किंवा इतरांना इजा होण्याचा मोठा धोका असतो. तसेच, झोपेत वारंवार व्यत्यय येत असल्याने, याचा परिणाम झोपेच्या एकूण गुणवत्तेवर होऊ शकतो.

संभाव्य दुखापतींचे प्रकार:

जखमा.
काप.
मुरगळणे.
तुटलेली हाडे.
डोक्याला झालेली इजा आणि सबड्यूरल हेमेटोमा (कवटीच्या आत होणारा रक्तस्राव) यांसारख्या गंभीर परिस्थिती.

काहीवेळा या जखमा जीवघेण्या ठरू शकतात .

असे वृत्त आहे की आरबीडी असलेल्या व्यक्तींच्या ९०% जोडीदारांना झोपेच्या समस्या असतात आणि ६०% पेक्षा जास्त जणांना शारीरिक इजा झालेली असते .

त्यामुळे, आरबीडीवर उपचार घेणे आणि किमान सुरक्षित झोपेसाठी वातावरण निर्माण करणे खूप महत्त्वाचे आहे.

RBD साठी डॉक्टरांना केव्हा दाखवावे?

जर तुम्हाला आयसोलेटेड आरबीडी (इतर कोणतेही कारण नसलेला आरबीडी) चे निदान झाले असेल, तर तुम्हाला त्याच्याशी जवळून संबंधित असलेल्या न्यूरोलॉजिकल आजारांची (पार्किन्सन्स, लेवी बॉडी डिमेंशिया, एमएसए) लक्षणे तपासण्यासाठी नियमितपणे डॉक्टरांना भेटण्याची आवश्यकता असेल.
जर तुम्हाला हालचालीतील समस्या किंवा आकलनशक्तीतील बदल यांसारखी कोणतीही नवीन लक्षणे दिसू लागल्यास, ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा.
जर तुम्हाला किंवा तुमच्यासोबत झोपणाऱ्या व्यक्तीला आरबीडीमुळे दुखापत झाली, तर तात्काळ वैद्यकीय सल्ला घ्या.

RBD हा एक मानसिक आजार आहे का?

नाही, आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (आरबीडी) हा मानसिक आजार नाही. तो मूड डिसऑर्डर किंवा अँक्झायटी डिसऑर्डर सारखा नाही. आरबीडी हा एक झोपेचा विकार आहे – विशेषतः पॅरासोम्नियाचा एक प्रकार.

अपघाताने स्वतःला किंवा आपल्यासोबत झोपणाऱ्या व्यक्तीला इजा होणे हे खूप त्रासदायक आणि मन विचलित करणारे असू शकते. जर तुमचा जोडीदार तुम्हाला सांगत असेल की तुम्ही झोपेत धडपडत आहात किंवा ओरडत आहात, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. डॉक्टरांशी बोला. त्यांना आरबीडी (RBD) आहे का हे तपासण्यासाठी ते स्लीप स्टडी (झोपेचा अभ्यास) करण्याची शिफारस करू शकतात आणि आवश्यक असल्यास उपचार सुचवू शकतात. लक्षात ठेवा, इजा टाळण्यासाठी झोपेचे सुरक्षित वातावरण तयार करणे ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा (मुख्य संदेश)

म्हणून, जर तुम्ही किंवा तुमच्या ओळखीची कोणी व्यक्ती झोपेत विचित्र वागत असेल – जसे की ओरडणे, हातपाय झाडणे, पलंगावरून खाली पडणे इत्यादी – तर त्याला केवळ एक वाईट स्वप्न समजून दुर्लक्ष करू नका. हे आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर (RBD) असू शकते.

विशेषतः जर त्यामुळे तुम्हाला किंवा इतरांना इजा होत असेल, तर वैद्यकीय सल्ला अवश्य घ्या. लक्षात ठेवा, हे काही गंभीर मज्जासंस्थेच्या आजारांचे सुरुवातीचे लक्षण देखील असू शकते. त्यामुळे, त्याचे लवकर निदान करणे आणि आवश्यक उपाययोजना करणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुमची झोप, तुमच्या जोडीदाराची झोप आणि दोघांची सुरक्षितता खूप महत्त्वाची आहे. म्हणून याची काळजी घ्या.

आरईएम स्लीप बिहेवियर डिसऑर्डर, आरबीडी, झोपेचे विकार, झोपेत चालणे, झोपेत ओरडणे, झोपेच्या समस्या, मज्जासंस्थेचे विकार