सेक्स थेरपिस्ट कोण असतो? चला यावर मोकळेपणाने बोलूया!

आपल्या समाजात लैंगिकतेबद्दल बोलणे हा एक अवघड विषय आहे हे आपल्या सर्वांना माहीत आहे. बहुतेक वेळा, जेव्हा आपल्याला यासंबंधी एखादी समस्या येते, तेव्हा आपण ती मनातच दाबून ठेवतो. पण तुम्हाला माहीत आहे का की अशा प्रकारच्या समस्यांचा तुमच्या मानसिक आरोग्यावर आणि तुमच्या नातेसंबंधांवर खूप मोठा परिणाम होऊ शकतो? म्हणूनच आज आपण अशा एका तज्ञाबद्दल बोलणार आहोत, जो तुम्हाला अशा वेळी मदत करू शकतो. ते म्हणजे सेक्स थेरपिस्ट.

हा सेक्स थेरपिस्ट कोण आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, लैंगिक थेरपिस्ट ही एक आरोग्य व्यावसायिक व्यक्ती असते, जी तुमच्या लैंगिक जीवनाशी संबंधित मानसिक किंवा भावनिक समस्या सोडवण्यासाठी विशेष प्रशिक्षित असते. ही व्यक्ती मानसशास्त्रज्ञ, समाजसेवक किंवा डॉक्टर असू शकते. पण सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, त्यांना लैंगिक आरोग्य आणि संबंधित समस्यांमध्ये विशेष प्रशिक्षण मिळालेले असते.

ते व्यक्तींना किंवा जोडप्यांना त्यांच्या लैंगिक अडचणी, कामगिरीची चिंता किंवा जिव्हाळ्याच्या नात्यांमधील समस्या सोडवण्यासाठी मदत करतात.

हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे की लैंगिक थेरपिस्ट तुमच्या शरीरातील शारीरिक किंवा वैद्यकीय कारणांमुळे, जसे की कमी टेस्टोस्टेरॉनमुळे, निर्माण होणाऱ्या लैंगिक समस्यांवर उपचार करत नाहीत.

म्हणून, जर तुम्हाला लैंगिक समस्या असेल, तर शारीरिक कारण नाही हे तपासण्यासाठी सर्वप्रथम तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला स्त्रीरोगतज्ञ किंवा मूत्ररोगतज्ञांनाही भेटण्याची गरज भासू शकते. जर कोणतेही शारीरिक कारण नसेल, किंवा शारीरिक कारणासोबत मानसिक समस्याही असेल, तर अशा वेळी लैंगिक थेरपिस्टच्या मदतीची गरज भासते.

सेक्स थेरपिस्ट नेमकं काय करतात?

लैंगिक थेरपिस्ट तुमच्याशी बोलून काम करतात. यालाच आम्ही मानसोपचार असेही म्हणतो. याचा अर्थ, तुमच्याशी बोलणे, तुमच्या भावना, विचार आणि वर्तणूक समजून घेणे, आणि समस्येचे मूळ शोधण्यात तुम्हाला मदत करणे. हे सर्व एका अत्यंत सुरक्षित, आश्वासक आणि नि:पक्षपाती वातावरणात घडते.

ते सामान्यतः वापरत असलेले अनेक उपचार आहेत:

• संज्ञानात्मक वर्तणूक थेरपी (CBT): ही तुम्हाला तुमच्या लैंगिक जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणाऱ्या विचार आणि वर्तणुकीच्या पद्धती ओळखण्यास आणि बदलण्यास मदत करते.
• भावना-आधारित उपचारपद्धती: तुम्ही तुमच्या भावना कशा हाताळता आणि त्यांचा लैंगिक जीवनावर कसा परिणाम होतो, यावर लक्ष केंद्रित करते.
• माइंडफुलनेस-आधारित उपाययोजना: वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करून तणाव आणि चिंता कमी करण्यास मदत करणाऱ्या पद्धती.
• जोडप्यांसाठी संवाद तंत्र: तुम्हाला आणि तुमच्या जोडीदाराला लैंगिकता आणि जवळीक याबद्दल बोलण्याची पद्धत सुधारण्यास मदत करणे.

शिवाय, तुमची गोपनीयता जपणे हा लैंगिक उपचारतज्ज्ञांच्या व्यावसायिक नीतिमत्तेचा एक महत्त्वाचा भाग आहे , त्यामुळे तुम्ही सांगितलेली कोणतीही गोष्ट बाहेर फुटेल याची काळजी करण्याची गरज नाही.

तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या समस्यांसाठी लैंगिक थेरपिस्टकडून मदत घेऊ शकता?

लैंगिक प्रक्रिया ही एक अतिशय गुंतागुंतीची गोष्ट आहे. त्यावर भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक या तिन्ही पैलूंचा प्रभाव पडतो. लैंगिक प्रतिसादाचे चक्र सामान्यतः चार टप्प्यांमध्ये विभागले जाते.

१. इच्छा/कामवासना: लैंगिक संबंध ठेवण्याची इच्छा.

२. उत्तेजना: लैंगिक क्रियेसाठी शरीराची तयारी.

३. कामोत्तेजना: लैंगिक समाधानाचा परमोच्च बिंदू.

४. निराकरण: शरीर पूर्ववत होणे.

यापैकी कोणत्याही टप्प्यावर समस्या उद्भवू शकतात. लैंगिक थेरपिस्ट या समस्यांच्या मानसिक आणि भावनिक पैलूंवर मदत करू शकतो.

चला, खालील तक्त्यामध्ये याचे अधिक स्पष्टीकरण देऊया.

याव्यतिरिक्त, मदत मिळवण्याच्या इतर संधी देखील आहेत.

• लैंगिकतेबद्दल अचूक शिक्षण मिळवणे आणि गैरसमज दूर करणे.
• भूतकाळातील लैंगिक शोषण किंवा आघातामुळे निर्माण झालेल्या मानसिक समस्या.
• लैंगिकतेशी संबंधित भीती, लाज आणि चिंतेच्या भावनांवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी.
• सांस्कृतिक, धार्मिक किंवा सामाजिक विचारसरणींमुळे लैंगिकतेभोवती निर्माण होणारे प्रश्न.
• तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामधील लैंगिकतेबद्दलचा संवाद सुधारण्यासाठी.
• लैंगिक इच्छेतील तफावत.
• लैंगिक समस्यांमुळे नातेसंबंधात निर्माण होणाऱ्या अडचणी.
• जर तुमच्या शारीरिक प्रतिमेचा तुमच्या लैंगिक जीवनावर परिणाम होत असेल.
• लैंगिक संबंधातून पसरणाऱ्या संसर्गांसह (एसटीआय) जगणे आणि त्यांचे व्यवस्थापन करणे.
• अतिलैंगिक विकार.
• पोर्नोग्राफीचे व्यसन.

लैंगिक उपचार सत्रादरम्यान काय घडते?

एका सत्रादरम्यान, तुम्ही आणि तुमचे थेरपिस्ट मिळून तुमच्या लैंगिक जीवनात अडथळा आणणारे विचार आणि वर्तन ओळखण्याचे काम करता. तुम्ही एकटे किंवा तुमच्या जोडीदारासोबत यात सहभागी होऊ शकता.

थेरपिस्ट तुम्हाला खालील गोष्टींबद्दल प्रश्न विचारू शकतात:

• तुमची आरोग्य आणि लैंगिक जीवनाची पार्श्वभूमी.
• तुम्हाला मिळालेले लैंगिक शिक्षण.
• लैंगिकतेबद्दल तुमची मते आणि विश्वास.
• तुम्हाला असलेल्या विशिष्ट लैंगिक समस्या.

थेरपिस्टना माहित आहे की लैंगिकतेबद्दल बोलणे कठीण असू शकते, म्हणून ते असे वातावरण तयार करतात जिथे तुम्ही शक्य तितके सहजपणे बोलू शकाल. बोलणे हा या थेरपीचा एक महत्त्वाचा भाग असल्याने, तुमचा सक्रिय सहभाग खूप महत्त्वाचा आहे.

कधीकधी तुमचे थेरपिस्ट तुम्हाला घरी करण्यासाठी 'गृहपाठ' देऊ शकतात. हे तुमच्या स्वतःच्या घरात एकांतात करायचे छोटे व्यायाम असतात. उदाहरणार्थ, तुमच्या आणि तुमच्या जोडीदारामध्ये विश्वास निर्माण करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी, किंवा जवळीक वाढवण्यासाठीचे व्यायाम.

एक गोष्ट लक्षात ठेवा: लैंगिक उपचार सत्रांदरम्यान, तुमच्या आणि थेरपिस्टमध्ये कोणताही शारीरिक संपर्क किंवा लैंगिक क्रिया होत नाही.थेरपी दरम्यान तुम्हाला कोणत्याही गोष्टीबद्दल अस्वस्थ वाटल्यास, थेरपिस्टला कळवण्याचा किंवा त्यांच्या भेटी थांबवून तक्रार दाखल करण्याचा तुम्हाला पूर्ण अधिकार आहे.

सेक्स थेरपिस्ट आणि सेक्स काउन्सिलर यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

त्या दोघांनाही लैंगिकतेचे सखोल प्रशिक्षण मिळाले आहे, पण या विषयांकडे पाहण्याच्या त्यांच्या दृष्टिकोनात थोडा फरक आहे.

लैंगिकतेबद्दल किंवा संबंधित समस्यांबद्दल बोलणे कठीण असू शकते. पण लक्षात ठेवा, एक सेक्स थेरपिस्ट तुम्हाला अशा समस्या सोडवण्यासाठी मदत करू शकतो, ज्या तुम्हाला एक परिपूर्ण आणि निरोगी जीवन जगण्यापासून रोखत आहेत. ते या क्षेत्रातील तज्ञ आहेत आणि त्यांच्याकडे नवीनतम संशोधन व उपचारांचे अद्ययावत ज्ञान असते, जे तुम्हाला मदत करू शकतात.