डोक्याच्या आतून दुखत आहे का? ही सायनसची डोकेदुखी आहे का? चला बोलूया!

तुमच्या कपाळाच्या दोन्ही बाजूंना, डोळ्यांखाली किंवा गालाच्या हाडांमध्ये कधीकधी एक विचित्र, तीव्र डोकेदुखी होते का? डोके एका बाजूला झुकवल्यावर किंवा डावी-उजवीकडे हलवल्यावर ही वेदना अधिक वाढते असे वाटते का? तसे असल्यास, तुम्हाला 'सायनस डोकेदुखी' असू शकते. जरी बऱ्याच लोकांना वाटत असले की ही एक सामान्य डोकेदुखी आहे, तरी गोष्ट वेगळी आहे.

सायनस डोकेदुखी म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सायनस डोकेदुखी म्हणजे तुमच्या सायनस पोकळ्यांमधील (ज्याला आपण 'सायनुसायटिस' म्हणतो) संसर्गामुळे होणारी वेदना. ही वेदना बहुतेकदा तुमच्या चेहऱ्यावर जाणवते. नेमके सांगायचे तर, ही एक विचित्र, जड, ठसठसणारी वेदना असते जी तुमच्या डोळ्यांच्या मागे, गालांच्या आतल्या बाजूला, कपाळाच्या मध्यभागी आणि नाकाच्या पुलावर जाणवते . जर तुम्ही अचानक तुमचे डोके हलवले किंवा पुढे वाकलात, तर वेदना अधिक तीव्र वाटू शकते. पण एक चांगली बातमी आहे. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकदा सायनसचा संसर्ग बरा झाला की, डोकेदुखी आपोआप बरी होते.

आपल्याला सायनसमुळे डोकेदुखी का होते?

जर तुम्हाला सायनसमुळे डोकेदुखी होत असेल, तर त्याचे मुख्य कारण तुमच्या सायनस पोकळ्यांमधील विषाणूजन्य किंवा जिवाणूजन्य संसर्ग असण्याची शक्यता आहे. आता तुम्हाला नक्कीच प्रश्न पडला असेल की या सायनस पोकळ्या म्हणजे काय.

कल्पना करा, तुमच्या गालांच्या हाडांमागे, कपाळाच्या आत आणि नाकाच्या दोन्ही बाजूंना अनेक रिकाम्या जागा आहेत. ह्या लहान, एकमेकांशी जोडलेल्या गुहांसारख्या आहेत. आपण नाकातून आत घेतलेली हवा फुफ्फुसांपर्यंत पोहोचण्यापूर्वी ह्या सायनस पोकळ्यांमधून जाते.

या सायनस पोकळ्या ऊतींच्या एका पातळ थराने आच्छादलेल्या असतात. त्या श्लेष्मा नावाचा एक द्रव देखील तयार करतात. हा श्लेष्मा आपल्या नाकाचा आतील भाग ओलसर ठेवतो. इतकेच नाही, तर आपण श्वास घेताना नाकात शिरणाऱ्या धुळीचे कण आणि जंतू (बॅक्टेरिया, व्हायरस, बुरशी) यांसारख्या बाह्य घटकांना तो अडवतो आणि त्यांना शरीरात प्रवेश करण्यापासून रोखून आपले संरक्षण करतो.

सामान्य परिस्थितीत, हा श्लेष्मा सहजपणे वाहतो आणि त्या बाह्य वस्तूंना बाहेर काढून टाकतो. तथापि, कधीकधी या बाह्य वस्तूंना तुमचे सायनस ज्या प्रकारे प्रतिसाद देतात, त्यामुळेच सर्व समस्या निर्माण होतात.

सर्वप्रथम, तुमच्या सायनसमध्ये जास्त प्रमाणात कफ तयार होऊ लागतो. या कफाच्या साठ्यामुळे बॅक्टेरिया आणि व्हायरससारख्या जंतूंना तिथे स्थिरावून वाढणे सोपे जाते. जसे जसे जंतू वाढतात, तसे तुमच्या सायनसच्या आतील नाजूक आवरण सुजू लागते. कफ बाहेर वाहून जाऊ शकत नाही आणि आतच अडकून राहतो. तेव्हाच तुमचे सायनस सुजतात, लाल होतात आणि कफाने भरतात, ज्यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर वेदना आणि घट्टपणा जाणवतो. हेच सायनस डोकेदुखीचे नेमके कारण आहे.

सायनस डोकेदुखी होण्याचे धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

सायनसच्या संसर्गामुळे (सायनुसायटिस) सायनसची डोकेदुखी होते. म्हणून, या सायनस संसर्गाची कारणे आपल्याला माहीत असल्यास, आपण सायनसच्या डोकेदुखीचा धोका कमी करू शकतो. यूएस सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल अँड प्रिव्हेंशननुसार, हे धोक्याचे घटक खालीलप्रमाणे आहेत:

• वारंवार सर्दी: जर तुम्हाला वारंवार सर्दी होत असेल, तर त्याचे सायनस इन्फेक्शनमध्ये रूपांतर होण्याची दाट शक्यता असते.
• हंगामी ॲलर्जी: काही लोकांना वर्षाच्या विशिष्ट वेळी, उदाहरणार्थ, जेव्हा परागकण किंवा धूळ जास्त प्रमाणात असते, तेव्हा नाक चोंदते आणि शिंका येतात. या ॲलर्जीमुळे सायनसचा संसर्ग देखील होऊ शकतो.
• धूम्रपान आणि अप्रत्यक्ष धूम्रपानाचा संपर्क: धूम्रपान करणाऱ्यांना आणि त्यांच्या संपर्कात येणाऱ्यांना सायनसचा त्रास होण्याची शक्यता जास्त असते, कारण धुरामुळे सायनसच्या नाजूक अस्तराला नुकसान पोहोचते.
• सायनसमधील रचनात्मक समस्या: उदाहरणार्थ, जर तुम्हाला नाकात पॉलिप्स (गाठी) असतील किंवा नाकाचा पडदा वाकलेला असेल, तर श्लेष्मा अडकून राहू शकतो आणि तो व्यवस्थितपणे बाहेर पडू शकत नाही. यामुळे सायनसचा संसर्ग देखील होऊ शकतो.
• कमजोर रोगप्रतिकारशक्ती: जर तुमच्या शरीराची रोगांना प्रतिकार करण्याची क्षमता कमी असेल, किंवा तुम्ही अशी काही औषधे घेत असाल ज्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होते, तर तुम्हाला सायनस इन्फेक्शनसह इतर इन्फेक्शन होण्याची शक्यता जास्त असते.

योग्य आहार घेणे, चांगला व्यायाम करणे आणि रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत ठेवणे तुम्हाला अनेक आजारांपासून वाचवू शकते.

डॉक्टर सायनसच्या डोकेदुखीचे निदान कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते आधी तुमची लक्षणे ऐकून घेतील आणि नंतर शारीरिक तपासणी करतील. कधीकधी, जर तुमची लक्षणे गंभीर असतील किंवा तुम्हाला ही डोकेदुखी बऱ्याच काळापासून असेल, तर तुमचे डॉक्टर एक्स-रे किंवा सीटी स्कॅन करायला सांगू शकतात .

या इमेजिंग चाचण्यांमधून तुमचे सायनस बंद आहेत की कफाने भरलेले आहेत, हे स्पष्टपणे दिसू शकते. जर तुमच्या सायनसमध्ये कोणताही मोठा अडथळा नसेल, तर तुम्हाला दुसऱ्या प्रकारची डोकेदुखी असू शकते. उदाहरणार्थ, ती मायग्रेन किंवा टेन्शन हेडेक असू शकते. खरं तर, मायग्रेन आणि सायनस हेडेक या दोन्हींची लक्षणे खूप सारखी असतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, ज्या लोकांना वाटते की त्यांना सायनस हेडेक आहे, त्यापैकी ८०% लोकांना प्रत्यक्षात मायग्रेन असतो! म्हणूनच अचूक निदान करून घेणे महत्त्वाचे आहे.

सायनसच्या डोकेदुखीवर काय उपचार आहेत?

सायनसची डोकेदुखी सायनसच्या संसर्गामुळे (सायनुसायटिस) होते. म्हणून, यावर उपचार करताना, सर्वप्रथम संसर्गाचे कारण काय आहे हे निश्चित करणे आवश्यक आहे.

• जीवाणू संसर्ग: जर तुमच्या सायनसचा संसर्ग जीवाणूंमुळे झाला असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुम्हाला प्रतिजैविके देतील.
• विषाणूजन्य संसर्ग: तथापि, बहुतेक सायनस संसर्ग विषाणूंमुळे होतात. या प्रकारचे विषाणूजन्य संसर्ग सहसा काही दिवसांत उपचारांशिवाय बरे होतात.

या मुख्य उपचारांव्यतिरिक्त, तुमची अस्वस्थता कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर इतर औषधे सुचवू शकतात. उदाहरणार्थ:

• अँटीहिस्टामाइन: ऍलर्जीची लक्षणे नियंत्रित करतात.
• डीकंजेस्टंट्स: नाक आणि सायनस पोकळ्यांमधील सूज कमी करतात आणि कफ बाहेर टाकण्यास मदत करतात.
• वेदनाशामक: डोकेदुखीची वेदना कमी करतात.
• स्टेरॉइड्स: सायनसमधील सूज आणि दाह कमी करतात. (हे केवळ डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसारच घ्यावे.)

माझ्या सायनसच्या डोकेदुखीपासून त्वरित सुटका मिळवण्याचा काही उपाय नाही का?

दुर्दैवाने, सायनसच्या डोकेदुखीवर कोणताही झटपट उपाय नाही. कारण या डोकेदुखीचे मूळ कारण केवळ सायनसच्या संसर्गावर उपचार केल्यावरच पूर्णपणे बरे होऊ शकते. तथापि, तुम्हाला जाणवणारा सायनसचा दाब आणि वेदना कमी करण्यासाठी तुम्ही घरी काही गोष्टी करू शकता:

• गरम शेक: कोमट पाण्यात भिजवलेला कपडा चेहऱ्याच्या दुखणाऱ्या भागांवर (कपाळ, गाल) हळुवारपणे लावा.
• डिकंजेस्टंटचा वापर करा: नाकातील सूज कमी करण्यासाठी आणि कफ पातळ होण्यास मदत करण्यासाठी (तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार) 'डिकंजेस्टंट' वापरा. ​​नेझल स्प्रे देखील चांगला असतो.
• सलाईन नेझल स्प्रे: मिठाच्या पाण्यापासून बनवलेले सलाईन द्रावण नाकात फवारल्याने किंवा त्यात काही थेंब टाकल्याने कफ पातळ होऊन तो सहज बाहेर पडण्यास मदत होते. औषधालयांमध्ये उपलब्ध.
• वाफ आत घ्या: स्टोव्हवर एका पातेल्यात पाणी गरम करा आणि काही मिनिटे नाकातून वाफ आत घ्या. डोक्यावर टॉवेल घेतल्याने बाहेर पडणाऱ्या वाफेचे प्रमाण कमी होण्यास मदत होईल. याव्यतिरिक्त, तुम्ही व्हेपोरायझरचा वापर करू शकता. गरम, दमट हवा नाकातील आणि सायनसमधील कोंडमारा कमी करण्यास मदत करू शकते. आमच्या आया कोथिंबीर आणि लिंबाची पाने घालून वाफ आत घेत असत, जे यासाठी चांगले आहे.

सायनसची डोकेदुखी किती काळ टिकू शकते?

तुमच्या सायनुसायटिसचे कारण काय आहे यावर हे अवलंबून असते. उदाहरणार्थ, बहुतेक सायनस इन्फेक्शन विषाणूंमुळे होतात. एकदा विषाणूजन्य संसर्ग बरा झाला की, सायनसची डोकेदुखी निघून जाते. यासाठी साधारणपणे एक आठवडा लागू शकतो. तथापि, कधीकधी सायनसच्या या समस्या इतक्या सहजपणे बऱ्या होत नाहीत. जर त्या कायम राहिल्या, तर तो जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग असू शकतो. अशा परिस्थितीत, तुम्हाला अँटीबायोटिक्स किंवा बुरशीविरोधी औषधे घेण्याची आवश्यकता असू शकते.

सायनसमुळे होणारी डोकेदुखी टाळण्याचे काही उपाय आहेत का?

हो, सायनसचा संसर्ग टाळणे ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे. मग तुम्हाला सायनसच्या डोकेदुखीची चिंता करावी लागणार नाही. विचार करा, काही लोकांना वर्षाच्या विशिष्ट वेळी, विशेषतः कोरड्या हवामानात, नाक चोंदते आणि ते शिंकतात. यामुळे नंतर सायनसचा संसर्ग होऊ शकतो. जर तुम्हाला ही समस्या असेल, तर ऍलर्जी तज्ञाला भेटणे खूप महत्त्वाचे आहे. ते तुम्हाला या ऍलर्जींवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी किंवा त्या कमी करण्यासाठी आवश्यक असलेले उपचार आणि सल्ला देतील.

तुम्ही आणखी काही गोष्टी करू शकता:

• सर्दीपासून स्वतःचे रक्षण करा: जेव्हा तुम्हाला सर्दी होते, तेव्हा त्याचे रूपांतर सायनस इन्फेक्शनमध्ये होऊ शकते. म्हणून, आपले हात साबण आणि पाण्याने वारंवार धुवा. जवळ हँड सॅनिटायझर ठेवा. ज्या लोकांना सर्दी झाली आहे, त्यांच्यापासून दूर राहा.
• नाकातील पॉलिप्सपासून सावध रहा: यामुळे तुमचे सायनसचे मार्ग बंद होऊ शकतात आणि सायनसची डोकेदुखी होऊ शकते. यावर स्टेरॉइड स्प्रे, गोळ्या आणि स्टेंट यांसारखे उपचार उपलब्ध आहेत. काहीवेळा, हे पॉलिप्स शस्त्रक्रियेने काढून टाकण्याची गरज भासू शकते.
• नाकाचे हाड वाकडे असणे: हे देखील सायनसमध्ये अडथळा निर्माण होण्याचे एक कारण आहे. सेप्टोप्लास्टी नावाच्या शस्त्रक्रियेद्वारे हे दुरुस्त केले जाऊ शकते.
• धूम्रपान टाळा: धूम्रपान तुमच्या सायनससाठी खूप वाईट आहे. जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्याचा प्रयत्न केल्यास सायनसच्या त्रासापासून सुटका मिळण्यास मोठी मदत होऊ शकते.
• तुमच्या घरातील धूळ कमी करा: सायनस इन्फेक्शन होण्यामागे धूळ हे देखील एक प्रमुख कारण आहे. तुमचे घर, विशेषतः तुमची बेडरूम, स्वच्छ ठेवा. तुमच्या पलंगावरील चादरी नियमितपणे धुवा.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

बहुतेक वेळा, सायनसचा संसर्ग बरा झाल्यावर सायनसमुळे होणारी डोकेदुखी आपोआप बरी होते. तथापि, जर एका आठवड्यानंतरही तुमच्या सायनसच्या समस्या बऱ्या झाल्या नाहीत, डोकेदुखी कायम राहिली, किंवा तापासारख्या इतर लक्षणांसोबत ती अधिकच वाढली, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. हे जिवाणूंचा संसर्ग किंवा दुसरी कोणतीतरी गंभीर समस्या असू शकते.

मी डॉक्टरला कोणते प्रश्न विचारावेत?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा तुम्ही असे प्रश्न विचारू शकता:

• मला सायनसची डोकेदुखी आहे की दुसऱ्या कोणत्या प्रकारची डोकेदुखी आहे?
• जर मला सायनुसायटिस झाला असेल, तर तो विषाणूजन्य संसर्ग आहे की जिवाणूजन्य संसर्ग?
• या सायनस इन्फेक्शनवर काही घरगुती उपाय कोणते आहेत? (उदा., वाफ घेणे, कोणत्या प्रकारचे डिकंजेस्टंट्स वापरणे चांगले आहे)
• जर मला सतत असा सायनसचा त्रास होत असेल, तर तो टाळण्यासाठी मी काय करावे?

माझी डोकेदुखी सायनुसायटिसमुळेच होत आहे हे मला नक्की कसे कळेल?

डोकेदुखीचे अनेक प्रकार आहेत. त्या प्रत्येकामुळे वेगवेगळ्या प्रकारे वेदना होतात. उदाहरणार्थ, बरेच लोक मायग्रेन आणि सायनस डोकेदुखीमध्ये गोंधळ करतात, कारण दोन्हीमध्ये डोक्याच्या विशिष्ट भागांमध्ये वेदना होतात. तथापि, वेदना कोठे जाणवते यावर अवलंबून, या दोन्हींमध्ये एक महत्त्वाचा फरक आहे:

• सायनस डोकेदुखी: वेदना बहुतेकदा चेहऱ्यावर , जसे की कपाळ, गाल आणि डोळ्यांखाली जाणवते. वेदना सहसा चेहऱ्याच्या दोन्ही बाजूंना जाणवते.
• मायग्रेनमध्ये: वेदना सहसा कपाळाच्या वर, कानांच्या मागे किंवा डोक्याच्या मागे जाणवते. बहुतेक वेळा, वेदना डोक्याच्या एकाच बाजूला असते.

कधीकधी जेव्हा सायनसची डोकेदुखी सुरू होते, तेव्हा ती कधीच संपणार नाही असे वाटू शकते. ती खूप त्रासदायक असू शकते.

सायनुसायटिस आणि सायनस डोकेदुखी यांच्यात काय फरक आहे?

याबाबतीतही अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, सायनसची डोकेदुखी हे सायनुसायटिसचे फक्त एक लक्षण आहे. जर तुम्हाला सायनुसायटिस असेल, तर डोकेदुखीव्यतिरिक्त तुम्हाला खालील लक्षणे देखील जाणवू शकतात:

• ताप
• थकल्यासारखे, निस्तेज वाटणे (`(थकवा)`)
• पोस्टनेसल ड्रिप (नेसल ड्रिप)
• खोकला
• नाक चोंदणे किंवा वाहणारे नाक
• कधीकधी चेहऱ्यावर सूज

तुमचे डोके ठणकत आहे. तुमचा चेहरा दुखत आहे. तुम्ही तुमची मान वळवू किंवा हलवूही शकत नाही. जर ही लक्षणे तुम्हाला ओळखीची वाटत असतील, तर तुम्हाला सायनस इन्फेक्शनमुळे होणारी सायनस डोकेदुखी असू शकते. बहुतेक वेळा, हे सायनस इन्फेक्शन आणि डोकेदुखी एका आठवड्यात ते दहा दिवसांत बरी होते. तथापि, जर ती बरी झाली नाही, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. तुम्हाला जिवाणू किंवा बुरशीजन्य संसर्ग, किंवा मायग्रेनसारखी दुसरी कोणतीतरी समस्या असू शकते. तथापि, त्यावर योग्य उपचार घेणे महत्त्वाचे आहे. तुमचे डॉक्टर समस्येचे निदान करण्यासाठी आवश्यक चाचण्या करतील आणि घरीच तुमची लक्षणे कशी हाताळावीत याबद्दल तुम्हाला सूचना देतील.

लक्षात ठेवण्यासारख्या सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

तर, सायनसच्या डोकेदुखीबद्दल आपण ज्या गोष्टींवर चर्चा केली आहे, त्यातून तुम्ही काही सर्वात महत्त्वाच्या गोष्टी लक्षात ठेवू शकता.

• सायनसची डोकेदुखी सहसा सायनस पोकळ्यांमधील संसर्गामुळे (सायनुसायटिस) होते.
• मुख्य लक्षणे म्हणजे चेहऱ्यावर, कपाळावर, गालांवर वेदना होणे आणि डोळ्यांखाली घट्टपणा जाणवणे . डोके एका बाजूला झुकवल्यावर वेदना वाढते.
• बहुतेक वेळा, हे विषाणू संसर्गामुळे होते आणि आठवडाभरात आपोआप बरे होते. मात्र, जिवाणू संसर्गासाठी प्रतिजैविकांसारख्या औषधोपचारांची आवश्यकता असते.
• वाफ घेतल्याने, मिठाच्या पाण्याने नाक स्वच्छ धुतल्याने आणि हलका शेक दिल्याने तुम्हाला घरच्या घरी आराम मिळू शकतो.
• वारंवार सर्दी होणे, ॲलर्जी, धूम्रपान आणि नाक चोंदणे हे सायनस डोकेदुखीसाठी जोखमीचे घटक आहेत.
• जर डोकेदुखी आठवड्याभरापेक्षा जास्त काळ टिकली, किंवा तापासोबत ती अधिकच वाढली, तर नक्कीच डॉक्टरांना दाखवा.
• उपचारासाठी सायनस डोकेदुखी आणि मायग्रेन यांमधील अचूक फरक ओळखणे महत्त्वाचे आहे.

या गोष्टी लक्षात ठेवल्यास, तुम्ही न घाबरता सायनसच्या डोकेदुखीचा सामना करू शकता आणि ती पुन्हा होण्यापासून रोखू शकता. निरोगी राहा!

सायनस डोकेदुखी, सायनुसायटिस, डोकेदुखीची कारणे, सायनस उपचार, नाक चोंदणे, सर्दी, ऍलर्जी