तुम्हाला कधीकधी गुदद्वाराच्या आसपास वेदना, जळजळ किंवा खाज यांसारखा त्रास जाणवतो का? मूळव्याध असलेल्या व्यक्तींमध्ये किंवा बाळंतपणानंतर हे विशेषतः सामान्यपणे आढळते. म्हणून आज आपण एका अतिशय सोप्या, घरगुती उपचाराबद्दल बोलणार आहोत, जो हा त्रास कमी करू शकतो. याला सिट्झ बाथ म्हणतात. हे नाव तुमच्यासाठी नवीन असू शकते, पण ही एक अतिशय उपयुक्त आणि सुरक्षित पद्धत आहे.
सिट्झ बाथ म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, सिट्झ बाथ ही एक अशी प्रक्रिया आहे ज्यामध्ये तुम्ही तुमच्या शरीराचा खालचा भाग, विशेषतः गुदद्वार आणि जननेंद्रियाचा भाग, थोड्या कालावधीसाठी कोमट पाण्यात बुडवता. वैद्यकीय भाषेत या भागाला पेरिनियम म्हणतात.
कल्पना करा, जेव्हा तुम्ही अशा मोठ्या संकटात सापडता तेव्हा काय होते.
१. स्नायू शिथिल होतात: गुदद्वाराच्या टोकाकडील वलयाकार स्नायू, ज्याला 'ॲनल स्फिंक्टर' म्हणतात, या उष्णतेमुळे शिथिल होतो. जेव्हा हा स्नायू ताठ असतो, तेव्हाच अनेकदा वेदना जाणवते.
२. रक्ताभिसरण सुधारते: जेव्हा स्नायू शिथिल होतात, तेव्हा त्या भागातील रक्तप्रवाह वाढतो. रक्तप्रवाह सुधारल्यामुळे त्या भागातील जखमा लवकर बऱ्या होऊ लागतात.
३. वेदना आणि खाज कमी होते: या प्रक्रियेमुळे वेदना, सूज आणि खाज यांसारखा त्रास मोठ्या प्रमाणात कमी होतो.
ही पद्धत प्राचीन काळापासून उपचार म्हणून वापरली जात आहे. आजकाल, डॉक्टरदेखील अनेक वैद्यकीय समस्यांसाठी याची शिफारस करतात.
कोणत्या परिस्थितीत सिट्झ बाथ उपयुक्त ठरतो?
सिट्झ बाथ वापरता येतील अशा अनेक परिस्थिती आहेत. चला, ते उपयुक्त ठरणाऱ्या मुख्य वेळा पाहूया.
| परिस्थिती/प्रसंग | सिट्झ बाथचे फायदे |
|---|---|
| मूळव्याध | यामुळे मूळव्याधीमुळे होणाऱ्या वेदना, सूज आणि खाज कमी होते. तसेच, मूळव्याधीच्या शस्त्रक्रियेनंतर होणारा त्रास कमी करण्यासही मदत होते. |
| प्रसूतीनंतरची पुनर्प्राप्ती | यामुळे प्रसूतीनंतर योनी आणि गुदद्वारातील वेदना, सूज आणि व्रण लवकर बरे होण्यास मदत होते. तुमची प्रसूती नैसर्गिक पद्धतीने होवो किंवा सिझेरियन पद्धतीने होवो, हा त्रास होऊ शकतो. |
| बार्थोलिनचा सिस्ट | योनीमध्ये तयार होणारी या प्रकारची गाठ उष्णतेने फुटते, ज्यामुळे पू बाहेर पडण्यास मदत होते. |
| गुदद्वार भेग | गुदाशयातील भेगांमुळे शौचाच्या वेळी किंवा नंतर तीव्र वेदना होऊ शकतात. सिट्झ बाथमुळे आजूबाजूचे स्नायू शिथिल होतात, वेदना कमी होतात आणि भेग बरी होण्यास मदत होते. |
| इतर प्रकरणे | हे गुदद्वाराजवळील गळू, गुदद्वारातील भगंदर आणि त्या भागातील शस्त्रक्रियेनंतरच्या पुनर्प्राप्तीसाठी देखील उपयुक्त आहे. |
याव्यतिरिक्त, तो भाग स्वच्छ ठेवण्यासाठी आणि शौचाच्या वेळी होणारा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही नियमितपणे सिट्झ बाथ घेऊ शकता.
सिट्झ बाथ नेमका कसा केला जातो?
हे करण्याचे दोन मार्ग आहेत. एक म्हणजे तुमचा बाथटब वापरणे. दुसरा मार्ग म्हणजे एक खास प्लास्टिकचे बेसिन वापरणे, जे तुम्ही औषध दुकाने किंवा वैद्यकीय साहित्याच्या दुकानांमधून विकत घेऊ शकता आणि ते टॉयलेटच्या भांड्यावर ठेवले जाते. या बेसिनसोबत अनेकदा एक छोटी पिशवी आणि एक नळी येते. यामुळे तुम्हाला पाण्याचा प्रवाह नियंत्रित करता येतो.
ठीक आहे तर, हे टप्प्याटप्प्याने कसे करायचे ते पाहूया.
१. स्वच्छ करा: तुम्ही बाथटब वापरा किंवा खास सिंक, प्रथम ते पूर्णपणे धुऊन स्वच्छ करा. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
२. पाण्याने भरा: तुमच्या पेरिनियमला (योनी आणि गुदद्वार यांच्यामधील भाग) झाकेल इतके, सुमारे ३-४ इंच उंचीपर्यंत गरम पाणी भरा. पाण्याच्या तापमानाबद्दल खूप काळजी घ्या. पाणी इतके कोमट असावे की त्यामुळे तुमची त्वचा भाजणार नाही . सुमारे ४० अंश सेल्सिअस (१०४° फॅरनहाइट) तापमान आदर्श आहे. कधीही गरम पाणी वापरू नका.
३. भिजवणे: आता या गरम पाण्याच्या भांड्यात १५ ते २० मिनिटे भिजवा.खाली बसा. जर तुम्ही ते खास बेसिन वापरत असाल, तर त्यातील काही पाणी संपल्यावर तुम्ही त्या पिशवीतून थोडे नवीन गरम पाणी घालू शकता.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट!
सहसा, सिट्झ बाथसाठी फक्त कोमट पाणी पुरेसे असते. काही लोक त्यात एप्सम सॉल्टसारख्या गोष्टी घालतात, परंतु जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर विशेषतः शिफारस करत नाहीत, तोपर्यंत पाण्यात कोणतेही मीठ, तेल किंवा इतर पदार्थ घालू नका. असे केल्याने त्या संवेदनशील भागाला आणखी संसर्ग होऊ शकतो किंवा जळजळ होऊ शकते .
४. अंग कोरडे करणे: सिट्झ बाथ झाल्यावर, एका स्वच्छ, मऊ टॉवेलने हलक्या हाताने अंग पुसून घ्या. जास्त जोराने घासू नका, कारण त्यामुळे नाजूक त्वचेला इजा होऊ शकते.
५. पुन्हा स्वच्छ करा: वापरानंतर बाथटब किंवा प्लास्टिकचे भांडे पूर्णपणे धुवा आणि ते स्वच्छ ठेवा.
तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार, तुम्ही हे दिवसातून तीन ते चार वेळा करू शकता.
सिट्झ बाथचे फायदे आणि धोके कोणते आहेत?
फायदे
- ही एक सोपी, शरीराबाहेर केली जाणारी उपचार पद्धती आहे.
- तुम्ही ते घरी अगदी सहज बनवू शकता.
- खर्च खूप कमी आहे. स्विमिंग पूल वापरल्यास कोणताही खर्च येत नाही.
धोके
सिट्झ बाथ घेण्याचे धोके खूप कमी आहेत, पण काही गोष्टी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे.
- तुम्ही वापरत असलेले सिंक किंवा बाथटब व्यवस्थित स्वच्छ केले नसल्यास, त्या भागात संसर्ग होण्याची थोडी शक्यता असते. विशेषतः शस्त्रक्रियेनंतर, स्वच्छतेकडे खूप लक्ष देणे आवश्यक आहे.
- तुम्ही वापरत असलेले प्लास्टिकचे भांडे इतरांसोबत वाटून घेऊ नका.
- जर वेदना वाढल्याचे जाणवत असेल, किंवा तो भाग लाल आणि सुजलेला वाटत असेल, तर सिट्झ बाथ घेणे ताबडतोब थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
दोन-तीन वेळा सिट्झ बाथ घेतल्यानंतरही तुमच्या वेदना आणि खाज कमी होत नसल्यास, तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवावे. तुम्हाला जंतुसंसर्ग झाला असू शकतो किंवा वेदनेचे दुसरे काही कारण असू शकते.
जर तुम्ही गर्भवती असाल किंवा तुमची नुकतीच प्रसूती झाली असेल, तर सिट्झ बाथ सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुम्हाला हे नेमके केव्हा आणि कसे करायचे याबद्दल मार्गदर्शन करतील.
मुख्य संदेश
- सिट्झ बाथ हा गुदद्वार आणि पेरिनियममधील वेदना, खाज आणि सूज यांसारख्या अस्वस्थतेवर एक साधा, गरम पाण्याचा उपचार आहे.
- मूळव्याध, प्रसूतीनंतरची पुनर्प्राप्ती आणि गुदद्वाराच्या भेगा यांसारख्या समस्यांसाठी हे खूप उपयुक्त आहे.
- यासाठी फक्त स्वच्छ, कोमट पाण्याचा वापर करा. डॉक्टरांनी शिफारस केल्याशिवाय पाण्यात काहीही मिसळू नका.
- तुम्ही वापरत असलेली उपकरणे स्वच्छ ठेवल्याने संसर्ग टाळण्यास मदत होऊ शकते.
- वेदना वाढल्यास, तो भाग लाल होऊन सुजल्यास किंवा लक्षणांमध्ये सुधारणा न झाल्यास, उपचार ताबडतोब थांबवा आणि आपल्या डॉक्टरांना भेटा.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा