तुम्हाला पार्किन्सन आजारामुळे बोलण्यात अडचण येत आहे का? चला, यावर बोलूया!

तुमच्या कुटुंबात, कदाचित तुमचे वडील, आई किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला पार्किन्सन्स आजार आहे का? तसे असल्यास, तुम्हालाही याचा अनुभव आला असेल. पूर्वी मोठ्याने आणि स्पष्टपणे बोलणाऱ्या व्यक्तीचा आवाज आता थोडा दबलेला आणि अस्पष्ट ऐकू येतो का? बोलताना तुमचे शब्द अस्पष्ट होतात का, किंवा तुम्हाला जे म्हणायचे आहे ते तुम्ही सांगू शकत नाही असे वाटते का? ही खरं तर एक सामान्य समस्या आहे, जी पार्किन्सन्स आजार असलेल्या अनेक लोकांना जाणवते. पण काळजी करू नका, या स्थितीवर नियंत्रण मिळवण्यासाठी आणि संवाद सोपा करण्यासाठी आपण अनेक गोष्टी करू शकतो. चला, याबद्दल सविस्तर बोलूया.

पार्किन्सनच्या आजारात बोलणे का अवघड जाते?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, पार्किन्सन्स रोगाचा परिणाम आपल्या मेंदूतील चेतापेशींवर होतो. यामुळे शरीराच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणे कठीण होते. याचा परिणाम चालण्यासाठी, हातपाय हलवण्यासाठी आणि बोलण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सूक्ष्म स्नायूंवर होतो.

जरा विचार करा, आपण बोलत असताना एकाच वेळी किती गोष्टी घडत असतात.

• श्वास फुफ्फुसांमधून बाहेर आला पाहिजे.
• घशातील स्वरतंतू योग्य प्रकारे कंपन पावले पाहिजेत.
• शब्द तयार करण्यासाठी जीभ, ओठ आणि तोंडाच्या वरच्या टाळूची अचूक हालचाल होणे आवश्यक असते.

पार्किन्सन्स रोगामुळे या प्रक्रियेत सामील असलेल्या स्नायू आणि मज्जातंतूंचा समन्वय बिघडतो. हे एखाद्या उत्तमरित्या जुळवलेल्या वाद्यवृंदासारखे आहे, जो एकाच वेळी प्रत्येक सूर वाजवतो. यामुळेच आवाजात आणि बोलण्यात बदल होतात. वैद्यकीय भाषेत, या स्थितीला 'डिझार्थ्रिया' असेही म्हणतात.

या संभाषणादरम्यान सामान्यतः कोणत्या समस्या उद्भवतात?

पार्किन्सन आजार असलेल्या व्यक्तीला विविध प्रकारची लक्षणे जाणवू शकतात. प्रत्येकालाच ही सर्व लक्षणे जाणवतात असे नाही. पण काही सामान्य लक्षणे आहेत. ती कोणती आहेत ते पाहूया.

यासाठी मला कोणाकडून मदत मिळू शकेल?

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही समस्या असेल, तर तुम्ही सर्वात आधी तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोलावे. ते तुम्हाला या क्षेत्रात तज्ञ असलेल्या स्पीच-लँग्वेज थेरपिस्टकडे पाठवू शकतात.

वाक्-चिकित्सक कशी मदत करू शकतात?

वाक्-चिकित्सक हे तुमच्या आवाजासाठी आणि बोलण्यासाठी एका प्रशिक्षकासारखे असतात. ते तुमच्या स्थितीचे मूल्यांकन करतील आणि तुम्हाला अनुकूल अशा पद्धतीने मदत करतील.

• तुम्हाला असे विशेष व्यायाम शिकवले जातील, जे तुमचा आवाज मोठा आणि स्पष्ट ठेवण्यास मदत करतील.
• ते बोलताना कमी प्रयत्नात विचार स्पष्टपणे मांडण्याच्या पद्धतींचा सराव करतात.
• आम्ही तुम्हाला संवाद सुलभ करणाऱ्या उपकरणांबद्दल शिकवतो.
• जर गिळण्यास काही अडचण येत असेल (याबद्दल आपण नंतर बोलू), तर त्यावरही उपचार केले जातील.

यासाठी खास तयार केलेले उपचार आहेत. उदाहरणार्थ, पार्किन्सन्सच्या रुग्णांमध्ये आवाजाची पातळी वाढवण्यासाठी ली सिल्व्हरमन व्हॉइस ट्रीटमेंट (LSVT) हा एक अत्यंत प्रभावी उपचार आहे.

संवाद सुलभ करण्यासाठी तुम्ही करू शकता अशा गोष्टी

तुम्ही स्पीच थेरपिस्टकडे जात असताना, संवाद अधिक सोपा करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनात छोट्या-छोट्या गोष्टी देखील करू शकता.

• शांत जागा निवडा: कोणाशीही बोलण्यापूर्वी, घरातील टीव्ही किंवा रेडिओ यांसारखी आवाज करणारी उपकरणे काही काळासाठी बंद करा. जर तुम्ही घराबाहेर असाल, तर शांत आणि कमी गर्दीची जागा निवडा.
• हळू आणि स्पष्ट बोला: एका दमात खूप जास्त शब्द बोलण्याचा प्रयत्न करू नका. एका दमात एक किंवा दोन शब्द बोला. वाक्यांमध्ये थोडा विराम घ्या.
• समोरासमोर बोला: बोलताना समोरच्या व्यक्तीच्या चेहऱ्याकडे पाहून बोला. पुरेसा प्रकाश असलेल्या ठिकाणी बोला. यामुळे तुमच्या ओठांची हालचाल आणि चेहऱ्यावरील हावभाव पाहून समोरच्या व्यक्तीला तुम्ही काय म्हणत आहात हे समजणे सोपे जाईल.
• छोटी वाक्ये वापरा: लांब वाक्यांऐवजी, आपले विचार साध्या, छोट्या वाक्यांमध्ये व्यक्त करा.
• भरपूर पाणी प्या: घसा कोरडा पडल्यास बोलणे अवघड होऊ शकते. दिवसभर भरपूर पाणी प्या. पण कॅफीन (चहा, कॉफी) आणि मद्यपान टाळा. त्यामुळे शरीरातील पाण्याची पातळी आणखी कमी होऊ शकते.
• शरीराची योग्य स्थिती राखा: जर तुम्ही खुर्चीत बसला असाल, तर तुमची पाठ सरळ ठेवा आणि हनुवटी किंचित वर उचला. यामुळे तुमच्या फुफ्फुसातील हवेचा प्रवाह कोणत्याही अडथळ्याशिवाय तुमच्या स्वरतंतूंपर्यंत पोहोचतो.
• थकवा जाणवल्यास विश्रांती घ्या: थकल्यावर बोलणे अधिक कठीण होते. दिवसभरात तुमच्या आवाजाला विश्रांती द्या. महत्त्वाचा फोन करण्यापूर्वी किंवा कोणाशी बोलण्यापूर्वी विश्रांती घ्या.

जर शब्दांत मांडणे अवघड वाटत असेल, तर या गोष्टी करून पहा.

काही दिवसांमध्ये बोलणे खूप अवघड वाटू शकते. अशा वेळी घाबरू नका आणि यांसारख्या पर्यायी पद्धतींचा वापर करा.

• लिहा: नेहमी एक छोटी वही आणि पेन जवळ ठेवा. जर एखादी गोष्ट सांगायला अवघड वाटत असेल, तर ती लिहून ठेवा.
• अक्षर फलक: जर तुम्हाला अक्षरे लिहायला अडचण येत असेल, तर जवळ एक अक्षर फलक ठेवा. शब्दांच्या पहिल्या अक्षरावर बोटाने निर्देश करा.
• हावभाव आणि खुणा वापरा: 'ये,' 'जा,' आणि 'थांब' यांसारख्या साध्या गोष्टी दाखवण्यासाठी तुमच्या हातांचा वापर करा .
• छोटे शब्द वापरा: "मला एक ग्लास पाणी पाहिजे आहे" असे पूर्ण वाक्य बोलण्याऐवजी, फक्त "मला पाण्याची गरज आहे" असे आवश्यक शब्द सांगा.
• सहाय्यक उपकरणे:तुमच्या आवाजाची पातळी वाढवणाऱ्या लहान अॅम्प्लिफायरसारखी उपकरणे वापरली जाऊ शकतात. याबद्दल तुमच्या स्पीच थेरपिस्टला विचारा.

कुटुंबीय आणि मित्रमंडळी कशी मदत करू शकतात?

रुग्णासोबतच, त्याच्याशी संवाद साधणारे तुम्हीदेखील हा प्रवास सुकर करू शकता.

• संयम बाळगा: तुम्ही ज्या व्यक्तीशी बोलत आहात, तिच्यावर घाई करू नका. त्यांना विचार करण्यासाठी आणि आपले शब्द जुळवण्यासाठी वेळ द्या.
• लक्ष द्या: तो बोलत असताना दुसरे काहीही करू नका, फक्त त्याच्या चेहऱ्याकडे बघा आणि काळजीपूर्वक ऐका.
• ज्या प्रश्नांची उत्तरे 'हो' किंवा 'नाही' मध्ये देता येतील असे प्रश्न विचारा: 'रात्रीच्या जेवणात काय हवंय?' या प्रश्नापेक्षा 'भात हवा आहे का?' याचे उत्तर देणे सोपे आहे.
• तुम्हाला जे समजले ते पुन्हा सांगा: जर तुम्हाला वाक्याचा फक्त काही भाग समजला असेल, तर असे काहीतरी विचारा, "तुम्ही म्हणालात की तुम्हाला वर जाऊन... काय आणायचे आहे?" अशा प्रकारे, त्यांना संपूर्ण वाक्य पुन्हा सांगावे लागणार नाही.
• अंदाज लावू नका: ते काय बोलणार आहेत याचा अंदाज लावण्याचा आणि त्यांची वाक्ये पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करू नका. त्यामुळे त्यांना आणखी अस्वस्थ वाटू शकते.

आपत्कालीन परिस्थितीची तयारी करणे

जर एखादी व्यक्ती एकटी असेल आणि तिच्याशी बोलणे अवघड वाटत असेल, तर आपत्कालीन परिस्थितीत मदत मागण्याचा एक मार्ग असायला हवा.

• घंटा किंवा बजर: एक घंटा किंवा बजर जवळ ठेवा, जेणेकरून आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्ही ते वाजवू शकाल.
• स्पीड डायल: कुटुंबाचे आणि आपत्कालीन सेवांचे फोन नंबर स्पीड डायलवर ठेवा.
• लाईफ कॉल बटन सेवा: ही गळ्यात किंवा मनगटावर घालता येणारी लहान उपकरणे आहेत. आपत्कालीन परिस्थितीत तुम्ही बटण दाबल्यावर, ते हेल्पलाईनला किंवा तुमच्या कुटुंबीयांना सतर्क करेल. या प्रकारच्या सेवेबद्दल माहिती घ्या.

गिळण्यास होणाऱ्या त्रासाविषयी (डिस्फॅजिया) जागरूक रहा.

बोलण्याच्या अडचणींसोबतच, पार्किन्सन्स रोगाशी संबंधित आणखी एक सामान्य समस्या म्हणजे गिळण्यास अडचण (डिस्फेजिया) . यामध्ये अन्न, पेय आणि लाळ गिळण्यास अडचण येते.

पार्किन्सन्स आजारासोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते. तथापि, योग्य ज्ञान, उपचार आणि प्रियजनांच्या पाठिंब्याने, या आव्हानांवर मोठ्या प्रमाणात मात करता येते. संवाद हा आपल्याला इतरांशी जोडणारा पूल आहे. या सूचना तुम्हाला तो पूल मजबूत ठेवण्यास मदत करतील.