तुम्ही बद्धकोष्ठतेने त्रस्त आहात का—ज्याला आपण अनेकदा आतडी 'अडकणे' असे म्हणतो? तुम्हाला शौचास बराच वेळ जावे लागते आणि आराम न मिळाल्याने जोर लावावा लागतो का? ही एक सामान्य समस्या आहे, ज्याचा सामना अनेक लोक करतात, तरीही अनेकदा लोकांना या विषयावर बोलायला संकोच वाटतो. आज आपण सौम्य बद्धकोष्ठतेवरील एका सर्वमान्य उपायाबद्दल बोलणार आहोत: "मल मऊ करणारी औषधे" (Stool Softeners).
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, स्टूल सॉफ्टनर म्हणजे काय?
बरेच लोक हे नाव ऐकून असा समज करून घेतात की हे एक तीव्र रेचक आहे, पण तसे नाही. स्टूल सॉफ्टनर हे शौचाला हळुवारपणे मऊ करण्यासाठी बनवलेले एक औषध आहे. ते 'इमोलियंट लॅक्सेटिव्ह्ज' म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या रेचकांच्या एका विशिष्ट श्रेणीमध्ये मोडतात.
या औषधाचे मुख्य कार्य तुमच्या शौचाला द्रव, विशेषतः पाणी, शोषून घेण्यास मदत करणे आहे. यामुळे कोरड्या, कडक शौचास प्रतिबंध होतो, जे घट्ट झालेल्या मातीच्या गोळ्यांसारखे वाटते. शौचामध्ये ओलावा आणून, हे औषध त्याला अधिक मऊ आणि सहज बाहेर टाकण्यायोग्य बनवते, ज्यामुळे अधिक आरामदायी अनुभव मिळतो.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात घेण्यासारखी आहे की, ही औषधे शौचास होण्यासाठी त्वरित उत्तेजन देत नाहीत. तुम्हाला अचानक पोटात गोळे येणे किंवा वेदनादायी तीव्र इच्छा होणे असे अनुभव येणार नाहीत. त्याऐवजी, ही औषधे केवळ शौचास होण्याची प्रक्रिया सहजपणे आणि जोर न लावता होण्यास मदत करतात.
मल मऊ करणारे औषध (स्टूल सॉफ्टनर) आणि सामान्य रेचक (लॅक्सेटिव्ह) यांच्यामध्ये काय फरक आहे?
इथेच अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. शौचास सुलभ करणारे औषध हे 'रेचक' या व्यापक औषधगटाचाच एक भाग आहे — 'रेचक' ही एक सर्वसाधारण संज्ञा असून, ती शौचास सुलभ करणाऱ्या कोणत्याही औषधासाठी वापरली जाते. बद्धकोष्ठतेची अनेक कारणे असल्यामुळे, विविध प्रकारची रेचक औषधे उपलब्ध आहेत.
- काही रेचक औषधे आतड्यांना मल बाहेर ढकलण्यासाठी उत्तेजित करून काम करतात (उत्तेजक रेचक ).
- इतर औषधे आतड्यांमध्ये पाणी खेचून आतड्यांची हालचाल सुलभ करतात (ऑस्मोटिक रेचक ).
- मल मऊ करणारी औषधे वेगळी असतात; ती थेट मलावरच कार्य करून त्याचा पोत मऊ करतात.
खालील तक्त्यामुळे हे फरक स्पष्ट होण्यास मदत होते.
| वैशिष्ट्य | मल मऊ करणारे | इतर तीव्र रेचक औषधे |
|---|---|---|
| प्राथमिक कृती | मल मऊ करण्यासाठी त्यातील पाणी आणि चरबीचे शोषण वाढवते. | आतड्यांच्या स्नायूंना उत्तेजित करते किंवा आतड्यांमध्ये पाणी खेचून शौचास प्रवृत्त करते. |
| ध्येय | सहज आणि त्रासमुक्त मलविसर्जन सुलभ करा. | जलद शौचास होण्यास प्रवृत्त करा. |
| कृती करण्याची वेळ | साधारणपणे १२ ते ७२ तास लागतात. | बऱ्याचदा काही तासांत काम होते. |
या औषधाचा सर्वाधिक फायदा कोणाला होतो?
मल मऊ करणारी औषधे प्रत्येकासाठी किंवा प्रत्येक प्रकारच्या बद्धकोष्ठतेसाठी नसतात. त्यांचा वापर अल्पकालीन, अधूनमधून मिळणाऱ्या आरामासाठी सर्वोत्तम असतो. शिवाय, ज्या व्यक्तींना शौचास जाताना जोर लावणे टाळावे लागते, त्यांच्यासाठी ही औषधे अत्यंत फायदेशीर ठरतात.
उदाहरणांमध्ये यांचा समावेश आहे:
- हृदयाचे आजार : ज्या व्यक्तीला नुकताच हृदयविकाराचा झटका येऊन गेला आहे, त्यांच्यावर ताण आल्याने हृदयावर अत्याधिक ताण येतो.
- प्रसूतीनंतर: बाळंतपणानंतर, विशेषतः टाके असल्यास, जोर लावणे अत्यंत वेदनादायक असू शकते.
- मूळव्याध : ज्यांना मूळव्याध आहे त्यांना कडक शौचामुळे होणाऱ्या वेदना माहीत असतात; जोर लावल्याने स्थिती आणखी बिघडते.
- अलीकडील शस्त्रक्रिया: शस्त्रक्रियेनंतर, विशेषतः पोटाच्या शस्त्रक्रियेनंतर, जोर लावल्याने टाक्यांना इजा होण्याचा धोका असतो.
अशा परिस्थितीत, रुग्णाला कोणत्याही शारीरिक श्रमाशिवाय सहजपणे शौचास होण्यास मदत व्हावी म्हणून डॉक्टर अनेकदा हे औषध घेण्याचा सल्ला देतात.
ही औषधे कशी काम करतात आणि त्यांमध्ये काय असते?
उल्लेख केल्याप्रमाणे, ते मलामध्ये पाणी आणि चरबी टिकवून ठेवण्यास मदत करतात, ज्यामुळे ते कोरडे होण्यापासून वाचते आणि सहज बाहेर पडण्यासाठी मऊ राहते.
डोक्युसेट सोडियम आणि डोक्युसेट कॅल्शियम हे मुख्य सक्रिय घटक आहेत. कोलेस® (Colace®) हे एक जागतिक स्तरावर मान्यताप्राप्त ब्रँड नाव आहे. तुमचे डॉक्टर हे औषध यापैकी एका नावाने लिहून देऊ शकतात.
मल मऊ करणाऱ्यांचे प्रकार आणि नैसर्गिक पर्याय
ही औषधे प्रामुख्याने दोन स्वरूपात येतात:
१. तोंडी: गोळ्या, कॅप्सूल किंवा सिरपच्या स्वरूपात उपलब्ध.
२. गुदमार्गे: एनिमाच्या स्वरूपात दिले जाते, ज्यामध्ये औषध देण्यासाठी द्रव असलेली एक लहान नळी गुदाशयात घातली जाते.
शौच मऊ करण्याचे नैसर्गिक उपाय
औषधोपचारांवर अवलंबून राहण्यापूर्वी, जर तुम्हाला सौम्य बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर हे नैसर्गिक उपाय करून पाहणे फायदेशीर ठरेल. अनेकदा हाच सर्वोत्तम दीर्घकालीन उपाय ठरतो.
- शरीरात पाण्याची पातळी टिकवून ठेवा: दररोज किमान ८-१० ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे.
- सक्रिय राहा: चालण्यासारखा साधा रोजचा व्यायाम केल्याने तुमच्या आतड्यांच्या कार्याला लक्षणीय मदत होते.
- उच्च फायबरयुक्त पदार्थ खा: तुमच्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करा, जसे की पालेभाज्या (पालक, गोटुकोला, मुकुनुवेन्ना), ताज्या भाज्या, फळे (पपई, केळी), ओट्स आणि नाचणी (कुरक्कन).
- प्रोबायोटिक्सचा समावेश करा: दही आणि ताकासारख्या पदार्थांच्या सेवनाने फायदेशीर जीवाणू मिळतात, जे पचनक्रियेस मोठ्या प्रमाणात मदत करतात.
हे औषध योग्य प्रकारे कसे घ्यावे?
हे औषध वापरताना सूचनांचे काळजीपूर्वक पालन करणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. साधारणपणे, हे झोपण्यापूर्वी घेणे उत्तम ठरते.तथापि, नेहमी पॅकेजिंगमधील रुग्णांसाठी माहिती पत्रक पहा किंवा आपल्या डॉक्टरांनी दिलेल्या विशिष्ट सल्ल्याचे पालन करा.
| औषधाचा प्रकार | कसे वापरावे |
|---|---|
| कॅप्सूल आणि टॅब्लेट | गोळी किंवा कॅप्सूल पूर्ण गिळा. ती चुरा करू नका, चावू नका किंवा तोडू नका. एका पूर्ण ग्लास पाण्यासोबत (अंदाजे २४० मिली) घ्या. |
| द्रव किंवा सिरप | वापरण्यापूर्वी बाटली चांगली हलवा. योग्य प्रमाण घेण्यासाठी फक्त सोबत दिलेला मोजमापाचा चमचा किंवा कप वापरा (घरातील चहाचे चमचे वापरू नका, कारण ते अचूक नसतात). कडूपणा कमी करण्यासाठी आणि घशाचा त्रास टाळण्यासाठी, तुम्ही ते दूध, फळांचा रस किंवा लहान मुलांच्या दुधाच्या फॉर्म्युल्यामध्ये मिसळू शकता. |
| एनिमा | वापरण्यापूर्वी आपले हात स्वच्छ धुवा. टोपण काढा, नोझल हळुवारपणे गुदद्वारात घाला आणि संपूर्ण मात्रा आत जाईपर्यंत दाबा. दाबल्यानंतर लगेचच नोझल काढून टाका. कोणत्याही परिस्थितीत तोंडावाटे घेऊ नका. |
एक विशेष सूचना: जर तुमच्या मुलाला बद्धकोष्ठतेचा त्रास होत असेल, तर स्वतःहून डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय मिळणारी औषधे देऊ नका. व्यावसायिक वैद्यकीय मार्गदर्शनासाठी नेहमी बालरोगतज्ञांचा सल्ला घ्या.
हे औषध दीर्घकाळ वापरता येईल का?
नाही. मुळीच नाही. हे दररोज दीर्घकाळ वापरण्यासाठी नाही. स्पष्ट वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय हे औषध एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरू नका.
तुमच्या शौचाच्या सवयींमध्ये अचानक बदल झाल्याचे लक्षात आल्यास आणि तो दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकून राहिल्यास, हे सामान्य मानले जात नाही. यामागील मूळ कारण शोधण्यासाठी कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. याव्यतिरिक्त, एक आठवडा औषध वापरल्यानंतरही तुम्हाला काही सुधारणा न दिसल्यास, औषध घेणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
दुष्परिणामांची जाणीव असणे
सर्वसाधारणपणे सुरक्षित मानले जात असले तरी, इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, यामुळे काही व्यक्तींमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात.
| सामान्य दुष्परिणाम | गंभीर दुष्परिणाम (तात्काळ वैद्यकीय मदत घ्या) |
|---|---|
|
|
जुलाब झाल्यास, याचा वापर थांबवा. ते सुरूच राहिल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा. वर नमूद केलेल्या गंभीर दुष्परिणामांपैकी कोणताही दुष्परिणाम जाणवल्यास, तात्काळ आपत्कालीन वैद्यकीय मदत घ्या.
इतर औषधे आणि विशेष परिस्थितींसाठी विचार
- इतर औषधे: जर तुम्ही इतर औषधे (उदा., मिनरल ऑइल असलेली औषधे) घेत असाल, तर स्टूल सॉफ्टनर सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण औषधांची परस्पर क्रिया होऊ शकते.
- गर्भधारणा आणि स्तनपान: गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठता होणे सामान्य आहे. तथापि, जर तुम्ही गर्भवती असाल, गर्भवती होण्याची योजना करत असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर वैद्यकीय परवानगीशिवाय हे औषध घेऊ नका. तुमचे डॉक्टर तुमच्या आणि तुमच्या बाळाच्या आरोग्यासाठी सर्वोत्तम परिणाम सुनिश्चित करण्यासाठी धोके आणि फायदे यांचा विचार करतील.
मुख्य संदेश
- मल मऊ करणारे औषध हे तीव्र रेचक नसते; ते मलाला मऊ करून काम करते, ज्यामुळे जोर न लावता ते सहजपणे बाहेर टाकले जाते.
- हे फक्त अधूनमधून होणाऱ्या सौम्य बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी आहे आणि हा दीर्घकालीन उपाय नाही.
- वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरू नका. बद्धकोष्ठता कायम राहिल्यास, मूळ समस्या नाही याची खात्री करण्यासाठी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- दीर्घकाळ टिकणारी बद्धकोष्ठता टाळण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे निरोगी जीवनशैली: पुरेसे पाणी पिणे, आहारात भरपूर फायबरचा समावेश करणे आणि नियमित व्यायाम करणे.
- जर तुम्ही गर्भवती असाल, स्तनपान करत असाल, मुलावर उपचार घेत असाल किंवा तुम्हाला आधीपासूनच काही आरोग्य समस्या असतील, तर शौच नरम करणारे औषध वापरण्यापूर्वी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
बद्धकोष्ठता, शौच नरम करणारे, रेचक, डोक्युसेट, आतड्यांचे आरोग्य, निरोगी लंका
