तुम्हालाही बद्धकोष्ठतेचा त्रास आहे का? चला, शौचास नरम करणाऱ्या औषधांबद्दल अधिक जाणून घेऊया.

बद्धकोष्ठता ही एक अशी समस्या आहे जी बऱ्याच लोकांना असते, पण ते त्याबद्दल बोलायला पसंत करत नाहीत. शौचास जाताना बराच वेळ थांबावे लागणे, शौचासाठी जोर लावावा लागणे हा एक अत्यंत अस्वस्थ करणारा आणि वेदनादायक अनुभव असतो. म्हणून, यावर उपाय म्हणून, काही लोक 'स्टूल सॉफ्टनर्स' वापरतात. चला आज आपण याबद्दल अगदी सोप्या पद्धतीने जाणून घेऊया.

ही शौच नरम करणारी औषधे काय आहेत?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही बद्धकोष्ठतेपासून तात्पुरता आराम देण्यासाठी वापरली जाणारी औषधे आहेत. ती रेचक (laxatives) नावाच्या औषधांच्या मोठ्या वर्गाचा भाग आहेत. अधिक अचूकपणे सांगायचे तर, त्यांना 'मऊ करणारे रेचक' (emollient laxatives) म्हटले जाते. कल्पना करा की तुमची विष्ठा दगडासारखी कोरडी आणि कठीण आहे. हे औषध विष्ठेमध्ये थोडे पाणी आणि तेल मिसळते, ज्यामुळे ती कोरडी आणि कठीण होण्यापासून थांबते.

मल मऊ करणारे औषध आणि सामान्य रेचक यांच्यामध्ये काय फरक आहे?

इथेच अनेक लोकांचा गोंधळ होतो. स्टूल सॉफ्टनर (मल मऊ करणारे औषध) हे सुद्धा एक प्रकारचे रेचक आहे. रेचक हे अशा कोणत्याही औषधाचे सामान्य नाव आहे, ज्यामुळे शौचास जाणे सोपे होते. बद्धकोष्ठतेची अनेक कारणे असल्यामुळे, रेचकांचे सुद्धा अनेक प्रकार आहेत.

• उत्तेजक रेचक: ही औषधे आतड्यांच्या हालचालींना उत्तेजित करतात आणि मल बाहेर टाकण्यास मदत करतात.
• मल मऊ करणारी औषधे (इमोलियंट लॅक्सेटिव्ह्ज): आपण ज्या मल मऊ करणाऱ्या औषधांबद्दल बोलत आहोत, ती हीच आहेत. ही औषधे मोठ्या आतड्यावर (कोलनवर) नव्हे, तर थेट मलावरच कार्य करतात. ती मलाला मऊ करतात आणि ते अधिक सहजपणे बाहेर पडण्यास मदत करतात.

याचा अर्थ असा की, शौचास नरम करणारे औषध हे रेचक औषधांच्या गटातील एक अत्यंत सौम्य औषध आहे.

हे विशेषतः कोणासाठी उपयुक्त आहे?

या प्रकारची औषधे सर्व प्रकारच्या बद्धकोष्ठतेसाठी योग्य नाहीत. ज्यांना शौचाच्या वेळी जोर लावणे पूर्णपणे टाळायचे आहे, त्यांच्यासाठी ही औषधे विशेषतः उपयुक्त आहेत.

उदाहरणार्थ:

• ज्या व्यक्तीला नुकताच हृदयविकाराचा झटका येऊन गेला आहे, त्यांच्यासाठी. (पोटदुखी हृदयासाठी चांगली नसते)
• बाळंतपणानंतर आईसाठी.
• मूळव्याध असलेल्या व्यक्तीसाठी.
• ज्या व्यक्तीची नुकतीच शस्त्रक्रिया झाली आहे, तिच्यासाठी.

अशा प्रकरणांमध्ये डॉक्टर ही औषधे घेण्याचा सल्ला देतात, कारण तणावामुळे निर्माण होणारा दाब शरीरासाठी हानिकारक असतो.

मल मऊ करणाऱ्यांचे प्रकार आणि नैसर्गिक पर्याय

ही औषधे विविध प्रकारे घेतली जाऊ शकतात. औषधोपचार सुरू करण्यापूर्वी तुम्ही काही नैसर्गिक उपाय देखील करून पाहू शकता.

नैसर्गिकरित्या शौच मऊ करण्याचे उपाय

औषधोपचार घेण्यापूर्वी या गोष्टींची सवय लावण्याचा प्रयत्न करा. हाच सर्वोत्तम आणि दीर्घकालीन उपाय आहे.

• दिवसातून किमान ८-१० ग्लास पाणी प्या.
• नियमित व्यायाम करा. दररोज किमान ३० मिनिटे चाला.
• तुमच्या आहारात फायबरयुक्त पदार्थांचा समावेश करा. पालेभाज्या, इतर भाज्या, फळे (विशेषतः पपई, केळी) आणि संपूर्ण धान्य (ब्राऊन राईस, ओट्स) खूप चांगले असतात.
• प्रोबायोटिक्स असलेले पदार्थ (उदा. दही, स्किम्ड मिल्क) सेवन केल्याने बद्धकोष्ठता कमी होण्यासही मदत होते.

हे औषध कसे वापरावे?

औषध वापरताना त्याची योग्य पद्धत माहित असणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

हे औषध सहसा झोपण्यापूर्वी घेणे उत्तम असते. औषधाचा परिणाम दिसण्यासाठी १२ ते ७२ तास लागू शकतात.

दुष्परिणाम आणि धोके

जरी ही औषधे सर्वसाधारणपणे सुरक्षित मानली जात असली तरी, काही दुष्परिणाम होऊ शकतात.

विशेषतः गर्भवती आणि स्तनपान करणाऱ्या मातांसाठी

गरोदरपणात बद्धकोष्ठता होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे. तथापि, जर तुम्ही गरोदर असाल, गरोदर राहण्याची योजना करत असाल किंवा स्तनपान करत असाल, तर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय हे औषध घेऊ नका. तुमचे डॉक्टर त्याचे फायदे आणि धोके यांचे मूल्यांकन करतील आणि तुमच्यासाठी सर्वोत्तम पर्यायाची शिफारस करतील.