तुम्हालाही धाप लागते आणि छातीत जडपणा जाणवतो का? चला, दम्याबद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी असा खोकला येतो का, ज्यामुळे तुमची रात्री झोपमोड होते? किंवा धावपळ करणे आणि खेळणे तुम्हाला अवघड वाटत आहे का? केवळ मुलांनाच नाही, तर प्रौढांनाही अशा प्रकारचा त्रास जाणवू शकतो. याचे एक कारण म्हणजे दमा , ज्याला काहीजण 'अस्थमा' म्हणतात. चला, आज आपण याबद्दल सविस्तर आणि अगदी सोप्या भाषेत बोलूया, काय म्हणता?

दमा म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दमा हा एक दीर्घकालीन आजार आहे जो आपल्या श्वसनमार्गावर परिणाम करतो. विचार करा, जेव्हा आपण श्वास घेतो, तेव्हा फुफ्फुसांपर्यंत हवा वाहून नेणाऱ्या लहान नळ्या असतात, आणि दम्याच्या रुग्णांमध्ये श्वसनमार्ग नावाच्या या नळ्या थोड्या जास्त संवेदनशील असतात.

दम्याच्या रुग्णाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की:

• खोकला , कदाचित सततचा खोकला.
• श्वास घेण्यास त्रास होत आहे .
• छाती दाबल्यासारखी जडपणाची भावना .
• श्वास घेताना येणाऱ्या 'सुस्कारा'सारख्या आवाजाला घरघर म्हणतात . काही लोक याला 'शिट्टी' असेही म्हणतात.

आता तुम्हाला कदाचित प्रश्न पडला असेल की असे का होते. असे घडते कारण दम्याच्या रुग्णांचे श्वासमार्ग सुजतात , अरुंद होतात आणि कधीकधी कफाने भरतात . त्यामुळे श्वासमार्ग अरुंद होतात आणि तेव्हाच श्वास घेणे कठीण होते.

दमा हा एक खूप सामान्य आजार आहे. तो पिढ्यानपिढ्या संक्रमित होऊ शकतो. याचा अर्थ असा की, जर आई आणि वडील दोघांनाही दमा असेल, तर मुलांना तो होण्याची शक्यता जास्त असते. काहींसाठी, हा आजार खूप सौम्य असू शकतो आणि त्यांच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणत नाही. परंतु इतरांसाठी, दम्याचा त्यांच्या दैनंदिन जीवनावर मोठा परिणाम होऊ शकतो.

पण सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे , योग्य वैद्यकीय उपचार आणि आजाराच्या योग्य व्यवस्थापनाने, दम्याचे रुग्णही इतरांप्रमाणेच सामान्य आणि सक्रिय जीवन जगू शकतात . त्यामुळे घाबरण्यासारखे काहीच नाही!

दमा नावाचा हा आजार का होतो?

अनेक लोक विचारतात की, 'माझ्या मुलाला/डॉक्टरला दमा का झाला?' खरं सांगायचं तर, याचं नेमकं कारण काय आहे हे सांगणं कठीण आहे . शास्त्रज्ञ अजूनही यावर संशोधन करत आहेत. पण त्यांना वाटतं की , आपली जनुके आणि आपण राहत असलेल्या पर्यावरणातील काही गोष्टी यांच्या एकत्रित परिणामामुळे दमा होऊ शकतो.

याचा असा विचार करा,

• कुटुंबातील कोणाला दमा असल्यासमी आधी सांगितल्याप्रमाणे, जर तुमच्या आई, वडील किंवा भावंडांसारख्या जवळच्या नातेवाईकांना दमा असेल, तर तुम्हालाही दमा होण्याची शक्यता किंचित जास्त असते.
• जर तुम्हाला ॲलर्जीचे इतर आजार असतील तर: काही लोकांना एक्झिमा , हे फीवर किंवा अन्नपदार्थांची ॲलर्जी असते , बरोबर? अशा लोकांना दमा होण्याची शक्यताही जास्त असते. हे सर्व एकमेकांशी संबंधित असल्याचे दिसते.
• जर तुमचे वजन थोडे जास्त असेल (जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा) : असे आढळून आले आहे की, ज्या लोकांचे वजन जास्त असते त्यांना दमा होण्याचा धोकाही जास्त असतो.
• आयुष्याच्या सुरुवातीच्या काळात घडणाऱ्या काही घटना :
• मुदतपूर्व जन्म , म्हणजेच, अपेक्षित तारखेच्या आधी जन्मलेली बाळे.
• जन्मतः कमी वजनाची असलेली बाळे .
• बालपणात सिगारेटच्या धुराच्या संपर्कात येणे . जर घरातील कोणी धूम्रपान करत असेल, तर ते लहान मुलांसाठी खूप हानिकारक असते.
• असे मानले जाते की बालपणी झालेले काही विषाणूजन्य संसर्ग हे आयुष्यात पुढे दमा होण्याचे कारण ठरू शकतात.

तर असं दिसतंय की, यामागे केवळ एकच कारण नाही. हे अनेक कारणांचे मिश्रण असू शकते.

दम्याच्या रुग्णाच्या श्वासोच्छवासाच्या प्रक्रियेत काय बदल होतो?

आता आपण पाहूया की दम्याचा रुग्ण श्वास घेतो तेव्हा त्याच्या शरीरात नेमके काय घडते.

साधारणपणे, जेव्हा आपण श्वास आत घेतो, तेव्हा हवा आपल्या नाकातून किंवा तोंडातून आत जाते, मुख्य श्वासनलिकेतून (ट्रॅकिया) फुफ्फुसांमधील लहान श्वासनलिकांमध्ये जाते. जेव्हा आपण श्वास बाहेर सोडतो, तेव्हा हवा दुसऱ्या मार्गाने बाहेर येते. निरोगी व्यक्तीमध्ये असेच घडते.

मात्र, दम्याच्या रुग्णाचे श्वसनमार्ग एखाद्या लहान जखमेप्रमाणे नेहमीच थोडे सुजलेले आणि दाहयुक्त असतात . कोणतीही लक्षणे नसतानाही ही सूज काही प्रमाणात असते.

मग, हे श्वासमार्ग 'ट्रिगर्स' नावाच्या विशिष्ट गोष्टींना खूप लवकर प्रतिसाद देतात . या ट्रिगर्समुळे आधीच किंचित सुजलेले श्वासमार्ग आणखी सुजतात, आणखी अरुंद होतात आणि कफाने भरतात . यामुळे श्वास घेणे खूप कठीण होते. इतकेच नाही, तर श्वासमार्गाभोवतीचे स्नायू घट्ट होतात , ज्यामुळे आधीच अरुंद झालेले श्वासमार्ग आणखी आकुंचित होतात. तेव्हाच श्वास घेणे खूप कठीण होते. याला आपण 'दम्याचा झटका' किंवा 'दम्याचा उद्रेक' म्हणतो.

दम्याचा त्रास वाढवणारे घटक कोणते आहेत?

हे घटक प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळे असू शकतात. ज्या गोष्टींमुळे एका व्यक्तीचा दमा वाढतो, त्याच गोष्टींचा दुसऱ्या व्यक्तीवर परिणाम होईलच असे नाही. तथापि, सर्वसाधारणपणे दमा वाढवणाऱ्या काही गोष्टी आहेत:

• श्वसनमार्गाचे संसर्ग: सर्दी आणि फ्लू सारख्या आजारांमुळे दम्याचा त्रास वाढू शकतो.
• ऍलर्जी निर्माण करणाऱ्या गोष्टी:
• परागकण
• घरातील धुळीत आढळणाऱ्या बुरशीचे प्रकार
• पाळीव प्राण्यांचे केस आणि कोंडा यांसारख्या गोष्टी.
• हवेतील त्रासदायक घटक आणि प्रदूषक:
• सिगारेटचा धूर (हा खूप हानिकारक आहे!)
• वाहनांमधून निघणारा धूर आणि कारखान्यांमधून निघणारे धुरके यांसारख्या गोष्टी.
• हवामानातील बदल:
• थंड, कोरडी हवा.
• किंवा अत्यंत उष्ण, दमट हवा.
• तीव्र भावना: जेव्हा तुम्ही अचानक मोठ्याने हसता, खूप रडता किंवा खूप तणावाखाली असता.
• व्यायाम: काही लोकांना व्यायाम केल्यावर दम्याच्या लक्षणांमध्ये वाढ जाणवू शकते. पण याचा अर्थ असा नाही की व्यायाम करणे चांगले नाही. व्यायाम करण्याचेही मार्ग आहेत.

त्यामुळे दम्यावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी अशा गोष्टींची काळजी घेणे खूप महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला दमा आहे हे कसे कळते? त्याची लक्षणे काय आहेत?

आता तुम्हाला वाटत असेल की, 'माझ्यामध्येही यापैकी काही लक्षणे आहेत, मला दमा आहे की नाही हे माहित नाही.' चला, दम्याच्या रुग्णामध्ये आढळणारी सर्वात सामान्य लक्षणे पाहूया.

दिसणारी मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत:

• खोकला: हा साधासुधा खोकला नाही. हा असा खोकला असू शकतो जो विशेषतः रात्रीच्या वेळी वाढतो , किंवा थोडासा थकवा आल्यावर, खेळताना किंवा व्यायाम करताना सुरू होतो . कधीकधी पहाटेच्या वेळी सुद्धा खोकला वाढू शकतो.
• श्वास घेण्यास त्रास होणे: गुदमरल्यासारखे वाटणे, जणू श्वास घेण्यासाठी खूप प्रयत्न करावे लागत आहेत.
• छातीत घट्टपणा: जणू कोणीतरी तुमची छाती दाबत आहे, किंवा तुम्हाला तुमच्या छातीत जडपणा जाणवतो.
• घरघर: हा तोच आवाज आहे ज्याचा मी आधी उल्लेख केला होता, जो तुम्ही श्वास आत घेताना आणि बाहेर सोडताना छातीतून 'च... च...' किंवा 'च... च...' असा येतो. जेव्हा श्वासनलिका अरुंद होतात आणि त्यातून हवा जाण्यास अडचण येते, तेव्हा हा आवाज येतो. पण प्रत्येक दम्याच्या रुग्णाला हा आवाज ऐकू येतोच असे नाही, आणि ही गोष्ट लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, ज्या दिवशी दम्याचा त्रास वाढत नाही, त्या सामान्य दिवसांमध्ये काही लोकांना यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत . ते पूर्णपणे निरोगी दिसू शकतात.

मात्र, इतरांना नेहमीच सौम्य लक्षणे जाणवू शकतात . उदाहरणार्थ, किंचित तणावाखाली असताना त्यांना सतत खोकला किंवा श्वास घेताना घरघर लागू शकते. जसा त्यांचा दमा बळावतो, तशी ही लक्षणे अधिक गंभीर होऊ शकतात.

दम्याचा झटका कधीकधी खूप किरकोळ असतो आणि फारसा त्रास न होता तो येतो आणि जातो. पण कधीकधी तो खूप गंभीर, अगदी जीवघेणाही असू शकतो . दम्याचा काही झटका अचानक येऊ शकतो, पण बहुतेक वेळा लक्षणे हळूहळू वाढत जातात.

तर आपण चर्चा केलेल्या गोष्टींमधून कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत? (मुख्य निष्कर्ष)

आपण आता दम्याबद्दल बरीच चर्चा केली आहे. या सगळ्यातून, काही गोष्टी तुमच्या मनात पक्क्या रुजणे आवश्यक आहे.

१. दमा हा नियंत्रणात आणता येण्याजोगा आजार आहे: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे. तुम्हाला दमा आहे हे सांगितल्याबद्दल कोणी सूड घेईल याची भीती बाळगण्याची गरज नाही. योग्य वैद्यकीय सल्ला, औषधांचा योग्य वापर आणि जीवनशैलीत छोटे बदल करून, तुम्ही तुमच्या दम्यावर चांगल्या प्रकारे नियंत्रण मिळवू शकता आणि सामान्य जीवन जगू शकता.

२. डॉक्टरांना भेटणे आवश्यक आहे: जर तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला दम्याची लक्षणे जाणवत असतील, तर योग्य निदानासाठी डॉक्टरांना नक्की भेटा . त्यानंतर डॉक्टर तुम्हाला योग्य उपचार योजना सांगतील.

३. तुमच्या दम्याला कारणीभूत ठरणारे घटक ओळखा: तुमचा दमा कशामुळे बळावतो हे शोधण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. त्यानंतर, शक्य तितके ते घटक टाळण्याचा प्रयत्न करा.

४. डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध योग्यरित्या वापरा: तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध कसे वापरावे हे शिका, विशेषतः जर तुम्ही इनहेलर वापरत असाल. औषध योग्य वेळी आणि योग्य मात्रेत घ्या. स्वतःहून औषध घेणे थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.

५. आपत्कालीन परिस्थितीसाठी तयार रहा: तुमचा दमा अचानक वाढल्यास, आराम देणारा इनहेलर (reliever inhaler) नेहमी जवळ ठेवा. तसेच, दमा वाढल्यास काय करावे आणि रुग्णालयात त्वरित केव्हा जावे, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

६. घाबरू नका, जागरूक रहा: दम्यासोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते, पण ते अशक्य नाही. जागरूकता हेच सर्वोत्तम शस्त्र आहे.

लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात. जगभरात असे लाखो लोक आहेत जे दम्यासोबत यशस्वीपणे जगत आहेत. तुम्हीसुद्धा हे करू शकता!

दमा, श्वास घेण्यास अडचण, खोकला, घरघर, श्वासनलिकेचा, ट्रिगर्स