तुम्हाला रात्री खोकल्यामुळे वारंवार जाग येते का? किंवा धावपळ केल्यावर किंवा खेळल्यावर तुम्हाला धाप लागते का? ही लक्षणे केवळ मुलांमध्येच दिसून येत नाहीत; प्रौढांनाही ती जाणवू शकतात. याचे एक सामान्य कारण म्हणजे दमा , जो तुमच्या श्वासनलिकेवर परिणाम करणारा एक आजार आहे. चला, याबद्दल सविस्तरपणे आणि सोप्या भाषेत बोलूया, काय म्हणता?
दमा म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, दमा हा एक दीर्घकालीन आजार आहे जो तुमच्या श्वसनमार्गावर परिणाम करतो. श्वसनमार्ग म्हणजे तुमच्या फुफ्फुसांमध्ये हवा वाहून नेणाऱ्या लहान नळ्या आहेत असे समजा. दम्याच्या रुग्णांमध्ये, या नळ्या सामान्य व्यक्तींपेक्षा जास्त संवेदनशील असतात.
जर तुम्हाला दमा असेल, तर तुम्हाला श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो, जसे की:
- खोकला , जो कधीकधी दीर्घकाळ टिकू शकतो.
- श्वास घेण्यास त्रास होणे .
- छातीत घट्टपणा किंवा जडपणा जाणवणे .
- श्वास घेताना येणाऱ्या शिट्टीसारख्या आवाजाला 'व्हीझिंग' म्हणतात.
तुम्हाला आश्चर्य वाटेल की असे का होते. दम्याच्या रुग्णांमध्ये, श्वासनलिका सुजतात (दाहयुक्त होतात) , अरुंद होतात आणि कधीकधी कफाने भरतात , त्यामुळे असे घडते. यामुळे हवेच्या हालचालीसाठी जागा कमी होते, ज्यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होतो.
दमा हा एक खूप सामान्य आजार आहे. यामागे अनेकदा अनुवांशिक कारण असते, म्हणजेच जर तुमच्या आई-वडिलांना दमा असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते. काहींसाठी हा आजार सौम्य असू शकतो आणि त्यामुळे त्यांच्या दैनंदिन जीवनात कोणताही अडथळा येत नाही, परंतु इतरांच्या दैनंदिन जीवनावर त्याचा लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो.
मात्र, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवण्यासारखी आहे की , योग्य वैद्यकीय उपचार आणि व्यवस्थापनाने दम्याचे रुग्ण सामान्य, सक्रिय जीवन जगू शकतात . त्यामुळे, घाबरण्याची काहीच गरज नाही!
दमा का होतो?
मला नेहमी विचारला जाणारा एक प्रश्न म्हणजे, 'डॉक्टर, मला किंवा माझ्या मुलाला दमा का झाला?' खरे सांगायचे तर, याचे कोणतेही एकच ज्ञात कारण नाही . शास्त्रज्ञ अजूनही यावर संशोधन करत आहेत, परंतु त्यांचा असा विश्वास आहे की हे तुमचे जनुकीय घटक आणि पर्यावरणीय घटक यांच्या एकत्रित परिणामामुळे होते.
खालील घटकांचा विचार करा:
- कौटुंबिक इतिहास : जर तुमच्या आई-वडिलांना किंवा भावंडांना दमा असेल, तर तुमचा धोका जास्त असतो.
- इतर ऍलर्जीजन्य समस्या : जर तुम्हाला एक्झिमा , हे फीवर किंवा अन्नपदार्थांची ऍलर्जी असेल, तर तुम्हाला दमा होण्याची शक्यता जास्त असते. या समस्या अनेकदा एकमेकांशी निगडित असतात.
- जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा : संशोधनानुसार, जास्त वजन असलेल्या व्यक्तींमध्ये दम्याचा धोका वाढतो.
- सुरुवातीच्या आयुष्यातील घटना :
- वेळेपूर्वी जन्म .
- कमी वजनाचे बाळ .
- बालपणात अप्रत्यक्ष धूम्रपानाच्या संपर्कात येणे .
- बालपणी होणाऱ्या विषाणू संसर्गाचा संबंध पुढे जाऊन दमा होण्याशी देखील असू शकतो.
तुम्ही बघू शकता की, हे सहसा एकाच कारणाऐवजी अनेक घटकांचे मिश्रण असते.
दम्यामुळे तुमच्या श्वासोच्छवासावर कसा परिणाम होतो?
चला पाहूया की जेव्हा तुम्हाला दमा होतो तेव्हा शरीरात काय घडते.
साधारणपणे, जेव्हा तुम्ही श्वास आत घेता, तेव्हा हवा तुमच्या श्वासनलिकेतून फुफ्फुसांमधील लहान श्वासनलिकांमध्ये जाते. जेव्हा तुम्ही श्वास बाहेर सोडता, तेव्हा ती हवा परत बाहेर येते. निरोगी व्यक्तीमध्ये असेच घडते.
मात्र, दम्याच्या रुग्णाचे श्वसनमार्ग अनेकदा दीर्घकाळ सुजलेले असतात — जणू काही शरीरात वारंवार होणारी अंतर्गत जखमच. लक्षणे दिसत नसतानाही, ही सूज काही प्रमाणात असतेच.
हे श्वासमार्ग 'उत्तेजकां'ना अत्यंत प्रतिक्रियाशील असतात.या घटकांच्या संपर्कात आल्यावर, आधीच सुजलेल्या श्वासनलिका आणखी सुजतात, अरुंद होतात आणि अतिरिक्त कफ तयार करतात . इतकेच नाही, तर श्वासनलिकेभोवतीचे स्नायू घट्ट होतात . यामुळे हवा त्यातून जाणे खूप कठीण होते. यालाच आपण 'दम्याचा झटका' किंवा 'दम्याचा उद्रेक' म्हणतो.
हे 'ट्रिगर्स' म्हणजे काय?
प्रत्येक व्यक्तीनुसार दम्याचे ट्रिगर्स वेगवेगळे असतात. तथापि, दम्याच्या सामान्य ट्रिगर्समध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
- श्वसनमार्गाचे संसर्ग: जसे की सर्दी किंवा फ्लू.
- ॲलर्जीकारक:
- परागकण
- घरातील बुरशी
- पाळीव प्राण्यांचे केस
- त्रासदायक आणि प्रदूषक:
- सिगारेटचा धूर (हे अत्यंत हानिकारक आहे!)
- वाहनांचा धूर किंवा औद्योगिक प्रदूषण (धुके).
- हवामानातील बदल:
- थंड, कोरडी हवा.
- अत्यंत उष्ण किंवा दमट हवामान.
- तीव्र भावना: प्रमाणापेक्षा जास्त हसणे, रडणे किंवा उच्च पातळीचा तणाव .
- व्यायाम: काहींना व्यायामामुळे दम्याचा त्रास होऊ शकतो. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्ही व्यायाम करू नये; हे नियंत्रणात ठेवण्याचे मार्ग आहेत.
तुमचा दमा नियंत्रणात ठेवण्यासाठी हे घटक टाळणे महत्त्वाचे आहे.
दम्याचे निदान कसे केले जाते? त्याची लक्षणे कोणती आहेत?
तुमची लक्षणे दम्याची आहेत का, असा तुम्हाला प्रश्न पडला असेल. सर्वात सामान्य लक्षणांमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
- खोकला: विशेषतः रात्री , किंवा शारीरिक हालचाली दरम्यान/नंतर.
- श्वास घेण्यास त्रास होणे: श्वास घेण्यासाठी धडपडावे लागत आहे असे वाटणे.
- छातीत घट्टपणा जाणवणे: छातीवर काहीतरी दाब देत असल्यासारखे वाटणे.
- श्वास घेताना येणारा शिट्टीसारखा किंवा कर्कश आवाज. लक्षात ठेवा, प्रत्येक दम्याच्या रुग्णाला श्वास घेताना घरघर लागत नाही.
हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की , आजार नियंत्रणात असतानाच्या काळात काही लोकांना कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत .
याउलट, इतरांना सौम्य, दीर्घकाळ टिकणारी लक्षणे जाणवू शकतात . जेव्हा ही लक्षणे वाढतात, तेव्हा ती अधिक गंभीर होतात.
आजाराचा जोर सौम्य ते गंभीर आणि संभाव्यतः जीवघेणा असू शकतो. तो अचानक येऊ शकतो, पण अनेकदा लक्षणे हळूहळू वाढतात.
मुख्य मुद्दे
१. दमा हा नियंत्रणात ठेवता येण्याजोगा आजार आहे: घाबरू नका. योग्य वैद्यकीय सल्ला, अचूक औषधोपचार आणि जीवनशैलीत योग्य बदल करून तुम्ही सामान्य जीवन जगू शकता.
२. डॉक्टरांना भेटा: तुम्हाला किंवा तुमच्या कुटुंबातील सदस्याला दमा असल्याचा संशय असल्यास, योग्य निदानासाठी आणि वैयक्तिकृत उपचार योजनेसाठी आरोग्य व्यावसायिकाला भेटा.
३. तुमचे 'ट्रिगर्स' ओळखा: कोणत्या गोष्टींमुळे तुमचा दमा वाढतो याकडे लक्ष द्या आणि ते घटक टाळण्याचा प्रयत्न करा.
४. तुमचे औषध योग्यरित्या वापरा: जर तुम्हाला इनहेलर लिहून दिला असेल, तर तो योग्यरित्या कसा वापरायचा हे शिका. तुमचे औषध डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच घ्या. तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय औषध घेणे थांबवू नका किंवा त्याची मात्रा बदलू नका.
५. आपत्कालीन परिस्थितीसाठी तयार रहा: तुमचा 'रिलीव्हर इनहेलर' नेहमी सोबत ठेवा. तुमच्या डॉक्टरांशी दम्याच्या कृती योजनेवर चर्चा करा, जेणेकरून आपत्कालीन वैद्यकीय मदत केव्हा घ्यावी हे तुम्हाला नक्की कळेल.
६. माहिती मिळवत राहा: दम्यासोबत जगणे हे एक आव्हान आहे, पण ते नियंत्रणात ठेवता येते. ज्ञान हेच तुमचे सर्वोत्तम शस्त्र आहे.
लक्षात ठेवा, तुम्ही एकटे नाही आहात. जगभरातील लाखो लोक दम्यासोबत यशस्वीपणे जगत आहेत. तुम्हीसुद्धा जगू शकता!
दमा, श्वास घेण्यास त्रास, खोकला, घरघर, श्वसनमार्ग, ट्रिगर्स
