तुम्हाला ल्युपसबद्दल काही प्रश्न आहेत का? चला, त्यावर बोलूया!

तज्ञ डॉक्टरांकडून मदत

• रुमॅटोलॉजिस्ट (संधिवातरोगतज्ञ) : सांधे, स्नायू आणि संयोजी ऊतींच्या आजारांमध्ये विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर. ल्युपसच्या उपचारात रुमॅटोलॉजिस्ट महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
• नेफ्रोलॉजिस्ट : मूत्रपिंडाच्या आजारांमध्ये विशेषज्ञ असलेले डॉक्टर. जर ल्युपसमुळे मूत्रपिंडांवर परिणाम झाला असेल, तर या डॉक्टरांची मदत अत्यावश्यक असते.
• त्वचारोगतज्ञ : डाग आणि जखमा यांसारख्या त्वचेच्या समस्यांवर उपचार करतात.
• हृदयरोगतज्ञ : हृदयावर काही परिणाम होत आहे का?
• फुफ्फुस रोगतज्ञ : फुफ्फुसांवर काही परिणाम होत असल्यास.
• न्यूरोलॉजिस्ट : जर मेंदूवर किंवा मज्जासंस्थेवर परिणाम झाला असेल.
• मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचारतज्ज्ञ : ल्युपससारख्या दीर्घकालीन आजारासोबत जगताना येणाऱ्या तणाव आणि दुःखाचा सामना करण्यास तुम्हाला मदत करण्यासाठी.

वापरल्या जाणाऱ्या औषधांचे प्रकार

• दाहशामक औषधे :
• नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) : उदाहरणार्थ, आयबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेनसारखी औषधे. ही औषधे सांधेदुखी, स्नायूदुखी आणि ताप यांसारख्या गोष्टींसाठी दिली जातात. तथापि, ही औषधे केवळ वैद्यकीय सल्ल्यानुसारच घ्यावीत, कारण काही लोकांना पोटाच्या आणि मूत्रपिंडाच्या समस्यांचा त्रास होऊ शकतो.
• मलेरियाविरोधी औषधे : हायड्रोक्सीक्लोरोक्विन हे सर्वात जास्त वापरले जाणारे औषध आहे. जरी हे मलेरियावरील औषध असले तरी, ल्युपसमधील त्वचेवरील पुरळ, सांधेदुखी आणि थकवा कमी करण्यासाठी ते खूप उपयुक्त आहे. तसेच ते रोगाची तीव्रता देखील कमी करते.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स : प्रेडनिसोनसारखी औषधे. ही औषधे दाह आणि रोगप्रतिकार शक्तीची क्रिया लवकर कमी करण्यास मदत करतात. जेव्हा आजार गंभीर असतो आणि अवयवांचे नुकसान जीवघेणे असते, तेव्हा ही औषधे वापरली जातात. तथापि, दीर्घकाळ वापरल्यास या औषधांमुळे दुष्परिणाम (वजन वाढणे, मधुमेह, हाडे ठिसूळ होणे आणि संसर्ग होण्याची शक्यता वाढणे) होऊ शकतात, म्हणून डॉक्टर ती शक्य तितक्या कमी डोसमध्ये आणि शक्य तितक्या कमी कालावधीसाठी देण्याचा प्रयत्न करतात.
• रोगप्रतिकारशक्ती कमी करणारी औषधे : अझाथियोप्रिन, मायकोफेनोलेट, सायक्लोफॉस्फामाइड आणि मेथोट्रेक्सेट यांसारखी औषधे. ही औषधे रोगप्रतिकार प्रणालीची क्रियाशीलता कमी करून तिला स्वतःच्याच शरीरावर हल्ला करण्यापासून थांबवतात. जेव्हा अवयवांचे, विशेषतः मूत्रपिंडांचे गंभीर नुकसान झालेले असते, तेव्हा या औषधांचा वापर केला जातो. ही औषधे घेत असताना तुम्ही नेहमी वैद्यकीय देखरेखीखाली असले पाहिजे, कारण यामुळे संसर्ग होण्याचा धोका वाढतो.
• बायोलॉजिक्स : बेलिमुमॅब आणि रिटुक्सिमॅब यांसारखी नवीन औषधे आता उपलब्ध आहेत. ही औषधे रोगप्रतिकार प्रणालीच्या विशिष्ट भागांना लक्ष्य करतात आणि काही लोकांसाठी अधिक प्रभावी ठरू शकतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितलेले औषध सांगितल्याप्रमाणे, सांगितलेल्या वेळी आणि सांगितलेल्या कालावधीसाठी घेणे. तुमच्यासाठी कोणते औषध योग्य आहे आणि ते किती काळ घ्यायचे आहे, हे तुमचे डॉक्टर ठरवतील. स्वतःहून औषध घेणे कधीही थांबवू नका किंवा त्याचा डोस बदलू नका.

ल्युपससोबत जगण्याबद्दल तुम्हाला आणखी काय जाणून घ्यायचे आहे?

• उन्हापासून स्वतःचे रक्षण करा.ल्युपस असलेल्या अनेक व्यक्ती सूर्यप्रकाशासाठी संवेदनशील असतात. त्यामुळे सकाळी १० ते दुपारी ४ या वेळेत शक्यतोवर उन्हात जाणे टाळा. जर तुम्ही बाहेर गेलातच, तर ३० किंवा त्याहून अधिक SPF असलेले सनस्क्रीन वापरा. ​​लांब बाह्यांचे कपडे, टोपी आणि सनग्लासेस घाला.
• पुरेशी विश्रांती घ्या : थकवा हे ल्युपसचे एक प्रमुख लक्षण आहे. त्यामुळे दिवसातून किमान ८ तास झोप घेण्याचा प्रयत्न करा. दिवसा थोडी विश्रांती घेणे देखील चांगले असते. आपल्या शरीरावर अतिरिक्त ताण देऊ नका.
• निरोगी आहार घ्या : संतुलित आहार घेणे खूप महत्त्वाचे आहे. आपल्या आहारात भाज्या, फळे, कडधान्ये, तंतुमय पदार्थ (फायबर) असलेले पदार्थ आणि कमी चरबीयुक्त प्रथिने (मासे, चिकन) यांचा समावेश करा. प्रक्रिया केलेले पदार्थ, जास्त साखर असलेले पदार्थ आणि जास्त चरबीयुक्त पदार्थ कमी करा.
• व्यायाम : तुम्ही थकला आहात म्हणून एकाच जागी बसून राहू नका. चालणे, पोहणे आणि योगासारखे सौम्य व्यायाम सांध्यांचा ताठरपणा कमी करण्यास, स्नायू बळकट करण्यास, थकवा दूर करण्यास आणि मानसिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करू शकतात. परंतु तुमच्यासाठी कोणते व्यायाम योग्य आहेत, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम.
• तणाव व्यवस्थापन : तणावामुळे ल्युपसची लक्षणे वाढू शकतात. त्यामुळे ध्यान, योग, दीर्घ श्वासोच्छ्वासाचे व्यायाम आणि आपल्या आवडीच्या छंदात रमणे यांसारख्या गोष्टींद्वारे तणाव कमी करण्याचा प्रयत्न करा.
• धूम्रपान टाळा : धूम्रपानामुळे ल्युपसचा आजार बळावू शकतो आणि हृदयरोगाचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे, जर तुम्ही धूम्रपान करत असाल, तर ते सोडण्यासाठी मदत घ्या.
• नियमित वैद्यकीय तपासणी करा : तुमच्या डॉक्टरांच्या भेटी ठरलेल्या वेळेनुसारच घ्या. औषधोपचार योग्यरित्या काम करत आहे की नाही, त्याचे काही दुष्परिणाम होत आहेत का, आणि आजार नियंत्रणात आहे की नाही हे पाहण्यासाठी हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• आजार बळावण्याची पूर्वसूचना देणारी चिन्हे ओळखा : आजार बळावण्यापूर्वी तुम्हाला कोणती लक्षणे जाणवतात हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा (उदा., वाढलेला थकवा, नवीन सांधेदुखी, त्वचेवर पुरळ). ही लक्षणे दिसताच तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगितल्यास, तुम्ही लवकर उपचार सुरू करू शकता आणि आजार अधिक गंभीर होण्यापासून रोखू शकता.
• तुमच्या शैक्षणिक किंवा कामाच्या ठिकाणी कळवा : जर तुम्ही विद्यार्थी असाल, तर तुमच्या शिक्षकांना आणि शाळेतील कर्मचाऱ्यांना तुमच्या परिस्थितीबद्दल सांगा. म्हणजे तुम्हाला आवश्यक ती मदत मिळू शकेल. जर तुम्ही नोकरी करत असाल, तर गरज पडल्यास तुमच्या कामाच्या ठिकाणी कळवा.

ल्युपससोबत जगणे आव्हानात्मक असू शकते, पण तुम्ही एकटे नाही आहात. तुमच्या वैद्यकीय टीम, कुटुंब आणि मित्रांकडून आधार मिळवा. या आजाराबद्दल संपूर्ण माहिती मिळवा.

मुख्य संदेश

• ल्युपस हा एक दीर्घकालीन आजार आहे, ज्यामध्ये आपली स्वतःची रोगप्रतिकारशक्तीच आपल्या शरीरावर हल्ला करते. याचा अनेक अवयवांवर परिणाम होऊ शकतो.
• लक्षणे प्रत्येक व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असतात. त्वचेवर पुरळ येणे, सांधेदुखी, तीव्र थकवा आणि ताप ही काही सामान्य लक्षणे आहेत.
• अचूक निदानासाठी वैद्यकीय सल्ला आणि चाचण्या आवश्यक आहेत. स्वतःहून आजाराचे निदान करण्याचा प्रयत्न करू नका.
• जरी ल्युपस पूर्णपणे बरा होऊ शकत नाही, तरी लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आणि जीवनमान सुधारण्यासाठी आता अत्यंत प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत.
• डॉक्टरांनी सांगितलेली औषधे तंतोतंत घेणे आणि त्यांनी सांगितलेल्या चाचण्या करून घेणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
• जीवनशैलीतील साधे बदल (सूर्यप्रकाशापासून संरक्षण, सकस आहार, व्यायाम, तणाव व्यवस्थापन) आजार नियंत्रणात आणण्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतात.
• तुम्ही एकटे नाही आहात. डॉक्टर, नर्स, समुपदेशक आणि तुमचे प्रियजन तुम्हाला ल्युपसचा सामना करण्यास मदत करू शकतात.

ल्युपससोबत यशस्वीपणे जगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याबद्दल जागरूक राहणे, त्याबद्दल मोकळेपणाने बोलणे आणि आवश्यक तो आधार मिळवणे. तुम्हाला काही चिंता वाटत असल्यास, डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका.