तिसरी तिमाही: या काळात तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे!

आता तुम्ही तुमच्या गरोदरपणाच्या शेवटच्या आणि सर्वात महत्त्वाच्या टप्प्यावर पोहोचला आहात. बाळ जन्माला येण्यासाठी आता फक्त सुमारे तीन महिने उरले आहेत. या वेळी तुम्हाला वाटणारा आनंद आणि आशा शब्दांत व्यक्त करता येत नाही. त्याच वेळी, थकवा जाणवणे, अस्वस्थ वाटणे आणि मनात येणाऱ्या प्रत्येक विचाराने थोडी भीती वाटणे हे अगदी सामान्य आहे. आज आपण या प्रवासाच्या शेवटच्या टप्प्याबद्दल, तुमच्या शरीरात आणि मनात काय बदल होत आहेत याबद्दल, तसेच गर्भाशयातील बाळाच्या विकासाबद्दल सविस्तरपणे बोलणार आहोत.

तिसरा तिमाही म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, गरोदरपणाच्या शेवटच्या तीन महिन्यांना आपण तिसरी तिमाही म्हणतो. म्हणजेच, २८ व्या आठवड्यापासून ते बाळ जन्माला येईपर्यंतचा काळ, जो साधारणपणे ४० वा आठवडा असतो. हा काळ तुमच्यासाठी आणि तुमच्या बाळासाठी खूप महत्त्वाचा असतो.

कल्पना करा, या कालावधीच्या अखेरीस तुमचे गर्भाशय कलिंगडाएवढे मोठे झालेले असेल . बाळाचे वजन झपाट्याने वाढत असते, त्याचे अवयव पूर्णपणे विकसित झालेले असतात आणि बाहेरच्या जगात येण्यासाठी तयार असतात. तुम्हाला अनेक नवीन अनुभवांनाही सामोरे जावे लागेल. या काळात श्वास घेण्यास त्रास होणे, खोट्या कळा (ब्रॅक्सटन हिक्स कळा) येणे यांसारख्या गोष्टी अपेक्षित असतात. प्रसूती आणि स्तनपानाविषयीचे वर्ग अटेंड करण्यासाठी, तसेच बाळाचे कपडे, डायपर आणि पाळणा तयार ठेवण्यासाठी ही सर्वोत्तम वेळ आहे.

या काळात तुमची प्रसूतिपूर्व काळजी कशी सुरू आहे?

या अंतिम टप्प्यात, तुमच्या डॉक्टरांना तुम्हाला आणि तुमच्या बाळाला अधिक वेळा तपासावे लागेल. त्यामुळे दवाखान्यातील भेटींची संख्या थोडी वाढेल. तुमची गर्भधारणा उच्च-जोखमीची नसल्यास, तुम्हाला साधारणपणे ३६ आठवड्यांपर्यंत दर दोन आठवड्यांनी आणि शेवटच्या महिन्यात दर आठवड्याला दवाखान्यात येण्यास सांगितले जाईल.

या प्रत्येक तपासणीदरम्यान, तुम्हाला जाणवत असलेल्या कोणत्याही नवीन लक्षणांबद्दल किंवा अस्वस्थतेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोला. तुम्हाला पडलेले कोणतेही प्रश्न विचारा. तुमचे डॉक्टर खालील गोष्टी नक्कीच तपासतील:

• तुमचा रक्तदाब .
• तुमचे वजन .
• बाळाची स्थिती आणि आकार .
• गर्भाशयाची उंची.
• गर्भातील बाळाच्या हृदयाचे ठोके .
• तुमच्या लघवीचा नमुना.
• तुम्हाला आवश्यक असलेल्या लसीकरणांबद्दलही माहिती दिली जाईल.

तुमची गर्भधारणा शेवटच्या टप्प्यात पोहोचल्यावर, काही डॉक्टर तुमचे गर्भाशयमुख विस्तीर्ण आणि पातळ झाले आहे का, हे तपासतील. आणि सुमारे ३६ आठवड्यांच्या आसपास, ते ग्रुप बी स्ट्रेप (GBS) नावाच्या जिवाणूसाठी तुमची चाचणी करतील.

जर तुमची गर्भधारणा धोक्यात असेल किंवा प्रसूतीची अपेक्षित तारीख उलटून गेली असेल, तर तुमचे डॉक्टर बाळाच्या आरोग्याची तपासणी करण्यासाठी नॉनस्ट्रेस टेस्ट किंवा बायोफिजिकल प्रोफाइल यांसारख्या विशेष चाचण्यांची शिफारस करू शकतात.

तिसऱ्या तिमाहीत सर्वात सामान्यपणे आढळणारी लक्षणे कोणती आहेत?

या काळात तुम्हाला फुगा फुटणार आहे असे वाटू शकते. प्रत्येकाला याचा अनुभव सारखाच येतो असे नाही, पण बऱ्याच लोकांना या काळात थोडे जास्त दुखणे आणि वेदना जाणवू लागतात. तुमचे शरीर बाळासोबत वाढत असते आणि ते प्रसूतीची तयारीही करत असते. हे सर्व एकाच वेळी घडत असल्यामुळे, थोडासा त्रास होणे सामान्य आहे.

तुम्हाला खालीलपैकी काही किंवा सर्व लक्षणे जाणवू शकतात.

या काळात मी स्वतःची काळजी कशी घ्यावी?

गरोदरपणाच्या शेवटच्या काही महिन्यांत थकवा जाणवणे आणि आराम करण्याची इच्छा होणे हे सामान्य आहे. पूर्वीसारखी ऊर्जा नसल्याबद्दल वाईट वाटून घेऊ नका. शक्य तितके सक्रिय राहण्याचा प्रयत्न करा. बऱ्याच लोकांना असे आढळून येते की, या काळात चालणे, योगा आणि पोहणे यांसारखा हलका व्यायाम फायदेशीर ठरतो.

याव्यतिरिक्त, या गोष्टींची जाणीव ठेवा:

• पौष्टिक आणि संतुलित आहार घ्या.
• भरपूर पाणी प्या .
• जर तुम्हाला मदतीची गरज असेल, तर ती मागण्यास घाबरू नका . या काळात तुमचे पती, कुटुंब आणि मित्र-मैत्रिणी तुम्हाला मोठा आधार देतील.

तसेच, तिसऱ्या तिमाहीत या गोष्टी नक्कीच टाळल्या पाहिजेत:

• मद्य, सिगारेट आणि डॉक्टरांनी न सांगितलेली कोणतीही औषधे.
• कच्चे किंवा अर्धवट शिजवलेले मांस, पारा जास्त असलेले मासे.
• अपाश्चरीकृत दूध आणि चीज.
• गरम पाण्याचे टब, सौना.
• पडण्याचा जास्त धोका असलेले खेळ आणि क्रियाकलाप.

तिसऱ्या तिमाहीत बाळाचा विकास कसा होतो?

हा तो काळ असतो जेव्हा बाळ बाहेरील जगासाठी अंतिम तयारी करत असते. त्याची लांबी आणि वजन झपाट्याने वाढते. खरे तर, त्याच्या एकूण वजनापैकी अर्ध्याहून अधिक वजन या शेवटच्या तीन महिन्यांतच वाढते . त्याचे प्रमुख अवयव, विशेषतः फुफ्फुसे आणि मेंदू, पूर्णपणे परिपक्व होत असतात.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे बाळाने डोके खाली असलेल्या स्थितीत यावे, कारण या वेळी प्रसूतीसाठी ही सर्वात सोपी स्थिती असते.

या काळात कोणत्या संभाव्य गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

या काळात काही गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते. म्हणूनच तुमचे डॉक्टर तुमची नियमित तपासणी करतील. जर या गुंतागुंती लवकर ओळखल्या गेल्या, तर तुम्ही योग्य उपचारांनी स्वतःचे आणि तुमच्या बाळाचे संरक्षण करू शकता.

• प्रीक्लॅम्पसिया: एक अशी स्थिती ज्यामुळे उच्च रक्तदाब आणि लघवीमध्ये प्रथिने आढळणे यांसारखी लक्षणे दिसतात.
• गर्भावस्थेतील मधुमेह: अशी स्थिती ज्यामध्ये गर्भधारणेदरम्यान रक्तातील साखरेची पातळी वाढते .
• मुदतपूर्व प्रसूती: ३७ आठवड्यांपूर्वी प्रसूती वेदना सुरू होणे.
• गर्भाशयातील पाण्याची पिशवी वेळेपूर्वी फुटणे (PROM): प्रसूती वेदना सुरू होण्यापूर्वीच पाण्याची पिशवी फुटते.
• गर्भाशयातील वाढ खुंटणे: बाळाची वाढ अपेक्षेपेक्षा कमी होणे.
• ब्रीच: प्रसूतीच्या वेळी बाळाच्या डोक्याऐवजी त्याचे नितंब किंवा पाय खालच्या दिशेने असतात.

अशा आजारांचे लवकर निदान करण्यासाठी तुमच्या सर्व वैद्यकीय तपासण्यांना उपस्थित राहणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

प्रसूती वेदना सुरू होत आहेत हे मला कसे कळेल?

बऱ्याच लोकांसाठी, विशेषतः पहिल्या बाळंतपणात, ही सर्वात मोठी समस्या असते. खऱ्या प्रसूती वेदना सुरू होत आहेत की ह्या खोट्या कळा आहेत, हे ओळखणे कठीण असू शकते. प्रसूती वेदना सुरू होण्याची काही मुख्य लक्षणे खालीलप्रमाणे आहेत.

• आकुंचने: खऱ्या आकुंचनांमध्ये, आकुंचने अधिक जवळजवळ येऊ लागतात (उदा., जे आकुंचन पूर्वी दर १० मिनिटांनी यायचे, ते आता दर ५ मिनिटांनी येऊ लागते), आणि प्रत्येक आकुंचन टिकण्याचा कालावधी वाढतो.(उदाहरणार्थ, जे ३० सेकंद होते ते आता ६० सेकंद टिकते) आणि वेदनेची तीव्रता वाढते .
• पाण्याची पिशवी फुटणे: योनीतून अचानक खूप पाणी बाहेर येत आहे किंवा थोड्या थोड्या प्रमाणात पाणी बाहेर गळत आहे असे वाटू शकते.
• "ब्लडी शो": जेव्हा गर्भाशयमुख विस्फारित होऊ लागते, तेव्हा रक्ताने युक्त असा बुळबुळीत स्राव बाहेर येऊ शकतो. हे प्रत्येकालाच दिसून येत नाही.
• म्यूकस प्लगचे गळणे: म्यूकस प्लग, जो गर्भाशयाला संसर्गापासून वाचवतो, प्रसूती जवळ आल्यावर तुटून योनीमार्गातून बाहेर येऊ शकतो. हे अचानक घडू शकते, किंवा तुमच्या लक्षातही येणार नाही. याचा अर्थ असा नाही की त्याच दिवशी बाळाचा जन्म होईल, पण हे एक लक्षण आहे की तुमचे शरीर तयारी करत आहे.

तुम्ही तात्काळ वैद्यकीय सल्ला केव्हा घ्यावा?

तिसऱ्या तिमाहीत तुमच्या डॉक्टरांच्या संपर्कात राहणे खूप महत्त्वाचे आहे. तुम्हाला खालीलपैकी कोणतीही लक्षणे जाणवल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना ताबडतोब फोन करा किंवा रुग्णालयाच्या आपत्कालीन विभागात (ETU) जा.

• मुदतपूर्व प्रसूतीची लक्षणे (वेदनादायक, नियमित कळा, पाण्याची पिशवी फुटणे).
• योनीतून रक्तस्त्राव.
• गर्भातील बाळाची हालचाल नेहमीपेक्षा खूपच कमी आहे. (बाळाच्या हालचालीची संख्या दिवसेंदिवस बदलू शकते, परंतु जर बाळ नेहमीपेक्षा जास्त वेळ हालचाल करत नसेल, तर तुमच्या डॉक्टरला लगेच सांगा.)
• तीव्र पोटदुखी.
• मळमळ आणि उलटी.
• तीव्र डोकेदुखी आणि चक्कर.

लक्षात ठेवा, काही घडण्यापूर्वीच खबरदारी घेणे शहाणपणाचे आहे. तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.